18 Möglichkeiten, den Internationalen Tag des Glücks zu feiern

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Das Gefühl, dass Wirtschaft nicht alles ist, ist gewachsen, und das Glück hat in der globalen Gemeinschaft eine zentrale Rolle gespielt. Die Vereinten Nationen erkannten diese veränderten Einstellungen und die Notwendigkeit einer stärkeren Betonung des menschlichen Glücks an. Sie erklärten, dass die Welt an einem neuen Internationalen Tag des Glücks, der jeden 20. März stattfinden würde, das Glück feiern sollte^thab 2013.

Glück ist ein ernstes Geschäft. Die Vereinten Nationen hielten Treffen ab und überlegten, was gegen die Notwendigkeit von mehr Glück zu tun ist. Als die Vereinten Nationen ihre Bedeutung untersuchten, wollten sie einen Weg finden, die Idee zu fördern, dass Glück ein universelles Menschenrecht ist. Seit ihrer Entschließung von 2012 wurde der Tag des Glücks von Millionen Menschen auf der ganzen Welt gefeiert. Hier sind 18 interessante Möglichkeiten, um den Internationalen Tag des Glücks zu feiern.

1. Ergreifen Sie die Aktion für Glücksversprechen

Sie müssen kein Versprechen eingehen, um glücklich zu sein, aber es konnte nicht schaden. Das Action for Happiness Pledge kann Ihnen helfen, den Tag mit der richtigen Einstellung zu beginnen. Es heißt: 'Ich werde versuchen, mehr Glück und weniger Unglück in der Welt um mich herum zu schaffen.'

2. Verwenden Sie Glücks-Hashtags

Die Verwendung von Instagram- und Twitter-Hashtags macht Spaß und fördert Ihr Engagement, die Welt glücklicher zu machen. Der Hashtag für den Happiness Day 2019 lautet #TenBillionHappy. Happinessday.org bietet auch soziale Beiträge, die Menschen mit Glücks-Hashtags erstellen. Sie schlagen vor, Hashtags zu verwenden wie:

• #internationaler Tag des Glücks
• # Glückstag
• #wähle Glücklichkeit
• #createhappiness
• #makeithappy

3. Nehmen Sie an einem Happiness Day Event teil

Glücksereignisse finden jedes Jahr am 20. März statt. Melbourne, Australien, ist ein großartiger Ort für Glücksereignisse. Das Event Happiness für den Internationalen Tag des Glücks 2018 beinhaltete ein 3-Gänge-veganes Abendessen, Musik und den Austausch von Weisheit darüber, wie man glücklich und emporgehoben ist.

Sie können weit weg von zu Hause reisen, um eine Reihe von Konzerten in einem anderen Land zu besuchen. Oder Sie können nach Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde suchen, z. B. nach Potluck-Abendessen am Happiness Day. Geh raus, sei mit anderen Leuten zusammen und hab eine gute Zeit!

4. Umarmungen geben und empfangen

Gib und bekomme viele Umarmungen. Das sollte alle glücklicher machen! Zum Internationalen Tag des Glücks 2017 fand in der Dupont Circle Foundation ein Umarmungsfest statt. Sie müssen auch nicht nach Washington DC gehen, um Umarmungen zu teilen. Sie können Ihre eigene Umarmungsparty genau dort organisieren, wo Sie leben.

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5. Setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele, um das ganze Jahr über globales Glück zu fördern

Im Geiste des Internationalen Tages des Glücks haben die Vereinten Nationen 17 Ziele für nachhaltige Entwicklung festgelegt. Nutzen Sie die UN-Ziele als Sprungbrett für Ihre eigenen Ideen, wie Sie positive Maßnahmen ergreifen können, um die Welt am Tag des Glücks und jeden Tag glücklicher zu machen. Die UN-Ziele sind:

• Keine Armut
• Kein Hunger
• Gute Gesundheit und Wohlbefinden
• Qualität der Bildung
• Geschlechtergleichheit
• Sauberes Wasser und sanitäre Einrichtungen
• Erschwingliche und saubere Energie
• Menschenwürdige Arbeit und Wirtschaftswachstum
• Industrie, Innovation und Infrastruktur
• Reduzierte Ungleichheit
• Nachhaltige Städte und Gemeinden
• Verantwortungsvolle Produktion und verantwortungsbewusster Verbrauch
• Klimaschutz
• Leben unter Wasser
• Frieden, Gerechtigkeit und starke Institutionen
• Partnerschaften für die Ziele

6. Nur spielen

Trotz der ernsthaften Gedanken und Maßnahmen, die im Namen der Förderung des Glücks ergriffen wurden, gibt es etwas zu sagen, um einfach nur Spaß zu haben. Geh raus und spiel, als wärst du ein Kind. Einige Ideen zum Spielen sind:

• Nehmen Sie an einem Basketballspiel teil
• Verbringen Sie den Tag in einem Vergnügungspark
• Werfen Sie einen Beachball am Pool oder am Strand
• Rodeln gehen
• Spielen Sie mit Ihren Kindern Peek-a-Boo, Verstecken oder Scharaden
• Habe einen Witzwettbewerb

7. Mit anderen verbinden

Sich mit anderen zu verbinden ist eine der besten Möglichkeiten, um am Internationalen Tag des Glücks glücklich zu sein. Nehmen Sie sich Zeit für die Menschen, die Ihnen wichtig sind. Verbinde dich wieder mit Menschen, die aus deinem Leben gerutscht sind. Stellen Sie neue Verbindungen her, indem Sie mit Personen chatten, die Sie treffen, während Sie sich um Ihre täglichen Besorgungen kümmern.

8. Verschenken Sie Kleidung, die Sie nicht brauchen

Manchmal fühlen sich Menschen beim Geben glücklicher als beim Empfangen. Geben Sie für den Tag des Glücks jemandem etwas Wertvolles, der es verwenden kann. Viele Leute könnten gute Kleidung gebrauchen. Räumen Sie Ihre Schränke auf und finden Sie die Gegenstände, die Sie zu einem anderen Zeitpunkt in Ihrem Leben genossen haben, aber nicht mehr benötigen. Fragen Sie einen Freund, ob er sie haben möchte, oder geben Sie sie an eine Kleiderschrankorganisation für Menschen, die sie am dringendsten benötigen. Wenn Sie Ihren aufgeräumten Kleiderschrank sehen, nachdem die Extras weg sind, werden Sie sich auch glücklich fühlen.

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9. Feiern Sie mit einem Fest

Essen lässt nicht nur Menschen überleben, es macht auch Menschen glücklich, wenn es gut zubereitet und lecker ist. Bringen Sie zum Internationalen Tag des Glücks Ihre Familie und Freunde zu einem großen Glücksfest zusammen. Nehmen Sie ein Abendessen, einen Grillabend oder ein ruhiges Abendessen ein. Oder Sie können feiern, indem Sie jemanden zum Abendessen mitnehmen, der selten die Gelegenheit hat, eine zufriedenstellende Mahlzeit zu sich zu nehmen.

10. Nehmen Sie an einem Glücksseminar teil

Wussten Sie, dass es auf der Welt viele Glücksexperten gibt? Sie untersuchen, was Menschen glücklich macht, welche Vorteile Glück hat und wie man mehr Glück in der Welt schafft. Oft geben Menschen, die an der Glücksbewegung beteiligt sind, Seminare zu diesem Thema. Suchen Sie nach einem Seminar zum Glückstag im März oder besuchen Sie jeden Tag ein Seminar oder Webinar, um sich auf den Weg zu mehr Glück zu machen.

11. Holen Sie sich in einen Happiness Day Flash Mob

Einige Londoner hatten eine großartige Idee. Sie kamen auf dem Trafalgar Square zu einem internationalen Tag des Glücks zusammen. Die Anweisung lautete, positive Botschaften in Eins-zu-Eins-Interaktionen mit Menschen auf dem Platz zu teilen. Der gesamte Platz war plötzlich voller fröhlicher Menschen!

12. Glück machen Kunst

Machen Sie dieses Jahr am Internationalen Tag des Glücks Kunst, die Ihre Freude zum Ausdruck bringt. Machen Sie handschriftliche Zeichen, die Ihre Glücksziele erklären. Zeichnen Sie Comic-Bilder mit farbiger Kreide auf den Bürgersteig. Treffen Sie sich mit Freunden für einen Tag, an dem Sie fröhliche Porträts voneinander malen. Teilen Sie Ihre Kunstwerke mit Freunden, der Familie oder Ihrer örtlichen Gemeinde. Poste es in den sozialen Medien, um es mit der Welt zu teilen.

13. Erfahren Sie mehr über Glück

Wenn das Lernen Sie glücklich macht, verbringen Sie einige Zeit am Glückstag, um mehr über das Thema zu erfahren. Informationen zur aktuellen Glücksforschung finden Sie im Greater Good Science Center der UC Berkeley. Besuchen Sie die Glücksseite von Public Radio International, um forschungsbasierte praktische Tipps für ein glücklicheres Leben zu erhalten. Sie können sogar mehr über das Glück herausfinden, indem Sie einfach mit einer glücklichen Person sprechen, von der Sie wissen, wie sie ihre positive Einstellung entwickelt hat.

14. Tanz vor Freude

Nichts drückt Freude so aus wie Tanzen. Feiern Sie den Internationalen Tag des Glücks mit Tanz. Nehmen Sie an einem Gruppentanz wie Square Dance, Line Dance oder Volkstanz teil. Gehen Sie mit einem geliebten Menschen aus und tanzen Sie die ganze Nacht. Versuchen Sie es mit Gesellschaftstanz oder gehen Sie einfach auf die Tanzfläche und bewegen Sie sich auf Ihre eigene Weise. Wenn niemand in der Nähe ist, tanzen Sie einfach für sich selbst und spüren Sie den fröhlichen Rhythmus Ihrer Lieblingsmusik.

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15. Freiwillige

Freiwilligenarbeit ist gut für die Seele. In einer Studie zur Freiwilligenarbeit wurde untersucht, ob Menschen, die sich freiwillig melden, tatsächlich von der Erfahrung profitieren oder nur glauben, dass sie dies tun. Wie sich herausstellt, hat Freiwilligenarbeit mit zunehmendem Alter noch größere Vorteile für die körperliche und emotionale Gesundheit. Wenn Sie älter werden, ist es einfach sinnvoll, sich mehr Zeit zu nehmen, um anderen zu helfen. Helfen Sie freiwillig in einer Suppenküche, stricken Sie Säuglingsmützen für Krankenhäuser, um sie in der Neugeborenenabteilung auszugeben, oder schnappen Sie sich einen Hammer und helfen Sie beim Bau eines Habitats für die Menschheit. Was auch immer Sie tun, erlauben Sie sich, die Arbeit und die Verbindungen, die Sie mit anderen herstellen, zu genießen.

16. Fördern Sie das Glück an Ihrem Arbeitsplatz

Selbst für den glücklichsten Arbeiter wird die Zeit normalerweise kommen, in der die Arbeit wie eine Plackerei erscheint, wenn auch nur gelegentlich. Sie können Ihre Stimmung zusammen mit der Ihrer Kollegen heben, indem Sie Dinge bei der Arbeit tun, die das Glück für alle fördern. Gratulieren Sie einem Kollegen, wenn er einen kleinen Erfolg hat. Arbeiten Sie Konflikte friedlich aus, wenn Sie können. Seien Sie ein guter Zuhörer für Ihre Mitarbeiter. Nehmen Sie die Haltung ein, dass Arbeit jeden Tag Freude bereiten kann.

17. Lächeln

Wenn Sie lächeln, passiert etwas Wunderbares. du fühlst dich besser. Zumindest ist dies die Idee hinter der Hypothese des Gesichtsfeedbacks. Die Forschungsergebnisse sind unterschiedlich, einige kommen zu dem Schluss, dass das Lächeln positive Gefühle fördert, andere leugnen einen solchen Einfluss.

Es wurden verschiedene Gründe angegeben, warum das Lächeln die Emotionen beeinflusst. Zum Beispiel schlug eine Studie vor, dass der Gesichtsausdruck die Temperatur der Blutversorgung des Gehirns verändert und bei sinkenden Temperaturen angenehme Gefühle hervorruft. Was auch immer der Grund sein mag, es ist definitiv einen Versuch wert.

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18. Verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit

Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn Sie an Depressionen, Angstzuständen oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden. Geisteskrankheiten können nicht sofort ausgeschaltet werden. Besser zu werden ist ein Prozess, der Nachdenken, Anleitung und fachmännische Betreuung erfordert. Mit der richtigen Hilfe können Sie jedoch den nächsten Internationalen Tag des Glücks auf freudigere Weise feiern, ohne den Kampf, mit einer psychischen Erkrankung umzugehen.

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Sie können mit einem zugelassenen Berater sprechen, um Hilfe bei Depressionen, Angstzuständen oder anderen Problemen zu erhalten, die Sie davon abhalten, die Dinge zu tun, die Sie und Ihre Mitmenschen glücklicher machen würden. Berater stehen auf BetterHelp.com für private Online-Therapien zur Verfügung. Wenn Sie Ihre Probleme angehen und Ihre Probleme lösen, können Sie Ihr Glück sprunghaft steigern!

19. Listen

Das Erstellen einer Liste von Dingen, für die Sie dankbar sind, kann sich positiv auf Ihre Stimmung und Ihr Glück auswirken. Über die positiven Aspekte Ihres Lebens nachzudenken und den Menschen in Ihrem Leben, Ihrer Gesundheit, Ihren Dingen usw. dankbar zu sein, ist eine großartige Übung, um eine positive Stimmung zu fördern.

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