Was ist eine zyklische Depression?

Depressionen können für manche Menschen ein schwerwiegendes Hindernis im Leben sein, und wenn Sie zu denen gehören, die häufig die unangenehmen und schwächenden Auswirkungen spüren, kann dies für Sie hart sein. Aber nicht alle Formen der Depression sind gleich und einige Arten sind weitaus schädlicher als andere. In diesem Artikel werden wir über zyklische Depressionen sprechen, was es ist, was darüber bekannt ist und was Sie tun können, wenn Sie es haben.

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Was wir über zyklische Depressionen wissen

Zyklische oder zyklische Depressionen werden manchmal auch als wiederkehrende Depressionen bezeichnet. Es kann auftreten, nachlassen und dann während des gesamten Lebens eines Menschen wieder auftreten. Von den verschiedenen depressiven Störungen wird die zyklische Depression nicht als die schwerwiegendste angesehen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht ernst genommen werden sollte, wenn Sie jemanden kennen, der sie hat, oder wenn Sie selbst Erfahrung damit haben.

Eine Selbstdiagnose ist wahrscheinlich nicht möglich

Es kann schwierig sein, sich selbst zu diagnostizieren, da die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, wenn Sie es haben, schwanken kann. Sie könnten sich an bestimmten Punkten niedergeschlagen fühlen, aber Sie könnten auch manische Phasen erleben. Dies ist nicht anders als manisch-depressiv zu sein, obwohl die besondere Achterbahnfahrt der zyklischen Depression im Allgemeinen viel milder ist als die, die ein manisch-depressiver Mensch erlebt. Zyklische Depressionen scheinen sich häufig mit anderen Formen depressiver Störungen wie der saisonalen affektiven Störung (SAD) und dem prämenstruellen Syndrom zu überschneiden.

Es scheint auch einen Zusammenhang zwischen anderen Zuständen und zyklischen Depressionen zu geben. Zum Beispiel haben diejenigen, bei denen eine Diagnose gestellt wird, manchmal Probleme mit Panikattacken und mit Zwangsstörungen. Eine Person mit zyklischer Depression kann Schwierigkeiten haben, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen, wenn sie sich mitten in einem besonders intensiven Anfall befindet. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, klar zu denken oder an Familienveranstaltungen teilzunehmen. Sie können möglicherweise nicht zur Arbeit gehen oder Besorgungen machen. Dies kann für den Einzelnen selbst problematisch sein, wird jedoch noch problematischer, wenn er Kinder oder andere abhängige Personen hat, die sich auf sie verlassen.

Zyklische Depression, körperliche Krankheit und PTBS

Eine große Anzahl von Personen, bei denen PTBS diagnostiziert wurde, hat auch eine zyklische Depression. Laut dem National Institute of Mental Health haben diejenigen, die Zeit in einem aktiven Kriegsgebiet verbracht haben, diese viel häufiger als der Rest der Bevölkerung.

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Körperliche Erkrankungen können auch direkt mit zyklischen Depressionen verbunden sein. Diejenigen, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, sind einem höheren Risiko ausgesetzt. Personen, die irgendwann ein Aneurysma hatten, leiden es auch viel häufiger zu einem bestimmten Zeitpunkt.

Was zyklische Depression für die Menschen um Sie herum bedeutet

Wenn Sie an einer zyklischen Depression leiden, sind Sie natürlich nicht der einzige, dessen Leben betroffen ist. Wir haben bereits Kinder und Angehörige erwähnt, aber jeder, mit dem Sie zusammenleben, wird es schwierig finden, in Ihrer Nähe zu sein, wenn Sie depressiv sind. Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, zu baden oder nach sich selbst zu greifen. Sie können jeden Tag viele Stunden schlafen und sich Ihren Pflichten in Bezug auf Hausputz, Kochen usw. entziehen.

Obwohl zyklische Depressionen kommen und gehen, sind sie möglicherweise nicht so aufwendig wie andere Formen. Wenn es in voller Wirkung ist, ist es in der Tat ziemlich schädlich. Aus diesem Grund ist es am besten, die Symptome beim ersten Auftreten zu erkennen, damit Sie versuchen können, einige praktikable Lösungen zu finden, um zu bekämpfen, was mit Ihnen passiert. Wie bei jeder Form von Depression ermöglichen Apathie und die mangelnde Bereitschaft, Hilfe zu suchen, dass zyklische Depressionen ihre Macht über Sie behalten. Lassen Sie uns nun einige spezifische Arten von zyklischen Depressionen diskutieren.

Zyklothymie

Zyklothymie ist eine besondere Art der zyklischen Depression. Es ist relativ selten und hat einige der gleichen Merkmale wie eine bipolare Störung. Es wird als milder angesehen, aber die Symptome treten häufiger auf. Es ist vielleicht einfacher für Sie, sich davon zu lösen, aber dann fällt es Ihnen auch leichter, einen Rückfall zu erleiden. Die Hochs sind bei Zyklothymie nicht so hoch wie bei bipolarer Störung, und die Tiefs sind im Allgemeinen nicht so niedrig. Seien Sie jedoch vorsichtig, da die Symptome dieser Störung allmählich stärker werden können, wenn sie nicht aktiviert werden. Es ernährt sich von selbst, wenn es eitern gelassen wird.

Menschen mit Zyklothymie sollten Hilfe suchen, wenn sie Anzeichen dafür haben, dass sie diese haben. Es kommt oft zusammen mit ADHS, Schlafstörungen und Drogenproblemen.

Anzeichen können Unruhe, Konzentrationsprobleme, Schuldgefühle oder Wertlosigkeit, Weinen, Reizbarkeit, Hoffnungsverlust, Selbstmordgedanken, Gewichtsveränderungen, geringes Selbstwertgefühl und sozialer Rückzug oder Einsamkeit sein.

Dysthymie

Dysthymie ist eine andere Form der zyklischen Depression. Wie Zyklothymie ist es relativ selten und wird nicht als so intensiv wie eine bipolare Störung angesehen. Es hat weniger Symptome als eine schwere Depression und wird manchmal auch als persistierende depressive Störung oder PDD bezeichnet.

Obwohl es nicht als so schwächend angesehen wird wie eine ausgewachsene Depression, kann es im Laufe der Jahre auch immer wieder auftreten, und dieser chronische Aspekt kann für die Betroffenen eine Quelle der Frustration sein. Es kann manchmal in der Kindheit beginnen und jahrelang nicht diagnostiziert werden. Frauen scheinen mehr Behandlung zu suchen als Männer, und signifikant stressige Ereignisse lösen normalerweise eine Episode aus. Ein Tod in der Familie kann dies bewirken, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder eines Haustieres oder eine politische Wahl. Genetik könnte auch bei Dysthymie eine Rolle spielen, aber ihre Bedeutung ist nicht vollständig verstanden.

Einige der Symptome sind, sich den größten Teil des Tages traurig zu fühlen, signifikante Gewichtsveränderungen, Verlust der Freude am täglichen Leben, wiederkehrende Gedanken an Selbstmord oder Tod, Müdigkeit, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Probleme mit der Entscheidungsfindung und Veränderungen der Schlafmuster.

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Saisonale affektive Störung

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Saisonale affektive Störung oder SAD ist eine weitere Form der zyklischen Depression. Es kann direkt mit einem Mangel an natürlichem Sonnenlicht verbunden werden. In Teilen der Welt, in denen der Winter hart ist und die Sonne nicht sehr oft gesehen wird, kann SAD weit verbreitet sein. Aus diesem Grund wird davon ausgegangen, dass es weniger mit Genetik als vielmehr damit zu tun hat, in welchem ​​Teil des Landes oder der Welt sich die Menschen niedergelassen haben. Sonnenlicht steigert Vitamin D und ohne es können Menschen schließlich Depressionssymptome entwickeln.

Wenn das Sonnenlicht verschwindet und die Tage kürzer werden, können negative Gedanken und Gefühle auftreten. Wenn sie Sie beharrlicher treffen, besonders später im Winter, kann es sein, dass Sie eine saisonale affektive Störung haben. Sie können es wahrscheinlich nicht genau sagen, bis Sie einen Arzt aufsuchen. Auf der Mayo Clinic-Website finden Sie einen ausgezeichneten Abschnitt über SAD, in dem Sie viel mehr darüber erfahren und erfahren, was Ihr Arzt möglicherweise unternimmt, um eine Diagnose zu stellen.

Einige der Symptome von SAD sind Traurigkeit, Angst, niedrige Energie, übermäßiger Schlaf, Wut, Appetitveränderungen, Reizbarkeit, Motivationsverlust, Angst vor der Zukunft und Schuldgefühle in Bezug auf Dinge, die nicht unbedingt Ihre Schuld sind.

Was kann gegen diese Bedingungen getan werden?

Diese Bedingungen können alle in die Kategorie der zyklischen Depression passen und haben einiges gemeinsam. Während nur ein qualifizierter Arzt Ihnen mit Sicherheit sagen kann, welche Sie haben, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen, wenn Sie an einer wiederkehrenden Depression jeglicher Art leiden.

Vermeiden Sie Selbstmedikation

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Eine Sache, die manche Menschen zu tun scheinen, wenn sie unter einer dieser Bedingungen leiden, ist die Selbstmedikation mit Alkohol oder illegalen Drogen. Aber Alkohol ist ein Depressivum und wird Ihre Stimmung auf lange Sicht nicht verbessern. Außerdem können Sie kaum jeden Tag Ihres Lebens betrunken durchmachen. Sie richten Schaden an Ihrem Körper an und können nicht lange einen Job halten oder sich selbst ernähren. Sie werden auch Ihre Beziehungen zu Ihrer Familie und Freunden beschädigen.

Selbstmedikation mit Marihuana ist ein weiterer beliebter Weg für Menschen mit Depressionen. Einige rauchen jeden Tag mehrmals, um zu einer Grundlinie zu gelangen, an der sie sich bereit fühlen, mit der Welt außerhalb ihrer Häuser zu interagieren.

Während gelegentlicher Marihuanakonsum relativ harmlos ist, geraten Sie in gefährliches Gebiet, wenn Sie ihn jeden Tag zur Regulierung der Stimmung verwenden. Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass es körperlich süchtig macht, aber Sie können eine psychologische Abhängigkeit davon entwickeln, die genauso schädlich sein kann.

Therapie

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Eine Therapie kann hilfreich sein, wenn Sie an einer zyklischen Depression leiden. Auch wenn es nichts Bestimmtes ist, das Sie stört, kann es für manche Menschen eine große Erleichterung sein, über Ihre Gefühle zu sprechen. Sie können sich an eine Online-Therapie wenden, wenn Sie das Gefühl haben, jemanden von Angesicht zu Angesicht zu sehen, ist Ihnen zu schwer. Wenn Sie sich online mit einem Psychologen in Verbindung setzen, müssen Sie das Haus nie verlassen, können sich aber dennoch über Ihren Zustand beraten lassen.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Viele Menschen mit chronisch depressiven Erkrankungen haben auch durch verschreibungspflichtigen Drogenkonsum Erfolg gehabt. Einige Menschen zögern, Medikamente einzunehmen, aber wenn Sie offen sind und es zumindest versuchen, werden Sie möglicherweise angenehm überrascht sein von den Ergebnissen. Einige der beliebtesten Medikamente zur Behandlung von Depressionen sind Prozac, Paxil, Pexeva, Zoloft, Lexapro und Celexa. Einige von ihnen können zeitweise angewendet werden, wenn Sie sich schlecht fühlen, während andere täglich angewendet werden sollten, um das Auftreten einer depressiven Episode zu verhindern.

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Bei jedem Medikament sind mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen, und Sie und Ihr Arzt müssen möglicherweise ein wenig mit der Dosierung experimentieren, bevor Sie eine finden, die für Sie am besten geeignet ist. Im Allgemeinen beginnen Sie mit der geringstmöglichen Dosierung und arbeiten sich nach oben, wenn dies erforderlich wird.

Suchen Sie Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Das Wichtigste, wenn Sie anfangen, die Symptome einer Depression zu spüren, ist, dass Sie online oder persönlich einen kompetenten, mitfühlenden Arzt aufsuchen. Sie sollten einige Ihrer Optionen besprechen, denn wenn Sie dies nicht tun, können selbst Episoden von Depressionen, die auf den ersten Blick milder erscheinen, schwerwiegend werden, wenn Sie sie herunterspielen oder ignorieren.

Depressionen sind eine ernste Angelegenheit und betreffen nicht nur Sie, sondern alle anderen, die in Ihrem Leben wichtig sind. Denken Sie an sie und sich selbst, wenn Sie entscheiden, wie Sie am besten vorgehen möchten.

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