Habe ich eine posttraumatische Belastungsstörung? Ein PTBS-Fragebogen

Wenn der Begriff 'Angststörung' verwendet wird, ist es nicht ungewöhnlich, dass der Geist zu einer sozialen Angststörung oder einer allgemeinen Angststörung reist. Weniger oft gleitet der Geist zur Zwangsstörung. Eine Angststörung, die jedoch häufig übersehen wird, ist die posttraumatische Belastungsstörung, eine Angststörung, die für das ihr vorausgehende intensive Trauma bekannt ist. Aber was genau qualifiziert jemanden mit PTBS?

PTBS: Eine Definition

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Posttraumatische Belastungsstörung ist eine Angststörung, die sich unmittelbar nach einem traumatischen Ereignis oder einer Reihe traumatischer Ereignisse entwickelt. Die posttraumatische Belastungsstörung ist unterschiedlich schwer, wobei schwerere Fälle den Alltag erheblich unterbrechen. Obwohl jeder den Schmerz und den Schock des Umgangs mit Traumata erlebt, unterscheidet sich PTBS in seiner Langlebigkeit. Die Symptome halten lange an, nachdem die Symptome normalerweise abgeklungen sind, normalerweise mindestens 4 Monate oder länger. PTBS ist eine Angststörung, in die möglicherweise andere Störungen verwickelt sind, einschließlich Panikstörung, und die die Hilfe eines medizinischen Fachpersonals erfordert.



Was es bedeutet, PTBS zu haben

Obwohl es von Anfang an so scheint, ist die posttraumatische Belastungsstörung nicht immer eine lebenslange Haftstrafe. Es ist zugegebenermaßen eine erschütternde Störung. Trotzdem ist es zum Glück nicht unbehandelbar, und es ist sicherlich möglich, sich mit Hilfe eines Gesundheitsteams von seinen Auswirkungen zu erholen. PTBS zu haben bedeutet, in ständiger Wachsamkeit zu leben und rund um die Uhr auf der Hut zu sein. PTBS zu haben ist nicht dasselbe wie eine physische Wunde zu haben. Obwohl viele Traumata mit körperlichen Wunden einhergehen - eine Schusswunde oder Knochenbrüche -, kommt ebenso viel ohne körperliche Anzeichen oder Symptome vor, und PTBS kann bei Menschen jahrelang unentdeckt bleiben. PTBS zu haben kann bedeuten, morgens Schwierigkeiten zu haben, aus dem Bett zu kommen, oder es kann bedeuten, unterwegs zu sein, und alles fühlt sich an, als würde es einen freiliegenden Nerv berühren.



PTBS zu haben ist ein Kampf, zum Teil, weil sich viele Menschen mit PTBS allein oder isoliert von Gleichaltrigen fühlen. Vermeidung, Hypervigilanz, Rückblenden und starke Angstzustände können die Fähigkeit eines Menschen beeinträchtigen, in typischen Umgebungen zu funktionieren, und der Versuch, ein Gefühl der Normalität aufrechtzuerhalten, kann mehr Kopfraum beanspruchen. Emotionale Energie als Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung müssen sparen, was zur Selbstisolation und zum Rückzug von Freunden und Angehörigen führt. Die Suche nach medizinischer Versorgung könnte sich zu beängstigend oder überwältigend anfühlen, da einige Menschen mit PTBS befürchten könnten, den Verstand verloren zu haben oder kurz vor dem Zusammenbruch zu stehen.

Wer kann und kann nicht posttraumatischen Stress erleben

Obwohl der Name selbst ihn an einige wenige zu binden scheint, die ein Trauma erlebt haben, ist ein Trauma weitaus häufiger als die meisten Menschen glauben. Das Trauma betrifft nicht nur Menschen, die in Ländern der Dritten Welt leben, oder Menschen, die Krieg erlebt haben, sondern berührt irgendwann das Leben praktisch aller Menschen. Infolgedessen hat die posttraumatische Belastungsstörung die Möglichkeit, das Leben von praktisch jedem zu beeinflussen.



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Abgesehen davon ist es häufiger bei Personen, die ein schweres Trauma erlitten haben, eine PTBS zu entwickeln. Diese Traumata können Krieg, einen intensiven Autounfall oder eine Naturkatastrophe sein. Trotzdem sind solche intensiv traumatischen Erlebnisse keine Voraussetzung für die Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung. Eine Scheidung kann ein Trauma verursachen. Über das Land zu ziehen kann ein Trauma verursachen. In einer missbräuchlichen Partnerschaft zu sein, kann ein Trauma verursachen. PTBS ist keine Krankheit mehr für weit entfernte Menschen, die unaussprechlichen Horror aus erster Hand erlebt haben. Stattdessen wird jetzt verstanden, dass PTBS eine große Anzahl von Menschen mit unzähligen Hintergründen, Schmerzquellen und Kämpfen betrifft, und die Gesundheitsteams passen sich infolgedessen an.

PTBS-Symptome

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Die Symptome von PTBS erstrecken sich über eine Vielzahl von Erfahrungen und Verhaltensweisen, aber es gibt insbesondere eine Handvoll, die als Kern der PTBS-Symptome hervorstechen. Diese schließen ein:

  • Hyperarousal. Hyperarousal ist ein Zustand, der durch den Wunsch definiert wird, in höchster Alarmbereitschaft zu bleiben. Dieser Wunsch wird durch das erlebte Trauma angetrieben und kann für jeden anders aussehen. Häufige Manifestationen von Hyperarousal sind nervöses Verhalten (leicht erschrocken), Schwierigkeiten beim Essen und Schlafen sowie destruktives Verhalten. Hyperarousal kann zu einem Anstieg der Angst führen, einen zusammengesetzten Effekt hervorrufen und die PTBS-Symptome noch deutlicher machen.
  • Rückblenden oder 'Wiedererleben'. Ein Rückblick wird normalerweise von Gerüchen, Sehenswürdigkeiten und Geräuschen unterbrochen und ist weitaus viszeraler als eine einzelne Erinnerung. Rückblenden sind oft eine filmähnliche Wiederholung des traumatischen Ereignisses und können Menschen mit dieser Krankheit verfolgen.
  • Vermeidung ist definiert als Verhalten, mit dem etwas vermieden wird. Vermeidung kommt meistens in Form der Verhinderung eines Ortes vor, der stark mit dem Trauma verbunden ist, das Sie erlebt haben. Vermeidung könnte sich durch eine Person zeigen, die sich weigert, die Straßenecke, an der sie einen Unfall hatte, erneut zu besuchen, oder einfach durch eine junge Frau, die sich weigert, ein Lied anzuhören, weil es das Lied war, das gespielt wurde, während sie angegriffen wurde.
  • Kognitive und Stimmungsschwankungen. Die häufigsten kognitiven und Stimmungsänderungen, die sich aus PTBS ergeben, haben die Reizbarkeit erhöht, das Interesse an Freunden und einst geliebten Aktivitäten verringert, das Gefühl der Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit und die fortwährenden negativen Gedanken über sich selbst und die Welt.

Ein PTBS-Fragebogen

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Im Gegensatz zu vielen Online-Tests und Fragebögen zu Stimmungen und Persönlichkeitsstörungen gibt es zahlreiche Ressourcen für legitime PTBS-Fragebögen und -Bewertungen. Diese können und sollten zwar nicht an die Stelle einer Beurteilung durch eine psychiatrische Fachkraft treten, sie können jedoch ein hervorragendes Sprungbrett für Personen sein, die eine PTBS vermuten, aber zögern, sich die Zeit eines Gesundheitsspezialisten zu nehmen, oder sich zu verlegen fühlen, um sich mit psychischen Erkrankungen zu befassen Gesundheit ohne die Gewissheit, dass tatsächlich etwas schief gegangen ist.



Die vielleicht dringlichste Frage bei der Feststellung, ob Sie an PTBS leiden, lautet: „Haben Sie in Ihrem Leben etwas erlebt, das immensen Stress, Schmerz oder Angst verursacht hat? “Dies ist der erste Schritt, um festzustellen, ob PTBS eine realistische Möglichkeit ist oder nicht. Obwohl es einige Fälle gibt, in denen ein Trauma erlebt wurde, ohne dass es jemand bemerkt hat, ist es für Betroffene weitaus häufiger, zu wissen und zu verstehen, dass etwas Bedeutendes passiert ist, auch wenn sie sich dessen Umfang nicht sicher sind.

Als nächstes können Sie sich fragen: „Haben Sie diese Erfahrung in Ihrem Geist oder Körper noch einmal erlebt?„Bei posttraumatischen Belastungsstörungen sind Rückblenden häufig und können äußerst belastend sein. Weit davon entfernt, ein einfacher Erinnerungsblitz an ein traumatisches Ereignis zu sein, versetzt ein Rückblick die Betroffenen häufig in einem so intensiven Ausmaß zurück zum Ereignis, dass sie das Gefühl haben, das Ereignis, das das Trauma verursacht, riechen, fühlen oder sogar schmecken zu können. Diese Rückblenden können immens belastend sein und das Potenzial haben, bestehende Ängste oder Traumata zu verschlimmern.

Betrachten Sie von dort aus Folgendes: „Haben Sie nach dem oben genannten Ereignis erhebliche Veränderungen in Ihrem Leben erlebt?Die Antwort darauf ist wichtig, da sie dazu beitragen kann, den Unterschied zwischen Trauer oder einem unangenehmen Gedächtnis und PTBS festzustellen. Der Grund dafür ist einfach: Ein Trauma stört die Funktionsweise Ihres Gehirns und die Art und Weise, wie Sie in Ihrem Leben von Ort zu Ort gelangen können. Wenn Sie eine signifikante Traumaquelle erlebt haben, können Sie eine PTBS entwickeln.



Fragen Sie abschließend: „Haben Sie Rückblenden erlebt oder sich infolge des Traumas vermeidbar verhalten?„Rückblenden sind viszerale Reaktionen, die weit mehr als einen einfachen Rückrufschalter beinhalten. Stattdessen können Rückblenden alle Ihre Sinne einbeziehen und aufrichtig das Gefühl haben, in der Zeit zurückversetzt worden zu sein. Das Vermeiden des Ortes, an dem das Trauma aufgetreten ist, oder alles, was mit dem Trauma zusammenhängt, könnte auch auf das Vorhandensein einer posttraumatischen Belastungsstörung hinweisen.

Wenn Ihre Antwort auf jede der oben genannten Fragen ein klares „Ja“ lautet, ist es ratsam, einen Besuch bei Ihrem Arzt zu vereinbaren. Wenn Sie einigen, aber nicht allen mit „Ja“ geantwortet haben, ist es möglicherweise immer noch ratsam, mit einem Psychologen zu sprechen, um Ihre psychische Gesundheit überprüfen zu lassen. Wenn Sie auf keine der oben genannten Fragen mit „Ja“ geantwortet haben, scheint PTBS nicht im Spiel zu sein, aber es kann sein, dass bei der Arbeit ein anderer psychischer Gesundheitszustand vorliegt.

Vorwärts gehen

Die Gesundheitsversorgung bei PTBS kann einige verschiedene Therapieformen umfassen. In einigen Fällen sind Medikamente erforderlich, um die Symptome der PTBS zu lindern. Üblicherweise wird eine Therapie angewendet. Traumatherapien wie EMDR können zusätzlich zur Standard-Gesprächstherapie zur Behandlung von posttraumatischen Stresssymptomen eingesetzt werden. Einige Menschen stellen fest, dass zusätzliche Unterstützung erforderlich ist, und fordern möglicherweise Unterstützung bei der Intervention im Lebensstil an. Sie können sogar von der Hilfe eines Servicetiers profitieren, das das Licht ein- und ausschalten, Räume überprüfen kann, um sicherzustellen, dass sie leer sind, und eine Quelle bereitstellen kann von Komfort und Beständigkeit, sollte ein PTBS-Angriff auftreten. Nicht jede dieser Modalitäten steht jedem zur Verfügung, aber sie sind eine Standardgrundlage für die Arbeit. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie die für PTBS festgelegten Kriterien erfüllen, zögern Sie nicht, sich an einen Psychologen zu wenden, um eine professionelle Bewertung, Diagnose und Behandlung zu erhalten. Dies kann über Ihre Versicherungsgesellschaft, lokale Therapieverzeichnisse oder sogar online über Unternehmen wie BetterHelp erfolgen. Unabhängig davon, welchen Weg Sie einschlagen, ist PTBS eine durch ein Trauma übertragene Störung. Folglich ist die Suche nach einer Behandlung ein entscheidender Schritt vorwärts bei der Heilung, der Verbesserung Ihrer Lebensqualität und dem Erlernen des Umgangs mit Traumata.