31 Häufigste Symptome der Menopause

Die Wechseljahre sind etwas, das jede Frau irgendwann durchmacht. Die natürlichen Wechseljahre können je nach Frau zwischen 35 und 60 Jahren auftreten. Es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um festzustellen, warum die Wechseljahre zu einem beliebigen Zeitpunkt in einem so breiten Altersbereich auftreten.

Einige Faktoren können jedoch zu einem frühen Einsetzen der natürlichen Wechseljahre führen. Eine Studie zeigt, dass Raucher bereits in den 35er Jahren die Wechseljahre durchlaufen können, während Nichtraucher eher im Alter von etwa 40 Jahren auftreten. Wenn Sie Mitte bis Ende 30 oder älter sind und eines dieser Symptome haben, tritt dies auf ist wahrscheinlich, dass Sie den Prozess der Wechseljahre beginnen.



Hitzewallungen



Hitzewallungen oder Hitzewallungen sind das häufigste Symptom der Wechseljahre und treten bei 74 Prozent der befragten Frauen auf. Ein Hitzewallung oder Hitzewallung ist, wenn eine Welle von Hitze oder Wärme über den Körper strömt. Es erzeugt eine Rötung in der Haut, weshalb es häufig als Flush bezeichnet wird. Dies ist die Hauptreaktion des Körpers auf erniedrigtes Östrogen.

Gewichtszunahme



Hormonveränderungen können die Gewichtszunahme und die Umverteilung von Fett beeinflussen. Während Sie möglicherweise keine signifikante Gewichtszunahme feststellen, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihr Gewicht neu verteilt, um sich mehr um Ihre Taille und weniger in anderen Bereichen niederzulassen.

Nachtschweiß

Nachtschweiß ähnelt Hitzewallungen, tritt jedoch während des Schlafens auf. Der Körper wird von Hitze gespült, was im Schlaf zu extremem Schwitzen führt. Dies kann zu Schlafstörungen führen, was ein Grund dafür sein kann, dass Müdigkeit und Erschöpfung bei Frauen in den Wechseljahren so häufig sind. Sie werden wissen, ob Sie Nachtschweiß haben, weil Sie mit durchnässten Laken aufwachen.



Müdigkeit

Müdigkeit und Erschöpfung sind bei Frauen in den Wechseljahren weit verbreitet. Ein Teil davon könnte auf Schlaflosigkeit und Nachtschweiß zurückzuführen sein, die viele Frauen erleben. Die hormonellen Veränderungen könnten jedoch auch ein Faktor sein, der zu Müdigkeit führt. Es kann schwierig sein, sich morgens zu bewegen oder bei körperlicher Aktivität leicht müde zu werden.

Schlaflosigkeit



Schlaflosigkeit ist ein häufiges Symptom der Menopause. Hormonelle Veränderungen im Körper führen zu Veränderungen des Dopamin- und Serotoninspiegels im Gehirn, die zu Schlafstörungen führen können. Dies ist ein Grund für Müdigkeit und wird auch durch Nachtschweiß verursacht.

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Reizbarkeit

Hormonelle Veränderungen, Müdigkeit und eine Kombination anderer Symptome können Sie in den Wechseljahren reizbar machen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie schnell nach Personen greifen, wenn diese Sie stören oder Sie während einer Aufgabe unterbrechen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie beim Ausführen von Aufgaben leichter frustriert werden.



Depression

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren an Depressionen. Depressionen können aus vielen Gründen auftreten, aber das hormonelle Ungleichgewicht spielt eine Rolle. Häufiger führt die Kombination der Hormonveränderungen und der anderen Symptome der Menopause zu einem depressiven Zustand. Viele Frauen in den Wechseljahren nehmen Antidepressiva ein.

Unregelmäßige Perioden

Eines der ersten Wechseljahrsbeschwerden, die Sie bemerken werden, sind unregelmäßige Perioden. Ihre Perioden können unregelmäßig werden, bevor Sie andere Symptome der Menopause bemerken. Unregelmäßigkeiten können von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein und mehrere Monate oder Jahre andauern, bevor andere Symptome auftreten.

Viele Frauen gehen davon aus, dass unregelmäßige Wechseljahre weiter auseinander liegen, was jedoch nicht immer der Fall ist. Bei vielen Frauen rücken die Perioden näher zusammen und dann weiter auseinander, was fast unmöglich vorherzusagen ist. Sie könnten zwei Wochen zwischen den Zyklen liegen, dann sechs Wochen vor dem einen danach. Jede Unregelmäßigkeit in bestimmten Zeiträumen kann ein Symptom für die Wechseljahre sein.

Beispiele für Verhaltenspsychologie

Verlust des Sexualtriebs

Die Abnahme des Östrogens in den Wechseljahren kann häufig zu einem Verlust des Sexualtriebs oder der Libido führen. Viele Frauen in den Wechseljahren fühlen sich nicht gut. Sie fühlen sich nicht so sexuell attraktiv, was dazu führen kann, dass sie keinen Sex haben wollen. Auch der Mangel an Östrogen kann den Sexualtrieb beeinträchtigen.

Vaginale Trockenheit

Vaginale Trockenheit ist ein weiteres Symptom der Wechseljahre, das zu einem Verlust des Sexualtriebs führen kann. Wenn der Östrogenspiegel abnimmt, kann die Vagina sehr trocken werden. Dies kann dazu führen, dass Sex sehr unangenehm ist und Frauen sich nicht an der Aktivität beteiligen möchten. Vaginale Trockenheit kann auch zu einem pH-Ungleichgewicht führen, das zu Hefeinfektionen führen kann.

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Haarausfall

Zeichen, dass ein Kerl dich mag, aber versucht, es nicht zu zeigen

Einige Frauen haben in den Wechseljahren Haarausfall oder Haarausfall. Dieses Symptom ist nicht so häufig oder möglicherweise nicht sofort erkennbar. Es kann im Laufe der Zeit langsam auftreten und ist erst dann erkennbar, wenn der signifikante Verlust bereits eingetreten ist. Einige Forscher spekulieren, dass Haarausfall und Ausdünnung bei älteren Frauen im Allgemeinen einfach zufällig und häufig sind.

Konzentrationsschwierigkeiten

Viele Frauen haben Schwierigkeiten, sich in den Wechseljahren zu konzentrieren. Die mangelnde Konzentration hat ebenso viel mit ablenkenden Symptomen zu tun wie mit hormonellen Veränderungen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, sich auf komplexe Aufgaben zu konzentrieren. Multitasking kann völlig unmöglich werden. Möglicherweise haben Sie auch Schwierigkeiten, weiterhin Filme oder Fernsehen zu lesen oder anzusehen.

Gedächtnisverlust

Kurzzeitgedächtnisverlust oder Gedächtnisverlust sind ebenfalls ein häufiges Symptom der Menopause. Ein Teil davon könnte sein, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen. Müdigkeit und andere Symptome in Kombination mit Hormonveränderungen können dazu führen, dass Sie vergesslicher werden. Normalerweise sind diese Speicherlücken vorübergehend, und Sie können sich schließlich daran erinnern, woran Sie sich erinnern wollten.

Schwindel

Einige beängstigende Erkrankungen können Schwindel verursachen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich bei häufigen Schwindelanfällen von einem Arzt untersuchen lassen. Schwindel kann jedoch durch vermindertes Östrogen auftreten. Wenn Sie Schwindelanfälle haben, bekommen Sie ein Spinngefühl, fühlen sich möglicherweise benommen und verlieren das Gleichgewicht. Schwindel kann zu Stürzen führen, daher ist es wichtig, dieses Symptom zu bekämpfen, sobald es sich zeigt.

Inkontinenz

Drei Arten von Inkontinenz sind bei Frauen in den Wechseljahren häufig. Die erste ist Stressinkontinenz, die auftritt, wenn die Blase beim Lachen oder Husten leckt. Die zweite ist die Dranginkontinenz, bei der die Blase fast nicht davor warnt, voll zu sein, und trotz Ihrer Bemühungen nicht gehalten werden kann. Die dritte Art der Inkontinenz ist der Überlauf, bei dem sich die Blase entleert, ohne das Signal zu geben, dass sie voll ist.

In den Wechseljahren können eine oder alle drei Arten von Inkontinenz auftreten. Es ist jedoch unklar, ob dies ein Symptom der Menopause ist oder ob es einfach ein Zufall ist, dass viele Frauen in dieser Altersgruppe Inkontinenz haben.

Aufblähen

Blähungen können in den Wechseljahren aus vielen verschiedenen Gründen auftreten. Es könnte eine Nebenwirkung von Verdauungsproblemen sein, da die Hormonveränderungen Veränderungen in der Verdauung von Nahrungsmitteln verursachen. Es könnte auch mit unregelmäßigen Perioden oder den Hormonveränderungen im Allgemeinen zusammenhängen. Das Aufblähen kann Stunden oder Tage dauern und zeigt sich normalerweise als Fülle im Bauch, die manchmal schmerzhaft sein kann.

Allergien

Da Hormone und das Immunsystem miteinander verbunden sind, können Veränderungen der Hormone manchmal zur Entwicklung von Allergien führen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie allergisch gegen Dinge sind, mit denen Sie noch nie ein Problem hatten. Laktoseallergien sind häufig, ebenso wie Heuschnupfen und andere saisonale Allergien. Leider sind diese neuen Allergien oft nicht vorübergehend und bleiben wahrscheinlich lange bestehen, nachdem sich Ihr Körper an die neuen Hormonspiegel angepasst hat.

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Spröde Nägel

Niedrige Östrogenspiegel können zu Dehydration führen, was zu spröden Nägeln führen kann. Spröde Nägel können auch ein Zeichen für einen Mangel an Nährstoffen sein. Wenn Sie dieses Symptom bemerken, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass keine andere Ursache vorliegt. Spröde Nägel können normalerweise mit Nahrungsergänzungsmitteln oral oder für die Nägel selbst überwunden werden und stellen sicher, dass Sie hydratisiert bleiben.

Veränderungen des Körpergeruchs

Die Hormonveränderungen, die Ihr Körper in den Wechseljahren durchläuft, können dazu führen, dass Sie viel stärker schwitzen als jemals zuvor. Auch die Veränderungen der Hormone selbst können Veränderungen des Körpergeruchs verursachen. Dieses Symptom in den Wechseljahren kann peinlich sein, aber der einfachste Weg, es zu überwinden, besteht darin, zusätzliche Duschen hinzuzufügen und duftende Lotionen und Deodorantsprays zu verwenden.

Herzrhythmusstörung

Niedrigere Östrogenspiegel können zu einer Überstimulation des Nervensystems und des Kreislaufsystems führen. Dies kann zu Herzklopfen oder einem plötzlichen starken Herzschlag führen, der schwer zu beruhigen ist. Dies kann eines der beängstigendsten Symptome der Menopause sein. Da ein unregelmäßiger Herzschlag auch viele verschiedene kardiale Ursachen haben kann, ist es wichtig, dass Sie dieses Symptom mit einem Arzt besprechen, wenn es auftritt.

Angst

Serotonin und Dopamin sind von gesunkenen Östrogenspiegeln betroffen, und diese stimmungsstabilisierenden Neurotransmitter können für hohe Angstzustände verantwortlich sein. Angst kann sich als ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs ohne oder mit geringem Grund darstellen. In extremen Fällen kann es zu Panikattacken kommen, die schwächend und schmerzhaft sein können. Einige Frauen haben auch leichte Angst, einfach aufgrund der anderen Symptome, die sie haben, und der Tatsache, dass sie älter werden.

Brustschmerzen

Aufgrund der hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können Brustschmerzen, Brustspannen oder Schmerzen auftreten. Dieses Wechseljahrsbeschwerden zeigt sich normalerweise als Empfindlichkeit oder Schmerz, wenn die Brüste berührt oder stimuliert werden. Es kann Probleme mit der Libido verursachen, und es kann auch extreme Beschwerden verursachen, wenn Sie einen BH tragen.

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Es ist wichtig zu beachten, dass Brustschmerzen und Empfindlichkeit auch ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein können. Wenn Brustschmerzen länger als zwei oder drei Monate andauern oder sich verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie sollten auch monatliche Selbstuntersuchungen an Ihren Brüsten durchführen und Klumpen oder Entlassungen sofort Ihrem Arzt melden.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen während der Wechseljahre sind am häufigsten bei Frauen, die häufig Kopfschmerzen hatten, die ihre Perioden begleiten. Wenn Sie Kopfschmerzen aufgrund von Hormonveränderungen im Körper bekommen, können diese schwierig zu behandeln sein. Während Kopfschmerzen als Wechseljahrsbeschwerden häufig auftreten, sollten alle starken Kopfschmerzen, die Sie daran hindern, voll funktionsfähig zu sein oder länger als zwei Tage zu dauern, Ihrem Arzt gemeldet werden.

Gelenkschmerzen

Etwa die Hälfte der Frauen leidet unter Gelenkschmerzen als Wechseljahrsbeschwerden. Gelenkschmerzen sind Schmerzen in den Gelenken, normalerweise nach Anstrengung oder Bewegung, manchmal aber auch bei längerem Sitzen. Gelenkschmerzen können ein Symptom für Arthritis oder andere Erkrankungen sein, die bei Frauen in den Wechseljahren häufig auftreten. Dies ist also ein weiteres Symptom, das Sie Ihrem Arzt melden sollten, wenn es anhält oder sich nur schwer bewegen lässt.

Burning-Mouth-Syndrom

Das Burning-Mouth-Syndrom ist ein weniger häufiges Symptom der Wechseljahre. Es wird angenommen, dass niedrigeres Östrogen zu einer Zerstörung der bitteren Geschmacksknospen führt, was dann Schmerzen im umgebenden Gewebe auslöst. Wenn Sie ein brennendes Mundsyndrom haben, können Sie ein brennendes Gefühl oder Schmerzen in Mund, Zunge oder Zahnfleisch verspüren.

Das Gefühl von Stromschlägen

In den Wechseljahren kann es manchmal zu leichten Stromschlägen kommen. Es wird angenommen, dass dies auf die niedrigeren Östrogenspiegel zurückzuführen ist, die das Nervensystem zerstören. Es kann sich wie ein statischer Schock anfühlen und überall am Körper auftreten. Es dauert normalerweise nur einen kurzen Moment, kann aber ziemlich unangenehm sein. Viele Frauen berichten, dass sie kurz vor einem Hitzewallung einen Stromschlag über die Stirn bekommen.

Verdauungsprobleme

Änderungen des Östrogenspiegels können den natürlichen Transport von Nahrungsmitteln im Magen und Darm stören, was zu Verdauungsproblemen führen kann. Möglicherweise treten Blähungen, vermehrtes Gas, Krämpfe oder Übelkeit auf. Typischerweise halten diese Symptome nicht lange an und treten nur beim Verzehr bestimmter Lebensmittel auf. Wenn Sie mehr als zwei Tage lang Magenschmerzen oder vermehrtes Gas haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine andere Ursache vorliegt.

Zahnfleischprobleme

Zahnfleischentzündung und Zahnfleischbluten sind bei Frauen in den Wechseljahren häufig. Während dies auf Alterung oder schlechte Zahnhygiene zurückzuführen sein könnte, haben einige Studien dies mit einer verminderten Östrogenproduktion in Verbindung gebracht. Es ist wichtig, dass Sie Zahnfleischprobleme so schnell wie möglich mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt besprechen. Wenn Sie das Kontrollkästchen nicht aktivieren, kann dies zu ernsthaften Zahnproblemen und Infektionen führen.

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Muskelspannung

Muskelverspannungen, insbesondere im Nacken und an den Schultern, sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre. Niedrigere Östrogenspiegel führen zu einer erhöhten Cortisolproduktion. Cortisol wird manchmal auch als Stresshormon bezeichnet. Erhöhtes Cortisol kann zu Muskelverspannungen führen, insbesondere im Nacken und an den Schultern, kann jedoch überall im Körper auftreten.

Juckende Haut

Juckende Haut, die sich anfühlt, als würde etwas auf Sie kriechen, ist ein weiteres Symptom der Wechseljahre. Die niedrigeren Östrogenspiegel in Ihrem Körper senken auch das Kollagen in Ihrer Haut. Dies kann zu dünnerer und trockener Haut führen, was zu einem Juckreiz oder Krabbeln führen kann. Für Frauen in den Wechseljahren ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

Kribbeln in den Gliedern

Es kann zu Kribbeln kommen oder es krabbelt etwas an Ihnen, insbesondere an Armen, Beinen, Fingern oder Zehen. Dies wird häufig durch das Chaos verursacht, das der Östrogenmangel auf das Nervensystem ausübt. Das Gefühl könnte mit dem Einschlafen Ihres Fußes oder Ihrer Hand vergleichbar sein. Es kann jedoch viele andere schwerwiegendere Ursachen für dieses Kribbeln geben. Daher sollte es sofort Ihrem Arzt gemeldet werden.

Wann Sie Hilfe erhalten

Die meisten Wechseljahrsbeschwerden sind zunächst mild und verschlechtern sich mit abnehmendem Östrogenspiegel. Möglicherweise möchten Sie Hilfe bei der Behandlung Ihrer Wechseljahrsbeschwerden suchen, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind.

Psychoedukation

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Möglicherweise möchten Sie auch einen qualifizierten Therapeuten suchen, der Sie bei diesem Übergang unterstützt. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, mit Symptomen von Depressionen und Angstzuständen umzugehen und die emotionalen Auswirkungen dieser großen Lebensveränderung zu bewältigen.