Was kann ich aus einem Depressions-Stress-Angst-Test lernen?
Es gibt viele Gründe, einen Test in Betracht zu ziehen, um Symptome von Angstzuständen oder Depressionen zu messen. Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, ob Ihre Symptome schwerwiegend sind oder ob Sie eine formelle Diagnose wünschen. Abhängig von Ihren Symptomen, der Schwere der Symptome sowie der Gruppe Ihrer Symptome versuchen Sie möglicherweise, Ihre Symptome kontraproduktiv zu behandeln oder zu behandeln. Beispielsweise kann eine Person mit der Diagnose einer generalisierten Angststörung einige überlappende Symptome mit einer posttraumatischen Belastungsstörung aufweisen, ebenso wie eine Person mit einer schweren depressiven Störung einige überlappende Symptome einer Person mit einer bipolaren Störung II aufweisen kann. Jede Diagnose wird jedoch mit unterschiedlichen Techniken, Medikamenten und Behandlungsmodalitäten behandelt. Dies ist ein Grund, warum es so wichtig ist, die Symptome genau zu verstehen und eine genaue Diagnose zu stellen. Das Erhalten einer Diagnose umfasst mehr als nur das Durchführen eines Tests. Eine formelle Diagnose kann jedoch nur von einem zugelassenen Berater, Sozialarbeiter, Psychiater oder Arzt gestellt werden.
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Zweck von Online-Depressions-, Stress- und Angst-Screening-Tests
Es gibt mehrere kostenlose Online-Tests, aber diese Tests sollten nur als Screening-Tools betrachtet werden und liefern möglicherweise keine genauen Diagnosen. Es wird empfohlen, viele dieser Tests mit Ihrem Psychiater durchzuführen. Es stehen verschiedene Tests zur Verfügung, von denen einige über die Society of Clinical Psychology erhältlich sind. Ein Test wird als DASS-Test bezeichnet, mit dem die negativen emotionalen Zustände von Depressionen, Angstzuständen und Stress gemessen werden. Die DASS-Tests bestehen aus 42 Fragen, bei denen Antworten auf ein Kontinuum von Übereinstimmung oder Nichtübereinstimmung gegeben werden. Der Test kann von Nicht-Psychologen durchgeführt werden. Andere Tests, die speziell die Angst messen, sind der GAD-7-Test, ein Screening-Tool für die häufigste Diagnose, die generalisierte Angststörung. Der PHQ-9-Test wurde entwickelt, um depressive Symptome zu messen.
Psychology Today bietet auch eine Beurteilung der psychischen Gesundheit an, die zwischen 15 und 20 Minuten dauert, eine vorläufige Diagnose sowie erkannte Symptome. Der Test sucht nach Problemen im Zusammenhang mit Stress, Angstzuständen, depressiven Symptomen, Bipolarität, Manie, Trauma, Panikattacken und Drogenmissbrauch. Die Ergebnisse können mit Ihrem Therapeuten geteilt werden. Ein Therapeut sammelt jedoch auch andere Arten von Informationen und verwendet seine eigenen Beobachtungen, um eine genaue Diagnose zu ermitteln, die einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Ein weiterer Online-Test zur psychischen Gesundheit, der speziell Depressionen, Stress und Angstzustände misst. Er besteht aus 42 Fragen und bewertet die Symptome auf einer Skala von normal bis schwer. Der SPIN-Test besteht aus 17 Fragen und misst soziale Ängste. Die Organisation Mental Health America bietet auch Screening-Tools für Depressionen, Angstzustände, bipolare Erkrankungen, PTBS, Psychosen, Essstörungen, Sucht und Elternschaft an.
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Viele psychologische Online-Tests bestehen in der Regel aus Fragen, die Ihre aktuellen Gefühle, Ansichten, körperlichen Symptome und Reaktionen auf die Stressfaktoren des Lebens untersuchen. Bei den meisten dieser Tests werden Ihre Antworten auf einem Kontinuum angezeigt, das angibt, wie stark Sie einer Aussage zustimmen oder nicht zustimmen. Die meisten dieser Tests enthalten eine Wertungstabelle oder berechnen Ihre Ergebnisse automatisch. Wenn es eine Wertungstabelle gibt, werden Sie auf der Website angewiesen, wie die Gesamtpunktzahl berechnet wird. Auch wenn Online-Tests ein gutes Instrument für Screeningzwecke sein können, kann Ihnen nur ein Therapeut, Psychiater oder Arzt eine formelle Diagnose stellen.
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Was ist formale psychologische Prüfung?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine genaue Diagnose zu finden, nach mindestens 6-8 Wochen Beratung keine Verringerung der Symptome festgestellt haben oder Probleme mit der Funktion haben, können Sie eine psychologische Untersuchung oder Beurteilung in Betracht ziehen. Lizenzierte Psychologen sind gründlich geschult, um Tests durchzuführen und sowohl Tests als auch Bewertungen zu verwenden, um eine genaue Diagnose zu stellen und einen Behandlungsplan umzusetzen. Viele psychologische Tests werden der Öffentlichkeit nicht zugänglich gemacht und können nur von Personen durchgeführt werden, die bestimmte Bildungs- und Berufsqualifikationen erfüllen. Diese Tests wurden als Standard entwickelt und beziehen sich auf Normen. Dies bedeutet, dass sie von Forschern bewertet wurden und sowohl gültig als auch zuverlässig für die Messung eines Merkmals oder die Identifizierung einer Störung sind. Ein Psychologe sammelt in der Regel zusätzlich zu Tests auch Informationen wie Interviews, Krankenakten, psychiatrische oder medizinische Bewertungen und klinische Interviews. Wenn Psychologen Tests durchführen, wählen sie normalerweise verschiedene Arten von Bewertungen und Tests für jeden einzelnen Klienten aus, um die geeignete Diagnose zu prüfen.
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Ein von einem Psychologen durchgeführter Test kann angebracht sein, wenn Sie Probleme beim Funktionieren in der Schule oder bei der Arbeit haben und glauben, dass Sie eine Lernschwäche, emotionale oder Verhaltensprobleme haben. Berater, Sozialarbeiter, Ärzte oder Regierungsangestellte können psychologische Tests durchführen. Man muss sich nicht auf psychologische Tests vorbereiten, und die Tests können über mehrere Stunden oder mehrere Tage stattfinden.
Was kann ich aus psychologischen Online-Screening und -Tests lernen?
Beachten Sie nach der Überprüfung Ihrer Ergebnisse eines Online-Tests zur psychischen Gesundheit, dass Ihre Ergebnisse keine offizielle Diagnose liefern. Die Ergebnisse können auf die Schwere Ihrer Symptome hinweisen und darauf hinweisen, ob eine Diagnose der psychischen Gesundheit wahrscheinlich ist oder nicht. Der Test bietet Ihnen möglicherweise mehrere mögliche Diagnosen und nicht nur eine. Wie bereits erwähnt, gibt es häufig überlappende Symptome. Wenn Sie mit einem Psychologen sprechen, können Sie eine genaue Diagnose finden. Unabhängig davon ist es wichtig, diese Ergebnisse mit Ihrem Berater, Psychiater oder Arzt zu teilen. Wenn Sie auch unter gesundheitlichen Problemen leiden, wenden Sie sich an einen Arzt, um körperliche Ursachen für die auftretenden Symptome auszuschließen.
Diese Tests können auch darauf hinweisen, ob Ihre Symptome so schwerwiegend sind, dass Sie dringend professionelle Hilfe in Anspruch nehmen müssen. Diese Art von Tests kann Ihnen auch dabei helfen, festzustellen, wo Sie gerade Probleme haben, Probleme mit der Bewältigung haben oder vor welchen Herausforderungen Sie stehen. Wenn Sie einen Therapeuten suchen möchten, versuchen Sie, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, der zu Ihnen passt. Es ist wichtig, dass Sie das Gefühl haben, Ihrem Therapeuten vertrauen zu können. Stellen Sie während Ihrer ersten Sitzung unbedingt Fragen. Ein guter Ausgangspunkt ist es, nach der Erfahrung, dem Hintergrund, der persönlichen Philosophie, den Behandlungsmodalitäten oder anderen für Sie wichtigen Fragen des Therapeuten zu fragen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Therapeut nicht gut zu Ihnen passt, können Sie jederzeit kündigen und einen anderen Therapeuten finden.
Wenn Sie die Fragen ehrlich beantworten und eine Punktzahl erhalten, die angibt, dass Sie kein Problem mit Stress, Depressionen oder Angstzuständen haben, fühlen Sie sich möglicherweise erleichtert. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, an psychischen Problemen zu leiden, sollten Sie immer Hilfe suchen, anstatt sich nur auf den Test zu verlassen. Während Tests hilfreich sein können, wenden Sie sich am besten an einen Fachmann und fragen Sie nach einer anderen Meinung.
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