Klinische Depression - wenn es mehr ist als nur ein Gefühl der Niedergeschlagenheit

Es ist eine unglückliche Garantie, menschlich zu sein, dass wir uns von Zeit zu Zeit alle niedergeschlagen fühlen. Das Beste daran ist, dass es uns hilft, die guten Zeiten zu schätzen, in denen wir uns im Gegensatz dazu glücklich fühlen. Manchmal wissen wir, dass wir aus einem bestimmten Grund traurig sind, sei es Verlust oder Tod eines geliebten Menschen, Nichterreichung von Zielen oder eines von vielen anderen Lebensereignissen.

Manchmal können Hormone oder medizinische Störungen wie Schilddrüsenerkrankungen dazu führen, dass wir uns niedergeschlagen fühlen. In anderen Fällen können wir nicht einmal genau bestimmen, warum wir uns so fühlen. Traurigkeit kann leicht oder schwer sein und sie kann kurz oder andauernd sein. Es ist wichtig zu wissen, wann Sie sich gerade niedergeschlagen fühlen und wann es etwas mehr ist.

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Was ist eine klinische Depression? Klinische Depression ist auch als Major Depression oder Major Depression bekannt. Wir können klinische Depression als eine Stimmungsstörung definieren, die schwere Symptome verursacht, die an den meisten Tagen auftreten und mindestens zwei Wochen andauern und sich darauf auswirken, wie Sie sich fühlen, denken und mit täglichen Aktivitäten wie Schlafen, Essen oder Arbeiten umgehen. Es beinhaltet schlechte Laune und Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die Sie normalerweise genießen, und es kann alle Aspekte des Lebens einer Person beeinflussen.

Laut der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit mehr als 300 Millionen Menschen an Depressionen. Es ist auch die weltweit führende Ursache für Behinderungen. Das National Institute of Mental Health hat festgestellt, dass rund 6,7% der Amerikaner gleichzeitig leiden. Um eine vollständige Definition der klinischen Depression zu erhalten, müssen wir auch die Anzeichen aller Symptome der Störung untersuchen.

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Anzeichen und Symptome einer klinischen Depression

Es ist wichtig, Anzeichen und Symptome einer klinischen Depression zu verstehen, um sie in sich selbst oder in Ihrer Nähe erkennen zu können. Die American Psychiatric Association veröffentlicht das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), in dem Symptome von Störungen einschließlich klinischer Depressionen beschrieben werden, damit Psychiater Patienten richtig diagnostizieren können. Um mit einer klinischen Depression diagnostiziert zu werden, muss eine Person fast täglich über einen Zeitraum von zwei Wochen oder länger mindestens fünf der folgenden Symptome aufweisen:

• Anhaltende traurige Stimmung
• Reduzierter oder vollständiger Verlust von Vergnügen oder Interesse an Aktivitäten
• Gewichtsverlust, Gewichtszunahme oder Veränderung des Appetits
• Schlafveränderungen wie Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen
• Unruhe oder langsame Bewegung oder Sprache
• Sich müde fühlen und keine Energie haben
• Sich schuldig oder wertlos fühlen
• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, sich an Dinge zu erinnern oder sich zu konzentrieren
• Über Selbstmord nachdenken oder ihn versuchen

Mindestens eines der Symptome einer klinischen Depression muss ein Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten oder eine depressive Stimmung sein. Andere Anzeichen einer klinischen Depression sind:

• Verlassen Sie das Haus seltener als gewöhnlich
• Reduzierte Motivation in der Schule oder bei der Arbeit
• Von Familie und Freunden zurückgezogen werden
• Erhöhter Alkoholkonsum
• Vertrauensverlust
• Schmerzen erleben
• Hoffnungslos fühlen
• Ich bin nicht mehr stolz auf das Aussehen

Risikofaktoren für klinische Depressionen

Während es schwierig ist, genau zu sagen, was eine klinische Depression verursacht, gibt es eine Reihe von Risikofaktoren, die mit der Entwicklung der Krankheit zusammenhängen können. Es resultiert normalerweise aus einer Kombination einer Veranlagung für Depressionen und Lebensentscheidungen und -ereignissen.

Statistiken zeigen, dass Frauen doppelt so häufig klinisch depressiv sind wie Männer, obwohl bei Kindern Männer und Frauen gleichermaßen betroffen sind. Ein Argument ist, dass dies auf weibliche Hormone zurückzuführen ist, aber es wurde auch vermutet, dass Frauen einfach eher über Depressionen berichten und Hilfe suchen, während Männer sich möglicherweise zu verlegen fühlen. Statistiken legen nahe, dass bei beiden Geschlechtern eine klinische Depression bei den 25- bis 44-Jährigen am häufigsten auftritt.

Depressionen können jedoch jede Person jeden Alters betreffen, und Statistiken sollten nicht als absolute Tatsache angesehen werden. Beziehungen spielen ebenfalls eine Rolle, wobei Statistiken zeigen, dass klinische Depressionen bei Verheirateten am seltensten und bei Geschiedenen am häufigsten auftreten.

Depressionen können in Familien auftreten, was darauf hindeutet, dass eine genetische Veranlagung für die Krankheit besteht. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wenn ein Elternteil oder ein Verwandter an Depressionen leidet, Sie automatisch auch daran leiden, da es sich um eine komplexe Krankheit handelt, die höchstwahrscheinlich mit einer Kombination von Genen und nicht nur einer verbunden ist. Obwohl diesbezüglich zahlreiche Untersuchungen durchgeführt wurden, ist der genetische Einfluss noch ungewiss. Persönlichkeitsmerkmale wie Introversion und Neurotizismus können einige Personen auch für klinische Depressionen prädisponieren, und die folgenden Merkmale hängen ebenfalls zusammen:

• Tendenz, sich viel Sorgen zu machen
• Geringes Selbstwertgefühl
• Perfektionismus
• Kritikempfindlich
• Selbstkritisch

Es ist wichtig zu bedenken, dass dies einige von vielen verwandten Faktoren sind, und Sie sollten sich keine Sorgen um jemanden machen, nur weil er diese Persönlichkeitsmerkmale besitzt.

Es wurde viel über die Biologie im Zusammenhang mit klinischer Depression geforscht, und es wird angenommen, dass sie mit Chemikalien und Hormonen im Gehirn zusammenhängt. Die Verknüpfungen sind derzeit jedoch komplex und unklar.

Wenn eine Person aufgrund von Genen oder Persönlichkeitsmerkmalen zu Depressionen neigt, gibt es mehrere Faktoren, die die Krankheit auslösen können. Zum Beispiel ist es normal, nach dem Tod oder Verlust eines geliebten Menschen traurig zu sein, aber bei einigen Menschen kann dies das Risiko einer Depression erhöhen. Körperlicher, sexueller oder emotionaler Missbrauch kann auch Depressionen auslösen, unabhängig davon, ob sie kurz danach oder später im Leben auftreten. Wichtige Ereignisse im Leben können manchmal Depressionen auslösen, sogar glückliche Ereignisse wie das Heiraten oder die Aufnahme eines neuen Jobs. Es ist jedoch nicht überraschend, dass stressige Ereignisse wie die Scheidung oder der Verlust eines Arbeitsplatzes eher Depressionen auslösen als glückliche Ereignisse.

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Eine klinische Depression kann auch durch eine schwere Krankheit ausgelöst werden und ist häufig mit einer anderen Krankheit verbunden. Bestimmte Medikamente, einschließlich Isotretinoin, Interferon-alpha und Kortikosteroide, können bei einigen Personen eine klinische Depression auslösen. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen und Symptome auftreten, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt kontaktieren, bevor Sie die Einnahme abbrechen. Er wird Sie über die beste Vorgehensweise beraten. Drogenmissbrauch ist ein weiterer wichtiger Risikofaktor, und bis zu einem Drittel der klinisch depressiven Menschen üben Drogen- oder Alkoholmissbrauch aus. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass klinische Depressionen eine Krankheit und keine normale Reaktion auf Lebensereignisse sind, selbst solche, die große Traurigkeit verursachen würden, wie den Tod eines geliebten Menschen. Die Ursachen und Auslöser sind von Person zu Person unterschiedlich, und Therapien können den Betroffenen helfen, die Ursache ihrer Krankheit zu entdecken.

Diagnose einer klinischen Depression

Wenn Sie befürchten, an einer Depression zu leiden, suchen Sie möglicherweise online nach einem klinischen Depressionstest, wie es viele Menschen tun. Obwohl viele davon leicht verfügbar sind und Ihnen einen Hinweis darauf geben können, ob Sie möglicherweise depressiv sind, ist es immer am besten, einen Fachmann persönlich aufzusuchen, um genaue Diagnose- und Behandlungsempfehlungen zu erhalten. In den meisten Fällen beginnt ein Arzt mit Blutuntersuchungen, um herauszufinden, ob Ihre Symptome auf einen medizinischen Zustand wie eine Schilddrüsenerkrankung oder einen Vitamin-D-Mangel zurückzuführen sind, da diese Zustände Ihre Stimmung beeinträchtigen können und vor der Diagnose einer Depression ausgeschlossen werden sollten gemacht.

Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Stimmung, den Symptomen und den Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben, einschließlich Arbeit und Beziehungen, fragen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Arzt Sie auffordert, einen Fragebogen auszufüllen, wie oft bei Ihnen bestimmte Symptome aufgetreten sind, um zu einer Diagnose zu gelangen.

Dies kann Fragen im Zusammenhang mit Angststörungen umfassen, die bei klinisch depressiven Patienten häufig auftreten. Es ist normal, sich unwohl oder ausgesetzt zu fühlen, wenn man solche persönlichen Fragen beantwortet. Es ist jedoch sehr wichtig, ehrlich zu antworten, da Sie jetzt mit einem Fachmann zusammen sind, der sicherstellen kann, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie möglicherweise benötigen. Sie werden nach Ihrer Stimmung in den letzten zwei Wochen gefragt und ob Sie Erfahrung und Verlust oder Verringerung des Vergnügens oder der Freude an Aktivitäten erfahren haben.

Es ist wahrscheinlich, dass Sie auch gefragt werden, ob Sie Schlafstörungen oder Gewichtsveränderungen hatten. Andere Fragen können sich stellen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder sich zu erinnern. Nach Ihrem Termin sollte der Arzt feststellen können, ob Sie klinisch depressiv sind oder nicht und wie schwer Ihre Depression ist. Auf dieser Grundlage sollte Ihr Arzt Behandlungsoptionen empfehlen.

Klinische Depressionsbehandlung

Während sich manche Menschen im Laufe der Zeit einfach von einer Depression erholen, kann eine klinische Depression jahrelang andauern, wenn Sie keine Hilfe erhalten. Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie selbst tun können, um Depressionssymptome zu lindern und Ihre Rückkehr zu Ihrem normalen Selbst zu unterstützen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils kann dabei helfen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und sich regelmäßig zu bewegen oder sich körperlich zu betätigen.

Versuchen Sie, gut zu schlafen. Wenn Sie damit zu kämpfen haben (wie es viele Depressive tun), entscheiden Sie sich für eine regelmäßige Schlafenszeit und Schlafenszeit, um sich zu entspannen, und versuchen Sie, Koffein zu reduzieren, da dies zu Schlafstörungen führen kann. Das Reduzieren und Verwalten von Stress kann auch dazu beitragen, die Symptome von Depressionen zu lindern. Versuchen Sie, Ihren Stress direkt anzugehen, indem Sie Probleme angehen und Pläne zur Überwindung dieser Probleme aufstellen. Sie können auch Entspannungstraining nützlich finden, um Ihren Körper und Geist zu beruhigen. Viele nützliche kostenlose Ressourcen hierfür sind über das Internet und den App Store verfügbar. Wenn Sie mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen, können Sie sich auch besser erholen.

Wenn Sie sie wissen lassen, was Sie gerade durchmachen, können sie Sie unterstützen. Wenn Sie nur Zeit mit Menschen verbringen, fühlen Sie sich wahrscheinlich besser, auch wenn Sie das Gefühl haben, allein sein zu wollen. Wenn Sie sich jemandem in Ihrer Nähe öffnen, werden Sie feststellen, dass Sie nicht allein sind, was Ihnen bei Ihrer Genesung helfen kann. Wenn Sie befürchten, dass jemand in Ihrer Nähe an Depressionen leidet, versuchen Sie, ihn zu ermutigen, Zeit mit Ihnen zu verbringen und sich Ihnen zu öffnen.

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Wenn Sie an einer schweren klinischen Depression leiden, reichen diese Schritte möglicherweise nicht aus, um sich vollständig zu verbessern. Da klinische Depressionen eine so komplexe psychische Erkrankung sind, wirken unterschiedliche Behandlungen für unterschiedliche Menschen. Antidepressiva können verschrieben werden, wobei SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) am häufigsten sind.

Diese sind sehr effektiv bei der Behandlung von mittelschweren bis schweren klinischen Depressionen und sogar Angststörungen. Obwohl dies oft eine sehr wirksame Behandlung ist, dauert es leider oft mindestens 2 Wochen, bis sich die Symptome auswirken, und sie wirken nicht bei jedem. Dies liegt daran, dass Depressionen eine komplexe psychische Erkrankung sind, die nicht immer so biologisch behandelt werden kann wie körperliche Erkrankungen. Für den Fall, dass ein bestimmtes Antidepressivum Ihnen nicht hilft, gibt es andere, die Ihr Arzt möglicherweise verschreibt, um etwas zu finden, das für Sie funktioniert.

Es ist wahrscheinlich, dass eine bestimmte Behandlung, die für ein Familienmitglied wirksam war, auch für Sie wirksam sein kann, da ein genetischer Faktor damit verbunden zu sein scheint. Es ist sehr wichtig, dass Sie die Einnahme von Medikamenten nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt abbrechen, auch wenn Sie sich viel besser fühlen, da dies zu einer plötzlichen Verschlechterung der Symptome führen kann. Antidepressiva werden oft zusammen mit anderen Behandlungen verschrieben oder wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich waren.

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Psychologische Behandlungen

Psychologische Behandlungen zielen darauf ab, klinische Depressionen zu behandeln, indem Sie mit einem Psychologen über Ihren Zustand und damit verbundene Probleme sprechen. Diese Behandlungen können Ihnen helfen:

• Passen Sie sich positiv an Veränderungen im Leben an
• Identifizieren Sie negative Gedanken- und Verhaltensmuster und ersetzen Sie sie durch positive
• Verbessern Sie Ihre Bewältigungsfähigkeiten, um Stress und Probleme besser bewältigen zu können
• Identifizieren Sie Faktoren, die zu Ihren Symptomen beitragen, und finden Sie Möglichkeiten, dies zu ändern
• Gewinnen Sie ein Gefühl der Zufriedenheit und Kontrolle in Ihrem Leben zurück
• Lernen Sie, realistische, erreichbare Lebensziele zu setzen

Eine der häufigsten psychologischen Behandlungen ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), bei der ein Therapeut Ihnen hilft, Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren, die zu Ihren Symptomen beitragen. Der Therapeut wird Ihnen helfen, diese Gedanken- und Verhaltensmuster in positive Techniken zur Problemlösung umzuwandeln.

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Eine weitere häufige psychologische Behandlung ist die Interpersonal Therapy (IPT). Dies ist eine strukturierte psychologische Therapie, die auf Beziehungen basiert. Beziehungen können einen signifikanten Einfluss auf jemanden haben, der an einer klinischen Depression leidet, und können sogar zum Ausbruch einer Depression beitragen. IPT hilft Ihnen, Muster in Beziehungen zu erkennen, die Ihre Depression beeinflussen können, und diese Muster zu ändern, um Beziehungen zu verbessern und damit Ihre Symptome zu verbessern.

Bessere Hilfe

Leider gibt es viele Faktoren, die jemandem im Weg stehen können, der die Hilfe erhält, die er benötigt. Einige Menschen möchten sich möglicherweise keine Zeit für die Therapie nehmen und müssen Fragen dazu beantworten, wohin sie gehen. Manche Menschen können sich eine Behandlung einfach nicht leisten. Better Help zielt darauf ab, diese Hindernisse zu überwinden, damit jeder die notwendige Hilfe erhalten kann.

Es handelt sich um eine Online-Beratungsplattform, die 2013 ins Leben gerufen wurde, um Menschen mit klinischen Depressionen und anderen Krankheiten und Problemen, einschließlich Angstzuständen, Sucht und vielem mehr, den einfachen Zugang zu der benötigten Hilfe zu ermöglichen. Better Help bietet dazu jederzeit und überall einfachen, erschwinglichen und diskreten Zugang zu lizenzierten Therapeuten. Die Patienten werden über einen Computer, ein Tablet oder ein Mobiltelefon professionell beraten, was den Zugang zur Hilfe erheblich erleichtert.

Better Help hat bisher über 200.000 Menschen unterstützt und glühende Bewertungen von Patienten erhalten, die infolgedessen enorme Verbesserungen erfahren haben. Lizenzierte, geschulte und erfahrene Berater sind auf verschiedene Bereiche spezialisiert, um sicherzustellen, dass alle Patienten einem hochqualifizierten Fachmann zugeordnet werden können, der Ihren Anforderungen entspricht. In dem unwahrscheinlichen Fall, dass Sie mit Ihrem Berater unzufrieden sind, können Sie leicht zu einem neuen wechseln. Das Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sich so schnell wie möglich besser zu fühlen, und Better Help ist nur hier, um Ihnen zu helfen.

Das Leiden an einer klinischen Depression ist sehr häufig und nicht zu schämen. Es ist jedoch eine schwerwiegende Erkrankung und sollte behandelt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich der Anzeichen und Symptome bewusst sind, damit Sie sie erkennen können, falls sie bei Ihnen selbst oder bei jemandem in Ihrer Nähe auftreten.

Wenn Sie länger als zwei Wochen Symptome haben, ist es sehr wichtig, dass Sie Hilfe erhalten. Wenn Sie befürchten, dass ein geliebter Mensch an einer klinischen Depression leidet, fordern Sie ihn auf, die Hilfe zu erhalten, die er benötigt. Better Help hilft Ihnen dabei, zu Ihrem gewohnten Selbst zurückzukehren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Zögern Sie also nicht, Ihr Leben wieder in Schwung zu bringen.

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