Was ist Erinnerung? Eine Speicherdefinition zum besseren Verständnis

Ohne Erinnerung gäbe es keine Zivilisation, keine Gesellschaft, keine Zukunft. ' -Elie Wiesel

'Gott gab uns eine Erinnerung, dass wir im Dezember Rosen haben könnten.' -J.M. Barrie

'Ich habe immer Probleme, mich an drei Dinge zu erinnern: Gesichter, Namen und - ich kann mich nicht erinnern, was das dritte ist.' -Fred Allen

Erinnerung. Es ist ein einfaches Konzept… und gleichzeitig erstaunlich komplex.

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Wir zählen darauf, dass wir uns an unsere Autoschlüssel und unsere Kindheit erinnern. Es kann unser Leben retten oder uns vor Schmerzen aufhalten. Es ist Teil fast jedes menschlichen Prozesses, an dem wir beteiligt sind. Wir verwenden ihn, um Termine zu verfolgen, Sprachen zu lernen und schmerzhafte Erfahrungen zu vermeiden.

Wir beziehen uns oft auf gute und schlechte Erinnerungen. Wir bemitleiden unsere Bemühungen, uns an Dinge zu erinnern, und beklagen unsere Neigung zum Vergessen.

Und dann gibt es Zeiten, in denen wir etwas vergessen wollen, das uns passiert ist… und doch können wir es nicht.

Wie kann ein Wort so viele verschiedene Dinge umfassen? Was ist eine Erinnerung?

Es überrascht nicht, dass es einige Möglichkeiten gibt, das Gedächtnis zu definieren.

Nach Merriam Webster ist das Gedächtnis 'die Kraft oder der Prozess der Reproduktion oder Erinnerung an das, was gelernt und insbesondere durch assoziative Mechanismen erhalten wurde'. Das Wort kann aber auch eine Gedenkfeier wie ein Denkmal bedeuten. Eine andere Definition ist 'ein bestimmter Akt der Erinnerung oder Erinnerung' oder 'das Bild oder der Eindruck eines Menschen, an den man sich erinnert'. Dies ist die Definition des Gedächtnisses, die wir verwenden, wenn wir über gute oder schlechte Erinnerungen an ein vergangenes Ereignis wie unsere Kindheit sprechen.

Aber all diese Definitionen und Gedächtnissynonyme werfen weitere Fragen auf. Wie funktioniert unser Gedächtnis? Und was führt dazu, dass wir unsere Erinnerungen verlieren oder wichtige Details vergessen?

Wir werden uns hier eingehender mit diesen Fragen befassen.

Zuallererst können wir viel lernen, indem wir uns ansehen, was unser Gehirn tut, wenn wir uns daran erinnern.

Der Prozess des Erinnerns

Es scheint uns, dass das Erinnern schnell und unkompliziert ist. Tatsächlich haben wir oft nicht das Gefühl, dass wir uns überhaupt bewusst bemühen, uns zu erinnern. Es scheint, dass es einfach passiert.

Und oft können wir nicht vorhersagen, wie unsere Erinnerungen aussehen werden. Wir können uns an Dinge als Ganzes oder in Teilen erinnern. Möglicherweise müssen wir uns ein cleveres Gedächtnisgerät einfallen lassen, um uns an etwas zu erinnern, oder die Erinnerung blitzt uns einfach in den Sinn.

Es stellt sich jedoch heraus, dass jedes Mal, wenn wir uns an etwas erinnern, drei spezifische Aufgaben zu erledigen sind, um dies zu erreichen.

Stufe 1: Codierung

Bevor wir uns an eine Information erinnern können, muss sie in ein für uns sinnvolles Format konvertiert werden. Im Allgemeinen gibt es drei verschiedene Formate, die unser Gehirn beim Codierungsprozess erkennt.

Visuell

Wir wandeln Informationen in ein Bild in unserem Kopf um, ein 'mentales Bild'. Das Koppeln des Namens einer Person mit dem Aussehen ihres Gesichts ist beispielsweise ein Beispiel für eine visuelle Codierung. Ein anderes Beispiel ist das Erinnern daran, in welche Richtung an einer Kreuzung abgebogen werden soll, indem visuelle Wahrzeichen wie Gebäude oder Straßenschilder abgerufen werden.

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Akustisch

Wir können Informationen auch in eine Art „Klangbyte“ umwandeln, indem wir uns auf das konzentrieren, was wir hören, oder eine Phrase laut für uns selbst wiederholen. Dies ist die Art der Codierung, die wir verwenden, wenn wir eine Telefonnummer laut aussprechen, um uns besser daran zu erinnern.

Semantik

Bei dieser Art der Codierung konvertieren wir Informationen in ein Format, das für uns eine besondere Bedeutung hat. Wenn Sie sich beispielsweise an eine Adresse erinnern, indem Sie sie mit dem Geburtstag eines Familienmitglieds verknüpfen, handelt es sich um eine semantische Codierung.

Codierung ist etwas, was wir ständig tun, fast ohne es zu merken. Wir kodieren fast jedes Ereignis, das uns im Laufe des Tages passiert, vom Gespräch mit einem Kollegen bis zu den Cookies, die wir für das Schulstück unterschrieben haben. Manchmal erfordert diese Kodierung eine bewusste Anstrengung von unserer Seite, wie das laute Wiederholen einer Telefonnummer, um sich daran zu erinnern. In anderen Fällen geschieht dies einfach automatisch.

Manchmal, wenn wir uns nicht bemühen, Informationen zu verschlüsseln, werden sie einfach vergessen. Namen und Telefonnummern sind gute Beispiele für Dinge, die gezielte Aufmerksamkeit erfordern, wenn wir sie codieren möchten. Denkwürdige Ereignisse und Gespräche werden automatisch verschlüsselt und können in unserem Gedächtnis gespeichert werden… zumindest für eine Weile, während wir mit Schritt zwei fortfahren.

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Stufe 2: Lagerung

Wie viel kann sich der menschliche Geist erinnern? Nun, es gibt einige unterschiedliche Meinungen dazu. Einige Psychologen glauben, dass unser Langzeitgedächtnis eine unbegrenzte Menge an Informationen speichern kann. Andere sagen, es wäre unmöglich für uns, uns an alles zu erinnern, oder wir würden verrückt werden. Alle sind sich jedoch einig, dass die Kapazität unseres Kurzzeitgedächtnisses begrenzt ist; Wir können dort zu einem bestimmten Zeitpunkt nur eine begrenzte Menge an Informationen speichern.

Glücklicherweise verfügt unser Gehirn nicht nur über ein System zum Speichern, sondern auch zum Organisieren unserer Erinnerungen. Informationen werden zunächst in unserem Kurzzeitgedächtnis gespeichert, wo sie nur etwa 20 Sekunden lang verbleiben können. Wenn wir diese Informationen jedoch häufig genug abrufen und verwenden (wie beim Lernen für einen Test), speichert das Gehirn sie in unserem Langzeitgedächtnis, wo sie unbegrenzt bleiben können.

Stufe 3: Abrufen

Dies ist die Phase des „Rückrufs“, des Aktes des Erinnerns. Bei Informationen, die im Kurzzeitgedächtnis gespeichert sind, muss lediglich die Reihenfolge abgerufen werden, in der Sie sie codiert haben. Wenn Sie sich beispielsweise daran erinnern möchten, wie eine bestimmte Art von Essen zubereitet wird, werden Sie dies tunerinnerndie Anweisungen in der Reihenfolge, in der sie Ihnen gegeben wurden, weil es sinnvoll ist. Bei Ereignissen und Informationen, die im Langzeitgedächtnis gespeichert sind, wird der Abrufvorgang durch ein ausgelöstVerband. Die gleiche neuronale Aktivität, die in Ihrem Gehirn stattgefunden hat, als Sie das Ereignis erlebt haben, tritt erneut auf und spielt das Ereignis effektiv für Sie in Ihrem Kopf ab. Wenn Sie also nach einem verlorenen Objekt suchen und sich daran erinnern, wo Sie das letzte Mal waren, können Sie die Erinnerung an Ihre Aktionen abrufen, die zum Verlust des Objekts geführt haben.

Verschiedene Arten von Speicher

Wir haben kurz auf die Unterschiede zwischen Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis eingegangen. Es gibt jedoch tiefere und wichtigere Unterschiede in den verschiedenen Arten des menschlichen Gedächtnisses, die wir verwenden und erleben.

Kurzzeitgedächtnis

Diese Art von Speicher wird nur für das verwendet, woran wir gerade arbeiten oder worauf wir gerade achten. Informationen in unserem Kurzzeitgedächtnis halten nicht lange an und verschwinden, wenn wir sie nicht pflegen oder proben.

Sensorisches Gedächtnis

Bevor Informationen in das Kurzzeitgedächtnis gelangen, werden sie zuerst von unserem sensorischen Gedächtnis angetroffen. Dies ist der Eindruck, den unsere Sinne hinterlassen: Informationen, die wir sofort sehen, hören, riechen, schmecken oder berühren. Die Erinnerung an diese Erlebnisse bleibt kurz nach ihrem Ende bestehen und gibt uns die Möglichkeit, die Informationen in unserem Kurzzeitgedächtnis zu speichern.

Arbeitsspeicher

Dieser Ausdruck wird häufig als Synonym für Kurzzeitgedächtnis verwendet und betont, dass diese Erinnerungen nur für Aufgaben verwendet werden, an denen wir sofort arbeiten. Anweisungen, Aufgabenlisten und Telefonnummern werden hier für den Zeitraum gespeichert, in dem wir sie benötigen.

Langzeitgedächtnis

Dies sind Erinnerungen, die lange bei uns bleiben, möglicherweise einige Minuten oder sogar unser ganzes Leben lang. Theoretisch ist die Kapazität unseres Langzeitgedächtnisses unbegrenzt. Bei so vielen hier gespeicherten Speichern kann es jedoch schwierig sein, alle abzurufen und darauf zuzugreifen.

Es gibt verschiedene Arten des Langzeitgedächtnisses.

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Verfahren

Dies sind unsere Erinnerungen daran, wie man bestimmte Dinge tut, wie eine Sprache spricht, ein Instrument spielt oder Fahrrad fährt. Diese Erinnerungen sind unbewusst und automatisch. Es ist implizit: etwas, an das Sie sich erinnern, ohne sich der Erinnerung bewusst zu sein.

Semantik

Dies sind Erinnerungen, die allgemein bekannt sind und nicht aus persönlichen Erfahrungen stammen. Beispiele wären das Zahlensystem, das Alphabet und die Namen der amerikanischen Präsidenten. Wir erwerben diese Erinnerungen durch ein System der gezielten Codierung, Speicherung und Erinnerung während unseres gesamten Lebens.

Episodisch

Dies sind unsere Erinnerungen an bestimmte Ereignisse. Wir erleben oder erleben diese Ereignisse, die durch einen komplexen Prozess des Codierens, Speicherns und Abrufens Teil unseres Langzeitgedächtnisses werden. Um die Dinge noch interessanter zu machen, ist Ihre Erinnerung an ein Ereignis oder eine Erfahrung einzigartig für Sie. Keine andere Person wird sich so daran erinnern. Das liegt daran, dass unsere Emotionen und unsere spätere Interpretation des Ereignisses die Art und Weise beeinflussen, wie es sich in unserer Erinnerung abspielt.

Der wahre Einfluss des Gedächtnisses

Gedächtnispsychologie ist ein faszinierendes Thema, von dem wir hier nur die Oberfläche zerkratzt haben.

Sigmund Freud glaubte, dass der Ursprung fast jeder psychischen Erkrankung auf Erfahrungen zurückzuführen ist, die tief in unserem Langzeitgedächtnis verdrängt wurden. Obwohl viele von Freuds Theorien heute diskreditiert wurden, wissen wir, dass unsere Erinnerungen unser Verhalten tiefgreifend beeinflussen, dessen wir uns nicht einmal bewusst sind.

Eine Gedächtnisdefinitionspsychologie erklärt nicht nur, warum und wie wir uns an Dinge erinnern. Es hilft uns, alle Faktoren zu verstehen, die unser Verhalten und unsere Erfahrung beeinflussen. Es ist wirklich eine Linse, durch die wir die Welt sehen.

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