10 Tipps für den Umgang mit einem narzisstischen Freund

Die Entwicklung einer Beziehung zu einer besonderen Person kann eine sehr aufregende Zeit im Leben sein. Wenn eine Beziehung gesund ist, kann dies auch eine emotional lohnende Erfahrung sein. Zu den Merkmalen einer gesunden Beziehung gehören gegenseitiger Respekt und gegenseitige Fürsorge, die Vermeidung eigennütziger Verhaltensweisen und die Förderung einer gesunden Kommunikation.

Leider sind nicht alle Beziehungen gesund. Haben Sie bemerkt, dass Ihr Freund egozentrischer geworden ist, dass er offenbar kein Einfühlungsvermögen für Ihre Gedanken oder Gefühle hat oder das Gefühl hat, von Familie und Freunden abgeschnitten zu sein? Dies können Warnsignale dafür sein, dass Sie in einer Beziehung zu einem Freund stehen, der narzisstisch ist, was bedeutet, dass er narzisstische Persönlichkeitsmerkmale oder eine mögliche narzisstische Persönlichkeitsstörung aufweist. Ein ausgebildeter Psychiater kann Ihren Angehörigen beurteilen und bei Ihrem Partner eine narzisstische Persönlichkeitsstörung diagnostizieren. Die Identifizierung Ihres Partners mit dieser Störung sollte erst erfolgen, nachdem ein ausgebildeter Fachmann diese Diagnose gestellt hat.

Was ist eine narzisstische Persönlichkeit?

Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist eine von mehreren Arten von Persönlichkeitsstörungen. NPD ist gekennzeichnet durch eine Person mit einem überhöhten Selbstbewusstsein, mangelndem Einfühlungsvermögen für andere und dem Bedürfnis nach übermäßiger Aufmerksamkeit und / oder Bewunderung.

Weil Narzisstinnen dazu neigen, überlegen zu sein, haben sie oft problematische Beziehungen. In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, kann sehr entmutigend sein, da es fast unmöglich ist, mit ihnen umzugehen oder sie dazu zu bringen, Ihre Gefühle zu verstehen. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Narzisst die Gefühle seines Partners insgesamt ablehnt, insbesondere wenn diese Gefühle nicht seinem eigenen Zweck dienen.

Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung weisen häufig einige der folgenden Charaktereigenschaften auf:

• Sie fordern übermäßige Bewunderung.Die Bewunderung, die ein Narzisst benötigt, konzentriert sich normalerweise auf seine Fantasien von Erfolg, Schönheit und / oder Macht.
• Narzisstinnen lieben es, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.Sie haben kein Problem damit, Gespräche zu monopolisieren, da sie als etwas Besonderes angesehen werden möchten als andere.
• Eine Person mit einer narzisstischen Persönlichkeit wird übermäßig über die Meinungen anderer besorgt sein.Sie achten genau auf ihr eigenes Selbstbild und fühlen sich berechtigt.
• Vertrauen ist eine Untertreibung.Sich sicher zu fühlen, dass man eine Fähigkeit erlernen und einen Job ausführen oder Freundschaften oder Beziehungen aufbauen kann, ist normalerweise eine gesunde Sache. Für den Narzisst beginnen arrogante Verhaltensweisen jedoch negative Auswirkungen auf die persönlichen und beruflichen Beziehungen.
• Nutzt andere für ihre eigenen persönlichen Vorteile aus.
• Mangelndes Einfühlungsvermögen als jemand mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung hat Schwierigkeiten, sich in die Lage anderer zu versetzen.

Ursachen der narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD)

Obwohl die spezifischen Ursachen der narzisstischen Persönlichkeitsstörung nicht vollständig verstanden sind, wird angenommen, dass die NPD mit genetischen, biologischen und Umweltfaktoren zusammenhängt. Einige Forscher glauben, dass sich eine NPD bildet, wenn Säuglinge und Kleinkinder keine normale Bindung zu Pflegepersonen, insbesondere zu mütterlichen Figuren, erfahren. Es gibt auch einige Überzeugungen, dass es eine Störung in der Struktur und Funktion des Gehirns gibt, die manche Menschen dazu veranlasst, eine narzisstische Persönlichkeitsstörung zu entwickeln. Narzisstinnen entwickeln selten bedeutungsvolle Beziehungen zu anderen, die über einen längeren Zeitraum bestehen.

Sie fragen sich, wie Sie mit Ihrem narzisstischen Freund umgehen sollen?

Der Umgang mit einem Narzisst kann sehr herausfordernd sein. Eine enge Beziehung zu einem Narzisst zu haben, kann besonders schwierig sein. Wenn Sie über verschiedene Möglichkeiten nachdenken, mit einem narzisstischen Freund (oder einem bedeutenden anderen) umzugehen, ist es wichtig zu verstehen, wie ein Narzisst denkt. Narzisstinnen sind im Allgemeinen sehr manipulativ und gerissen. In Verbindung mit ihrem starken Drang, die Dinge nach ihren Wünschen zu gestalten, werden NarzisstInnen Manipulationen einsetzen, um Situationen und Beziehungen zu ihren Bedingungen zu halten. Im Folgenden finden Sie zehn Möglichkeiten, um mit dem narzisstischen Freund in Ihrem Leben umzugehen.

1. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, dass es ihn wirklich interessiert.

Narzisstinnen haben selten echte Gefühle für andere. Es kann schwierig sein, dies zu akzeptieren, besonders wenn Sie starke Gefühle für Ihren Freund haben. Die Anerkennung seiner emotionalen Distanzierung ist jedoch der erste Schritt, um zu lernen, Ihr Leben frei von narzisstischer Kontrolle oder Missbrauch zu leben.

2. Legen Sie Grenzen fest, mit denen Sie sich wohl fühlen, und halten Sie sich an diese.

Narzisstinnen neigen dazu, die Dinge auf ihre Weise zu wollen - jedes Mal. Wenn Sie nicht lernen, wie man Grenzen setzt und klar ist, welches Verhalten Sie tolerieren oder nicht tolerieren, wird es leicht sein, sich vom unendlichen Kampf Ihres narzisstischen Freundes um die Macht überwältigt zu fühlen. Viele Opfer narzisstischen Verhaltens beschreiben Gefühle, die emotional festgehalten werden, als Geiseln. Dies liegt daran, dass es schwierig sein kann, Nein zu sagen, wenn ein Narzisst Ihre Zeit in Anspruch nehmen oder Ihren Geist mit Dingen beschäftigen möchte, die ihn betreffen. Für Ihr eigenes emotionales Wohlbefinden ist es jedoch ein wichtiger Schritt, die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen, wenn Sie lernen, Nein zu Dingen zu sagen, die zu viel Zeit in Anspruch nehmen oder die Sie frustrieren.

3. Wenn Sie nicht möchten, dass etwas gegen Sie verwendet wird, teilen Sie es nicht mit Ihrem narzisstischen Freund.

Narzisstinnen benutzen Herabsetzen im Allgemeinen als eine Form der Manipulation, um sich durchzusetzen. Wenn Sie Ihrem narzisstischen Freund etwas Persönliches, sogar Peinliches mitteilen, besteht die Möglichkeit, dass er es gegen Sie einsetzt, wenn er glaubt, dass es seine eigene Agenda fördern kann.

4. Nicht streiten & hellip; Sie werden wahrscheinlich nicht gewinnen.

Narzisstinnen streiten im Allgemeinen gerne, nur um zu beweisen, dass sie Recht haben. Ein Argument gegen Sie zu gewinnen, ist nur eine Möglichkeit, wie ein Narzisst seine geistige Überlegenheit zeigen kann. Je mehr Sie argumentieren, desto mehr wird ein Narzisst Gründe finden, Sie herabzusetzen und Sie dazu zu bringen, Ihre eigene Gesundheit und / oder Ihren Selbstwert in Frage zu stellen. Übrigens ist die alte Methode „Zustimmen, nicht zuzustimmen“ nichts, was ein Narzisst kaufen wird. Denken Sie daran, Narzisstinnen, sehen Sie Dinge in Schwarz und Weiß, Negative und Positive. Sie stimmen ihm entweder zu oder nicht. In jedem Fall wird das Streiten im Allgemeinen nicht funktionieren.

5. Akzeptiere, wer du bist, auch wenn er es nicht tut.

Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung haben normalerweise kein Mitgefühl für andere. Ihr Freund mag einen oberflächlichen Charme zeigen oder sich sogar auf Liebesbomben einlassen, aber in Wirklichkeit kümmert er sich möglicherweise nicht um Ihre Wünsche oder persönliche Motive, die Sie haben. Sie müssen in der Lage sein, sich selbst als das zu akzeptieren, was Sie sind, und zu wissen, ob er es schätzt, dass Sie auf sich selbst aufpassen und Ihre eigene emotionale Gesundheit schützen müssen.

6. Nimm die Dinge nicht persönlich, weil er es nicht tut.

Ein Narzisst kann Ihnen das Gefühl geben, dass die Dinge persönlich sind, und Sie fühlen sich oft emotional angegriffen. So frustrierend dies auch sein mag, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies alles Teil des Spiels für einen Narzisst ist. Wenn Sie bereit sind, die emotionalen Turbulenzen zu ertragen, die eine Beziehung mit einem narzisstischen Freund mit sich bringt, können Sie das Spiel spielen. Wenn Sie jedoch entscheiden, dass Sie dieses Verhalten nicht mehr ertragen möchten, wird er jemanden finden, der dies tut.

7. Sie müssen nicht jede Aktion begründen.

Narzisstinnen neigen dazu, Sie dazu zu bringen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle in Frage zu stellen. Wenn Sie anfangen, an den Dingen zu zweifeln, die Sie als richtig oder falsch empfinden, wird er wahrscheinlich anfangen, das Opfer zu spielen, was Sie weiter frustrieren und zweifeln lässt. Sie schulden Ihrem narzisstischen Freund keine Erklärung dafür, warum Sie glauben, dass Ihre Handlungen oder Verhaltensweisen richtig oder vernünftig sind.

10. Ignoriere seine Wutanfälle, wenn du kannst.Ein narzisstischer Freund lebt normalerweise davon, Reaktionen von Ihnen zu bekommen. Indem Sie die Kontrolle verlieren, gewinnt er die Kontrolle. Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit diesem Verhalten umzugehen, besteht darin, ihn zu ignorieren. Lassen Sie sich jedoch nicht täuschen, denn Narzisstinnen neigen dazu, gerissen zu sein und zu sagen und zu tun, was immer nötig ist, um Sie zu frustrieren. Wenn Sie den Raum verlassen oder sogar spazieren gehen müssen, um wegzukommen und Ihren Kopf frei zu bekommen, ignorieren Sie seine Wutanfälle, wenn es möglich ist.
11. Fragen Sie Dinge, die nicht richtig erscheinen.Weil Narzisstinnen sich nicht schämen oder bereuen wie andere Menschen, haben sie kein Problem damit, Ihre Schuld oder Scham zu lügen, zu manipulieren und damit zu spielen. Wenn Ihr narzisstischer Freund Ihnen etwas sagt, das Sie stört, nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, ob es wahr ist oder nicht. Eine Möglichkeit, wie eine Person mit NPD Sie kontrollieren kann, besteht darin, Sie in Frage zu stellen, was andere über Sie denken, oder Zweifel an Ihren Fähigkeiten zu säen. Fallen Sie nicht darauf herein!
12. Wissen, wann es Zeit ist, sich von Ihrem narzisstischen Freund zu entfernen.So schwierig es auch zu sein scheint, manchmal ist es die beste Lösung, sich von Ihrem narzisstischen Freund zu entfernen. Die Flucht kann eine kurzfristige Trennung sein, damit Sie Ihr eigenes emotionales und mentales Wohlbefinden beurteilen und sich selbst die Möglichkeit geben können, zu entscheiden, ob die Fortsetzung der Beziehung eine gesunde Alternative für Sie ist. Wenn Sie jedoch wissen, dass Ihre physische und / oder emotionale Sicherheit gefährdet ist, kann eine dauerhafte Trennung und das Beenden der Beziehung die beste Option für Sie sein.

13.Selbstpflege. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die auf Ihre geistige, körperliche oder emotionale Gesundheit ausgerichtet sind. Ihr narzisstischer Partner kann Ihnen sagen, dass Sie selbstsüchtig handeln, indem Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern. Es ist jedoch entscheidend für die Aufrechterhaltung von Beziehungen. Sich um sich selbst zu kümmern hilft dir, dich wieder aufzuladen und der Beziehung etwas zurückzugeben. Ihre Selbstversorgung kann darin bestehen, genügend Schlaf zu bekommen, gut zu essen und sich wöchentlich mit einer Einzeltherapie zu treffen, um laufende Beziehungsprobleme zu lösen und Unterstützung zu finden.

14.Realitätsprüfung. Ein narzisstischer Partner kann Sie von Zeit zu Zeit irreführen, wenn er in seine eigenen persönlichen Fantasien oder ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung verwickelt wird. Die Fähigkeit zum Reality-Test, eine wesentliche Fähigkeit, die in der Therapie vermittelt wird, kann Ihnen dabei helfen, dies zu überwinden und zu vermeiden, dass Ihr Partner Sie emotional aus dem Konzept bringt. Realitätsprüfung ist die Fähigkeit, unsere innere Welt von der äußeren zu unterscheiden. Es ermöglicht uns, Situationen besser zu beurteilen und unsere Reaktion zu verbessern. Wenn Ihr Partner sich über Sie aufregt, weil Sie seine Bedürfnisse nicht so erfüllt haben, wie es die Wahrnehmung vermuten lässt, kann es Ihnen Raum zum Nachdenken geben, wenn Sie die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten können. Andernfalls könnten Sie anfangen, negativ über sich selbst zu denken oder sich selbst für Handlungen verantwortlich zu machen, die wirklich von Ihrem Partner erstellt wurden.

Die Entscheidung, ob Sie eine Beziehung mit einem narzisstischen Freund fortsetzen möchten, liegt bei Ihnen. Wie bereits erwähnt, bedeutet das Setzen von Grenzen das Setzen von Grenzen für das, was Sie möchten und was nicht, und das Erwarten, dass diese Grenzen eingehalten werden, auch wenn er es nicht mag. Wenn es beängstigend ist, Grenzen zu setzen und diese einzuhalten, oder wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie mit einem Freund oder einer geliebten Person sprechen.

Wenn Sie sich mit einem Berater oder einem anderen Psychologen in Verbindung setzen, können Sie außerdem sicher über Ihre Bedenken sprechen und einen Aktionsplan erstellen, um die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mit jemandem sprechen möchten, sich aber nicht sicher sind, ob Sie persönlich sprechen möchten, gibt es andere Ressourcen für Online-Beratung und Unterstützung bei der psychischen Gesundheit.

Ein Beispiel für Online-Beratungsdienste ist BetterHelp. Bei BetterHelp können Sie auf lizenzierte, geschulte und erfahrene Anbieter für psychische Gesundheit zugreifen, die Ihnen dabei helfen, mehr über NPD und den Umgang mit ihren Auswirkungen zu erfahren. Sie können sich von zu Hause oder von jedem anderen Ort aus mit ihnen verbinden, solange Sie über ein Telefon oder einen Internetzugang verfügen.

Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden sind wichtig, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass dies nicht der Fall ist. Wenn Sie Hilfe benötigen, wenden Sie sich noch heute an uns.

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