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Die Weisheit der Unsicherheit: Was Sie lernen, indem Sie Vertrauen gewinnen



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Vertrauen ist diese schwer fassbare Qualität, die jeder haben möchte, die aber nur sehr wenige Menschen definieren können. Wir wissen es, wenn wir es in anderen sehen, haben aber oft Schwierigkeiten, es in uns selbst zu identifizieren. Die Welt macht es jedoch schwierig, zuversichtlich zu bleiben. Das Körperbild, gesellschaftliche Definitionen von Erfolg und Angst sind alles Faktoren, die dazu führen können, dass das Vertrauen abnimmt.



Insbesondere die Angst vor Dingen, die wir nicht kontrollieren können, ist oft eine Hauptursache für eine Verschlechterung des Selbstwertgefühls. Trotz der Schwierigkeit, dieses Problem zu umgehen, haben verschiedene Wissenschaftler nach möglichen Lösungen gesucht.

In seinem BuchDie Weisheit der UnsicherheitAlan Watts diskutiert, wie unser Fokus auf die Zukunft unser Vertrauen und unser Wohlbefinden schädigen kann. Er schlägt vor, dass es unser Selbstvertrauen verbessern und die Angst verringern kann, im Moment präsent zu bleiben.



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Auf den ersten Blick kann es schwierig erscheinen, sich keine Sorgen mehr um die Zukunft zu machen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Angst kann Sie überwältigen und der Druck der Gesellschaft kann sich unvermeidlich anfühlen. Selbstvertrauen kann weit weg scheinen, wenn Sie sich nicht als würdig ansehen.



Es ist jedoch noch schwieriger, die Ursache Ihrer Sorgen zu beseitigen - Angst vor dem Scheitern, Angst vor der Zukunft -, wenn Sie kein Selbstvertrauen gewonnen haben.

Sie können so viel lernen, indem Sie die Angst loslassen und Vertrauen gewinnen. Es gibt zahlreiche Vorteile, Vertrauen zu gewinnen, die sich von Ihrem Berufsleben bis zu Ihrem Privatleben erstrecken. Sobald Sie die Selbstsicherheit haben, die Sie brauchen, erwarten Sie Produktivität und Anerkennung. Wenn Sie verstehen möchten, warum Vertrauen für ein erfülltes Leben so wichtig ist, lesen Sie weiter.



Vertrauen erleichtert das Entspannen

Wir hatten alle Momente, in denen wir uns für die Nacht in unsere Betten gelegt, die Augen geschlossen und von unkontrollierbarer Angst getroffen wurden. Unsere Gedanken beginnen zu rasen und Gedanken tauchen über den kommenden Tag auf.

Morgen… Was muss ich morgen tun? Was wenn ichkippenTu es? Was ist, wenn ich etwas vergessen habe? Was, wenn…?



Diese Gedanken können uns nachts wach halten, Panikattacken verursachen oder uns aus dem gegenwärtigen Moment herausholen.



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Glücklicherweise wirkt Vertrauen Wunder gegen dieses giftige Denkmuster. ImDie Weisheit der UnsicherheitWatts erklärt, dass die Angst vor der Zukunft uns davon abhält, im Moment präsent zu bleiben. Er schreibt über einen Weg, um diese Art von Angst wirksam zu reduzieren und Achtsamkeit als Gegenmittel zu fördern. Wenn wir uns auf das konzentrieren, was gerade passiert, können wir Vertrauen gewinnen und uns leichter entspannen.



Vertrauen gibt uns den Frieden, den wir brauchen, um präsent zu bleiben. Anstatt mental in die Zukunft zu rasen, können Sie sich darauf konzentrieren, diesen Moment im Auge zu behalten.

Wenn Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeit haben, mit allem fertig zu werden, was morgen bringt, können Sie sich mehr auf das Entspannen konzentrieren. Diese Abnahme der Angst führt dazu, dass Sie in Ihrem Leben effektiver werden, was dann zu mehr Selbstvertrauen führt.



Vertrauen zu gewinnen bedeutet auch, dass Sie unter Stress besser reagieren können, was zur allgemeinen Entspannung beiträgt. Bevor Sie Vertrauen gewinnen, kann eine schwierige Situation Sie in eine Spirale der Angst und Furcht versetzen. Ein erhöhtes Selbstvertrauen kann jedoch dazu beitragen, den Stress in diesen Situationen zu verringern. Dadurch können Sie die Probleme in Ihrem Leben besser bewältigen.

Erfolg kommt schneller

Vertrauen kann Ihnen zwar helfen, sich zu entspannen, aber es kann Ihnen auch helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen. Eine Abnahme des Selbstbewusstseins ist häufig mit einem Mangel an Erfolg verbunden. Leider kann ein mangelnder Erfolg auch zu einer Abnahme des Selbstbewusstseins führen. Diese beiden Faktoren können sich gegenseitig nähren und einen Negativitätszyklus verursachen, dem man nur schwer entkommen kann.

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Sich nach einer Ablehnung von sich selbst enttäuscht zu fühlen, ist normal. Vielleicht wurden Sie für eine Beförderung übergangen oder Ihre Bewerbung wurde abgelehnt. Es ist natürlich, sich enttäuscht zu fühlen oder anzunehmen, dass diese Enttäuschung für immer andauern wird.

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Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass der Aufbau Ihres Vertrauens der einzige Ausweg aus diesen Situationen ist, anstatt es abzubauen.

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Wenn Sie nach neuen Möglichkeiten suchen, können Sie sich durch eine Steigerung des Selbstbewusstseins darauf konzentrieren, Ihre Stärken zu präsentieren. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie weiterhin nach neuen Möglichkeiten suchen, wenn Sie Vertrauen haben, was Ihre Erfolgswahrscheinlichkeit erhöht.

Darüber hinaus machen Sie es oft besser, sich dort hinzustellen, wenn Sie an Ihre Fähigkeiten glauben. Wenn Sie an sich glauben, glauben andere eher an Sie.

Sobald Sie anfangen, dieses Vertrauen zu projizieren, werden andere darauf aufmerksam. Egal, ob es sich um einen potenziellen Arbeitgeber oder einen derzeitigen Chef handelt, die Leute sehen Sie als die fähige Person, die Sie sind. Dies bedeutet, dass Sie mehr Möglichkeiten haben, erfolgreich zu sein, voranzukommen oder sich auf andere Weise zu beweisen.

Obwohl ein Mangel an Erfolg Ihr Vertrauen verringern kann, kann eine Erhöhung des Vertrauens zu weiterem Vertrauen führen. Dieser Zyklus beginnt, wenn Sie erfolgreich sind. Sobald Sie erfolgreich sind, gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen. Wenn Sie mehr Vertrauen gewinnen, erhalten Sie mehr Erfolgschancen. Alles was es braucht ist dieser anfängliche Vertrauensschub.

Dieser Zyklus kann Ihnen auch außerhalb des Arbeitsplatzes zugute kommen. Unabhängig davon, ob es sich um ein persönliches oder ein berufliches Ziel handelt, erfordert jeder Weg zum Erfolg Vertrauen.

Beziehungen werden besser

Sobald Ihre Sorgen verschwinden und Sie beruflich erfolgreich sind, wird sich Ihr persönliches Leben natürlich verbessern.

Wenn Sie neue Freunde oder einen potenziellen Partner kennenlernen möchten, ist es ein todsicherer Weg, Menschen für Sie zu gewinnen, um Vertrauen zu gewinnen. Aufgrund ihrer ruhigen, selbstbewussten Haltung ziehen selbstbewusste Menschen eher selbstbewusste Menschen an. Vertrauen gibt Ihnen die Energie, Menschen für Sie zu gewinnen, sowie die Selbstsicherheit, sich anderen zu nähern.

Sobald Sie Kontakt mit einer anderen Person aufgenommen haben, helfen Ihnen die anderen Vorteile Ihres gesteigerten Vertrauens weiterhin. Dinge wie Ihr gesteigerter Erfolg oder Ihre ruhige Art lassen andere eher bei sich bleiben.

Ihre bestehenden Beziehungen können auch von einer Steigerung des Selbstbewusstseins profitieren. Angst, Unsicherheit und mangelnder Ehrgeiz können Menschen auseinander treiben.

Wenn jemand Sie liebt, sei es ein Partner, ein Elternteil, ein Geschwister oder ein Freund, kann es für diese Person schwierig sein, zu sehen, dass Sie negativ über sich selbst denken. Eine Steigerung des Selbstbewusstseins kann dann dazu führen, dass Ihre Beziehungen reibungsloser verlaufen.

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Ihre Gesundheit verbessert sich

Selbstvertrauen zu gewinnen hat viele soziale Vorteile, aber seine Vorteile gehen über das zwischenmenschliche hinaus. Da sich körperliche und geistige Faktoren häufig gegenseitig beeinflussen können, kann ein Mangel an Vertrauen sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.

In Bezug auf die psychische Gesundheit haben Menschen mit wenig Selbstvertrauen häufig mit Angstzuständen, Panikstörungen und Depressionen zu kämpfen. Insbesondere soziale Ängste sind sehr häufig, ebenso wie Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, mit einer Situation umzugehen, kann dies zu Panikgefühlen und Hoffnungslosigkeit führen, die zu Störungen führen können.

Ein Mangel an Vertrauen kann sich nachteilig auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Daher ist es entscheidend, Vertrauen zu gewinnen. Vertrauen hilft Menschen, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen. Menschen führen häufig einen Vertrauensschub als Quelle für ein verbessertes Selbstbild, Selbstvertrauen und Entspannung an.

Stress und mangelndes Selbstvertrauen belasten nicht nur das Gehirn. Wenn es um Stress geht, ist die Comic-Darstellung - komplett mit einem leuchtend roten Gesicht und Rauch aus den Ohren - nicht weit von der Wahrheit entfernt. Ihr Körper leidet unter der Belastung durch geringes Selbstvertrauen.

Da mangelndes Selbstvertrauen häufig zu Stress führt, sind Bluthochdruck, übermäßiges Essen und Alkoholismus typische Nebenwirkungen. Wenn Sie Vertrauen gewinnen, können Sie erkennen, dass Sie keine unangenehmen Bewältigungsmechanismen benötigen, die Ihre Gesundheit verbessern können. Da Stress zu hohem Blutdruck führen kann, können die stressreduzierenden Wirkungen des Vertrauensgefühls die körperliche Gesundheit verbessern.

Wie können Sie Vertrauen gewinnen?

Ein erfülltes Leben zu führen, wenn ein Mangel an Selbstvertrauen Sie plagt, ist demnach unmöglichDie Unsicherheit der Weisheit. Vertrauen hat zahlreiche körperliche und geistige Vorteile, die Ihr Leben erheblich verbessern können. Es kann jedoch immer noch sehr schwierig sein, präsent zu bleiben, Angstzustände zu stoppen und ein positives Selbstbild aufrechtzuerhalten. Oft finden die Menschen das, um Vertrauen zu gewinnen und ihr Leben zu verbessern; Sie brauchen professionelle Hilfe.

Die psychiatrische Versorgung kann jedoch schwierig zu navigieren sein. Ohne das nötige Vertrauen kann es unmöglich erscheinen, die Hilfe zu suchen, die Sie benötigen. Wenn die psychiatrische Versorgung unerreichbar erscheint, gibt es immer noch eine Möglichkeit, professionelle Hilfe für Ihre Probleme zu suchen.

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