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Clown-Phobie - Ursachen, Wirkungen und Behandlung

Menschen neigen dazu, Clowns auf zwei Arten wahrzunehmen: unterhaltsam oder geradezu furchterregend. In einer kürzlich durchgeführten Umfrage 42% der Amerikaner sagte, dass sie irgendwie Angst vor Clowns hatten. Die Gründe für diese weit verbreitete Angst können von den gemalten, unbekannten Gesichtern der Clowns bis zu ihren wild übertriebenen Outfits variieren. Wie dem auch sei, eines bleibt sicher: Clown-Phobie ist keine lachende Angelegenheit.





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In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Phobie der Clowns, ihre Ursachen, Wirkungen und Behandlung.

Was ist Clown-Phobie?

Coulrophobia, oder 'Clown Phobia' ist eine extreme Angst vor Clowns. Wenn Sie diese Phobie haben, dann glauben Sie höchstwahrscheinlich, dass Clowns gruselig und beängstigend sind. Wenn Sie Angst vor Clowns haben, empfinden Sie Mimen oder andere Charaktere, die ihre Gesichter auf ähnliche Weise malen, möglicherweise genauso. Es ist wahrscheinlich, dass Sie sich bei dem bloßen Gedanken an einen Clown sogar traumatisiert fühlen. Aber keine Sorge, du bist nicht allein. Als die Studie oben Fast die Hälfte aller amerikanischen Erwachsenen hat Angst vor Clowns.



Obwohl Sie vielleicht mit sich selbst begründen können, dass Clowns Ihnen in keiner Weise schaden werden, ist es schwierig, die Angst abzuschütteln. Die Phobie selbst ist sehr hartnäckig, obwohl eine wirksame Behandlung möglich ist.



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Warum haben Menschen Clown-Phobie?

Mehrere Faktoren können die Hauptursache für die Clown-Phobie einer Person sein. Es kann sehr früh beginnen und über die kommenden Jahre bei Ihnen bleiben. Clown Make-up und Kostüme übertreiben bestimmte Körperteile wie Nase, Füße und Hände. Sogar das Make-up vermittelt einen Eindruck von jemandem, der echt ist, aber einfach nicht ganz richtig aussieht. Einige Leute sehen diese Eigenschaften als lustig an, während andere sie als ziemlich störend und unangenehm ansehen. Für diese Menschen ist es schwierig, die wahre Absicht und Emotion eines Clowns zu erkennen, da sein Gesichtsausdruck so bemalt ist, dass er ständig glücklich erscheint.

Zusätzlich zu Clowns, die ungewöhnlich aussehen, verhalten sie sich oft ganz anders als ein Kind von einem Erwachsenen erwarten würde. Diese unsozialen und unkonventionellen Eigenschaften können das Unbehagen weiter verstärken. Tatsächlich haben zeitgenössische Filme von der Idee des „bösen Clowns“ profitiert, diese Angst in unserer kollektiven, zeitgenössischen Psyche noch weiter zu festigen.



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Außerhalb der Unterhaltungsindustrie gibt es andere Darstellungen von Clowns, die böse sind. Zum Beispiel gab es 2016 eine Massenpanik als die Amerikaner eine Epidemie von gruseligen Clown-Sichtungen und Hysterie erlebten. Videos und Geschichten von finsteren Clowns, die versuchten, Kinder wegzulocken, erschienen in den Mainstream-Medien und online. Seitdem wurde festgestellt, dass viele der gemeldeten Vorfälle und Sichtungen kindische Gerüchte, Streiche und Scherze waren. Wie dem auch sei, viele Leute waren immer noch ziemlich durcheinander über die ganze Sache.

Wie entwickelt sich diese Phobie?

Die Phobie der Clowns beruht am häufigsten auf einer Kindheitserfahrung. Vielleicht hatten Sie Angst, als Sie jünger waren, und diese Angst ist bei Ihnen geblieben und hat sich im Laufe der Zeit aufgebaut. Viele Kinder haben Angst vor Clowns, so dass es häufig vorkommt, dass sie im Laufe der Zeit eine Phobie entwickeln. In der Tat, a Studie von der University of Sheffield, Großbritannien, befragt ungefähr zweihundert und fünfzig 4- bis 16-Jährige und stellten fest, dass alle die Idee nicht mochten, Bilder von Clowns in das Krankenhausdekor zu integrieren.



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Andere Ursachen für Clown-Phobie könnte beinhalten:



  • Gehirnfunktion - Es wird angenommen, dass Veränderungen der Gehirnfunktion eine Rolle bei der Entwicklung von Phobien spielen.
  • Umwelt und Genetik - Familienmitglieder, die Angst vor Clowns haben, können zu einem erhöhten Risiko führen, die Angst durch erlerntes Verhalten oder Genetik weiterzugeben.

Auswirkungen und Symptome der Clown-Phobie

Je nach Ausmaß und Stärke Ihrer Phobie können leichte Angstzustände, Angstzustände oder Panikattacken auftreten, wenn Sie einen Clown sehen. Einige Symptome, die möglicherweise auch auftreten, sind:



  • Brustschmerzen
  • Herzklopfen
  • Übelkeit
  • Kopfschmerzen
  • Ohnmacht
  • Schwitzige Handflächen
  • Benommenheit
  • Unterleibsschmerzen
  • Trockener Mund
  • Zittern
  • Atembeschwerden
  • Gefühle des Terrors
  • Verlust der üblichen mentalen Stabilität
  • Beschäftigung mit Clowns oder Mimen
  • Gefühl der Unwirklichkeit
  • Weinen
  • Angstgefühle

Möglicherweise tun Sie auch alles, um nicht um jeden Preis Clowns zu sehen. Beispielsweise können Sie Kinderfeste scheuen oder bestimmte Filme und Shows vermeiden. Wenn Sie wissen, dass Sie mit einer Situation konfrontiert werden, in die möglicherweise Clowns verwickelt sind, können Sie außerdem Angst vor der Phobie selbst haben. Sie könnten ängstlich werden, weil Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie reagieren werden. Sie können nachts wach im Bett liegen und sich drehen. wenn Sie sich Sorgen machen, mit einem Clown interagieren zu müssen oder über Ihre Symptome im Allgemeinen. In diesem Fall ist es möglicherweise an der Zeit, professionelle Hilfe und Behandlung in Anspruch zu nehmen.



Diagnose von Clown-Phobie

Obwohl Clown-Phobie derzeit weder in der American Psychiatric Association DSM-5 noch in der Weltgesundheitsorganisation ICD-10 aufgeführt ist, ist es immer noch möglich, eine Behandlung für Coulrophobie zu erhalten. Wenn Ihre Ängste Ihr Leben beeinträchtigen - insbesondere in lähmendem Maße -, kann das Sprechen mit einem Therapeuten Sie auf den Weg bringen, diese Phobie zu heilen und zu überwinden.



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Um herauszufinden, ob Sie an Coulrophobie leiden, werden Ihnen verschiedene Fragen zu Ihren Symptomen und der Dauer Ihrer Erkrankung gestellt. Wenn Sie sich für einen Arzt entscheiden, werden Ihnen Fragen zu Ihrer Krankengeschichte und zu den Medikamenten gestellt, die Sie derzeit einnehmen. Ihre Diagnose hängt davon ab, ob bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt oder nicht:

  • Sie haben eine Panikattacke oder fühlen sich gestresst, wenn Sie in der Nähe von Clowns sind.
  • Sie haben eine unverhältnismäßige Angst vor Clowns.
  • Sie verstehen, dass das Maß an Angst, das Sie erleben, unvernünftig ist.
  • Sie vermeiden aktiv Clowns.
  • Sie leiden nicht an verschiedenen Erkrankungen wie Panikstörungen.

Dinge, die Sie selbst tun können

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Coulrophobie zu bekämpfen.

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  • Setzen Sie sich langsam aus

Dies ist ein direkter Ansatz zur Reduzierung Ihrer Coulrophobie. Gehen Sie online und sehen Sie sich Videos oder Bilder von echten Clowns an, bis sie weniger schrecklich anzusehen sind. Je mehr Sie sich aussetzen, desto einfacher kann es sein, Ihre Ängste zu überwinden.

  • Erkenne, dass alles eine Handlung ist

Denken Sie daran, es gibt keine Killerclowns. Am Ende des Tages kommt es darauf an, dass ein Darsteller Make-up trägt, um ein Publikum zu unterhalten. Die Dinge, die Sie im Fernsehen und auf der großen Leinwand sehen, sind alles nur eine Handlung. Obwohl es leichter gesagt als getan ist, hilft es Ihnen dramatisch, zwischen echt und falsch unterscheiden zu können.

  • Identifizieren Sie die Ursache selbst

Möglicherweise benötigen Sie nicht immer eine Therapie, um die mögliche Ursache Ihrer Phobie zu ermitteln. Sie können es selbst versuchen, indem Sie Zeit und Raum finden, um sich hinzusetzen und wirklich an das zurückzudenken, was Ihre Angst vor Clowns ausgelöst haben könnte. Wenn Sie die Wurzel des Problems entdeckt haben, versuchen Sie, es mit logischen Überlegungen so gut wie möglich zu rationalisieren.

Denken Sie daran, dies sind einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Angst zu überwinden, aber sie funktionieren möglicherweise nicht immer. Wenn Sie feststellen, dass Sie dies nicht alleine tun können, können Sie auch eine Vielzahl von Therapiebehandlungen in Betracht ziehen.

Aktuelle Behandlungen für Clown-Phobie

Es gibt verschiedene therapeutische Behandlungen für Clown-Phobie. Diese schließen ein:

  • Kognitive Verhaltenstherapie

Wie bei anderen Phobien kann die Clown-Phobie mit einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) behandelt werden. CBT ist eine Gesprächstherapie, mit der Sie Ihre Phobie behandeln können, indem Sie Ihr Verhalten und Denken ändern. Die Therapie ermöglicht es Ihnen, Ihre Phobie in überschaubare Teile zu zerlegen, um damit umzugehen. Ihr Therapeut wird Ihnen dann zeigen, wie Sie negative Muster in Ihren Gedanken und Handlungen überwinden können.

CBT ist keine Therapie, die sich auf die Vergangenheit konzentriert. Im Gegenteil, es befasst sich mit Ihren aktuellen Problemen und konzentriert sich auf praktische Methoden, mit denen Sie Ihre Phobie überwinden können. Mit der Hilfe Ihres Therapeuten können Sie die Gedanken, Handlungen und körperlichen Gefühle analysieren, die entstehen, wenn Sie einen Clown oder etwas damit verbundenes sehen.

Nachdem Sie festgelegt haben, welche Änderungen Sie vornehmen müssen, werden Sie aufgefordert, diese jeden Tag und jedes Mal zu üben, wenn Sie an das Objekt Ihrer Phobie denken oder es sehen. Wenn Sie sich voll und ganz der CBT verschrieben haben, kann dies einen enormen positiven Einfluss auf ein phobiefreies Leben haben.

  • Expositionstherapie

Die Expositionstherapie ist eine Art CBT. Die Beratung zur Expositionstherapie beinhaltet oft das Wiedererleben einer traumatischen Erfahrung, die Konfrontation mit einem Clown oder den Umgang mit Ihren verstörenden Gedanken an Clowns in einer kontrollierten Situation. Es zielt darauf ab, das Gefühl von Bedrängnis zu verringern, wenn Sie mit Ihrer Phobie konfrontiert werden. In diesem Fall würden Sie mit einem Clown, den Gedanken eines Clowns oder verstörenden Erinnerungen an Clowns konfrontiert, um Ihre Gefühle ins Visier zu nehmen. Wenn Sie lernen, mit Ihren Ängsten umzugehen, nimmt Ihre phobische Reaktion allmählich ab.

Während Ihrer Therapie lernen Sie, Entspannungstechniken wie Atemübungen anzuwenden. Wenn Sie lernen, diese in Ihr tägliches Leben zu integrieren, werden Sie ein Gefühl der Kontrolle verspüren, wenn Sie Clowns sehen oder an sie denken.

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  • Entspannungstherapie

Wenn Sie gegen eine Phobie kämpfen, ist es eine gute Idee, entspannende Aktivitäten in Ihr Leben zu integrieren. Diese Aktivitäten können die Teilnahme an einem Yoga-Kurs, Akupunktur oder Meditation umfassen.

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In den meisten Fällen sollte Coulrophobie keinen großen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben. Es ist im Allgemeinen ziemlich einfach, Situationen zu vermeiden, in denen Sie Clowns begegnen oder etwas, das Erinnerungen an einen weckt. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Phobie die Arbeit, die persönlichen Beziehungen oder die Schule negativ beeinflusst, ist die Suche nach einer Behandlung die beste Option.

Holen Sie sich Online-Beratung mit BetterHelp

Wenn Ihre Phobie Ihren Alltag beeinträchtigt, können Sie mit BetterHelp online beraten.

Wir bieten diskrete Online-Beratung mit lizenzierten Fachleuten, denen es wirklich wichtig ist, Ihnen zu helfen. Egal wie stark Ihre Angst vor Clowns ist, die Hilfe, die Sie brauchen, ist verfügbar. Bei BetterHelp können Sie nach Beratern suchen, die sich auf Ängste und Phobien spezialisiert haben, und mit ihnen sprechen, wo, wann und wie Sie möchten. Sie verdienen es, glücklich zu sein, also lassen Sie uns helfen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Menschen mit einer Vielzahl von Phobien.

Berater Bewertungen

'Kelly ist fantastisch! Sie bekommt mich wirklich und ich habe das Gefühl, ich kann ihr alles erzählen. Sie hilft mir, viele meiner größten Ängste und Ängste zu überwinden, die mich zuvor zurückgehalten haben. '

'Debbie ist nachdenklich, geduldig und verständnisvoll. Sie ist in der Lage, einige meiner Ängste, Schmerzen und Ängste zu bewältigen und mir nützliche Rückmeldungen zu geben, wie ich mich verbessern kann. '

Fazit

Angst vor Clowns zu haben ist nicht so seltsam oder ungewöhnlich, wie Sie vielleicht denken. Egal wie überwältigend Ihre Phobie ist, zuverlässige Beratung ist auf Knopfdruck verfügbar. Es ist möglich, Ihre Coulrophobie endgültig zu überwinden - alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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