Warum fühle ich mich nicht gut genug?

Warum bin ich nicht gut genug?Stellen Sie sich diese Frage oft? Jeder erlebt irgendwann ein gewisses Maß an Unsicherheit über sein Leben. Viele Unsicherheiten sind oft mit körperlicher Erscheinung, Intelligenz, sozialen Fähigkeiten, Talent oder einer beliebigen Anzahl persönlicher Eigenschaften verbunden. Wenn Unsicherheiten das Funktionieren auf persönlicher, sozialer oder beruflicher Ebene beeinträchtigen, können diese Minderwertigkeitsgefühle tiefer gehen als das, was als normal angesehen wird. Minderwertigkeitsgefühle können sozialen, romantischen und beruflichen Zielen im Wege stehen.

Wenn eine Person das Gefühl hat, Freundschaften, Liebe oder beruflichen Aufstieg nicht zu verdienen, versetzt sie diese Person in ein Warteschleifenmuster im Leben, das zu Einsamkeit, Unglück und Verzweiflung führen kann. Dies sind schwerwiegende Probleme, bei denen ein Psychiater jedem helfen kann. Schauen wir uns einige der Ursachen vieler persönlicher Unsicherheiten genauer an.

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Geringer Selbstwert

Manchmal ist diese Person davon überzeugt, dass die Beziehung und die Liebe der anderen Person unverdient sind, selbst wenn eine Person in einer Beziehung zu jemandem steht, der sich um sie oder ihn kümmert, anstatt die Beziehung zu genießen. Sie werden oft unbewusst versuchen, die Beziehung zu sabotieren. Das Gefühl, die Beziehung nicht verdient zu haben, führt häufig dazu, dass das Individuum auf eine Weise handelt, die den Lebensgefährten dazu veranlasst, sich zu distanzieren, wodurch das Gefühl bestätigt wird, die Liebe nicht verdient zu haben.

Dieselben Verhaltensweisen können sich auch am Arbeitsplatz manifestieren, häufig wenn die Person bei der Arbeit ausrutscht und Dinge tut, von denen sie weiß, dass sie falsch sind. Manchmal vernachlässigen solche Leute ihre Pflichten, z. B. wenn sie zu spät zur Arbeit oder zu Besprechungen erscheinen. Wenn sie von ihrem Manager gebeten werden, diese Verhaltensweisen zu erklären, können sie keine rationale Erklärung abgeben, was die Situation verschlimmert. Wie sagt eine Person einem Arbeitgeber, dass sie sich nicht gut genug fühlt?

Dieses zugrunde liegende Gefühl von geringem Selbstwert kann oft auf eine Kindheit voller Missbrauch oder Trauma zurückgeführt werden, in der dieser Person gesagt wurde, dass sie es istwertlosoder wird niemals etwas im Leben von Eltern oder anderen Autoritätspersonen bedeuten. Ein Kind nimmt diese verschiedenen negativen Nachrichten auf und wandelt sie so um, wie jeder sie sehen muss. Anstatt ein gesundes Ego zu entwickeln, entwickeln sie ein Selbstbewusstsein, das immer kritisch ist und ihre Fähigkeiten in Frage stellt. Letztendlich haben sie das Gefühl, dass sie weder Liebe noch Respekt verdienen. Kommt Ihnen das bekannt vor?

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Impostor-Syndrom

Haben Sie Probleme, sich bei der Arbeit oder in der Schule kompetent zu fühlen? Wenn Ihnen Leute sagen, dass Sie klug sind oder hart arbeiten, glauben Sie ihnen nicht oder lehnen Sie diese Komplimente sofort ab? Wenn ja, können Sie mit Impostor-Syndrom kämpfen. Ein Begriff, der 1978 von Verhaltensforschern geprägt wurde. Es ist ein psychologischer Begriff, der verwendet wird, um selbst wahrgenommene Betrugsgefühle von Menschen zu beschreiben, die dazu neigen, sehr hohe Leistungen zu erbringen. Menschen, die mit dem Betrugssyndrom zu kämpfen haben, neigen dazu, sich depressiv und ängstlich zu fühlen, weil sie glauben, als entdeckt zu werdenFälschungenjeder Zeit. Dies verursacht viel persönlichen Stress und kann im Laufe der Zeit zu ernsthaften beruflichen Beeinträchtigungen führen, wenn die Person keine Hilfe sucht.

Wenn Menschen gelobt werden, die mit dem Betrugssyndrom zu kämpfen haben, denken sie oft an folgende Gedanken:Du bist nur nettoderIch hatte nur Glück, dass das alles ist.Menschen, die das Bedürfnis haben, ein Perfektionist zu sein, haben aufgrund ihrer unrealistischen Standards in Bezug auf ihre Arbeitsleistung häufig Probleme mit dem Betrugssyndrom. Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass es in der Realität keine Grundlage für diese Überzeugungen gibt. Die Person, die mit diesen Gedanken zu kämpfen hat, wird im Allgemeinen von ihren Vorgesetzten für ihre Kompetenz und harte Arbeit bewundert.

Viele Menschen, die sich mit dem Betrugssyndrom auseinandersetzen, nehmen wahr, andere getäuscht oder manipuliert zu haben, um zu glauben, sie seien kompetenter als sie wirklich sind, und gehen davon aus, dass sie irgendwann entdeckt werden. Meistens ist dies reine Fantasie und hat tatsächlich keine Grundlage, außer im Kopf der Person, die an dem Syndrom leidet. Oft haben sie das Gefühl, keinen Erfolg zu verdienen.

Hilflosigkeit

Eine weitere häufige Ursache für persönliche Unsicherheit ist ein allgemeines Gefühl der Hilflosigkeit. Es gibt Zeiten, in denen wir uns alle hilflos fühlen, zum Beispiel wenn jemand in unserer Nähe stirbt. Dies ist normal und zu erwarten. Niemand fühlt sich die ganze Zeit über rundum wohl und kompetent im Leben.

Wenn sich jedoch jemand täglich hilflos fühlt, könnte dies ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem sein. Viele depressive Störungen beginnen mit einem Gefühl der Hilflosigkeit, das sich im Laufe der Zeit manchmal in ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit verwandeln kann. Ein allgemeines Gefühl der Hilflosigkeit beeinträchtigt unsere Fähigkeit, von Tag zu Tag zu funktionieren. Menschen, die mit diesem Problem zu kämpfen haben, geben oft zu früh auf oder versuchen nichts, was sie als schwierig empfinden. Wenn Sie täglich Probleme haben, sich hilflos zu fühlen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie professionelle Hilfe suchen sollten. Ein guter Psychiater kann mit Ihnen an diesem Problem arbeiten und Ihnen helfen, an einen Ort zurückzukehren, an dem Sie sich fähig und sicher fühlen.

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Giftige Umgebungen

Schließlich fragen sich Menschen, die in einer dysfunktionellen toxischen Umgebung leben, oft, ob sie gut genug sind. Das Aufwachsen in einer dysfunktionalen Familie, wie zuvor besprochen, wirkt sich auf das Selbstwertgefühl einer Person aus, aber auch auf einen Job, bei dem auch eine toxische Umgebung besteht. Viele Menschen wissen nicht, wie sehr ihre Arbeitsumgebung ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen beeinflusst.

Wenn jemand seinen gesamten Arbeitstag an einem Ort verbringt, an dem er gemobbt und herabgesetzt wird, verringert dies im Laufe der Zeit sein positives Selbstbewusstsein. Die meisten von uns verbringen den größten Teil ihres Tages außerhalb ihrer Häuser. Manche Menschen fühlen sich an ihren Arbeitsplätzen sehr wohl, weil sie in einer erhebenden Umgebung mit unterstützenden Mitarbeitern und Vorgesetzten arbeiten. Wenn Sie sich an einem giftigen Arbeitsplatz befinden, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Position zu verlassen, bevor Sie von Unsicherheit und Negativität überwältigt werden.

Fazit

Selbstwertgefühle sind alle mit Erziehung, frühen Beziehungen und Erfahrungen verbunden. Giftige Umgebungen und die Anfänge von Depressionen können dazu führen, dass Menschen ihre Fähigkeiten in Frage stellen und sich wie ein Betrüger fühlen. Einige Personen sind in der Lage, diese Probleme durch persönliche und berufliche Leistungen zu lösen. Vorübergehender Stress kann auch dazu führen, dass wir uns nicht angemessen fühlen.

Menschen können jedoch Angstprobleme entwickeln, die sich in selbstzerstörerischen Verhaltensweisen manifestieren, wenn diese Gefühle mehr als nur vorübergehend sind. Chronische Gefühle von geringem Selbstwertgefühl, Hilflosigkeit, Betrugssyndrom und Leben in toxischen Umgebungen sind schwerwiegend und können sich auf das persönliche, soziale und berufliche Leben eines Menschen auswirken.

Wenn diese Probleme auftreten, ist es wichtig, dass wir so schnell wie möglich um Hilfe bitten. Diese Bedenken können ausgeräumt werden, wenn Menschen bereit sind, um Hilfe zu bitten. Die Hilfe eines qualifizierten Fachmanns ist ein positiver erster Schritt, um Strategien zur Steigerung des Selbstwertgefühls und zur Verbesserung der Lebensqualität zu erlernen. Online-Beratung kann Menschen helfen, die mit geringem Selbstwertgefühl, Betrugssyndrom und anderen Problemen zu kämpfen haben, bei denen Menschen mit wahrgenommener Inkompetenz zu kämpfen haben.

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