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Was ist Sesselpsychologie und warum sollte ich sie vermeiden?

Der Begriff 'Sesselpsychologie' mag einen vertrauten Klang haben. Vielleicht haben Sie von einem Sessel-Quarterback gehört? Das ist jemand, der zu Hause sitzt und sich ein Fußballspiel ansieht und Meinungen darüber abgibt, was seine Lieblingsmannschaft tun soll, als ob sie direkt auf dem Spielfeld wäre. Diese Person hat keine Erfahrung im Fußball. Sie haben ein paar Spiele gesehen und vielleicht ein oder zwei Mal mit Freunden gespielt, aber sie benehmen sich wie ein Experte.





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Jemand, der Sesselpsychologie praktiziert, hält sich auch für einen Experten, aber im Gegensatz zum Sessel-Quarterback können sie echten Schaden anrichten. Die Sesselpsychologie kann sowohl für die Person, die sie praktiziert, als auch für die Person, die analysiert wird, destruktiv sein. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren und warum es am besten ist, dies zu vermeiden.

Was ist Sesselpsychologie?



Die Sesselpsychologie beruht auf Logik und Selbstbeobachtung. Im Gegensatz zu einem professionellen Psychologen stützen sich die Sesselpsychologen nicht auf objektive Daten und Beobachtungen, die wissenschaftlich gesammelt wurden. Stattdessen denken sie darüber nach, wie die Dinge in ihrem Leben funktioniert haben und was für sie angesichts des Wissens Sinn macht. Dann schießen sie einfach aus der Hüfte, denken und sagen, was ihnen richtig erscheint, ohne empirische Daten zu berücksichtigen. Selbstbeobachtung kann hilfreich sein, aber auch zu eingeschränkten oder falschen Ansichten über andere und die Welt führen. Darüber hinaus kann es nicht die professionelle Hilfe ersetzen, wenn Sie ein psychisches Problem haben.



Wie Menschen ihre Vorstellungen von Psychologie nutzen

Menschen, die Sesselpsychologie anwenden, haben normalerweise das Gefühl, einen guten Grund dafür zu haben. Sie möchten jemandem helfen, indem sie ein Problem lösen oder eine kluge Entscheidung treffen, und versuchen, ihre Gedanken zur Psychologie sinnvoll einzusetzen. In diesem Abschnitt werden wir darüber sprechen, wie Menschen dazu neigen, Sesselpsychologie zu verwenden.



1. Sich selbst und andere zu diagnostizieren

Wenn Sie durch das Verhalten eines anderen oder durch einen Gedanken, ein Gefühl oder ein eigenes Verhalten beunruhigt sind, ist es selbstverständlich, dass Sie ein Etikett darauf anbringen möchten. Leider wählen Sesselpsychologen normalerweise Etiketten für Zustände, die sie nicht vollständig verstehen. Sie könnten jemanden mit einer sehr schweren psychischen Erkrankung diagnostizieren, wenn die tatsächlichen Symptome dieser Störung nicht unbedingt vorliegen. Die Diagnose ist ein komplexer Prozess, daher kommt man selten zu den richtigen Schlussfolgerungen, wenn man einfach über das eigene Leben nachdenkt oder darüber, was man bei einer anderen Person bemerkt.



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Das ist der Grund, warum Diagnosen, die von einem Sesselpsychologen gestellt werden, normalerweise weit von der Basis entfernt sind. Wenn ein Sesselpsychologe beispielsweise sieht, dass jemand zu viel schläft, kann er erklären, dass die Person depressiv ist. Es ist möglich, dass Depressionen im Spiel sind, aber es ist auch möglich, dass eine körperliche Verfassung diese Person müde macht. Wenn die betreffende Person die Diagnose einer Depression akzeptiert, ist es unwahrscheinlich, dass sie medizinische Hilfe sucht, und sie wird nicht die wahre Quelle ihrer Müdigkeit ansprechen. Dies könnte letztendlich ihr Leben gefährden, wenn die zugrunde liegende Krankheit schwerwiegend ist. Im Gegensatz zu einem Sesselpsychologen würde ein zugelassener Berater alle Möglichkeiten verstehen und die Person bei Bedarf an einen Arzt überweisen.



Selbst wenn die Diagnose richtig ist, kann das Etikett mehr Probleme verursachen als lösen, wenn die diagnostizierte Person keine fachkundige Betreuung sucht. Eine Diagnose kann eine Aufforderung sein, Entschuldigungen für das Verhalten zu finden, oder sie kann gegen eine Person verwendet werden. In beiden Fällen ist es für jemanden nicht hilfreich, der möglicherweise mit einem Therapeuten sprechen muss oder nicht. Wenn jemand denkt, dass Sie eine ernsthafte Erkrankung haben, könnten Sie oder Sie könnten nicht. Sprechen Sie in jedem Fall mit einem Gesundheitsdienstleister. Sie können Ihnen helfen, genau zu verstehen, was passiert.



2. Beratung anbieten



Egal, ob sie besorgt sind, stolz auf ihre eigene Meinung sind oder versuchen, Ihr Verhalten zu kontrollieren, der Sesselpsychologe gibt gerne Ratschläge. Sie denken, sie wissen, was Sie tun sollten, und sie unterstützen es mit psychologischen Wörtern, Phrasen und Bezeichnungen, damit Sie das Gefühl haben, am besten zu wissen.

Ein Therapeut hingegen sagt Ihnen nicht, was Sie tun sollen. Stattdessen helfen sie Ihnen dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu den Problemen zu untersuchen, mit denen Sie konfrontiert sind. Sie verwenden fundierte psychologische Methoden, um Ihnen zu helfen, die Quelle dieser Herausforderungen zu identifizieren und zu Ihren Schlussfolgerungen darüber zu gelangen, was für Sie am besten ist. Dann werden sie Sie beim Überlegen Ihrer Optionen unterstützen, damit Sie eine gesunde Wahl treffen können.



3. Wichtige Urteile und Entscheidungen treffen

Manchmal spielen Menschen Amateurtherapeuten, um ihre Probleme zu lösen. Wenn sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen, entscheiden sie sich dafür, sie mit Psychologie anzugehen. Sie sind jedoch eigentlich keine Berater, weshalb sie psychologische Begriffe und Konzepte häufig falsch verwenden. Die Entscheidung beruht also auf einer unvollständigen oder falschen Sicht auf die Situation und ihre psychologischen Auswirkungen.

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Wie sich die Sesselpsychologie auf die Person auswirkt, die 'diagnostiziert' wird

Wenn jemand eine Amateurdiagnose erhält, kann er leiden. Egal, ob Sie über Ihre eigenen Probleme nachdenken oder jemand anderem davon erzählen, Sie können Schmerzen oder Probleme verursachen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie sich auf die von Ihnen diagnostizierte Person auswirken können.

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1. Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

Wenn Sie jemandem sagen, was Ihrer Meinung nach mit ihm nicht stimmt, kann er Ihnen glauben und sich schlecht fühlen. Sie fühlen sich möglicherweise abnormal, auch wenn dies nicht der Fall ist. Sie können sich auch als minderwertig, schwach oder anders als andere Menschen sehen. Letztendlich könnte ihr Selbstwertgefühl sinken, besonders wenn Sie Ihr Urteil immer wieder wiederholen oder anderen Menschen davon erzählen. Dann verlieren sie möglicherweise das Vertrauen in ihre Fähigkeit, ihr eigenes Leben zu führen.

Therapeuten beschäftigen sich normalerweise nicht mit einer Diagnose während der Therapiesitzungen (es sei denn, sie versuchen zu unterrichten). Stattdessen konzentrieren sie sich darauf, bestimmte Probleme zu lösen und dem Kunden zu helfen, stärker und gesünder zu werden.

2. Erhöhtes Stigma

Narben sind ein bedeutendes Problem in der Gesellschaft. Wenn Sie jemanden beschriften und anderen Personen davon erzählen, kann diese Person unter Stigmatisierung und Diskriminierung leiden. Menschen können anfangen, sie anders zu behandeln. Sogar ihre engen Freunde und Familie könnten anfangen, jedes Wort und jede Handlung in Frage zu stellen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Stigmatisierung in der Gesellschaft zu beseitigen, aber Sie können Ihren Beitrag leisten, indem Sie sich dafür entscheiden, Ihre Meinung über die psychische Gesundheit eines anderen nicht zu teilen.

3. Beunruhigende Gefühle von Wut, Angst, Scham, Selbstbewusstsein oder Missverständnissen

Wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie eine psychische Störung haben, kann dies unangenehme Gefühle hervorrufen. Dies gilt insbesondere dann, wenn diese Person Ihnen nahe steht. Sie können wütend, ängstlich, beschämt, selbstbewusst oder missverstanden sein. Dies kann auch passieren, wenn Sie es von einem Fachmann hören, aber ein Fachmann verfügt über das Wissen, um eine genaue Diagnose zu stellen, und kann Ihnen auch dabei helfen, mit auftretenden Gefühlen umzugehen. Dies kann einige Zeit dauern, aber die Berater sind geschult, bei Ihnen zu bleiben, bis Sie Akzeptanz und Verständnis finden. Ein Sesselpsychologe weiß möglicherweise nicht, wie er sicher mit der Situation umgehen soll.

4. Sie könnten sie davon abhalten, echte Hilfe zu suchen

Vielleicht ist das Schlimmste an der Analyse von Freunden und Familienmitgliedern, dass Sie sie möglicherweise davon abhalten, Hilfe zu erhalten, wenn sie diese wirklich brauchen. Anstatt mit einem Fachmann zu sprechen, entscheiden sie sich möglicherweise dafür, mit Ihrer Meinung zu leben und denken, dass Sie alle Antworten haben, die sie benötigen. Das gleiche kann zutreffen, wenn Sie sich selbst diagnostizieren. Wenn Sie nicht mit einem Fachmann zusammenarbeiten, um bewährte Techniken zu erlernen, die Ihnen helfen können, besser zu werden, wird sich Ihr Zustand möglicherweise nie verbessern.

Wie es den Sesselpsychologen beeinflusst

Das Praktizieren informeller Psychologie verletzt nicht nur die Person auf der Empfängerseite. Es verursacht auch Probleme für die Person, die es verwendet. Zum einen kann es Beziehungen stören. Es ist schwer, eine gesunde Beziehung zu jemandem zu haben, der denkt, dass Sie psychisch krank sind und Ihnen nicht helfen können, sich zu erholen.

Darüber hinaus entmutigt das Verlassen auf Selbstbeobachtung und Logik, um die Psychologie zu verstehen, das wahre Lernen über die psychische Gesundheit. Therapeuten haben psychische Zustände und Behandlungen untersucht und bewährte Techniken gelernt. Sie haben auch die klinische Erfahrung überwacht, anderen zu helfen. Mit anderen Worten, ihr hart erarbeitetes Wissen hat viel Arbeit gekostet. Wenn Sie mehr über die psychische Gesundheit erfahren möchten, sprechen Sie am besten mit einem Experten.

Ein besserer Ansatz für psychische Probleme: Professionelle Hilfe

Was sollten Sie angesichts der Tatsache, dass Sesselpsychologie schädlich sein kann, tun, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, psychische Probleme zu haben scheinen? Stellen Sie zunächst sicher, dass sie wissen, dass Sie sie unterstützen, und weisen Sie sie dann in die richtige Richtung.

Stellen Sie Fragen, hören Sie zu und erkennen Sie ihre Gefühle an

Auch wenn Sie kein Psychologe sind, sind Sie nicht hilflos, wenn jemand, den Sie kennen, Probleme hat. Es ist wichtig anzuerkennen, dass es Möglichkeiten gibt, wie Sie helfen können und wie Sie nicht, aber Sie können helfen.

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Als Freund oder Familienmitglied von jemandem, der möglicherweise psychische Probleme hat, besteht Ihre erste Aufgabe darin, ihn zu unterstützen. Unterhalten Sie sich mit ihnen und achten Sie auf ihre Worte und Körpersprache. Beurteilen oder diagnostizieren Sie sie nicht. Versuchen Sie stattdessen, sie wirklich zu verstehen. Stellen Sie ihnen offene Fragen, um ihnen Raum zu geben, um zu diskutieren, was für sie wichtig ist. Fragen Sie, wie sie sich fühlen, und erkennen Sie ihre Gefühle an. Lassen Sie sie auch wissen, dass Sie bereit sind, zuzuhören, wann immer sie fragen.

Ermutigen Sie sie, sich an einen Fachmann zu wenden

Der nächste Schritt besteht darin, sie auf Ressourcen für die psychische Gesundheit hinzuweisen. Versuchen Sie nicht, sie zu zwingen, einen Therapeuten aufzusuchen. Lassen Sie sie stattdessen einfach wissen, dass Hilfe verfügbar ist, wenn sie interessiert sind. Dann treten Sie zurück und überlassen Sie die Entscheidung ihnen. Wenn Sie sich Sorgen machen, wissen Sie, dass es in Ordnung ist, auch mit einem Berater zu sprechen.

Für Menschen, die es für unpraktisch oder peinlich halten, in ein Büro eines Beraters zu gehen, lohnt es sich, eine Online-Therapie von in Betracht zu ziehen BetterHelp. Es ist eine einfache Möglichkeit, bequem von zu Hause aus oder überall dort, wo Sie über einen Internetzugang verfügen, mit einem lizenzierten professionellen Berater in Kontakt zu treten. Wenn Sie sich bei der Online-Beratung nicht sicher sind, lesen Sie einige der folgenden Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Menschen, die eine Reihe von Herausforderungen im Leben haben

Berater Bewertungen

'Ich habe in meinem Leben viele Berater durchlaufen, aber keiner von ihnen konnte eine Verbindung zu mir herstellen und mich auf den richtigen Weg bringen. Obwohl wir uns in verschiedenen Ländern und Zeitzonen befinden, antwortet Grace immer pünktlich und hat immer Verfügbarkeit für einen Termin. Durch die Anmut habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, wenn es darum geht, über irgendetwas zu sprechen, dass ich offen sein kann und mich immer verstanden gefühlt habe. Grace hat mir geholfen, eine Essstörung zu überwinden, mir geholfen, während ich an einem wirklich schrecklichen Arbeitsplatz war, bei schwierigen Gesprächen mit Menschen zu helfen und mir so viele nützliche Werkzeuge gegeben, die mir helfen, meine Angst zu beruhigen. Grace war eine große Hilfe für meine persönliche Entwicklung und seit ich mich für eine bessere Hilfe angemeldet habe, habe ich definitiv große positive Verbesserungen in meinem Leben festgestellt. '

„Maryann ist für mich die einfachste Person in meinem Leben, mit der ich sprechen kann. Ich kann ihr eigentlich alles erzählen. Nach Jahren der Therapie habe ich endlich jemanden gefunden, der echt und bereit ist, mir zu helfen und mich nicht beurteilt. '

Vorwärts gehen

Das Vermeiden von Sesselpsychologie kann schwierig sein, da es sich anfühlen kann, als würde man aufgeben, anderen zu helfen, oder aufgeben, Hilfe von Freunden und Familie zu erhalten. Es ist jedoch wichtig, die Risiken zu verstehen, damit Sie auf sich und andere aufpassen können. Professionelle Hilfe ist die effektivstes Werkzeug für die psychische Gesundheitspflege. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Unterstützung benötigen, wenden Sie sich noch heute an uns.

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