Was ist Optimismus-Bias und was ist der Schaden daran?

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Negative Dinge passieren in der Welt. Es ist eine Tatsache des Lebens. Wenn Sie optimistisch eingestellt sind, glauben Sie, dass Ihnen diese Dinge viel seltener passieren als jemand anderem. Außerdem passieren auch gute Dinge, und wenn Sie optimistisch eingestellt sind, sehen Sie sich eher am empfangenden Ende dieser guten Dinge. Was ist also falsch daran, an das Beste für sich selbst zu glauben?

Was ist Optimismus-Bias?

Optimismus-Voreingenommenheit bedeutet einfach ausgedrückt, dass gute Dinge eher für Sie und schlechte Dinge weniger wahrscheinlich für Sie passieren. Optimismus ist ein deutlicher Unterschied zwischen Ihren Erwartungen an ein Ereignis und der Art und Weise, wie das Ereignis abläuft.

Wer hat Optimismus?

Menschen sind natürlich optimistisch eingestellt, aber manche Menschen neigen dazu, sie häufiger und intensiver zu haben. Etwa 80% aller Menschen sind zu einem bestimmten Zeitpunkt optimistisch eingestellt. Einige Forscher haben sogar berichtet, dass Vögel und Ratten optimistisch eingestellt sind.

Das Merkwürdige an Optimismus ist, dass es gegen die übliche Art und Weise verstößt, wie Menschen ihre Wahrnehmung der Realität anpassen. Vieles, was Menschen lernen, kommt aus Versuch und Irrtum. Sie mögen Erwartungen haben, aber wenn Sie mit der Realität konfrontiert werden, lernen Sie die Wahrheit. Dies funktioniert gut bei vielen Arten des Lernens, aber es funktioniert nicht, um Menschen zu lehren, weniger optimistisch zu sein.

Junge Menschen fühlen sich in der Regel unverwundbarer als ältere Menschen, daher neigen sie eher zu Optimismus. Menschen, die an Depressionen leiden, sind nicht optimistisch eingestellt.

Synonyme des Optimismus Bias

Mehrere Synonyme für Optimismus haben es in die Literatur über dieses Phänomen geschafft. Einige Synonyme umfassen:

• Unrealistischer Optimismus
• Illusion der Unverwundbarkeit
• Die Illusion einer einzigartigen Unverwundbarkeit
• Persönliche Fabel

Beispiele für Optimismus-Bias

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Hier einige Beispiele für Optimismus:

Was bedeutet es, wenn du davon träumst, verfolgt zu werden?

• Erwarten Sie, dass Sie kein Autowrack haben, obwohl andere, von denen Sie wissen, dass sie in Wracks waren.
• Wenn Sie erwarten, dass es für Sie einfacher ist, ein Haus zu kaufen, als für andere.
• Stellen Sie sich vor, Sie werden sehr alt, obwohl Sie wissen, dass andere in Ihrer Familie jung gestorben sind.
• Ich glaube, Sie können rauchen, ohne die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, an Lungenkrebs zu erkranken.
• Kaufen Sie Lottoscheine, weil Sie glauben, dass Sie eine bessere Gewinnchance haben als andere.
• Geben Sie übermäßig viel Geld aus, weil Sie erwarten, dass mehr Geld hereinkommt, obwohl Sie keine Beweise dafür haben, dass Ihnen Geld zusteht.
• Erwarten Sie einen spektakulären Urlaub und dann eine langweilige oder frustrierende Zeit.
• Sie glauben, niemand wird versuchen, ungebeten in Ihr Haus zu kommen, also schließen Sie Ihre Tür nicht ab.

Optimismus im Gehirn

Die Forscher versuchten, Dopamin in Form von L-Dopa zu verabreichen, um festzustellen, ob es ihren Grad an Optimismus beeinflusst. Die Menschen erhielten eine Liste mit negativen Ereignissen und wurden gebeten, zu bewerten, wie wahrscheinlich es ist, dass ihnen etwas passiert. Anschließend erhielten sie Statistiken darüber, wie wahrscheinlich diese Ereignisse sind. Schließlich wurden sie gebeten, ihre Wahrscheinlichkeit für das Auftreten der negativen Ereignisse abzuschätzen.

Diejenigen, denen L-Dopa verabreicht wurde, tendierten dazu, ihren Optimismus beizubehalten. Dies traf auch zu, nachdem sie die Statistiken erhalten hatten, aus denen hervorgeht, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit als erwartet diese negativen Ereignisse erlebt hatten. Das Dopamin schien ihren Optimismus zu verstärken, indem es ihre Fähigkeit beeinträchtigte, das Gelernte zu aktualisieren.

Da Depressionen normalerweise mit einer Abnahme der Dopaminfunktion einhergehen, ist es sinnvoll, dass Menschen mit Depressionen diesen Vorteil nicht haben, wenn sie ihre Optimismus-Tendenz erhöhen. Daher neigen sie dazu, pessimistisch zu denken.

Dieses Versagen, negative Informationen zu codieren, tritt in den Frontallappenregionen auf. Der rechte untere Frontalgyrus reduziert die Kodierung solcher negativen Informationen. Sie erhalten nicht die Meldung, dass ein negatives Ereignis wahrscheinlich ist.

Gibt es einen Schaden in der Optimismusverzerrung?

Optimismus ist nicht immer schlecht, kann aber Probleme für Sie verursachen. Zum einen können Sie sich rücksichtslos und ohne Rücksicht auf Ihre Sicherheit verhalten, wenn Sie immer glauben, dass das Beste wahrscheinlich passiert und das Schlimmste unwahrscheinlich ist.

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Menschen mit starkem Optimismus sind eher bereit, Risiken einzugehen. Dies kann in einigen Situationen positiv sein, in anderen führt es jedoch häufig dazu, dass Menschen schädliche Dinge tun. Menschen mit einem hohen Maß an Optimismus können finanziell unverantwortlich sein. Sie können unnötige physische Risiken eingehen, weil sie die möglichen Konsequenzen einfach nicht berücksichtigen.

Wenn Sie glauben, dass das Beste passieren wird und das Schlimmste niemals passieren wird, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich auf Schwierigkeiten vorbereiten. Dies kann Sie in eine gefährliche oder belastende Situation bringen, ohne die Mittel, sich daraus zu befreien. Sie können Geld verlieren, Ihr Zuhause, Ihren Besitz, Ihre Gesundheit und sogar Ihre Beziehungen, wenn Sie die Realität der Situation nicht anerkennen und ansprechen.

Vorteile von Optimismus Bias

Die gute Nachricht ist, dass der Optimismus viele Vorteile hat. Es liegt auf der Hand, dass es doch einen geben würde. Bei so vielen Menschen, die Optimismus zeigen, hat es mit ziemlicher Sicherheit einen gewissen Überlebenswert.

Fähigkeit, Ihre Welt zu erkunden

Wenn Sie glauben, dass Ihnen nichts Schlimmes passieren wird, steigen Sie eher aus und erkunden Ihre Welt. Dies beginnt im Kindesalter. Sobald sich ein Kind selbstständig bewegen kann, tut es dies ohne Angst, insbesondere wenn es eine sichere Bindung zu seiner Bezugsperson hat. Dieser Trend setzt sich in der Kindheit fort, wenn das Kind neuen Situationen gegenübersteht, neue Menschen kennenlernt und verschiedene Umgebungen erkundet. Das soll nicht heißen, dass manche Kinder keine Angst haben. Die meisten Kinder sind jedoch optimistisch genug, um trotzdem etwas zu entdecken.

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Optimismus führt Menschen durch die Pubertät, das Erwachsenenalter und sogar das Alter. Obwohl sie von schlechten Dingen gehört haben, neigen sie dazu, immer wieder rauszukommen und sich der Welt zu stellen. Selbst wenn sie selbst schlechte Dinge erlebt haben, neigen sie dazu zu glauben, dass es nicht wieder vorkommen wird.

Bereitschaft, Chancen zu nutzen

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Manchmal haben Sie nicht viel Zeit, um zu überlegen, ob Sie die sich Ihnen bietenden Möglichkeiten nutzen sollen. Glücklicherweise nutzen Sie die Gelegenheit eher, wenn Sie optimistisch eingestellt sind, solange sie noch verfügbar ist.

Jemand bietet eine Geschäftsmöglichkeit, und Sie sind sofort interessiert und bereit, ein Risiko einzugehen. Sie treffen jemanden, den Sie mögen, und sind bereit, ihn nach einem Date zu fragen. Sie hören von einer Party in Ihrer Nachbarschaft und zögern nicht, sich dem Spaß anzuschließen. Wenn es gut ausgeht, können Sie sich bei Ihrem Optimismus dafür bedanken, dass Sie dies ermöglicht haben.

Gesundheit

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Optimismus kann Ihnen schaden, wenn Sie keine angemessenen Vorkehrungen treffen, um Ihre Gesundheit zu schützen. Es kann jedoch auch positive gesundheitliche Auswirkungen haben. Wenn bei Ihnen beispielsweise Krebs diagnostiziert wird und Sie Optimismus haben, glauben Sie möglicherweise eher, dass die Behandlung effektiv ist. So können Sie zu Arztterminen erscheinen, Ihre Medikamente treu einnehmen und hilfreiche Änderungen im Lebensstil vornehmen. Ohne diese Vorurteile könnten Sie aufgeben und nicht die Dinge tun, die Sie tun müssen, um besser zu werden.

Depression und Optimismus Bias

Wie bereits erwähnt, sind depressive Menschen nicht optimistisch eingestellt. Es gibt mehrere Gründe, warum dies zutreffen könnte. Einer ist der verringerte Dopaminspiegel von Dopamin im Gehirn, der Teil einer Depression ist. Ein weiterer Grund ist, dass Sie sich machtlos fühlen. Ohne das Gefühl, dass Sie Ihr eigenes Leben kontrollieren können, können Sie glauben, dass Sie schlechte Dinge nicht aufhalten können.

von Eulen träumen

Ohne Optimismus neigen Sie dazu, eher zu leiden. Sie erwarten, dass Ihnen schlimme Dinge passieren. Sie stellen sich eine Zukunft voller Traurigkeit, Frustration und Verlust vor, die unweigerlich im Tod endet. Sie malen ein düsteres Bild für Ihr Leben, das Sie ohne Hoffnung, Glück oder gute geistige Gesundheit zurücklässt.

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Wenn Sie feststellen, dass Sie keinen Optimismus haben, müssen Sie möglicherweise Hilfe benötigen, um herauszufinden, warum und wie Sie optimistischer werden können. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente, damit Ihr Gehirn normaler funktioniert. Ein Berater kann Ihnen auch helfen, Ihre negativen Gedanken durch kognitive Verhaltenstherapie oder andere Techniken zu ändern. Sie können Ihnen Strategien für den Umgang mit Depressionen und die Steigerung Ihres Optimismus beibringen.

Es ist natürlich wichtig, sich der Realität bewusst zu sein. Es ist jedoch nicht die Antwort, so in negativen Gedanken versunken zu sein. Stattdessen müssen Sie eine ausgewogenere Sichtweise entwickeln. Sie müssen in der Lage sein, die negativen Möglichkeiten zu erkennen und gleichzeitig nicht davon auszugehen, dass Ihnen alle passieren werden.

Sie können mit einem lizenzierten Berater auf BetterHelp.com sprechen, um Hilfe zu erhalten, um eine so ausgewogene Sicht auf die Welt zu erhalten. Online-Therapie ist eine bequeme, private und erschwingliche Option für Menschen, die sich der optimistischen Seite des Lebens nähern müssen. Sie werden mit einem Therapeuten zusammengebracht, der am besten geeignet ist, Ihnen dabei zu helfen, Ihr Denken anzupassen, um eine positivere Perspektive auf das Leben zu erhalten.

Auf der anderen Seite stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Optimismus so extrem ist, dass Sie unnötige Risiken eingehen und sich in gefährliche Situationen bringen. In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise auch Hilfe, um wieder zu einer moderateren Sicht auf die Gefahren und Belohnungen der Welt zurückzukehren. Bei BetterHelp.com können Sie lernen, was Sie wissen müssen, um genau die richtige Perspektive einzunehmen und Ihr Leben mit Mut und Erfolg zu leben!

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