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Depressionssymptome und was Sie suchen sollten

Symptome einer Depression: Alltagsblues oder mehr?

Was ist Depression und wie wirkt sie sich auf den Alltag aus? Die meisten Menschen haben von Zeit zu Zeit Symptome von Traurigkeit und alltäglichem Blues erlebt, eine kurzfristig depressive Stimmung, bei der die Genesung relativ schnell erfolgt. Wird normalerweise von einem großen Lebensstressor verursacht, z. B. wenn man einen geliebten Menschen verliert oder gefeuert wird. Manchmal werden diese Gefühle fast täglich ohne Grund erlebt, der offensichtlich zu sein scheint. Major Depressive Disorder ist die häufigste Stimmungsstörung bei Erwachsenen. Betroffen sind die meisten Menschen mit ihrer ersten Episode, bevor sie zweiunddreißig sind. Sobald eine Person einen Vorfall mit Depressionen hatte, ist es wahrscheinlicher, dass sie eine Folgeepisode hat.



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Eine Episode einer schweren depressiven Störung würde mindestens zwei Wochen dauern und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, alltägliche Aktivitäten auszuführen, persönliche Beziehungen zu erfüllen und ihre Arbeitsfähigkeit zu verbessern. Eine Person, die klinisch depressiv ist, hat fast jeden Tag mindestens zwei Wochen lang eines der folgenden beiden Symptome: Eine ungewöhnlich traurige Stimmung oder ein Verlust des Interesses an Aktivitäten, die sie früher als angenehm empfanden. Sie können auch die folgenden Symptome haben:



  • Änderungen der Essgewohnheiten, entweder zu viel oder gar nicht
  • Ich denke oft an den Tod oder wünschte, sie wären tot
  • Müdigkeit und Energiemangel
  • Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen
  • Änderungen der Schlafgewohnheiten, zu viel oder zu wenig
  • Sich wertlos fühlen
  • Schuld, obwohl sie nicht schuld sind
  • Langsam bewegen
  • Unfähigkeit, sich niederzulassen
  • Leicht aufgeregt

Diese Symptome treten nicht bei jeder einzelnen Person auf, die klinisch depressiv ist. Jede Person unterscheidet sich in der Anzahl der Symptome und deren Schwere. Nur weil die Symptome nicht einer offiziellen Diagnose entsprechen, können sie das Leben nachhaltig beeinflussen.

Wie Depressionen Emotionen, Gedanken, Verhalten und körperliches Erscheinungsbild beeinflussen

Alle diese Symptome einer Depression betreffen verschiedene Kategorien in jeder Person, wie z. B. Emotionen, Denken, Verhalten sowie körperliches Wohlbefinden und Aussehen.



Wenn es um den emotionalen Aspekt von Depressionen geht, sind Stimmungsschwankungen am häufigsten. Emotionale Symptome einer Depression sind Traurigkeit, Angst, Scham, Angst, Schuldgefühle und Wut. Es kann auch einen Mangel an emotionaler Reaktionsfähigkeit oder ein Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit geben. Die meisten Menschen, die an Depressionen leiden, werden auch gereizt sein. Die Emotionen, die durch Depressionen hervorgerufen werden, können äußerst überwältigend sein und manche Menschen völlig taub für das machen, was sie fühlen.




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Depressionen können auch auf Ihren Denkprozess abzielen und mehr negative Gedanken auslösen, wenn Sie sich bereits niedergeschlagen fühlen. Einige der Gedanken, die Sie stürzen könnten, sind Selbstbeschuldigung, Sorge, Pessimismus, Unentschlossenheit, Verwirrung, der Glaube, dass andere Sie in einem negativen Licht sehen, Selbstkritik und Gedanken an Tod und Selbstmord. Diese Gedanken können lähmen und dazu führen, dass sich eine Person nach unten dreht. Man muss untergehen, wie sie sich fühlen, um diese kraftvollen Gedanken zu verstehen und die Kontrolle über ihren Geist zurückzugewinnen und wie sie sich selbst sehen.



Verhalten ist der nächste Teil einer Person, den Depressionen beeinflussen können. Einige werden einen Motivationsverlust erleben, und sie werden verlangsamt, vernachlässigen ihre Verantwortung, ziehen sich von anderen zurück und könnten Weinen haben. Eines der häufigsten Verhaltensmerkmale bei Depressionen ist, dass Menschen sich Drogen und Alkohol zuwenden, um damit fertig zu werden. Manchmal haben sie auch unsicheren Sex als Methode, um mit dem intensiven emotionalen Schmerz umzugehen. Schneiden ist ein weiteres Verhalten, nach dem gesucht werden muss. Selbstverletzung ist eine nicht selbstmörderische Verletzung, bei der sich manche Menschen mit Depressionen besser fühlen können.

Schließlich haben wir körperliche Symptome einer Depression, darunter chronische Müdigkeit, Verlust des sexuellen Verlangens, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Kopfschmerzen, Energiemangel, zu viel oder zu wenig Schlaf, unregelmäßige Menstruationszyklen bei Frauen und ungeklärte Schmerzen. Viele dieser Symptome treten auch bei anderen Erkrankungen auf, die dazu führen, dass Menschen mit Depressionen wegen ihrer psychischen Erkrankung nicht richtig behandelt werden.

Es wurde gesagt, dass Depressionen dazu führen können, dass Sie Schmerzen anders empfinden, weil die Nervenzellbahnen, die die Bereiche verbinden, die emotionale Informationen im Gehirn verarbeiten, nicht richtig funktionieren. Die Person wird traurig erscheinen und es kann ein Mangel an Interesse an persönlicher Hygiene bestehen. Sie können auch langsam denken und sich bewegen, und ihre Sprache kann langsam und eintönig sein. Manchmal sind sie damit auch gereizt, ängstlich und leicht zu Tränen gerührt. Bei einer schweren Depression kann eine Person fast jenseits der Tränen erscheinen und emotional nicht mehr reagieren.



Wie sich leichte und mittelschwere Depressionssymptome von schweren Depressionssymptomen unterscheiden

Menschen mit leichten und mittelschweren Depressionen haben Symptome, die sich nicht nur blau anfühlen, sondern nicht den gleichen Schweregrad wie schwere Depressionen aufweisen. Bei leichten Depressionen muss eines der beiden Kernsymptome sowie höchstens vier verwandte Depressionssymptome vorliegen. Eine leichte Depression kann die täglichen Aktivitäten und die Funktionsweise einiger Menschen beeinträchtigen, aber sie wird ihr Leben selten vollständig zum Erliegen bringen, wie dies bei einer schweren Depression der Fall ist. Bei leichten Depressionen sind normalerweise keine Medikamente erforderlich, und die Symptome klingen von selbst ab.

Bei mittelschwerer Depression sind beide Kernsymptome sowie vier oder mehr der damit verbundenen Symptome vorhanden. Wenn eine Depression dieses erhöhte Niveau erreicht, wirkt sich dies mit ziemlicher Sicherheit auf die eine oder andere Weise auf die Aktivitäten des täglichen Lebens sowie auf die Arbeit aus. Menschen, die an einer mittelschweren Depression leiden, nehmen sich weniger Zeit für ihr persönliches Aussehen und ihre Pflege. Sie können sich träge bewegen, wenn sie die Schultern gebeugt und den Kopf gesenkt haben. Ihre Mimik wird auch merklich anders sein. Alles von einem Ausdruck des Elends bis zu traurigen Augen, die glasig erscheinen. Natürlich sind einige Menschen gut darin, die Anzeichen einer Depression zu maskieren, und scheinen keine dieser physischen Eigenschaften zu haben. Bei mittelschwerer Depression werden höchstwahrscheinlich Medikamente benötigt, um die leidende Person wieder in Schwung zu bringen.



Symptome einer Depression bei Frauen

Depressionen variieren häufig je nach Alter und Geschlecht, auch zwischen Männern und Frauen. Depressionen entziehen Ihnen Hoffnung und Energie und machen es schwierig, zu den Dingen zu gelangen, durch die Sie sich besser fühlen. Die Symptome bei Frauen hängen von vielen verschiedenen Faktoren ab, darunter Fortpflanzungshormone, Druck aus ihrem sozialen Leben oder ihren sozialen Medien und wie Frauen auf Stress reagieren. Frauen neigen dazu, bestimmte Symptome häufiger als Männer zu erleben, einschließlich saisonaler affektiver Störungen. Saisonale affektive Störungen kommen aus den Wintermonaten, in denen es an Sonnenlicht mangelt.




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Bei Frauen treten auch häufiger Symptome einer atypischen Depression auf. Bei atypischen Depressionen schlafen Frauen mehr, essen mehr und nehmen mehr zu, anstatt weniger zu essen, weniger zu schlafen und Gewicht zu verlieren. Kohlenhydrate sind ein häufiges Symptom bei depressiven Frauen. Frauen neigen auch dazu, sich selbst die Schuld zu geben, Schuldgefühle sind viel häufiger. Andere Symptome sind: sich traurig, wertlos, ängstlich, ängstlich zu fühlen, Konflikte um jeden Preis zu vermeiden, Probleme zu haben, Grenzen zu setzen, Freunde, Essen und 'Liebe' zur Selbstmedikation zu verwenden. Frauen finden es auch einfacher, über Selbstzweifel und Verzweiflung zu sprechen.

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Frauen leiden doppelt so häufig an Depressionen. Dies erstreckt sich über alle ethnischen, rassischen und wirtschaftlichen Unterschiede. Frauen tendieren auch dazu, sich mehr auf negative Gefühle zu konzentrieren und sie immer wieder zur Sprache zu bringen. Obwohl Frauen auch dazu neigen, ihre Gefühle mehr auszudrücken und sie durch häufigeres Weinen freizusetzen. Frauen neigen auch dazu, unterschiedlich auf Stress zu reagieren, was zu Depressionen führen kann. Dies ist eine physiologische Reaktion des weiblichen Körpers. Schließlich ist das Körperbild ein Hauptfaktor bei Depressionen bei Frauen.



Symptome einer Depression bei Männern

Klinische Ergebnisse und Untersuchungen haben gezeigt, dass Männer und Frauen zwar die üblichen Anzeichen und Symptome einer Depression entwickeln können, Depressionen jedoch häufig unterschiedlich erleben und auf unterschiedliche Weise mit ihrer Depression umgehen können. Eines der häufigsten Anzeichen einer Depression bei Männern ist die Drogen- und Alkoholabhängigkeit.

Die Forscher sind sich nicht sicher, ob Drogenmissbrauch ein Symptom für Depressionen oder ein gleichzeitig auftretendes Problem ist, das bei Männern häufiger auftritt. Obwohl Drogenmissbrauch die Diagnose von Depressionen als zugrunde liegende Ursache erschweren kann. Zu den Symptomen bei Männern gehören: Wut, Reizbarkeit, aufgeblähtes Ego, Misstrauensgefühle, Wachsamkeit, Konflikte, ein Bedürfnis nach Kontrolle und Selbstmedikation mit Sex und Alkohol. Männer finden es auch schwach, Selbstzweifel oder Verzweiflung zuzugeben.

Männer neigen dazu, sich Alkohol und Drogen zuzuwenden, anstatt ihre Gefühle zuzugeben, um Hilfe zu bitten oder sich von einem Fachmann behandeln zu lassen. Manchmal werden Männer gewalttätig missbräuchlich. Einige Männer können damit fertig werden, indem sie sich in die Arbeit stürzen oder gefährliche Aktivitäten ausführen und sich selbst in Gefahr bringen. Männer sterben viermal häufiger durch Selbstmord als Frauen. Es gibt noch Forschungsarbeiten, die durchgeführt werden müssen, um Depressionen bei Männern zu verstehen und wie sie auf Stress und die Gefühle reagieren, die sie mit Depressionen verbunden haben. Wenn es Männern leichter fällt, über ihre Depression zu sprechen und sie anzuerkennen, kann dies für viele Männer eine Rettung sein, die zu einer ordnungsgemäßen Diagnose und Behandlung führt.

Symptome einer Depression bei Teenagern

Unsere Teenagerjahre sind eine sehr stressige Zeit, in der viele Veränderungen mit uns und unserer Umgebung geschehen. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass sich Teenager gelegentlich blau oder unten auf den Müllhalden fühlen. Unrealistische Erwartungen an Jugendliche können bei Eltern und Freunden zu Enttäuschungen führen. Jugendliche neigen auch dazu, zu überreagieren, wenn in ihrem Leben etwas schief geht. Sie haben das Gefühl, dass es für sie niemals besser wird, und dies ist das Schlimmste, was ihnen jemals passiert ist. Mit Social Media wird auch ein ständiger Druck auf Jugendliche dieser Generation ausgeübt. Dies ist eine Zeit in ihrem Leben, in der Jugendliche die Anleitung der Erwachsenen in ihrer Umgebung benötigen, um durch die Schwierigkeiten zu navigieren, mit denen sie konfrontiert sind. Wenn die Stimmung eines Teenagers seine Fähigkeit beeinträchtigt, bei seinen täglichen Aktivitäten zu funktionieren, kann dies darauf hinweisen, dass es sich um eine schwere emotionale Störung handelt, die Aufmerksamkeit erfordert, eine jugendliche Depression.


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Viele Faktoren können zu Depressionen führen. Menschen, die an Depressionen leiden, haben möglicherweise zu wenig oder zu viel von bestimmten Gehirnchemikalien. Die Depression bei Teenagern nimmt derzeit zu, und jeder fünfte Teenager leidet an einer klinischen Depression. Depressionen bei Teenagern sind oft schwer zu diagnostizieren, da Teenager immer launisch zu sein scheinen und dies als normale Reaktion angesehen wird. Einige Symptome, die auf eine Depression hinweisen können, sind: Rückzug aus der Umgebung, Wut, Überreaktion auf Kritik, schlechtes Selbstwertgefühl, veränderte Ess- und Schlafgewohnheiten, schlechte schulische Leistungen, Unentschlossenheit, Probleme mit der Autorität und Selbstmordgedanken oder -handlungen.

Diese Symptome können auf eine Depression hinweisen, wenn sie länger als zwei Wochen andauern. Jugendliche können auch mit Drogen und Alkohol experimentieren oder sexuelle Promiskuität betreiben, um ihre Gefühle zu vermeiden. Sie können auch wütend und feindselig werden, was dazu führen kann, dass die Beziehungen um sie herum zerstört werden und die Strafverfolgungsbehörden sich einmischen müssen. Es ist äußerst wichtig, dass ein Teenager, der an Depressionen leiden könnte, sofort professionell betreut wird.

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Depression und Angst

Wie bereits erwähnt, fühlen sich die meisten Menschen manchmal aufgrund schwieriger Situationen, die zu diesem Zeitpunkt in ihrem Leben auftreten, depressiv oder ängstlich. Depressionen und Angststörungen sind unterschiedlich, obwohl bei Menschen mit Depressionen häufig ähnliche, wenn nicht dieselben Symptome auftreten wie bei Menschen mit Angststörungen. Nervosität, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme sind Symptome, die zwischen Depression und Angst wechseln.

Angst neigt dazu, mit Panikattacken und sozialen Phobien einherzugehen, und die Unterscheidung zwischen normaler Angst und Angststörung kann schwer zu finden sein. Viele Menschen, die eine Depression entwickeln, haben in der Vergangenheit eine Vorgeschichte mit Angstzuständen. Obwohl es keine Hinweise darauf gibt, dass eine Störung die andere verursachen kann, neigen Menschen nur dazu, an beiden Störungen zu leiden.

Fazit: Hilfe bekommen

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen und die verschiedenen Symptome einer Depression bewertet haben, ist die wichtigste Lektion, die Sie lernen müssen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder jemand, von dem Sie wissen, dass er an Depressionen leidet, es Zeit ist, professionelle Hilfe zu erhalten. Suchen Sie einen Therapeuten auf, der Ihnen helfen kann, Maßnahmen gegen Ihre Depression zu ergreifen, damit die Behandlung beginnen kann und Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurückerobern können. Medikamente können auch wichtig sein, wenn Sie sich selbstmordgefährdet oder gewalttätig fühlen, obwohl dies keine Heilung darstellt und ein Therapeut, mit dem Sie bei Bedarf sprechen können, der beste Weg ist.

Es gibt viele positive Aspekte, um Hilfe bei Ihrer Depression zu erhalten, die Ihr Leben nach dem Leiden drastisch verändern können. Besser schlafen, da Depressionen Sie Ihres Schlafes berauben können, was Sie depressiver machen kann. Ein besseres Liebesleben, das Ihr Selbstvertrauen und Ihre emotionale Verbindung zu Ihrem Partner wiederherstellt. Linderung von körperlichen Schmerzen, die Depressionen verursachen können. Ihre Arbeitsleistung kann verbessert werden, sodass Sie leichter einen Job halten und sich auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren können. Die Behandlung kann auch zu weniger Chaos und mehr Kontrolle über Ihr Leben führen. Eine Depressionsbehandlung kann die Energie wiederherstellen, die Sie verloren haben, und Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Sie werden auch feststellen, dass sich Ihre allgemeine Gesundheit mit der Behandlung verbessert. Schließlich ist es bei einer Behandlung weniger wahrscheinlich, dass Ihre Depression in Zukunft wieder auftritt.

Es ist nicht zu spät, um Hilfe zu bekommen. Versuchen Sie nicht, abzuwarten, ob es von selbst besser wird. Je länger Ihre Depression anhält, desto schlimmer werden die Symptome, was dazu führt, dass es am Ende schwieriger ist, sie zu behandeln. Vereinbaren Sie sofort einen Termin mit einem Therapeuten und erhalten Sie die Behandlung, die Sie verdienen und brauchen.

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