Was ist der Zusammenhang zwischen Gesundheit und Glück?

Es ist möglich, dass jemand gesund ist, sich aber unglücklich fühlt und auf irgendeine Weise krank ist und dennoch vor Freude strahlt. Diese beiden Faktoren können leicht getrennt voneinander existieren, aber meistens gehen Glück und Gesundheit Hand in Hand, wenn sie die geistige und körperliche Gesundheit einer Person bestimmen, und jeder hat einen signifikanten Einfluss auf den anderen.

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Wie psychische Gesundheit den Körper beeinflussen kann

Wenn es um die psychische Gesundheit einer Person geht, treten häufig viele physische Nebenwirkungen auf, wenn jemand mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hat. Bei Depressionen treten bei vielen Betroffenen Symptome wie Müdigkeit und Erschöpfung auf. Mit Angst erleben viele ein rasendes Herz, Schwitzen, Zittern und andere Symptome schwerer Erregung.

Es gibt jedoch jetzt Studien, die deutliche Korrelationen zwischen schwereren psychischen Erkrankungen (wie bipolaren Störungen, Schizophrenie und schwerer Depression) gezeigt haben, die zu einem signifikanten Anstieg des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei den Betroffenen führen, einschließlich Fällen wie Herz Angriffe und Schlaganfälle. Angesichts der Menge an Stress, die eine Person erlebt, die mit diesen Bedingungen zu kämpfen hat, ist es kein Wunder, dass das Herz auch zusätzliche Belastungen aufnimmt, wodurch dieses besondere physische Risiko bei Menschen mit den oben genannten Störungen weitaus häufiger auftritt. Diese spezielle Studie zeigte auch, dass die Wahrscheinlichkeit, dass jemand an Herz-Kreislauf-Erkrankungen stirbt, die durch schwere psychische Erkrankungen hervorgerufen werden, um 85% höher war als der Rest der Bevölkerung in denselben untersuchten Altersgruppen.

Während sich viele Menschen bewusst sind, dass Gewohnheiten wie Rauchen die Lebenserwartung einer durchschnittlichen Person senken können, zeigte eine andere Studie, dass die durchschnittliche Lebenserwartung von Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen im Vergleich noch stärker gesunken ist. Ein Raucher kann im Durchschnitt seine Lebensspanne um etwa acht bis zehn Jahre verkürzen, aber bei jemandem mit Schizophrenie verringert sich die Lebenserwartung um bis zu zehn oder sogar zwanzig Jahre. Bei Patienten mit bipolarer Störung kann sich die erwartete Lebensdauer um neun bis zwanzig Jahre verkürzen, und bei Patienten mit rezidivierender Depression können sie im Vergleich zur durchschnittlichen Person sogar sieben bis elf Jahre verlieren. An diesem Punkt wird der Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit noch deutlicher, da die langfristigen Auswirkungen die Faktoren physischer Natur übertreffen.

Depressionen wurden mit einem um 82% höheren Risiko für Herzinfarkt und andere kardiovaskuläre Probleme bei Patienten mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Das Vorhandensein von Depressionen bei Krebspatienten wurde ebenfalls untersucht, und es wurde festgestellt, dass diejenigen mit höherem Stress nach ihrer Diagnose und während der Behandlung eine signifikant höhere Sterblichkeitsrate und ein höheres Risiko für ein unerwünschtes Behandlungsergebnis hatten. Bei Patienten mit bestätigten Depressionsdiagnosen stieg die Sterblichkeitsrate um bis zu 39%, und selbst bei Personen mit nur wenigen Symptomen im Vergleich zu einem vollständig diagnostizierten psychischen Gesundheitszustand stieg die Sterblichkeitsrate um 25%.

2013 wurde auch eine Studie zum erhöhten Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche bei Personen durchgeführt, bei denen Schizophrenie diagnostiziert und behandelt wurde. Obwohl es als unwahrscheinlicher Zusammenhang erscheinen mag, wurde gezeigt, dass Antipsychotika den Prolaktinspiegel bei denjenigen erhöhen, die sie einnehmen. Die Prolaktinspiegel beeinflussen den Spiegel der männlichen und weiblichen Sexualhormone (Östrogen und Testosteron) im Körper einer Person, und höhere Spiegel wurden mit zahlreichen negativen Gesundheitssymptomen sowie solchen mit Beeinträchtigung der Knochendichte in Verbindung gebracht. In Verbindung mit den bei Schizophrenie-Patienten vorherrschenden Lebensstilfaktoren (wie Vitamin-D-Mangel, Rauchen, Alkoholismus und mangelnde körperliche Aktivität) besteht bei Personen mit dieser Erkrankung ein viel höheres Risiko, im Laufe ihres Lebens knochenbedingte Probleme zu haben als bei Menschen mit dieser Erkrankung durchschnittliche Person.

Einer der wichtigsten Faktoren für das körperliche Wohlbefinden einer Person, die von einem psychischen Gesundheitszustand betroffen sind, ist das höhere Selbstmordrisiko, schädliche und selbstverletzende Verhaltensweisen sowie die vielen Variationen des Drogenmissbrauchs, die zu gefährlichen Entscheidungen, Krankheiten und Gesundheitsproblemen führen können sowie ein erhöhtes Risiko für Selbstmordverhalten oder eine versehentliche Überdosierung.

Es wurde auch gezeigt, dass die geistige Gesundheit einer Person einen Einfluss auf die Genesung und das Überleben von Menschen mit bestimmten körperlichen Bedingungen hat, und Studien haben gezeigt, dass eine positive Einstellung das Ergebnis einer Person beeinflussen kann, die mit einer körperlichen Krankheit zu kämpfen hat.

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Warum es für Ihre körperliche Gesundheit wichtig ist, auf Ihre psychische Gesundheit zu achten

In dem Maße, in dem die geistige Gesundheit einer Person zu ihrem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden beitragen kann, ist es wichtig, dass Schritte unternommen werden, um sicherzustellen, dass sie die richtige Behandlung erhält. Für eine Reihe von psychischen Erkrankungen stehen viele Ressourcen zur Verfügung, und es wird Personen mit Bedenken empfohlen, sich auf den Weg zu machen, um die vorhandenen Symptome zu bewältigen und zu behandeln.

Psychotherapie und Beratung sind immer gute Optionen, da sie es einer Person ermöglichen, eins zu eins mit einem ausgebildeten und lizenzierten Fachmann zusammenzuarbeiten, um eine korrekte Diagnose zu gewährleisten und daher die am besten geeignete Behandlung für die sie betreffenden Faktoren zu erhalten. Wenn Sie diesen Fachmann in Ihrer Ecke haben, ist sichergestellt, dass jemand mit Erfahrung im Umgang mit psychischen Gesundheitsproblemen immer über Änderungen Ihres mentalen und physischen Zustands informiert ist und Ihre Behandlung entsprechend anpassen kann.

Viele Menschen, die mit psychischen Problemen fertig werden, von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu bipolaren Störungen und sogar Essstörungen, suchen möglicherweise nach den chemischen Vorteilen von Medikamenten in ihrem Behandlungsplan, um die Symptome zu lindern und ihnen zu helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, um wieder ein Gefühl der Normalität zu erlangen Ihr Leben. Mit Medikamenten gehen jedoch viele verschiedene Nebenwirkungen einher, die immer Ihrem Fachmann für psychische Gesundheit zur Kenntnis gebracht werden müssen.

Bei psychischen Nebenwirkungen müssen manchmal die Dosierungen oder sogar die gesamten Medikamente umgestellt werden, um sicherzustellen, dass Sie in Ihrer spezifischen Situation den höchsten Gesamtnutzen mit den geringsten negativen Auswirkungen während des Prozesses erhalten. Einige Medikamente, wie Antipsychotika, verursachen ebenfalls Mängel und körperliche Nebenwirkungen. Diese Probleme müssen genau überwacht werden, um sicherzustellen, dass Ihre geistige Gesundheit gepflegt wird, aber auch Ihre körperliche Gesundheit erhalten bleibt. Ergänzungen und Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils können auf dem Weg erforderlich sein, um schädliche Nebenwirkungen für Medikamente zu reduzieren, die ansonsten für bestimmte psychische Erkrankungen vollständig obligatorisch sein könnten.

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Wie Ihre körperliche Gesundheit den Geist beeinflussen kann

Es ist leicht, in die Müllhalden zu gelangen, wenn Sie krank sind und sich nicht gut fühlen, vielleicht weil Sie nur enttäuscht sind, weil Ihre Fähigkeit, für einen kurzen Zeitraum viel zu tun, eingeschränkt ist, und weil Sie möglicherweise sogar eine verheerende Diagnose erhalten haben in Bezug auf einen Gesundheitszustand, der Sie für den Rest Ihres Lebens betreffen wird.

Möglicherweise haben Sie Angst und Unruhe, weil Sie etwas Traumatisches wie einen Herzinfarkt erlebt haben, oder Sie sind nur deprimiert, weil Sie die körperliche Aktivität einschränken müssen, wenn Sie sich von einer Krankheit erholen oder sich in einer Behandlung für eine Krankheit befinden, wenn Sie normalerweise trainieren können. unabhängig von den Umgebungsbedingungen im Freien sein oder an bestimmten körperlichen Aktivitäten teilnehmen. Viele körperliche Gesundheitszustände können sich auch negativ auf das soziale Leben und die Beziehungen einer Person auswirken, wodurch sie sich isoliert und einsam fühlen. Dies sind normale Reaktionen auf viele häufige Situationen.

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Für diejenigen, die für psychische Gesundheitsprobleme prädisponiert sind, und für diejenigen, die möglicherweise von einer Krankheit betroffen sind, die nach ein oder zwei Wochen nicht einfach verschwindet, können die durch Krankheit und chronische Krankheiten ausgelösten psychischen Symptome erheblich sein und sich zu ernsthaften psychischen Erkrankungen entwickeln gesundheitliche Bedenken.

Depressionen treten sehr häufig bei Patienten auf, die mit potenziell unheilbaren Krankheiten (wie Krebs), chronischen Schmerzen, schwächenden Zuständen, die die Mobilität beeinträchtigen, und Vorfällen der körperlichen Gesundheit, die das Gehirn selbst betroffen haben, befasst sind (z. B. bei Schlaganfallpatienten oder solchen) diagnostiziert mit Alzheimer oder Parkinson). Das Erleben intensiver psychischer Symptome zusammen mit diesen verschiedenen Gesundheitsproblemen wird wahrscheinlich auch die Schwere der physischen und psychischen Symptome gleichermaßen erhöhen.

Abgesehen von den überwältigenden und offensichtlichen körperlichen Gesundheitszuständen, die zu psychischen Gesundheitsproblemen führen, gibt es andere „weniger bedrohliche“ Zustände wie Psoriasis, eine durch Stress hervorgerufene Autoimmunerkrankung, die sich in schweren hautbedingten Symptomen zeigt . Viele (einschließlich der Ärzte selbst) betrachten Psoriasis möglicherweise eher als oberflächliches Problem, sind jedoch aufgrund der zeitweise schwerwiegenden körperlichen Auswirkungen immer noch wichtig. Psoriasis ist aber auch mit vielen Diagnosen verbunden, bei denen aufgrund persönlicher und gesellschaftlicher Reaktionen auf einen unansehnlichen und sehr sichtbaren Hautzustand Reizungen, Angstzustände, Depressionen und sogar Selbstmordgedanken und -handlungen auftreten. Indem sie durch die Behandlung und den Versuch, ihre Hautprobleme zu verbergen, noch mehr gestresst werden, verstärkt dies die Autoimmunreaktionen des Körpers weiter und löst noch mehr Schübe aus, verschlechtert die sichtbaren Aspekte der Krankheit und erhöht ihre Angst und Depression noch weiter.

Jedes körperliche Gesundheitsproblem mit sichtbaren Symptomen kann auch zu Mobbing oder unerwünschten sozialen Interaktionen mit Menschen führen, denen es an Verständnis und Mitgefühl mangelt, sei es eine bestimmte Hauterkrankung, eine Deformität oder eine Verletzung oder sogar die einfache Handlung, eine zu haben Zahnspange, Gipsverband, Kolostomiebeutel oder Rollstuhl, die den ganzen Tag über funktionieren. Obwohl Toleranz und Unterstützung für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen und Behinderungen im Laufe der Jahre zugenommen haben, gibt es immer noch Menschen auf der Welt, denen das Einfühlungsvermögen oder der Anstand fehlt, um ein positiver Faktor im Leben dieser Menschen zu sein, und die daher möglicherweise unangemessen reagieren und Symptome von verursachen Depressionen, Angstzustände und hoher Stress bei Menschen mit besonderen Beschwerden.

Depressionen können bei Menschen mit vielen Krankheiten häufig sein, sind jedoch nicht nur ein Symptom dieser Zustände und müssen separat behandelt werden, um die Lebensqualität und die eventuelle Prognose eines Menschen insgesamt zu verbessern.

Warum die Pflege Ihres Körpers für Ihr geistiges Wohlbefinden wichtig ist

Selbst diejenigen, die vom physischen Standpunkt aus relativ gesund sind, aber mit bestimmten psychischen Zuständen zu tun haben, werden ermutigt, im Rahmen ihrer Behandlung an gesunden körperlichen Aktivitäten teilzunehmen. Ihr Gehirn kann nicht gut funktionieren, wenn der Körper, in dem es untergebracht ist, missbraucht oder unterernährt wird. Oft kann die Suche nach der Hilfe eines Allgemeinarztes oder bestimmter Spezialisten zur Behandlung körperlicher Erkrankungen und zur Verbesserung Ihrer körperlichen Gesundheit die psychischen Symptome, die sich aus dem täglichen Leben mit chronischen Erkrankungen, chronischen Schmerzen oder schwächenden Mängeln ergeben, erheblich lindern.

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Eine der gesündesten Formen der Selbstpflege ist Bewegung. Es steigert die Endorphine erheblich, wodurch körperliche Schmerzen gelindert werden und dem Gehirn Chemikalien zum Wohlfühlen zugeführt werden. Außerdem ermöglicht es eine bessere Durchblutung und eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen Gesundheit einer Person. Sie müssen kein Sportler sein, um von den positiven Ergebnissen körperlicher Aktivität zu profitieren. Selbst diejenigen, die regelmäßig einen kurzen Spaziergang machen, genauso einfach wie einen 30-minütigen Spaziergang mit ihrem Hund pro Tag, können eine Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit und des Gefühls ihres Körpers im Vergleich zum Sitzen oder Liegen den ganzen Tag bemerken.

Eine gesunde Ernährung ist auch wichtig für Ihre körperliche Gesundheit sowie für die geistige Gesundheit einer Person. Der Körper benötigt eine Reihe von Vitaminen und Nährstoffen, um richtig zu funktionieren und seine Arbeit zu erledigen. Wenn eine kleine Sache aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies erhebliche Auswirkungen auf eine Person haben, von der sie möglicherweise nicht einmal weiß, dass sie mit diesen anderen Faktoren zusammenhängt. Es ist eine kluge Idee, sich von einem zugelassenen Arzt beraten zu lassen, um festzustellen, welche Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihren Lebensgewohnheiten erforderlich sein können, um Ihren Körper und damit auch Ihren Geist bestmöglich zu unterstützen. Ungesunde Gewohnheiten wie Junk Food essen, rauchen, trinken oder Drogen oder andere Substanzen missbrauchen können negative Auswirkungen haben, die sich auf viele Organe im Körper einer Person und ihre Fähigkeit auswirken, alle Chemikalien im Körper dieser Person zu regulieren , was zahlreiche körperliche Gesundheitsprobleme verursachen und leicht auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen kann.

Ich suche Hilfe für Ihre geistige und körperliche Gesundheit

Wenn Sie täglich mit einem Gesundheitszustand oder einer Diagnose leben, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an Ihren Arzt oder einen Psychologen zu wenden, um die richtige Behandlung und Ausgewogenheit für die Verbesserung Ihres Geistes und Ihres Körpers zu finden zusammen als Ganzes für die bestmögliche Lebensqualität. Wenn Sie mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben und körperliche Nebenwirkungen bemerken, die auf Stress oder Medikamente zurückzuführen zu sein scheinen, müssen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe in Betracht ziehen, um Ihre Symptome zu lindern und Ihren Geist und Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen. Bei BetterHelp stehen geschulte Fachkräfte für psychische Gesundheit zur Verfügung, um weitere Informationen, Unterstützung in psychologischen Fragen, Beratung zu den Belastungen in Ihrem Leben und Anleitungen zu den bestmöglichen Optionen für die nächsten Schritte in Bezug auf die Behandlung bereitzustellen. Wenn Sie bequem von zu Hause oder von einem anderen Ort aus sind, ist die Hilfe, um wieder gesund und glücklich zu werden, zu jeder Tageszeit nur einen Klick entfernt.

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