Was ist die 'Illusion der Kontrolle' und was sind einige Beispiele?

Jeden Tag wollen wir unser Leben kontrollieren, von der Vermeidung von Katastrophen bis hin zur Umsetzung guter Dinge. Obwohl wir wissen, dass wir niemals vollständig kontrollieren können, was mit uns passiert, fühlen wir uns sicherer, wenn wir glauben, dass wir es können. Die Illusion der Kontrolle ist der Glaube, dass wir Ergebnisse beeinflussen können, die tatsächlich außerhalb unserer Kontrollfähigkeit liegen.

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Frühe Kontrollillusionen

Als Menschen haben wir uns immer bemüht, unsere Umwelt zu kontrollieren. Frühe Menschen bauten Schutzräume, um sich vor Wind, Regen und Schnee zu schützen. Sie stellten Kleidungsstücke her, um sich vor Kälte zu schützen, und Kopfbedeckungen, um sie vor der Hitze zu schützen. Sie lernten, Pflanzen anzubauen, um ihre Ernte reichlich zu halten, und stellten Mauern um ihre Pflanzen, um sie vor Raubtieren zu schützen. Alle diese Fähigkeiten waren unter ihrer Kontrolle, aber es gab wenig, was sie gegen das Wetter selbst tun konnten.

Daher beantragten frühe Menschen die Kräfte der Natur in Form von Zeremonien. Sie tanzten, opferten und opferten, um die mysteriösen Kräfte zu besänftigen, die das Wetter kontrollierten. Als der Regen nach einer Zeremonie kam oder wenn ein kalter Schnappschuss ausbrach, glaubten sie, die Götter überredet zu haben, einzugreifen. Sie hatten die Illusion, Kontrolle über ihr Wetter zu haben.

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Bis heute führen manche Menschen Zeremonientänze durch oder wirken Zauber, um Flüche hervorzurufen oder aufzuheben oder Dämonen zu vertreiben.

Was sind einige andere aktuelle Beispiele für die Illusion von Kontrolle? Ein Ort zum Anschauen ist das Glücksspiel. Studien haben gezeigt, dass Menschen dazu neigen, härter zu würfeln, wenn sie eine höhere Zahl wollen, und weicher, wenn sie eine niedrigere Zahl wollen. Dies basiert auf einem unbewussten (und manchmal bewussten) Drang, ein zufälliges Ereignis zu kontrollieren. In ähnlicher Weise versuchen die Spieler beim Spielen mit Spielautomaten, das Ergebnis durch Drücken des Griffs zu kontrollieren. Tatsächlich hat dies keinen Einfluss auf die Ergebnisse.

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Risikobereitschaft und die Illusion der Kontrolle

Eine Sache, die die meisten Risikoträger gemeinsam haben, ist die Überzeugung, dass sie zufällige oder unvorhergesehene Ereignisse kontrollieren können. Der Unterschied zwischen einem Investor und einem Spieler besteht darin, dass der Investor weiß, dass er ein kalkuliertes Risiko eingeht, während der Spieler glaubt, dass er durch das richtige Mojo Glück haben kann. Dies zeigt sich im Kartenspiel. Diejenigen, die gerne kalkulierte Risiken eingehen, genießen eher Spiele, die sowohl Geschicklichkeit als auch Zufall beinhalten. Diejenigen, die spielen, weil sie glauben, dass sie das Glück der Dame irgendwie überzeugt haben, auf sie herabzulächeln, werden eher Glücksspiele spielen.

Paranormale Beweise

Spieler, die glauben, zufällige Ereignisse kontrollieren zu können, tragen normalerweise einen Talisman, einen Token oder andere physische Beweise dafür, dass sie das Glück überreden, an ihrer Seite zu bleiben. Sie können einen glücklichen Hasenfuß oder eine spezielle Münze oder vielleicht ein Kleidungsstück tragen. Einige Spieler glauben sogar, dass Glück in sie geleitet werden kann, indem sie einen Begleiter mitbringen, der Glück zu haben scheint.

Diese Eigenschaften sind nicht auf Spieler beschränkt. Tatsächlich haben viele Menschen Glücks- und Unglückszahlen und bewahren Gegenstände auf, von denen sie glauben, dass sie sie schützen und das Unglück vertreiben.

Es hätte besser sein können

Fast alle von uns haben das wehmütige Gefühl erlebt, dass wir das Ergebnis eines unglücklichen Ereignisses hätten ändern können, wenn wir einfach zurückgegangen wären und die Dinge besser gemacht hätten. Wir beschimpfen uns ständig für Dinge, die wir hätten tun sollen und nicht tun sollen. Wir sind davon überzeugt, dass es anders wäre, wenn wir es mit dem Wissen, das wir jetzt haben, noch einmal machen könnten.

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Bedauern ist normal. Das Vermeiden von Fehlern in der Vergangenheit trägt zu Wachstum und Reife bei. Das Verweilen bei einem vergangenen Ereignis, das nicht geändert werden kann, ist jedoch eine Illusion der Kontrolle. Unabhängig davon, welche Umstände zu einem bestimmten Ereignis geführt haben, können die Aktionen nicht mehr geändert werden - und tatsächlich wissen wir nicht, dass wir das Ergebnis hätten ändern können, selbst wenn wir anders gehandelt hätten. Die einzige wirkliche Wahl ist, mit dem, was wir gelernt haben, voranzukommen.

Gleichgewicht der Kontrolle

Wir alle haben das Bedürfnis nach Kontrolle. Wir möchten uns nicht machtlos fühlen, wenn es darum geht, in kritischen Situationen effektiv zu arbeiten. Dies trägt zu unserer Tendenz zur Illusion von Kontrolle bei.

Wie spielt sich das in der Gesellschaft insgesamt ab? Menschen, die das Gefühl haben, wenig oder gar keine Kontrolle über ihr Leben zu haben, tun sich oft mit jemandem zusammen, der die vollständige Kontrolle zu haben scheint. Wir suchen nach Führungskräften mit einer starken Illusion von Kontrolle und geben freiwillig unsere freie Wahl auf, in dem Glauben, dass sie unmögliche Chancen überwinden können. Manchmal zahlt sich diese Führung in gewagten Aktionen aus, die erstaunliche Leistungen erbringen, wie beispielsweise die Landung auf dem Mond. Manchmal führt die Illusion der Kontrolle zu Tyrannei, Zerstörung und missbräuchlichem Verhalten.

Am Ende des Tages

Einige unserer täglichen Verhaltensweisen, insbesondere solche mit Aberglauben, sind durch die Illusion von Kontrolle motiviert. Wir halten Talisman, führen Zeremonien durch und pflegen Traditionen, weil wir glauben, dass diese Dinge uns mehr Kontrolle über zufällige Ereignisse geben werden. Meistens sind diese Verhaltensweisen harmlos. Wenn sie uns jedoch Schaden zufügen (wie zwanghaftes Glücksspiel), kann es Zeit sein, nach einer Lösung zu suchen.

Lösungen

Mit einem Freund reden. Die Menschen, die Sie in Ihrer Nähe behalten, spielen eine wichtige Rolle bei der Steuerung Ihres Lebens. Stellen Sie sicher, dass Sie mit jemandem sprechen, der Sie unterstützt und Sie bei einem Kontrollverlust unterstützen kann.

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Schreib es auf. Journaling ist eine großartige Möglichkeit, mit negativen Emotionen umzugehen, z. B. dem Gefühl, außer Kontrolle zu sein. Das Aufschreiben von Dingen kann Ihnen helfen, solche Emotionen produktiver zu verstehen und damit umzugehen.

Beginne zu meditieren. Meditation kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle besser zu verstehen. Es ist auch eine gute Zeit, sich Zeit zu nehmen, um einen besseren Ausblick zu erhalten.

Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter rücksichtslosem oder süchtig machendem Verhalten leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu erhalten. Die Online-Therapieseite BetterHelp ist ein großartiger Ort, um mit einer großen Auswahl an Beratern zu beginnen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

444 bedeutet 2021

'Jessica ist immer für mich da. Durch meine Angst, Traurigkeit und mein Glück. Sie hilft mir, mich auf das Positive zu konzentrieren, anstatt darüber nachzudenken, was ich nicht kontrollieren kann. '

„Ich bin zu BetterHelp gekommen, weil ich das Gefühl hatte, ein Bruchpunkt meiner geistigen Gesundheit zu sein und Probleme mit meiner Familie zu haben, die nicht in Richtung einer Lösung gingen. Ich traf Kelli und mit ein paar Tagen Explosion und Entlüftung fühlte ich mich so viel besser. Nach ein paar Wochen, in denen ich die verschiedenen Themen zu Hause besprochen hatte, fühlte ich mich noch besser und sie half mir, die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Ich lerne, mich zu entspannen und meine Energie nicht mit sinnlosen Themen und Themen zu verschwenden, über die ich keine Kontrolle habe. '

Fazit

Die Illusion der Kontrolle muss nicht Ihr Leben übernehmen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um zu lernen, wie Sie kontrollieren können, was Sie können, und um zu akzeptieren, was Sie nicht kontrollieren können. Greifen Sie zu und holen Sie sich die Hilfe, die Sie heute verdienen!