Wo finde ich einen kostenlosen psychischen Gesundheitstest und brauchst du einen?

Psychische Gesundheitstests gibt es in vielen Formen, vom kostenlosen Quizstil auf Facebook bis zu Tests, die von einem professionellen Gesundheitsdienstleister durchgeführt werden. Wahrscheinlich sehen Sie sie an, um festzustellen, ob Sie Anzeichen einer psychischen Erkrankung haben. Tests können aus vielen Gründen nützlich sein, aber sie können auch 'nur zum Spaß' sein. Psychische Gesundheit ist kein lustiges Thema, besonders wenn Sie darunter leiden, aber Tests sollten nicht ignoriert werden, nur weil sie von dort stammen. In diesem Bereich gibt es viele verschiedene kostenlose und kostenpflichtige Tests.

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Self-Screening-Tests zur psychischen Gesundheit

Selbstscreening-Tests können Sie selbst durchführen. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Gefühle oder Verhaltensmuster zu notieren. Dies kann für Sie hilfreich sein, um Bewältigungsverhalten zu identifizieren, und für einen Arzt, um festzustellen, wann Sie am wahrscheinlichsten Schwierigkeiten haben. Es kann auch Auslöser identifizieren, die Ihr Verhalten beeinflussen können. Dies sind keine Diagnosetests, aber sie können Ihnen Informationen geben, anhand derer Sie Ihre Diagnose ermitteln können. Möglicherweise möchten Sie die Ergebnisse ausdrucken und mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu beschreiben, was Sie gerade durchmachen.

Es ist ziemlich einfach, einen Arzt zu finden, der diese Informationen analysiert. Websites wie BetterHelp verfügen über eine Suchoption, mit der Sie Personen anzeigen können, die Ihren Kriterien entsprechen und Erfahrung mit dem haben, was Sie gerade durchlaufen.

Das Internet

Der erste Ort, an dem fast jeder suchen wird, ist das Internet. Google 'Mental Health Test' und Sie haben viele Ergebnisse und viele Arten von Tests zur Auswahl. Das Wichtigste bei der Suche nach Tests ist, dass sie nicht alle gleich sind. Personen ohne psychischen Hintergrund erstellen viele Tests, und diese Tests sind möglicherweise nicht zuverlässig oder genau, insbesondere wenn Sie versuchen, einen zur Selbstdiagnose zu verwenden. Es ist wichtig, die Quelle der Tests im Internet zu überprüfen, um festzustellen, wie nützlich sie sind.

Wenn Sie beispielsweise einen Test auf einer Social-Media-Site oder einer Site wie Buzzfeed durchführen, wird dieser wahrscheinlich nicht von tatsächlichen Ärzten unterstützt oder überprüft, während eine Site wie die heutige Psychologie oder der NHS wahrscheinlich unter ärztlicher Aufsicht zusammengestellt wurde.

Die Arten von Tests, die im Internet zu finden sind, sind so umfangreich, dass es verwirrend sein kann, wenn Sie nicht genau wissen, welche Art von Test Sie verwenden sollen. Die häufigsten Typen sind ein Depressionstest, ein Angsttest, ein Essstörungstest oder ein Alkohol- und Drogenmissbrauchstest. Diese haben normalerweise Fragen zu Ihren Gewohnheiten und Verhaltensweisen, Ihren Reaktionen und Dingen, bei denen Sie sich stark fühlen. Sie werden verwendet, um eine Vielzahl von mentalen Gewohnheiten zu bestimmen, anstatt bestimmte Probleme zu diagnostizieren, selbst wenn sie behaupten, dies zu tun.

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Dein Arzt

Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Vielzahl verschiedener Tests zur psychischen Gesundheit zur Verfügung haben. Ihre Tests helfen ihnen bei der Diagnose Ihrer psychischen Gesundheitsprobleme anhand ähnlicher Kriterien wie oben, sie können jedoch auch spezifischer sein, je nachdem, wofür Sie sie sehen. Wenn Sie beispielsweise wegen Angstzuständen zu Ihrem Arzt gehen, werden Ihnen möglicherweise nur Fragen zu Situationen gestellt, die Sie ängstlich machen, während bei einem Depressionsbesuch möglicherweise mehr darüber gesprochen wird, was in Ihrem Leben vor sich geht und wie lange Sie das schon fühlen Weg.

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Dies ist zwar kein 'Test', aber sie können Ihnen auch etwas zum Mitnehmen geben. Dies funktioniert ähnlich wie die Beispiele zur Selbsteinschätzung, die Sie im Internet finden, nur dass sie Ihnen mit größerer Wahrscheinlichkeit nützliche Informationen liefern, die der Arzt analysieren kann.

Eine andere Möglichkeit, einen kostenlosen psychischen Gesundheitstest bei einem Arzt zu finden, ist, wenn Sie Student sind. Normalerweise sind sich die Gesundheitszentren der Schüler der psychischen Gesundheit ihrer Schüler sehr bewusst, und das bedeutet, dass sie wahrscheinlich Tests und Tests dazu haben werden. Während diese fast immer kostenlos sind, wird der nachfolgende Besuch zur Erörterung von Ergebnissen nicht stattfinden, und Sie erhalten möglicherweise nicht die 'Ergebnisse' oder Analysen aus Ihrem Test ohne diese.

Psychologiestudien

Gelegentlich können Sie sich für Studien anmelden, die auf Ihren diagnostizierten psychischen Problemen beruhen. Wenn bei Ihnen bereits eine Diagnose gestellt wurde, bieten diese Studien kostenlose oder kostenpflichtige Tests an, um mehr über Ihren Zustand herauszufinden. Während Sie einen solchen Test möglicherweise nicht persönlich nützlich finden, helfen Sie als Teilnehmer der medizinischen Gemeinschaft, Ihre Probleme besser zu verstehen, und helfen ihnen möglicherweise dabei, auf eine Heilung hinzuarbeiten. Studien, die kostenlose Tests zur psychischen Gesundheit anbieten, sind normalerweise sehr spezifisch, was bedeutet, dass Sie entweder auf einen warten müssen, der sich auf Ihre Probleme bezieht, oder dass Sie möglicherweise überhaupt keinen finden können.

Welchen psychischen Gesundheitstest sollten Sie machen?

• Ein Depressionstest ist für Menschen gedacht, die sich geistig erschöpft, traurig oder niedergeschlagen fühlen. Es wird helfen, alles zu identifizieren, was diese Gefühle verursacht oder ob sie zyklisch sind.
• Ein Essstörungstest kann Ihnen helfen, Probleme mit Ihrem Essen festzustellen, die sich auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken können. Die meisten Essstörungen gelten als psychische Gesundheit, da sie mit anderen psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder PTBS zusammenhängen.
• Ein Angsttest hilft Menschen, die möglicherweise Angst haben, ihre Auslöser zu verstehen oder Panikattacken zu erleben, um ihre Gefühle zu identifizieren.
• Ein Suchttest wird feststellen, ob Ihre Verwendung von Substanzen zur Selbstmedikation ein Problem darstellt oder ob sie im „normalen“ Gebrauch liegt.
• Es gibt auch Tests wie Psychosetests, Elterntests, Jugendtests und PTBS-Tests, die für bestimmte Bedingungen oder Personen verwendet werden. Diese sind möglicherweise schwerer zu finden, wenn Sie tatsächliche ärztlich getestete Ergebnisse erwarten, aber die Informationen können dennoch nützlich sein, wenn sie zu Ihrem Arzt gebracht werden.

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Wer sollte einen psychischen Gesundheitstest machen?

Jeder kann einen psychischen Gesundheitstest machen, aber die Wahrheit ist, dass Sie möglicherweise keinen benötigen und die Art des Tests, den Sie machen, möglicherweise nicht einmal nützlich ist.

Vorteile:

Ein psychischer Gesundheitstest kann Ihnen die Informationen geben, die Sie benötigen, um festzustellen, ob es Zeit ist, mit einem Fachmann über Ihre Symptome zu sprechen. Es kann auch dazu beitragen, betroffenen Eltern Informationen über das Verhalten ihres Kindes zu geben und festzustellen, ob sie professionelle Hilfe für ihr Kind benötigen oder nicht. Sie sollten einen psychischen Gesundheitstest machen, wenn Sie glauben, Symptome zu haben, die nicht Ihr normales Verhalten sind oder die Sie betreffen.

Sie sollten einen psychischen Gesundheitstest machen, wenn Sie Klarheit über Ihr Verhalten oder weitere Informationen dazu benötigen. Wenn Ihr Arzt Sie gebeten hat, Ihre Symptome oder Verhaltensweisen zu notieren, ist ein Test, den Sie täglich durchführen können, um festzustellen, wie Sie sich fühlen, eine gute Möglichkeit, um zu wissen, was Sie notieren müssen, und diese Informationen mitzubringen, wenn Sie zum nächsten gehen.

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Nachteile:

Ein Großteil der Debatte darüber, ob Sie einen Test machen sollten oder nicht, betrifft die Genauigkeit des Tests. Es macht keinen Sinn, einen Test zu machen, der Spaß macht, wenn Sie nach Diagnoseinformationen suchen. Überprüfen Sie die Quelle Ihres Tests, um sicherzustellen, dass er für das geeignet ist, wofür Sie ihn möchten.

Ein weiterer Grund, warum Sie den Test möglicherweise nicht durchführen möchten, ist, dass einige webbasierte Tests Viren und Malware enthalten können, die Ihren Computer entführen könnten. Durch Überprüfen der Testquelle wird Ihr Computer oder Telefon vor Angriffen geschützt und es werden nur Tests verwendet, die aus zuverlässigen Quellen stammen.

Psychische Gesundheitstests auf Angstzustände können Angstzustände verursachen, die die Ergebnisse verzerren oder Ihre Angst verschlimmern können. Wenn Sie sich aus Angst für einen kostenlosen Test zur psychischen Gesundheit entscheiden, müssen Sie darüber diskutieren, ob es sich lohnt, Ihre Angst zu verschlimmern, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie unter Angstzuständen leiden, müssen Sie keinen Test durchführen, um dies zu überprüfen. Sie sollten sich jedoch zuerst an Ihren Arzt wenden.

Fast alle psychischen Gesundheitstests sind für Erwachsene konzipiert. Da die psychische Gesundheit von Kindern ein sehr spezialisiertes Thema ist, stehen ihnen weniger Ressourcen zur Verfügung. Wenn Sie eine Person unter 18 Jahren dazu bringen, einen Test zu machen, ist es wichtig zu wissen, ob dieser Test für sie entwickelt wurde oder nicht. Ein Test, der nicht speziell für Kinder gedacht ist, liefert möglicherweise keine genauen Ergebnisse.

Fazit

Manchmal kann ein psychischer Gesundheitstest mehr schaden als nützen. Wenn Sie Angst haben, Ergebnisse zu erzielen, lohnt es sich nicht, sie einzunehmen. In einigen Fällen kann ein psychischer Gesundheitstest Ihnen wertvolle Informationen für Ihre Diagnose geben und Ihnen auch dabei helfen, Ihre psychische Gesundheit zu verfolgen. Während kostenlose Tests nicht immer genau sind, können die Informationen, die Sie sammeln, Ihrem Gesundheitsdienstleister helfen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie einen verwenden, der eine gewisse Legitimität aufweist.

Suchen Sie speziell nach Tests, die von professionellen psychologischen Organisationen durchgeführt werden, und nach Tests, die von Fachleuten über Social-Media-Organisationen durchgeführt wurden. Ein psychischer Gesundheitstest ist kein Diagnosewerkzeug. Daher ist es wichtig, die Ergebnisse von einem Fachmann zu betrachten, anstatt nur davon auszugehen, dass sie korrekt sind.

Quelle: rawpixel.com

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