Umgang mit der Angst vor Blut

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Hämophobie oder eine Blutphobie kann eine problematische Angst sein. Sie können überall Blut sehen. Zum Beispiel sind Sie im Bus und bemerken ein Kind mit einer blutigen Nase. Ein Mitarbeiter bekommt versehentlich Schnitte, wenn er einen Aktenschrank bewegt oder mit schweren Maschinen arbeitet. Wenn Sie Kinder haben, können sie sich auf dem Fußballplatz oder auf dem Bürgersteig die Knie häuten.





Blut ist eine häufige Sache zu sehen, und es ist eine schwere Angst zu begegnen. Die Angst vor Blut ist jedoch etwas, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Wenn Sie also diese Angst haben, sind Sie nicht allein.

Schwere Fälle von Hämophobie (oder Angst vor Blut) führen dazu, dass eine Person körperliche Reaktionen hat, die Sie bei anderen Phobien nicht sehen. Zum Beispiel kann jemand, der Angst vor Blut hat, beim Anblick in Ohnmacht fallen, was als vasovagale Synkope bekannt ist.



Jemand mit Hämophobie könnte auch Trypanophobie, Angst vor Nadeln oder Traumatophobie haben, was die Angst vor körperlichen Verletzungen ist. Hämophobie, Trypanophobie und Traumatophobie fallen alle unter das Dach der 'Phobien bei Blutinjektionsverletzungen'.



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Ursachen von Hämophobie

Wenn jemand Angst vor Blut hat, liegt dies wahrscheinlich daran, dass in der Kindheit oder Jugend etwas Traumatisches passiert ist, das die Phobie verursacht. Traumatische Ereignisse, die in den Stadien der menschlichen Entwicklung auftreten, verursachen eher Hämophobie als genetisch für die Angst prädisponiert. Das bedeutet, dass die Angst vor Blut wahrscheinlich nicht vererbt oder über Generationen weitergegeben wird.



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Obwohl Homophobie aus einem Trauma im Zusammenhang mit dem Sehen von Blut resultieren kann, glauben Experten, dass es nicht immer ein Ereignis ist, das speziell Blut betrifft und zu Hämophobie führt. Vielleicht hatte eine Person eine schreckliche Erfahrung mit der Farbe Rot, was zu einer Angst vor Blut führte.

Hämophobie 'Auslöser'

Blutungen können beängstigend sein, weil sie ein Zeichen dafür sind, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt. Wenn Menschen Angst haben, krank zu sein oder chronische Hypochondriase (Angst vor Krankheit) oder Nosophobie zu haben, ist dies die Angst, eine bestimmte Krankheit wie Krebs oder Diabetes zu entwickeln, die den gesamten Körper betrifft. Wenn Sie Angst haben, an einer bestimmten Krankheit zu erkranken, kann dies zu einer Angst vor den Keimen führen, die zu Krankheit (Mysophobie) oder im Extremfall zu Todesangst (Thanatophobie) führen können.



Hämophobie und Mysophobie können noch enger miteinander verbunden sein, da die Person möglicherweise Angst hat, Keime speziell aus dem Blut einer anderen Person zu fangen.



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Wie bereits erwähnt, kann der Anblick von Nadeln eine Hämophobie auslösen, da er Angst hat, das Blut in die Spritze fließen zu sehen. Zusätzlich zu den Nadeln gibt es mehrere andere „Auslöser“, die die Hämophobie einer Person verschlimmern können.



Zum Beispiel können Halloween-Dekorationen, die Blut darstellen, obwohl sie gefälscht sind, immer noch die Homophobie eines Menschen auslösen. Bilder im Fernsehen, wie sie in blutigen Horrorfilmen oder Fernsehsendungen zu sehen sind, in denen Mord als Thema oder Handlung behandelt wird, können die Angst vor Blut beeinträchtigen.

Symptome von Hämophobie

Wenn eine Person unter Hämophobie leidet, zittert sie beim Anblick von Blut, normalerweise nach einem plötzlichen Blutdruckabfall, und sie fühlt sich schwach und wird blass.



Jemand, der Angst vor dem Anblick von Blut hat, kann diese Symptome auch erleben, wenn er das Blut eines Tieres sieht. Es muss nicht unbedingt menschliches Blut sein, das eine starke Reaktion hervorruft.

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Eine Person mit Hämophobie kann es vorziehen, einen sitzenden Lebensstil zu führen. Sie sind relativ inaktiv, weil sie wahrscheinlich Angst haben, dass Sport oder Sport sie verletzen könnten, was zu Blutungen führen könnte. Wenn sie bluten, könnten sie in der Arztpraxis oder im Krankenhaus landen, wo sich mehr Blut befindet. Es ist traurig darüber nachzudenken, weil die Person sonst möglicherweise Outdoor-Aktivitäten genießen könnte, aber Angst schränkt sie ein.

Eine weitere unglückliche Nebenwirkung der Hämophobie ist die Depression, die mit einem sitzenden Lebensstil einhergeht. Die Person möchte vielleicht aktiv sein, laufen gehen oder Sport treiben, aber aufgrund von Hämophobie hat die Person Angst vor Verletzungen und sieht Blut. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die gewünschten Dinge zu tun, kann dies zu Depressionen führen.

Wenn Sie mit Hämophobie zu kämpfen haben und nicht sicher sind, was Sie tun sollen, wenden Sie sich an einen unserer BetterHelp-Berater.

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Behandlung von Hämophobie

Eine Behandlung für Hämophobie besteht darin, den Blutdruck einer Person zu erhöhen. Durch Erhöhen wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass ihr Blutdruck sinkt und sie in Ohnmacht fallen.

Die angewandte Spannungsmethode eignet sich eher für Homophobie als für Entspannungstechniken, was bei Patienten mit anderen Phobien wirksam ist. Hämophobie unterscheidet sich von anderen, da die oberste Priorität darin besteht, die Ohnmacht der Person zu verhindern. Das Zusammendrücken der Muskelgruppen einer Person in Knoten ist eine Möglichkeit, ihren Blutdruck zu erhöhen. Es funktioniert gut in Situationen, in denen die Gefahr einer Ohnmacht besteht, z. B. wenn eine Injektion oder eine Blutabnahme in der Arztpraxis erfolgt. Stellen Sie sich vor, Sie üben Entspannungstechniken für eine Phobie, die bereits zu Ohnmacht führt. Es ist nicht sinnvoll, den Blutdruck zu senken, wenn Sie sich schwach fühlen. Kein Wunder, dass Experten auf diesem Gebiet eine andere Methode entwickelt haben, um mit einer starken körperlichen Reaktion auf eine Phobie fertig zu werden.

Tipps für eine erfolgreiche Anwendung der angewandten Spannungstechnik

Wenn Sie sich immer noch an die angewandte Spannungstechnik gewöhnen, können Sie zunächst ohnmächtig werden, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der ein Hämophobie-Auslöser auftritt, z. B. wenn Sie Blut abnehmen. Wenn Sie in Ohnmacht fallen, können Sie sich schneller erholen, wenn Sie sich hinlegen und Ihre Füße heben können.

Es ist wichtig zu bedenken, dass das Spannen Ihres Arms während einer Injektion die Injektion schmerzhafter machen kann. Entspannen Sie stattdessen den Arm, der die Injektion erhält, und konzentrieren Sie sich darauf, die anderen Körperteile zu spannen, um Ohnmacht zu vermeiden. Es mag zunächst schwierig sein, es zu meistern, aber es ist wichtig, dass Sie dies üben, bevor Sie eine Injektion erhalten.

Sie können weiterhin vor und nach dem Eingriff eine Spannung auf den Arm ausüben, der die Injektion erhält. Sie müssen jedoch daran denken, die Spannung in diesem Arm zu lösen, während die Nadel verabreicht wird. Wenn Sie während der Injektion bemerken, dass Sie während der Anwendung der angewandten Spannungstechnik Kopfschmerzen bekommen, versuchen Sie, die Belastung Ihrer Muskeln oder die Zeit, die Sie damit verbringen, sie zu spannen, zu verringern.

Verwenden Sie die angewandte Spannungstechnik, wenn Sie einen Ohnmachtsanfall erkennen, der kurz vor dem Auftreten steht. Sie können Benommenheit als Warnzeichen erleben, bevor Ihr Blutdruck sinkt. Nutzen Sie dieses Gefühl und beginnen Sie mit Ihren angewandten Spannungstechniken, um Ohnmacht zu vermeiden, bevor es zu spät ist.

Lass dich nicht entmutigen. Angewandte Spannung mag einfach klingen, aber es ist wichtig, sowohl das Timing der Technik zu üben als auch den Arm zu entspannen, der die Injektion erhält, und gleichzeitig den Rest Ihres Körpers zu spannen. Es ist eine schwierige Fähigkeit, sie zu meistern, aber arbeiten Sie weiter daran, und Sie werden immer besser.

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