Warum hasst mich meine Familie?

Die Gesellschaft lehrt uns, dass wir unsere familiären Beziehungen vor allem anderen priorisieren sollten, weil die Familie das Wichtigste im Leben ist. In diesem Sinne ist es leicht zu glauben, dass jede Familie zusammenhält, sich gegenseitig unterstützt und liebt, wie wir es in Sitcoms und Reality-TV sehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Familie Sie hasst oder zu einer giftigen Familie gehört, kann dies besonders schmerzhaft und traumatisch sein. Die gute Nachricht ist, dass Sie vielleicht mit Fragen wie 'Warum hasst mich meine Familie?' Zu kämpfen haben. oder 'Ist meine Familie giftig?', trösten Sie sich mit dem Wissen, dass dies ein häufiges Problem ist, auch wenn es selten diskutiert wird.

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Habe ich etwas falsch gemacht?

Eines der wichtigsten Dinge, die zu beachten sind, wenn man mit der Frage kämpft: Warum hasst mich meine Familie? ist, dass Sie nicht schuld sind. Oft sind wir enttäuscht und verletzt, weil Eltern nicht immer die liebenden Wesen sind, von denen wir denken, dass sie es sein sollten. Wie jeder andere Mensch auf dem Planeten sind Eltern (und Geschwister) anfällig für emotionale Trübungen, schlechtes Urteilsvermögen und irrationales Verhalten. Der Umgang mit toxischen familiären Interaktionen in einer dysfunktionalen Familie ist beunruhigend und geradezu verletzend.

Es ist leicht, unsere Unsicherheiten das Beste aus uns herausholen zu lassen. Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Ihre Familie Sie hasst, ist es wichtig, Ihre familiäre Situation mit neuen Augen zu betrachten. Ist dies vorübergehend, weil Ihre Familie mit einer ungewöhnlichen Situation zu kämpfen hat? Ist es nur ein oder zwei Familienmitglieder oder ist es jeden Mitglied Ihrer Familie?

Wenn es nur ein oder zwei Familienmitglieder sind, die zu einem toxischen Familienumfeld beitragen, dann ist es wahrscheinlich nichts weiter als ein Persönlichkeitskonflikt und nicht unbedingt ein Indikator für toxische Muster. Wenn Sie bewerten, wie sich diese giftigen Geschwister gegenüber anderen verhalten, können Sie auch eine Perspektive auf diese Frage erhalten. Wenn sie ihre Abneigung gegen Sie offensichtlich machen, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie andere Menschen genauso behandeln. Wir glauben gerne, dass unsere Familien uns niemals so behandeln würden, wie sie Menschen außerhalb der Familie behandeln, aber dies ist selten der Fall. Versuchen Sie, ihre Handlungen mit den Augen einer unparteiischen Person zu sehen. Ihr Verhalten ist wahrscheinlich nicht persönlich. Im Gegensatz zu unseren Freunden können wir unsere Familienmitglieder nicht auswählen, was bedeutet, dass wir oft mit Menschen zusammen sind, die wir möglicherweise nicht auswählen, wenn wir die Wahl hätten.

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Wenn Sie anfangen, über familiäre Beziehungen nachzudenken und die Schlussfolgerung ziehen, dass Ihre Familie Sie hasst, besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine toxische Familiendynamik haben. Ihre Familientoxizität ist offensichtlich, wenn Ihre Familienmitglieder kontrollieren, wenn sie Sie für Dinge beschuldigen, die nicht Ihre Schuld sind, oder wenn Sie übermäßige oder ungerechtfertigte Bestrafung erhalten. In einer toxischen Familiendynamik kann eine toxische oder dysfunktionale Familie auch Drohungen aussprechen, Sie ständig kritisieren und Ihre Gefühle ablehnen, aber sie behaupten immer, das Opfer zu sein. Diese Verhaltensweisen sind Beispiele für Familientoxizität in Aktion und können auch als emotionaler Missbrauch angesehen werden. Wenn Sie in einer solchen toxischen Beziehung bleiben, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre beiden haben körperliche Gesundheit (chronische Entzündung, Nebennierenermüdung, Herzprobleme und geringe Immunität) und Ihre Psychische Gesundheit (Stress, Depressionen und Angstzustände).

Familienentfremdung

644 Engelszahl Liebe

So sehr Sie möchten, dass Ihre Familie Sie liebt, kann es am sinnvollsten sein, Verbindungen zu einer giftigen oder dysfunktionalen Familie zu trennen. Wenn Sie sich entscheiden, die Verbindung zu einer giftigen Familie zu trennen, schließen Sie sich den Tausenden von erwachsenen Kindern an, die sich von ihrer ungesunden Familie entfremdet haben. Entfremdung kann aus einer Reihe von Gründen auftreten. Es kann schwierig sein, sich anzupassen, nachdem Sie Ihre toxische Familie verlassen haben. Aber wenn Sie die Verbindung zu einer giftigen Person oder einer dysfunktionalen Familie trennen, können Sie das Trauma überwinden, das mit dem Gefühl einhergeht, dass Ihre Familie Sie hasst. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie stark genug sind, um sich vorübergehend zu entfremden, und Sie können sich dem anschließen 20-30 Prozent von erwachsenen Kindern, die glauben, dass sie eines Tages wieder eine funktionierende Beziehung zu ihren Eltern haben könnten.

Familie muss nicht Blut sein

Wissenschaftlich gesehen umfasst Ihre Familie die Menschen, die biologisch mit Ihnen verwandt sind. Wenn Sie jedoch älter werden, können Sie eine neue Familie auswählen. Sie können sich dafür entscheiden, Verbindungen zu trennen oder den Kontakt mit Ihrer biologischen Familie zu minimieren, ohne sich schuldig zu fühlen, und Sie können Beziehungen zu Menschen aufbauen, die Sie lieben und unterstützen. Mit anderen Worten, Sie haben die Möglichkeit, Ihre 'Familie' zu gründen, auch wenn sie nicht durch Blut direkt mit Ihnen verwandt sind.

Es ist besser, dauerhafte gesunde Beziehungen zu Menschen außerhalb von Familienmitgliedern aufzubauen, die Sie lügen oder irreführen. Wenn Familienmitglieder giftig werden, ist dies kein sicherer Ort mehr.

Was kann ich machen?

Es kann unglaublich befreiend sein, mit den Gefühlen umzugehen und zu lernen, die durch giftige familiäre Beziehungen verursacht werden. Einige Familienmitglieder sind dafür berüchtigt, dass sie versuchen, das Drama am Laufen zu halten. Diese Familienmitglieder stehen normalerweise im Mittelpunkt eines Familientreffens. Ständiges Drama und Streiten sind zwei der größten Anzeichen dafür, dass Ihre Familie giftig ist. Sie haben die Macht, diese Wunden zu heilen und Ihre Macht von diesem giftigen Familienmitglied zurückzunehmen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie beginnen können, zu heilen und sich vorwärts zu bewegen. Denken Sie daran: Es hat einige Zeit gedauert, bis sich diese tiefen, rohen Gefühle entwickelt haben. Es wird also Zeit, Kraft und Ausdauer brauchen, um sie zu heilen.

Investieren Sie in echte Beziehungen

Investieren Sie Ihre Energie in gesunde zwischenmenschliche Beziehungen, anstatt sich auf die giftige Beziehung zu Ihrer Familie zu konzentrieren. Arbeiten Sie daran Beziehungen aufbauen mit anderen, die dich lieben, unterstützen und ermutigen können. Diese Person muss kein Familienmitglied sein. (Erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, die Unterstützung eines anderen als eines Familienmitglieds zu suchen - ohne sich schuldig zu fühlen.)

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Grenzen setzen

Grenzen schaffen kann helfen, Interaktionen mit toxischen Familienmitgliedern zu minimieren, und ist der beste Weg, mit toxischen Familienmitgliedern umzugehen. Sie können physische Grenzen von einem giftigen Familienmitglied schaffen, indem Sie in ein neues Haus oder eine neue Stadt ziehen. Sie können einem giftigen Familienmitglied psychologische Grenzen setzen, indem Sie einschränken, worüber Sie mit Ihrer Familie sprechen. Sie können sich sogar dafür entscheiden, Krawatten vollständig zu schneiden.

Authentisch leben

Konzentriere dich darauf, dir selbst treu zu sein und authentisch leben. Vergessen Sie, von Ihren Familienmitgliedern abgelehnt zu werden, und leben Sie Ihr Leben so, dass es Ihren Werten und Überzeugungen entspricht.

Dankbarkeit üben

Dankbarkeit üben wurde mit positivem Wohlbefinden, verbesserten Beziehungen und allgemeinem Glück in Verbindung gebracht. Wenn Sie sich auf das Gute in Ihrem Leben konzentrieren, minimieren Sie die Auswirkungen Ihrer schwierigen Beziehung zu Ihrem giftigen Familienmitglied und helfen, diese Wunden zu heilen.

Suchen Sie professionelle Unterstützung

Der Umgang mit toxischen Problemen mit Familienmitgliedern kann schwierig sein, und es kann von Vorteil sein, ein Unterstützungssystem zu erhalten, wenn Sie diese Herausforderung bewältigen. Die Zusammenarbeit mit einem Fachmann kann Ihnen bei der Bewältigung helfen. Sie werden lernen, sich selbst besser zu verstehen, während Sie die Emotionen verarbeiten, die entstehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Familie Sie hasst. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Anzeichen einer toxischen Familiensituation zu erkennen, Ihre Gefühle zu steuern, Sie bei der Änderung Ihres Verhaltens zu unterstützen und Ihnen emotionale Belastbarkeit beizubringen. Das Erlernen der Anzeichen einer giftigen Familie kann helfen, die Wunden zu heilen, mit denen Sie zu kämpfen haben, wenn Sie glauben, dass sich die toxische Umgebung Ihrer Familie negativ auf Ihr Leben auswirkt.

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Lassen Sie sich nicht von Angst davon abhalten, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen. Sie müssen nicht in ein kaltes Büro gehen und sich auf ein schwarzes Sofa legen, wie es im Film der Fall ist. Eine Therapie ist einfach, wenn Sie über einen Internetzugang verfügen.BetterHelpbietet Ihnen eine bequeme Online-Therapie, bei der Sie Ihren Therapeuten über verschiedene Methoden und Nachrichten kontaktieren können, damit Sie die persönliche Interaktion nicht verlieren. Dies bedeutet, dass Hilfe sowohl zugänglich als auch erschwinglich ist. Darüber hinaus sind alle Fachleute bei BetterHelp lizenzierte, anerkannte Therapeuten. Lesen Sie unten einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern, die anderen geholfen haben, schwierige familiäre Beziehungen zu meistern.

Berater Bewertungen

'Ich habe vor ein paar Wochen angefangen, mit Jeana zu arbeiten, hauptsächlich weil ich versuche, wirklich herauszutreten und zu lernen, wer ich bin, ohne den Einfluss meiner Familie und anderer. Sie war sehr hilfreich, um mich durch diesen Prozess zu führen und mir zu helfen, mit den Emotionen umzugehen, die beim Versuch, durch das Leben zu graben, auftauchen werden. '

„Erin hat mir unglaublich geholfen, als ich mit meiner Familie in einer schwierigen Situation war. Sie ist verständnisvoll und mitfühlend und nicht wertend. '

Häufig gestellte Fragen

Was ist eine giftige Familie?

Im Allgemeinen kann eine toxische Familie als Familiendynamik beschrieben werden, die ungesunde und unproduktive Kommunikationswege nutzt, insbesondere wenn es um Spannungen und Konflikte geht.

Toxische Familien können auch als dysfunktionale Familien bezeichnet werden. Die damit verbundene Instabilität kann sich negativ auf das Wohlbefinden einer Person auswirken und zu chronischen psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen führen. In einigen Fällen können auch körperliche Gewalt und emotionaler Missbrauch auftreten.

Was ist toxisches Verhalten?

Toxische Familien können unterschiedlich aussehen, und es gibt viele Beispiele dafür. Einige Möglichkeiten, wie Familienmitglieder giftig sein können, können sein:

• Übermäßig kritisiert zu werden oder unrealistische Erwartungen an Sie zu haben
• Kontrolliert und überbeschützt sein und keine Zeit mit Freunden verbringen dürfen
• Nicht, dass Ihre Bedürfnisse wie Essen, Unterkunft, Liebe und Mitgefühl erfüllt werden
• Vorhandensein von körperlichem, verbalem oder emotionalem Missbrauch

Bei toxischen und dysfunktionalen Familien kann es auch zu Drogenmissbrauch kommen, was zu einer ungesunden Familiendynamik zu Hause führen kann.

Obwohl die Toxizität auf den Haushalt beschränkt sein kann, können sich die Auswirkungen auf andere Aspekte des Lebens eines Menschen auswirken, wie z. B. Arbeit, Schule, soziale Medien, und die Fähigkeit einer Person, zwischenmenschliche Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, nachhaltig negativ beeinflussen und sogar finanzielle Probleme verursachen.

Woher wissen Sie, ob Ihre Familie giftig ist?

Einige der Anzeichen toxischer Familien können sehr offensichtlich sein, wie verbaler und emotionaler Missbrauch und körperliche Gewalt, während andere subtiler sein können.

Ohne die funktionale Familiendynamik zu verstehen oder beobachten zu können, erkennen Menschen, die mit toxischer Familiendynamik aufwachsen, möglicherweise nicht, dass einige der Verhaltensweisen problematisch sind, und glauben, dass dies völlig normal ist, weil sie nicht wissen, wie eine gesunde Familie aussieht.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie unter giftigen Familienmitgliedern leben, sollten Sie die Anzeichen toxischen Verhaltens lesen und prüfen, ob es mit Ihrem eigenen Lebensumfeld übereinstimmt. Das Erkennen der Toxizität ist der erste Schritt, um sie zu beheben und Hilfe bei möglichen Problemen zu erhalten.

Was ist toxische Elternschaft?

In einer toxischen Familiensituation zu sein, kann Menschen jeden Alters betreffen, aber es ist sehr häufig, dass Menschen in ihren jüngeren und beeindruckendsten Jahren betroffen sind.

Eltern zu haben, die giftig sind, kann die Erziehung eines Menschen behindern, indem:

• Keine emotionale Sicherheit bieten
• Ihre Bedürfnisse vor Ihre stellen
• Ignorieren Sie, wenn Sie Aufmerksamkeit benötigen
• Schädigen Sie Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie schädliche Witze machen oder übermäßig kritisch sind
• Schuldgefühle, auch über unwichtige Dinge
• Angst vor emotionalem Missbrauch oder körperlicher Gewalt

Obwohl Kinder am häufigsten von toxischer Elternschaft betroffen sind, kann dies ein sehr chronisches Problem sein, da nicht jeder in der Lage ist oder sich nicht bereit fühlt, die Beziehungen zu Familienmitgliedern zu trennen.

Selbst wenn es einer Person gelingt, ihre giftigen Familienmitglieder später im Leben zu verlassen, können die Auswirkungen, insbesondere wenn sie in einer giftigen Umgebung aufgewachsen sind, möglicherweise ein Leben lang anhalten.

Wie gehen Sie mit einer giftigen Familie um?

Das Leben unter einem Dach mit Personen, die für Sie giftig sind, ist etwas, mit dem Sie lernen können, wie Sie umgehen müssen, wenn es derzeit keine Option ist, sie zu verlassen.

Wenn Ihre Familie giftig ist, müssen Sie kommunizieren und Grenzen für sich selbst setzen und vor allem versuchen, positive Quellen in Ihrem Leben zu finden und zwischenmenschliche Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die Sie schätzen und Ihre Grenzen und Bedürfnisse respektieren.

Professionelle Hilfe mit einem Berater oder Therapeuten kann ebenfalls ein wertvolles Gut sein und Ihnen die Bewältigungsfähigkeiten vermitteln, die Sie benötigen, um mit toxischen Familienmitgliedern zusammen zu leben und gesunde Grenzen zu bilden.

Ist es in Ordnung, eine giftige Familie abzuschneiden?

Die Entscheidung, giftige Familienmitglieder zu verlassen, liegt ganz bei Ihnen. Wenn die Menschen in Ihrem Haushalt Ihre geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigen und Sie am Erfolg hindern, ist es akzeptabel, das Leben zu Ihren eigenen Bedingungen zu führen.

Viele Menschen entscheiden sich dafür, die toxische Familiendynamik zu verlassen, sobald sie erwachsen sind, Familientreffen zu vermeiden und ein erfülltes Leben zu führen, indem sie Ziele schaffen, nach denen sie streben können, und sinnvolle und unterstützende Beziehungen zu Menschen aufbauen, auf die sie sich verlassen können .

Wie entfernen Sie sich von einer giftigen Familie?

Die Entscheidung, eine toxische Familiendynamik zu verlassen, ist nicht immer leicht zu ziehen, und es kann viel Zögern geben, da Sie sich nicht sicher sind, was Sie in Zukunft erwarten sollen. Trotz des familiären Umfelds, in dem Sie sich befinden, ist es auch normal, immer noch emotionale Verbindungen zu Ihren Familienmitgliedern zu haben.

Es gibt keine richtige oder falsche Antwort darauf, wie man mit der Situation umgeht, und es gibt verschiedene Strategien, die Sie in Betracht ziehen können. Wenn Sie erwägen, Ihre giftigen Familienmitglieder zu verlassen, kann Ihnen ein Psychiater dabei helfen, Ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen in dieser Angelegenheit zu klären, damit Sie die richtige Entscheidung für sich selbst treffen können.

Fazit

Sie müssen sich nicht an diesen Gefühlen festhalten. Wenn Sie selbst von Zeit zu Zeit mit einer ungesunden, giftigen Familiendynamik zu kämpfen haben, weil Ihre Familie Sie zu hassen scheint, ist dies nicht Ihre Schuld. Mit den oben beschriebenen Werkzeugen können Sie sich befreien und sich auf ein glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben zubewegen. Machen Sie heute den ersten Schritt in Richtung eines besseren Sie.

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