13 Gründe, warum Depressionen Sie negativ beeinflussen

Die Auswirkungen von Depressionen können chronisch sein, aber auch unmittelbar. Manche Menschen bemerken von Anfang an verschiedene Symptome und haben das Gefühl, dass sich ihre Lebensqualität innerhalb kürzester Zeit verschlechtert hat. In diesem Artikel werden einige der häufigsten Arten beschrieben, wie Depressionen Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen können, insbesondere wenn sie nicht behandelt werden.

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1. Anhaltende Traurigkeit

Depressionen können durch bestimmte Ereignisse verursacht werden. Viele Menschen mit dieser Krankheit können sich jedoch ohne besonderen Grund niedergeschlagen und hoffnungslos fühlen und können der Katalysator für eine Reihe von Themen sein, die hier diskutiert werden.

Das Gefühl der Verzweiflung kann möglicherweise nie mit der Zeit verschwinden, was auf ein Problem in Bezug auf die Gehirnchemie hinweisen kann. Einige chemische Neurotransmitter, die an der Stimmung beteiligt sind, sind Serotonin, Dopamin und Noradrenalin.

Mit Antidepressiva zur Beseitigung chemischer Ungleichgewichte sowie Therapie- und Lebensstiländerungen können Menschen signifikante Stimmungsverbesserungen feststellen.

2. Geringe Motivation

In Bezug auf Stimmungsprobleme kann Motivation eines der ersten Dinge sein, die Depressionen angreifen, und es ist auch eines der auffälligsten, sowohl für den Einzelnen als auch für andere.

Die Leute fragen sich vielleicht: 'Was ist der Sinn?' oder ähnliche Sätze und verlieren den Antrieb, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen. Das Aufstehen, den Tag beginnen und andere Routineaufgaben ausführen kann sich ebenfalls wie eine lästige Pflicht anfühlen und die Produktivität insgesamt beeinträchtigen.

Dies kann dazu führen, dass Personen zu spät zu wichtigen Aufgaben kommen oder diese ganz überspringen, was Konsequenzen haben kann, z. B. dass sie von einem Job entlassen werden.

3. Konzentrationsschwierigkeiten

Sobald eine Person mit Depressionen zur Arbeit oder zur Schule kommt, kann es sein, dass sie Schwierigkeiten hat, im Unterricht oder bei der Ausführung von Aufgaben bei der Arbeit konzentriert zu bleiben.

Sie können auch dazu neigen, Details zu vergessen, was zu einer verminderten akademischen und beruflichen Leistung führen kann.

Konzentrationsprobleme sind jedoch kein Symptom, das ausschließlich bei Depressionen und anderen Erkrankungen wie ADHS auftritt. In Kombination mit anderen Anzeichen wie in dieser Liste kann Depression der Schuldige für dieses Problem sein.

4. Zurückgezogen werden

Depressionen können oft sogar die kontaktfreudigsten Menschen unsozial machen und wollen keine Zeit mit anderen verbringen, auch nicht mit denen, die ihnen nahe stehen.

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Leider kann Zurückgezogenheit die Beziehungen der Menschen zu anderen negativ beeinflussen, indem sie sich von ihnen verdrängt fühlen. Möglicherweise hören sie auch irgendwann auf, sich an Sie zu wenden, wenn ihre Bemühungen keine Wirkung haben.

Während die Bindung an andere vorerst nicht wünschenswert erscheint, ist die Isolation auch ungesund und kann die Symptome verschlimmern.

5. Mangelndes Interesse an Hobbys

Ähnlich wie im vorherigen Abschnitt können Menschen mit Depressionen feststellen, dass sie ihre Lieblingsbeschäftigungen nicht mehr so ​​genießen wie früher.

In einigen Fällen kann dies gesundheitsschädlich sein. Wenn beispielsweise eine ziemlich aktive Person depressiv wird und mit dem Training aufhört, kann sie unerwünschtes Gewicht zunehmen und die allgemeine Fitness verlieren.

Alte Hobbys, die einst Spaß machten, mögen während einer depressiven Episode unattraktiv erscheinen. Es ist jedoch möglich, das Interesse an ihnen nach Beginn der Behandlung wie Antidepressiva und Beratung wiederzugewinnen.

6. Schlechte Schlafgewohnheiten

Während andere Schwierigkeiten haben, ihr Bett zu verlassen, gibt es Menschen mit Depressionen, denen es extrem schwer fällt, einzuschlafen.

Einige haben möglicherweise auch Probleme mit Depressionen und Schlafstörungen, weil sie zu spät aufblieben und nicht schlafen konnten.

Es wird geschätzt, dass ungefähr 75 bis 80 Prozent der depressiven Patienten an Schlaflosigkeit leiden und Schwierigkeiten haben, den Schlaf einzuleiten, was sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit schädlich ist. Ein Schlafmangel über einen längeren Zeitraum kann auch das Suizidrisiko erhöhen. [1]

7. Schläfrigkeit und Müdigkeit am Tag

Obwohl ein Schlafmangel, wenn man zu spät wach ist, zweifellos zu Müdigkeit führen kann, fühlen sich depressive Menschen trotz ausreichender Ruhe möglicherweise immer noch schläfrig.

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Übermäßige Schläfrigkeit während des Tages, auch als Hypersomnie bekannt, ist ein Symptom für Depressionen, mit denen Menschen täglich konfrontiert werden können.

Hypersomnie kann Menschen nicht nur träge und unproduktiv machen, sondern ist auch gefährlich und eine Hauptursache für Autounfälle.

8. Appetit- und Gewichtsveränderungen

Depression ist eine Erkrankung, die entweder den Appetit steigern oder verringern kann und zu einer unbeabsichtigten Gewichtszunahme oder -abnahme führt.

Es wird angenommen, dass der Unterschied in den Belohnungspfaden im Gehirn liegt. Für diejenigen, die zu viel essen, wird die Gehirnaktivität erhöht, wenn sie Nahrung oder Gedanken daran ausgesetzt werden. [2] Dadurch besteht für die Person ein hohes Risiko, übergewichtig oder fettleibig zu werden.

Umgekehrt haben diejenigen, die ihren Appetit verlieren, diese Stimulation für das Essen nicht und können am Ende Gewicht verlieren, manchmal mit einer drastischen Rate.

9. Unerklärliche Schmerzen

Wenn Menschen an Depressionen denken, beziehen sie sich oft auf die psychischen Symptome; Körperliche Schmerzen und Beschwerden können jedoch auch ein bemerkenswertes Symptom der Erkrankung sein und sehr schwächend sein. Diese Symptome können auch nicht auf Behandlungen wie Schmerzmittel ansprechen.

Wenn ein Patient einen Arzt aufsucht und nur erklärt, dass er Muskel- und Gelenkschmerzen und häufige Kopfschmerzen hat, ist Depression wahrscheinlich nicht das erste, was dem Arzt in den Sinn kommt.

In solchen Situationen werden Depressionen bei Personen mit vorwiegend körperlichen Symptomen übersehen und unterdiagnostiziert. [3]

10. Chronische Verdauungsprobleme

Wie im vorherigen Abschnitt sind Verdauungsprobleme körperliche Symptome einer Depression, für die ein Patient möglicherweise einen Arzt aufsucht, aber möglicherweise nicht unbedingt eine Diagnose einer klinischen Depression erhält.

Über die Darm-Mikrobiom-Gehirn-Achse sind Gehirn und Magen miteinander verbunden und senden Signale aneinander. In Zeiten von Stress kann der gesamte Magen-Darm-Trakt ernsthafte Schwierigkeiten haben. [4]

Glücklicherweise sehen viele Menschen durch die Bekämpfung von Depressionen und den Abbau von Stress drastische Verbesserungen ihres Zustands.

11. Geringe Libido

Ähnlich wie Menschen die Motivation verlieren und bestimmte Aktivitäten nicht mehr als Spaß empfinden, berichten depressive Menschen oft, dass ihr Sexualtrieb nicht mehr so ​​ist wie früher.

Dies kann nicht nur den Einzelnen, sondern auch seinen Partner frustrieren und zu potenziellen langfristigen Beziehungsproblemen führen.

Daher ist die Kommunikation über Depressionen wichtig, um Konflikte zu lösen oder zu verhindern, auf die Sie möglicherweise stoßen, wenn Sie eine geringe Libido haben.

12. Erhöhte Reizbarkeit

Aufgrund der Auswirkung von Depressionen auf die Stimmung der Menschen ist es auch üblich, dass Menschen sich zusätzlich zu Traurigkeitsgefühlen aufbrausend und leicht irritiert fühlen.

Obwohl es unbeabsichtigt sein kann, können Reizbarkeit und Dreistigkeit für Fremde falsch wirken und sogar die Beziehungen zwischen engen Freunden, der Familie und bedeutenden anderen belasten. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Angehörigen sich ihrer Depression nicht bewusst sind.

Wie das Problem mit der Libido kann die Diskussion Ihrer Depression mit Menschen in Ihrer Nähe sie hoffentlich verständnisvoller machen und die Dinge nicht persönlich nehmen.

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13. Selbstmordgedanken

Der besorgniserregendste Aspekt der Depression ist der Zusammenhang mit Selbstmord. Während die meisten Menschen mit Depressionen keinen Selbstmord begehen, erhöht dies das Risiko, dass dies geschieht.

Obwohl sich eine Person möglicherweise nicht dafür entscheidet, sich selbst zu töten, kann sie dennoch Gedanken darüber haben, die belastend sein können und auch zu einigen der zuvor aufgeführten Symptome führen können, z. B. Konzentrationsstörungen und Isolationsprobleme.

Statistiken zeigen, dass rund 60 Prozent der Menschen, die sich das Leben genommen haben, an einer Stimmungsstörung wie einer Depression leiden. Männer begehen auch häufiger Selbstmord als Frauen, und jüngere Menschen, die dies tun, haben möglicherweise auch Probleme mit Drogenmissbrauch. [5]

Fazit

Depressionen betreffen jeden unterschiedlich, aber dieser Artikel listet 13 Gründe auf, warum Depressionen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden schädigen können, und es besteht eine gute Chance, dass Sie oder jemand in Ihrer Nähe mehrere dieser Anzeichen erlebt haben.

Glücklicherweise sind alle behandelbar und werden Ihr Leben letztendlich nicht mehr belasten. Antidepressiva können von Ihrem Arzt verschrieben werden und sind auf die chemische Seite von Depressionen ausgerichtet. Viele Menschen erzielen jedoch in Kombination mit Therapie- und Lebensstiländerungen noch bessere Ergebnisse.

Einige Menschen zögern möglicherweise auch, Medikamente zu probieren, und entscheiden sich nur für eine Beratung, um ihr Leben wieder in Schwung zu bringen.

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Bei BetterHelp.com stehen lizenzierte und professionelle Berater und Therapeuten, die sich auf die Behandlung von Depressionen spezialisiert haben, jederzeit online zur Verfügung. Es ist nicht nur einfach, eine zu finden, die Ihnen in Ihren schwierigsten Zeiten helfen kann, sondern auch erschwinglich, insbesondere im Vergleich zu persönlichen Sitzungen. Dies ist besonders hilfreich für diejenigen, die aus finanziellen Gründen depressiv sein können.

Der Kampf gegen Depressionen erfordert von Ihnen Initiative und Maßnahmen, aber Sie werden es nicht bereuen. Um mehr über die Krankheit zu erfahren, bietet BetterHelp viele Artikel wie diesen an, die darauf abzielen, alle über psychische Erkrankungen aufzuklären und zu diskutieren, welche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Depressionen mögen im Moment ein Hindernis für Sie oder einen geliebten Menschen sein, aber es muss nicht in Zukunft mit dem richtigen Ansatz geschehen.

Verweise

1. D. Nutt, S. Wilson & L. Paterson (2008). Schlafstörungen als Kernsymptome einer Depression.Dialoge in der klinischen Neurowissenschaft10 (3), 329-336.

2. Simmons, W.K., Burrows, K., Avery, J.A., Kerr, K.L., Bodurka, J., Savage, C.R., & Drevets, W.C. (2016). Depressionsbedingte Zunahme und Abnahme des Appetits: Dissoziierbare Muster aberranter Aktivität in Belohnungs- und interozeptiven Neurokreisläufen.American Journal of Psychiatry173 (4), 418-428.doi: 10.1176 / appi.ajp.2015.15020162

3. Trivedi, M. H. (2004). Der Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Symptomen.Begleiter der Grundversorgung des Journal of Clinical Psychiatry6 (Suppl1), 12-16.

4. Harvard Health Publishing. (n.d.). Die Darm-Gehirn-Verbindung. Abgerufen am 4. Juni 2019 von https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection

5. US-Gesundheitsministerium. (2015, 21. August). Erhöht eine Depression das Selbstmordrisiko? Abgerufen am 4. Juni 2019 von https://www.hhs.gov/answers/mental-health-and-substance-abuse/does- Depression-erhöhen-das-Selbstmord-Risiko / index.html

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