Was ist eine Gehdepression?

Wenn jemand das Wort 'Depression' sagt, denken die meisten von uns an einen Anfall von Verzweiflung, der es dem Betroffenen unmöglich macht, aus dem Bett zu kommen oder tägliche Aufgaben zu erledigen. Diese Art der Major Depression ist zweifellos eine Gesundheitsbedrohung und ein Sicherheitsrisiko. Es gibt aber auch andere Arten von Depressionen, die weniger bekannt und gleichermaßen besorgniserregend sind.

Eine davon ist die Depression beim Gehen.

Wenn Sie von einer Depression beim Gehen gehört haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie oder ein geliebter Mensch an dieser wenig bekannten, aber schädlichen Störung leiden könnten. Hier sind die Fakten über Depressionen beim Gehen.

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Was ist eine Gehdepression?

Eine wandelnde Depression, auch als 'lächelnde Depression' bekannt, ist eine Manifestation einer Depression, die normalerweise maskiert oder verborgen ist. Menschen mit gehenden oder lächelnden Depressionen können dies möglicherweise Gehen, reden, lächeln und funktionieren genauso gut wie ihre Kollegen an der Oberfläche, aber sie haben innere depressive Symptome. So wie die meisten Menschen, die an einer Major Depressive Disorder leiden, durch Therapie und andere Interventionen eine erhebliche Linderung und Heilung erfahren können, können Menschen mit einer Gehdepression durch professionelle Behandlung eine signifikante Verringerung der depressiven Symptome feststellen.

Die Begriffe 'Gehdepression' und 'Lächelnde Depression' sind keine diagnostischen Begriffe, sondern informelle Kennungen, die Ärzten und Patienten helfen können, die Diagnose auf den Punkt zu bringen, trotz der scheinbaren Inkonsistenzen bei der Darstellung der Symptome. Viele Menschen mit einer Gehdepression bemerken dies nicht, weil sie möglicherweise nicht unter die „typischen“ Diagnosekriterien fallen. Dies kann die Behandlung erschweren, beeinträchtigt jedoch glücklicherweise nicht die Behandlungsfähigkeit. Stattdessen ist die Anerkennung, dass etwas ungewöhnlich ist, der erste Schritt in Richtung einer hohen Wahrscheinlichkeit für Management und Wiederherstellung.

Major Depressive und Walking Depression Symptome

Obwohl beide depressive Störungen sind, kann es einige Unterschiede in der Art und Weise geben, wie sich Depressionen zwischen den beiden manifestieren. Obwohl der Kern der Symptome derselbe ist, ist die Art und Weise, in der sie ausgedrückt werden, unterschiedlich. Sowohl das Gehen als auch die schwere Depression umfassen normalerweise:

• Energieverlust
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Appetitveränderungen
• Schlaf verändert sich
• Hoffnungslosigkeit
• Sehnsucht nach Tod oder Taubheit

Dies sind die Symptome, die beide Formen der Depression gemeinsam haben, mit einem großen Unterschied: Eine schwere Depression überholt normalerweise das Leben eines Betroffenen. Dies kann an der Unfähigkeit liegen, das Bett zu verlassen, an einem Ausfall oder Verlust von Hygienepraktiken, an der Unfähigkeit zu arbeiten oder zur Schule zu gehen und an Schwierigkeiten, Gefühle jeglicher Art zu fühlen, anzuerkennen oder auszudrücken.

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Umgekehrt ist eine Gehdepression eine Depression, die es gegeben hat maskiert, zur Seite gestellt oder ganz ignoriert. Die Symptome sind da, aber sie werden intern gehalten und manifestieren sich nicht äußerlich. Stattdessen fühlen Sie sich möglicherweise äußerst kritisch gegenüber sich selbst und fühlen sich ständig wütend, eifersüchtig oder neidisch auf andere. Sie werden wahrscheinlich funktionieren, aber viele Ihrer Routinen und Verhaltensweisen werden rot sein, was bedeutet, dass sie nicht mit Eifer, Aufregung oder sogar Hingabe ausgeführt werden. Sie sind stattdessen Routinen, die Sie übernommen haben und die Sie sich weiterhin gönnen, ohne wirklich darüber nachzudenken, sich anzustrengen oder zu analysieren.

Was verursacht Walking Depression?

Ebenso wie nicht klar ist, was eine Major Depression auslöst, sind die genauen Ursachen einer Gehdepression nicht bekannt. Es ist jedoch klar, dass alle Formen der Depression auf einem Cocktail von Faktoren beruhen, einschließlich Umwelt-, genetischer und emotionaler Faktoren. Ohne die Anwesenheit aller drei ist es weniger wahrscheinlich, dass sich eine Depression entwickelt. Wie genau kommen diese drei Faktoren ins Spiel?

Umweltbedingte Ursachen für Depressionen sind (normalerweise) nicht buchstäblich an das Ökosystem gebunden, sondern beschreiben die Situation, in der eine Person wohnt. Jemand, der kein starkes Familiensystem hat oder keine ausreichende Unterstützung hat, entwickelt mit größerer Wahrscheinlichkeit irgendwann in seinem Leben eine Depression. Menschen mit hohem Stress und unerwünschten Ereignissen in ihrem Leben haben möglicherweise ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken. Diese Ereignisse können einen Verlust von Arbeitsplätzen oder Beziehungen, den Tod eines geliebten Menschen oder sogar eine Scheidung umfassen. Jede Situation wie diese kann ein Trauma oder eine Angst hervorrufen und kann auch zu Depressionen führen.

Genetische Faktoren sind ziemliech direkt. Wenn sich jemand in Ihrer unmittelbaren oder erweiterten Familie jemals mit Depressionen oder einer anderen Stimmungsstörung befasst hat, steigt Ihre Wahrscheinlichkeit, eine Störung dieser Art zu entwickeln. Dies bedeutet nicht, dass jeder mit einem Verwandten mit einer Diagnose zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben die gleiche Diagnose erhalten wird, sondern dass die genetische Vorgeschichte einen starken Einfluss auf die Stimmung sowie die geistige und emotionale Gesundheit haben kann.

Emotionale Faktoren sind diejenigen, die beinhalten, wie Sie auf Situationen reagieren. Menschen, die viel Liebe und Unterstützung in ihrem Leben haben und gelernt haben, auf gesunde Weise damit umzugehen, entwickeln seltener Depressionen. Diejenigen, die ungesunde Bewältigungsmechanismen gelernt haben und Schwierigkeiten haben, emotionale Erfahrungen zu verarbeiten, waren Trauma ausgesetztoder die nur sehr wenig Unterstützung und Gemeinschaft haben, entwickeln eher Depressionen.

Ist eine Gehdepression gefährlich?

Depressionen beim Gehen können gefährlich sein, da viele Menschen nicht erkennen, dass sie sie haben. Einer der wichtigsten Schritte, um Hilfe bei Depressionen zu erhalten, ist die Entwicklung der Fähigkeit, Kontakt aufzunehmen und um Hilfe zu bitten. Geisteskrankheiten sind immer noch mit einem gewissen Stigma verbunden, und viele Menschen haben Angst vor oder fühlen sich unwohl mit der Idee, tatsächlich zu teilen, was sie geplagt hat. Depressionen können Selbstmordgedanken, störende Zwänge und alarmierende Ideen umfassen, die alle erschreckend sein können, wenn sie jemand anderem preisgegeben werden.

Depressionen beim Gehen sind genauso gefährlich wie alle depressiven Störungen: Hilfe zu bekommen kann schwierig sein. Eine Depression beim Gehen kann für manche besonders schwierig sein, da sie schwer zu erkennen ist. Familien könnten Schwierigkeiten haben, die vollen Auswirkungen von Depressionen auf ihre Kinder oder Angehörigen zu sehen, weil sie sich so gut verstecken. Glücklicherweise ist eine Gehdepression genauso leicht zu behandeln wie andere depressive Störungen und es ist absolut möglich, sie zu behandeln, zu behandeln und sogar zu überwinden.

Behandlung von Walking Depression

Wie andere depressive Störungen wird die Gehdepression normalerweise durch eine Mischung aus Psychotherapie (Gesprächstherapie), pharmazeutischer Intervention und Änderungen des Lebensstils behandelt. Die meisten Therapeuten werden Klienten ermutigen, über ihre Erfahrungen, Gedanken und Ideen zu sprechen, um einige der durcheinandergebrachten Gedanken und Gefühle von innen heraus zu entwirren. Therapeuten können Sie auch dazu ermutigen, einen Psychiater oder einen anderen Arzt aufzusuchen, um ein für Sie am besten geeignetes Medikationsschema zu finden.

Änderungen des Lebensstils sind auch wichtige Möglichkeiten, um depressive Gewohnheiten zu verbessern. Wenn Sie an einer Depression beim Gehen leiden, essen Sie möglicherweise bereits relativ gesunde Lebensmittel und trainieren regelmäßig, aber das Finden von Lebensmitteln, die Sie beide lieben und die gesund sind, kann eine positive Änderung Ihres Lebensstils sein. Es kann auch nützlich sein, auf eine Weise zu trainieren, die nicht nur Ihre körperliche, sondern auch Ihre geistige Gesundheit verbessert. Gehen und Yoga sind zwei Arten von Übungen, die wunderbare körperliche Vorteile bieten und als meditative Praxis fungieren.

Der Aufbau eines Unterstützungssystems ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil von Behandlung von Depressionen. Mit einem gesunden Unterstützungssystem haben Sie eine bessere Quelle für Liebe und Freundlichkeit, wenn Sie durch die Höhen und Tiefen der Behandlung von Depressionen navigieren. Alle Behandlungen für Depressionen können Ihre Zeit und Energie belasten, und Sie sind möglicherweise in den ersten Heilungsschritten müder und überfordert. Während dieser Zeit ist ein vertrauenswürdiges Unterstützungssystem, auch wenn es hauptsächlich aus anderen Personen in einer ähnlichen Situation wie Ihrer besteht, eine wunderbare Sache.

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Die lizenzierten Therapeuten bei BetterHelp sind qualifizierte Psychiater, die Ihnen helfen können, Ihren Weg in Richtung Heilung zu beginnen. BetterHelp ist eine Online-Plattform, die die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten erheblich erleichtern kann. Viele Menschen mit Depressionen haben Schwierigkeiten, sich fortzubewegen, oder es fällt ihnen möglicherweise schwer, ihre Verpflichtungen einzuhalten. Eine Therapiesitzung von Ihrer Couch aus mit nichts als einem Computer, einem Telefon oder einem Tablet zur Hand zu haben, kann ein wunderbares Werkzeug sein, um Depressionen zu überwinden und zu einem Leben zurückzukehren (oder es zu schaffen), das Sie wirklich glücklich macht. Egal was du durchgemacht hast, du verdienst es glücklich zu sein. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

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Stephanie ist seit sechs Monaten meine Beraterin, und ich kann sagen, dass sie definitiv eine große Hilfe war, um mich aus dem Abgrund zu ziehen und mir im Kampf gegen meine Depression zu helfen. Sie gibt nicht zu viel und nimmt nie zu wenig weg. Sie hört immer zu und hinterfragt und antwortet. Das hilft mir, weiter zu denken und zu verstehen, was ich tun muss, um die bessere Person zu sein, die ich sein möchte. Stephanie war eine große Hilfe dafür, und wenn ich könnte, würde ich alle meine Freunde direkt zu ihr schicken, um ihre eigene Therapie zu machen, weil ich immer wieder erwähne, wie großartig sie in jedem sozialen Gespräch über Therapie ist, das ich bekommen kann. '

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Vorwärts gehen

Während Depressionen beim Gehen aufgrund der Art und Weise, wie sie sich vor der Welt verstecken, entmutigend erscheinen können, handelt es sich um eine behandelbare Erkrankung, und viele Menschen haben eine erfolgreiche Behandlung mit Änderungen des Lebensstils, Medikamenten und Psychotherapie gefunden. Ein erfülltes Leben, in dem Depressionen Sie nicht zurückhalten ist möglich - alles was Sie brauchen sind die richtigen Werkzeuge. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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