Was ist Schattenpsychologie?

Das Bild eines Schattens kann in Literatur und Kunst eine starke Bedeutung haben. Es kann unheimliche Ereignisse vorhersehen oder den Leser oder Betrachter auf versteckte Gefahren oder Kräfte aufmerksam machen. Schatten ist auch das Bild, das Carl Jung gewählt hat, um einen Aspekt der menschlichen Psyche zu beschreiben. Theorien über die Schattenpsychologie hatten ihre Anfänge in der Arbeit von Sigmund Freud und hatten seitdem das Denken im Unbewussten weiter beeinflusst.

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Was war Freuds Sicht auf das Bewusstsein?

Freuds topografische Theorie war der erste Versuch, die menschliche Psyche in der Neuzeit abzubilden. Diese Theorie besagt, dass es drei Bewusstseinsebenen gibt: die bewusste, die unbewusste und die vorbewusste.

Das Bewusstsein ist der Teil des Geistes, der in diesem gegenwärtigen Moment in deinem Bewusstsein ist. Das Vorbewusstsein enthält all jene Erinnerungen, die leicht zu merken sind, aber nicht im gegenwärtigen Bewusstsein. Das Unbewusste ist der Teil der Psyche, der vor dem Bewusstsein verborgen und schwer oder unmöglich zu erinnern ist.

Für Freud war das Unbewusste ein Vorrat an Trieben, Wünschen und Erinnerungen, die das Bewusstsein begraben hielt, um sich selbst zu schützen. Dennoch bemühte er sich aufzudecken, was im Unbewussten war. Er glaubte, dass unbewusste Triebe und Motivationen, sobald sie ans Licht kamen, direkt behandelt und überwunden werden könnten. Er nahm an, dass die Heilung stattfinden würde, wenn der Patient eine Katharsis erlebte, indem er das Unbewusste freisetzte.

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Wie hat Carl Jung das Bewusstsein gesehen?

Freuds Konzeption des Unbewussten bildete wahrscheinlich einen Teil der Grundlage des Schattenbewusstseins, das Carl Jung, sein Schüler und Kollege, später studierte und beschrieb. Jung entwickelte sein Leben lang seine Theorie der Licht- und Schattenpsychologie.

Zu Jungs Methoden gehörten: Träume analysieren, Wortassoziationsarbeit leisten und mit der aktiven Vorstellungskraft arbeiten. Er sprach 1935 in einer Vorlesungsreihe über seine Theorien und skizzierte und beschrieb seine faszinierenden Theorien über den menschlichen Geist. Die Idee des Schattens war Teil seiner Arbeit.

Jungian Psychology Shadow Definitionen

In der Jungschen Psychologie kann sich Schatten auf zwei verschiedene Konzepte beziehen. In gewisser Hinsicht umfasst der Schatten alles im Unbewussten, ob gut oder schlecht. In einer anderen Definition der Schattenpsychologie enthält der Schatten möglicherweise nur den Teil der Persönlichkeit, den Sie nicht als Selbst identifizieren möchten, der aber dennoch ein unbewusster Teil Ihres Geistes ist. Diese dunkle Seite Ihrer Persönlichkeit enthält alles, was Ihr Bewusstsein nicht über sich selbst zugeben kann.

Der Schatten und die Archetypen

Jung war sehr an Archetypen interessiert und bezog sich in seinen Schriften über die Schattenpsychologie oft auf sie. Was sind die Archetypen? Das Wort wird in Kunst und Literatur als Symbol oder Motiv verwendet, das entweder in einem Werk oder in mehreren wiederkehrt.

Für Jung hatte der Archetyp eine viel breitere und doch komplexere Bedeutung. Er betrachtete Archetypen als Ideen und Möglichkeiten, die allen Menschen gemeinsam sind. Er sah sie als 'Systeme der Bereitschaft'. Archetypen im jungianischen Sinne zeigen sich als Bilder und Emotionen, sind aber etwas viel Tieferes, das nicht beschrieben werden kann.

Jungsche Archetypen sind Systeme und Ideen, die in die Struktur des Gehirns eingebaut werden und von jedem Menschen geerbt werden. Man könnte sagen, Jung sah Archetypen, als ein Autoverkäufer die Grundausstattung eines Autos sah - die jedem Beispiel gemeinsam ist und zur Erfüllung seiner Grundfunktionen benötigt wird. Er glaubte auch, dass Archetypen ein Ziel oder einen Preis darstellen, den das gesamte bewusste menschliche Streben erreichen will. Archetypen kommen aus dem kollektiven Unbewussten.

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Der Schatten und das kollektive Unbewusste

Das kollektive Unbewusste ist ein weiteres wichtiges Konzept für Jungsche Psychologen. Das Unbewusste eines Individuums ist ein besonderer Teil, den alle Menschen teilen. Dies ist das kollektive Unbewusste. Es enthält alle Erinnerungen und Erfahrungen der Vorfahren, die an alle weitergegeben werden. Es ist getrennt von den individuellen Erinnerungen und Erfahrungen der Person an Bewusstlosigkeit.

Was ist das Licht des Bewusstseins?

Der bewusste Teil Ihres Geistes kann als der Teil gesehen werden, der in Licht getaucht, leicht zu sehen und zu verstehen ist. Wenn sich ein Drang oder Konflikt im Schatten befindet, können Sie nicht direkt damit umgehen. Es hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Gedanken und Verhaltensweisen, aber auf eine Weise, die Sie im Moment nicht direkt wahrnehmen können.

Wenn diese Kräfte jedoch im Licht des Bewusstseins stehen, können Sie Logik und Vernunft verwenden, um sich selbst besser zu verstehen. Jung glaubte, dass jedes Zeitalter die Aufgabe hatte, die Archetypen des kollektiven Unbewussten zu verstehen. Die Archetypen können niemals überwunden oder beiseite gelegt werden, ohne die geistige Gesundheit zu beeinträchtigen, aber sie könnten verstanden werden.

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Ist der Schatten positiv oder negativ?

Es scheint, dass der Schatten ein negativer Raum ist, der nur mit schlechten Dingen gefüllt ist. Wenn Sie die Definition verwenden, dass der Schatten der Teil des menschlichen Geistes ist, der die Triebe und Motivationen enthält, die Ihr Bewusstsein nicht selbst identifizieren möchte, dann ist es genau das, was es ist.

Auf der anderen Seite kann der Schatten, wenn Sie ihn als all das Unbewusste betrachten, viele positive Dinge enthalten, wie zum Beispiel längst vergangene Erinnerungen. In diesem Sinne können auch positive Archetypen in den Schatten aufgenommen werden.

Schichten des Schattens

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Jung sprach über Schattenschichten. Die oberen Schichten waren die Dinge im Kopf, die Sie aus dem Bewusstsein heraushalten konnten, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit verlagerten, vergesslich waren oder sie unterdrückten. Diese oberen Schichten sind Teil der direkten Erfahrungen des Einzelnen.

Die tieferen Schichten des Schattens sind die Archetypen, die alle Menschen teilen. Jung bezweifelte, dass diese tieferen Schichten jemals in die direkte persönliche Erfahrung gebracht werden könnten. Sie befinden sich im menschlichen Gehirn, unabhängig vom Bewusstsein.

Der Schatten und die Projektion

Jungs Theorien beinhalteten die Idee der Projektion des Schattens. Wenn es einen Teil Ihres Geistes gibt, den Sie nicht als Teil Ihrer selbst akzeptieren können, können Sie diesen Teil Ihres Geistes nicht durch direktes Erleben erfahren. Stattdessen projizieren Sie diesen Fehler oder inakzeptablen Drang auf die Moral eines anderen.

Jung schlug vor, dass die Projektion des Schattens erfolgt, wenn Sie Ihren Schatten sehen. Wenn Sie mit einem unerwünschten oder peinlichen Teil Ihrer selbst konfrontiert werden, sehen Sie diese Qualität sofort bei jemand anderem. Nur durch disziplinierte Selbstbildung können Sie verstehen, was im Schatten liegt, und damit umgehen.

Wie erscheint der Schatten?

Wie Freud, der einen Großteil seiner beruflichen Laufbahn damit verbracht hat, Träume zu analysieren, sah Jung Wert darin, Träume zu verstehen. Jung erklärte, dass ein Individuum seinen eigenen Schatten sowohl in Träumen als auch in Visionen sehen könne.

Jung schlug vor, wenn jemand seinen Schatten in einem Traum sah, würde er als eine Person des gleichen Geschlechts erscheinen. Obwohl Jungs Vorstellung von der Erscheinung des Schattens aus den Erfahrungen des Einzelnen stammte, schlugen spätere Theoretiker vor, dass er auch den Schatten der Gesellschaft enthielt.

Die Art und Weise, wie Sie mit dem Schatten in Ihrem Traum vom Sehen interagieren, kann wichtige Informationen über Ihren Geisteszustand enthalten. Es kann verborgene Konflikte in Ihrem Geist oder Wege aufdecken, wie Sie sich als anders und oft besser als der Schatten sehen.

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Der Schatten und die Individualisierung

Jung schrieb ausführlich über Individuation und wie der Schatten dazu beitrug. Jung sagte, Individuation sei ein Prozess der Entwicklung der individuellen Persönlichkeit, der zu geistiger und körperlicher Heilung führen könne. Der Prozess war einer, der den Schatten ins Licht brachte, das persönliche und kollektive Unbewusste vereinte und ins Bewusstsein brachte.

Wenn eine Person den Weg von der Definition als herkömmliche Maske oder Person zur vollständigen Individualisierung zurücklegt, besteht die Gefahr, dass der Schatten sie überwältigt. Der Schatten kann jedoch als erster Schritt des psychoanalytischen Prozesses in das Bewusstsein integriert werden. Von dort aus muss der Schatten weiterhin lebenslang anerkannt werden.

Der Schatten und die Kreativität

Da der Schatten Elemente der Psyche enthält, die verborgen sind, kann er die Wurzel der Kreativität sein. Die Archetypen und all ihre Motive, Metaphern, Bilder und Emotionen spielen eine große Rolle in der kreativen Kunst. Kunst erkennt auch die dunklen, unerwünschten Teile des Selbst und zeigt sie, selbst wenn das Bewusstsein sie nicht erkennen kann, indem sie sie als fiktive Figuren oder künstlerische Bilder präsentiert.

Schattenarbeit machen

Menschen, die leiden, können zur Therapie gehen, ohne zu wissen, was falsch ist. Therapeuten, die das Konzept des Schattens in der Psychologie erkennen, können ihnen bei der sogenannten „Schattenarbeit“ helfen. Was ist Schattenarbeit?

Schattenarbeit ist jede Art von Therapie oder ein anderes Unterfangen, das offenbaren will, was im Schatten liegt. Schattenarbeit hat viele Vorteile:

• Linderung von geistigem und körperlichem Leiden
• Höhere persönliche Authentizität
• Erhöhte Kreativität
• Mehr Energie
• Verbesserte Beziehungen
• Höhere Reife
• Klarheit der Wahrnehmungen

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Viele Arten der Therapie können für die Schattenarbeit verwendet werden. Kunsttherapien sind oft sehr hilfreich, um das zu enthüllen und zu überwinden, was im Schatten verborgen ist. Ein Schlüssel zur Schattenarbeit, wie er 1997 von Zweig und Wolf beschrieben wurde, war, dass der Schatten 'kein zu lösendes Problem, sondern ein Rätsel ist'.

Gesprächstherapien können auch bei der Schattenarbeit hilfreich sein. Der Therapeut bietet einen sicheren Raum, in dem die leidende Person ihren Schatten frei erkunden kann. Es kann zu Resistenzen kommen, die dazu führen, dass sich die Person von der Therapie zurückzieht oder gegen sie schlägt. Der Widerstand kann jedoch überwunden werden, und die Therapie kann voranschreiten, um alle Vorteile des Aufdeckens und Verstehens des Schattens zu nutzen.

Wenn Sie unter psychischen oder emotionalen Problemen leiden, können Sie mit einem Therapeuten über Schattenarbeit und andere Arten der Therapie sprechen. Auf BetterHelp.com stehen lizenzierte Berater zur Verfügung, die Ihnen bei der Suche nach den richtigen Lösungen und Behandlungen helfen. Sie können Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen und letztendlich ein besseres Leben zu führen.

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