Die Warnsignale einer Depression verstehen und erkennen

Klinische Depression ist heute eine der am meisten missverstandenen Krankheiten in unserer Gesellschaft. Menschen behaupten oft, aufgrund einer gescheiterten Beziehung, einer unerwarteten Lebensveränderung oder einer der vielen kleinen Tragödien, die jeder im Leben erlebt, „depressiv“ zu sein, aber dies ist meilenweit von der Bedeutung entfernt, die ein Berater oder Psychologe dem Wort beimisst.

Viele Menschen merken nicht einmal, dass sie an Depressionen leiden. Es ist äußerst schwierig festzustellen, ob es sich um eine andere Person handelt, selbst wenn Sie diese Person gut kennen. Es gibt absolut keine Möglichkeit auf der Erde, in den Geist eines anderen Menschen zu sehen, und dies gilt für einen hochqualifizierten Psychiater ebenso wie für den Mann auf der Straße.

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Das Beste, was wir tun können, ist, uns auf externe Verhaltensweisen und Hinweise zu verlassen, die alle aus verschiedenen Gründen stammen können und extrem leicht falsch zu interpretieren sind. Einige Personen sind sehr demonstrativ, wenn es um ihre Emotionen geht, während andere, die möglicherweise ebenso starke Gefühle haben, dazu neigen, dies nicht äußerlich zu zeigen.

Zum Beispiel sind einige Leute extrem introvertiert. Es kann schwierig sein festzustellen, ob eine introvertierte Person depressiv ist, weil sie ruhig ist und oft ihre Gefühle verinnerlicht. Eine andere Sache, die Sie im Auge behalten sollten, ist, wenn sich eine Person für sie ungewöhnlich verhält. Eine Änderung der Routine kann verschiedene Erklärungen haben: Jemand, der nicht mehr so ​​oft mit seinen Freunden ausgeht wie zuvor, kann depressiv sein und Menschen meiden oder länger arbeiten oder eine neue Freundin haben. All dies sind wahrscheinlich Erklärungen.

Darüber hinaus wollen sich viele Menschen, die an Depressionen leiden, nicht dort hinstellen. Vielleicht haben sie Angst, stigmatisiert oder in eine Kiste gesteckt zu werden. Sie betrachten Depressionen möglicherweise als eine Schwäche, die sich auf ihre Stellung innerhalb einer Gruppendynamik auswirkt, oder sie möchten möglicherweise nicht, dass sich die ihnen nahestehenden Personen um sie sorgen. Es könnte für sie unangenehm sein, ihre Gefühle einer anderen Person zu offenbaren, oder sie mögen es einfach nicht, wenn andere Mitleid mit ihnen haben. Dies ist ein Missverständnis, das geklärt werden sollte. Depressionen machen Sie nicht zu einer schwachen Person. Viele Menschen leiden an Depressionen und es ist ein legitimes Gesundheitsproblem. Sie müssen sich nicht für etwas schämen, das Sie verletzt. Sie können Hilfe bekommen.

Aus diesen und vielen anderen Gründen sind Menschen, die sich schon lange mit Depressionen beschäftigen, oft Experten oder „großartige Schauspieler“, wenn es darum geht, der Welt ein fröhliches Gesicht zu präsentieren, während sie Tag für Tag ohne Hoffnung oder Freude leben .

Apropos Depression

Wir müssen einen äußerst wichtigen Punkt in diesem Artikel diskutieren. Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein Kollege oder Freund depressiv ist, überlegen Sie genau, bevor Sie Maßnahmen ergreifen. Was Sie als freundliches und unterstützendes Gespräch beabsichtigen, kann leicht als konfrontativ empfunden werden. Vieles davon hängt davon ab, wie gut Sie die betreffende Person kennen und welchen Grad an Beziehung Sie haben. Viele Menschen, egal ob sie tatsächlich depressiv sind oder gerade eine schwierige Phase durchlaufen, können davon profitieren, jemanden zu haben, mit dem sie sprechen können. Sie können jedoch unter keinen Umständen jemanden zwingen, mit Ihnen über seine Gefühle zu sprechen.

Wenn die Amateurdiagnose von psychischen Erkrankungen ein Hit und Miss ist, sind unerfahrene Beratungsversuche oft schlecht beraten. Qualifizierte Berater und Therapeuten verbringen oft mehrere Stunden und mehrere Sitzungen mit einem Patienten, bevor sie etwas anderes als eine vorläufige Diagnose stellen. Sie wissen genug, um zu erkennen, wie schwierig es ist, den inneren Zustand einer anderen Person zu kennen. Die Behandlungspläne werden über die Zeit zwischen Therapeut und Patient erstellt. In den Sitzungen erfahren Sie mehr über die Einstellungen des Patienten, seine persönliche Vorgeschichte, alle Lebensfaktoren, die seinen emotionalen Zustand beeinflussen, und vieles mehr - nicht nur über Kästchen in Bezug auf Depressionszeichen. Erst wenn all dies verstanden ist, beginnt die Behandlung jeglicher Art ernsthaft.

Im Gegensatz dazu springt ein gut gemeinter, aber ahnungsloser Bekannter oder ein Familienmitglied oft mit beiden Füßen direkt hinein, ohne von wirklichen Einsichten belastet zu sein, aber mit Vorurteilen bis an die Zähne bewaffnet. Anstelle eines produktiven und offenen Gesprächs findet häufig eine Predigt darüber statt, wie sich eine möglicherweise depressive Person fühlen sollte und wie sie ihr Leben leben sollte. Dieser Ansatz ist nicht immer schlechter als nichts zu tun, aber das ist der Weg zu wetten. Zumindest wird dies höchstwahrscheinlich das Vertrauen und den Respekt des Betroffenen in denjenigen schädigen, der solche beiläufigen und unerwünschten Ratschläge anbietet.

Eine viel bessere Möglichkeit, mit einer solchen Situation umzugehen, besteht darin, die Person, um die Sie sich Sorgen machen, wissen zu lassen, dass Sie hier sind, wenn sie Lust auf ein Gespräch haben. Auch wenn dies nicht in Ihrem eigenen Namen geschieht, lohnt es sich, einen professionellen Berater zu konsultieren, um zu erfahren, wie Depressionen diskutiert werden können. Ein Großteil davon läuft darauf hinaus, zuzuhören, nicht zu belehren.

Wenn Sie einige der folgenden Symptome in sich selbst erkennen, kann eine professionelle Beratung eine gute Wahl sein. Einige Menschen haben eine depressive Episode, die einige Wochen in ihrem Leben dauert, und dann passiert sie nie wieder, aber viele andere sind jahrelang damit belastet, ohne zu bemerken, dass es möglich ist, etwas gegen die Situation zu unternehmen. Anhaltende Episoden von Depressionen sind ziemlich häufig und können von einem Psychologen behandelt werden, dem Sie vertrauen.

Die Behandlung ist selten die einfachste Sache der Welt. Es gibt keine wundersame „Glückspille“, die all Ihre Probleme verschwinden lässt, noch magische Worte, die ein Therapeut sagen kann, um Sie sofort zu heilen. Trotzdem lohnt es sich, diesen Weg zu versuchen, der die besten Chancen auf Genesung oder zumindest Verbesserung der depressiven Symptome und eine bessere Lebensqualität bietet. Ein ausgebildeter, lizenzierter Berater bietet absolute Vertraulichkeit, was für jeden von grundlegender Bedeutung ist, der Schwierigkeiten hat, seine Gefühle oder seine persönliche Geschichte zu besprechen. Sie neigen auch dazu, auf eine große Menge an Erfahrung zurückzugreifen. Zwar gibt es keine 'Einheitsgröße' -Methode für das, was sie tun, doch Dutzende der möglichen Variationen, die Depressionen aufweisen können, helfen sicherlich, sie zu verstehen.

Der Umgang mit Patienten mit unterschiedlichem Hintergrund bedeutet auch, dass kein Berater das Gefühl hat, wissen zu können, was in Ihrem Kontext richtig oder falsch ist - das Leben ist dafür viel zu kompliziert. Diese Erkenntnis kommt nur dadurch zustande, dass man weiß, womit andere zu kämpfen haben. Schließlich möchte ein Berater nichts von Ihnen außer einer angemessenen Stundengebühr. Sie wollen Ihre Freundschaft nicht aus irgendeinem Hintergedanken, noch haben sie das Bedürfnis, Sie von irgendetwas zu überzeugen, und sie wollen sicher nicht, dass Sie von ihnen abhängig werden.

Wenn Sie sich nicht zu einer persönlichen Beratung bereit fühlen, stehen Ihnen hilfreiche Online-Beratungsdienste zur Verfügung. Online-Beratung ist ein sicherer Weg, um Depressionsgefühle zu diskutieren, und kann für Menschen mit Schwierigkeiten weniger überwältigend sein. Ein weiterer Bestandteil davon ist, dass Depressionen häufig mit Angstzuständen einhergehen. Wenn Sie zugeben möchten, dass Sie an Depressionen leiden, kann ein Gespräch mit einem Online-Berater diese Angst lindern.

Was sind Anzeichen einer Depression?

Es ist ein sehr menschlicher Wunsch, verstehen zu wollen, was passiert, besonders wenn es um jemanden geht, der etwas Besonderes für uns ist. Insbesondere nach dem Lesen der vorhergehenden Absätze sollten Sie sich jedoch der Tatsache bewusst sein, dass es viele verschiedene Ebenen des Verständnisses gibt. Das Zuweisen eines Etiketts wie 'depressiv' zu einem komplexen, einzigartigen, denkenden Menschen mag einfach sein, ist aber nicht hilfreich oder genau.

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DasAnzeichen einer Depression bei Männernkann sehr unterschiedlich sein von derAnzeichen einer Depression bei Frauen,Während die verschiedenen sozialen Normen und individuellen Einstellungen dazu führen, dass ein Cookie-Cutter-Ansatz zur Erkennung von Krankheiten wie Depressionen in 90% der Fälle falsch ist. Die meisten Menschen wissen nicht, wie stark sich die Personen unterscheiden. Das Leben in der Gesellschaft führt dazu, dass wir uns ähnlich kleiden, die Sprache auf die gleiche Weise verwenden, ungewöhnliche Meinungen für uns behalten und uns genauso verhalten wie die Menschen um uns herum. Wenn Sie jedoch an der Oberfläche kratzen, werden Sie feststellen, wie außergewöhnlich selbst unauffällige Personen sein können. Psychologische Normalität ist ein Spektrum, kein Standard.

Es gibt jedoch einige Faktoren, die vielen Betroffenen gemeinsam sind. Wenn jemand, den Sie kennen - oder Sie selbst - mehrere der folgenden Anzeigen anzeigt, ist es möglicherweise an der Zeit, darüber nachzudenken, was Sie tun können, um zu helfen. Der Begriff 'Depression' bezieht sich nur auf eine Erkrankung, die zwei Wochen oder länger anhält - jeder hat ab und zu schlechte Tage, aber dies ist kein klinisches Syndrom.

Appetitverlust

Einige von uns können eine Diät machen, aber ein völliger Mangel an Verlangen nach Nahrung ist ein ernstes Symptom für Depressionen oder andere Erkrankungen. Wenn jemandes früheres Lieblingsessen bei allem Interesse, das er daran zeigt, genauso gut gekochter Karton sein könnte, ist etwas los, ob es sich um eine Depression handelt oder nicht. Da eine schlechte Ernährung zur Vertiefung der Depression beiträgt, kann dies zu einer Verschlechterung führen.

Paradoxerweise können einige Menschen, die an Depressionen leiden, auch anfangen, zu viel zu essen. Es geht nicht darum, wie viel und welches Essen eine Person isst, sondern um eine Verhaltensänderung, die einige Zeit andauert und ernsthaft beachtet werden muss.

Riskantes Verhalten

Wenn jemand glaubt, nichts zu verlieren, scheinen selbst physische Gefahren weniger problematisch zu sein. Diese Gefahr wird durch die Tatsache verschärft, dass viele Depressive dazu neigen, sich mit Alkohol oder illegalen Betäubungsmitteln selbst zu behandeln, wobei die unmittelbaren und langfristigen Konsequenzen außer Acht gelassen werden, um zumindest für eine Weile einem anhaltend traurigen, leeren Zustand zu entkommen.

Die möglichen Ergebnisse beschränken sich nicht nur auf betrunkenes Fahren oder Sucht. In einem Moment, in dem sie nicht in der Lage sind, sich um etwas zu kümmern, können Depressionskranke ohne einen zweiten Gedanken Entscheidungen treffen, die sich negativ auf ihre Beziehungen und Karrieren auswirken. Wenn jemand, der früher seine physischen Besitztümer beschützte - ein Auto, eine CD-Sammlung, alles, was für ihn einen emotionalen Wert hat - plötzlich unachtsam wird, nehmen Sie dies auf jeden Fall zur Kenntnis. Es kann auf eine Depression oder eine andere Art von psychiatrischer Evolution hinweisen, aber keines davon ist leicht alleine zu durchlaufen.

Körperliche Anzeichen einer Depression

Depression ist nicht ausschließlich eine psychische Erkrankung. Es betrifft den Geist, die Emotionen sowie den Rest des Körpers. Es kann einen Beitrag zu vielen anderen Gesundheitszuständen leisten, die von Herzerkrankungen über schlechte Verdauung bis hin zu häufigen Kopfschmerzen reichen. Auch körperliche Schmerzen, die nicht auf eine medizinische Behandlung ansprechen, sind häufig.

Verbale Zeichen

Der Aspekt der Depression, der die Opfer am meisten quält, ist sicherlich die Auswirkung auf die Emotionen. Jeder wird manchmal traurig oder besorgt, aber wenn dies ein nahezu konstantes Merkmal Ihres Lebens ist, kann dies früher oder später sogar die stärkste Persönlichkeit zermürben.

Oft kommt ein kleiner Teil dieser Erfahrung in gelegentlichen Gesprächen zum Ausdruck. Wie bei jedem Anzeichen einer Depression kann dies leicht falsch verstanden werden. Viele Menschen sind philosophische Fatalisten, bleiben aber fröhlich und enthusiastisch für die Zukunft.

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Wenn jemandes Kommentare auf Gefühle der Ohnmacht, ein schlechtes Selbstwertgefühl oder einen völligen Mangel an Hoffnung hinweisen, dass die Dinge irgendwann besser werden, ist es Zeit, genau zuzuhören, was er tatsächlich sagt. Sie müssen jedes einzelne Wort anhören (ohne paranoid zu sein). Wenn jemand anfängt, Wörter wie 'nutzlos', 'dumm' oder 'warum sich die Mühe machen' in Kontexten zu verwenden, die nicht zu passen scheinen, erlebt er möglicherweise einen depressiven Zustand. Wenn sie anfangen, über Selbstmord oder Selbstverletzung zu sprechen, auch wenn sie schräg über einen Vorfall in den Nachrichten sprechen, ist es normalerweise an der Zeit, sich Sorgen zu machen. Ein Kommentar wie 'Menschen werden ohne mich besser dran sein' sollte niemals ignoriert werden. Ungefähr einer von zehn Menschen, die an Depressionen leiden, greift auf diese sehr dauerhafte Lösung zurück. Die Gefahr ist real.

Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche

Wie bei so vielen Depressionszeichen können diese durch eine schwere klinische Depression, eine Virusinfektion oder die Sorge um Überziehungsgebühren der Bank verursacht werden. Wenn diese Symptome jedoch lange anhalten, stimmt sicherlich etwas nicht. Sie nur oberflächlich zu behandeln, zum Beispiel tagsüber Gallonen Kaffee zu trinken, um nachts eine Schlaftablette einzunehmen, ist nicht mehr als ein Pflaster, das die wichtigsten psychischen Probleme nicht angeht.

Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten

Dies bezieht sich insbesondere auf Sex. Die Libido eines Menschen ist eines der am stärksten von Depressionen betroffenen Dinge.

Es kann jedoch genauso gut für Hobbys wie Geselligkeit, Spielen oder Sport gucken, Camping oder was auch immer jemand getan hat, um Spaß zu haben, gelten. Eine der Auswirkungen von Depressionen besteht darin, fast allem die Freude und Bedeutung zu entziehen, unabhängig davon, wie viel es bedeuten sollte oder wie viel Sie es genießen sollten.

Eine plötzliche und unerklärliche Verbesserung der Stimmung

Es mag zunächst wie eine gute Sache erscheinen, Ihr Freund scheint über das Schlimmste hinweg zu sein, und jetzt werden sich die Dinge wieder normalisieren. Es wäre so schön, den alten zurück zu haben.

Dies ist jedoch eines der schlimmsten und kritischsten Anzeichen einer schweren Depression, da es häufig darauf hinweist, dass sich die Person entschlossen hat, sich selbst zu töten, und nur die Zeit markiert, bis sie dies tut. Wenn dies mit Schritten wie dem Besuch oder dem Anruf von Familienmitgliedern verbunden ist, nur um „aufzuholen“ oder lose Enden wie Testamente und andere Vorkehrungen zu binden, ist das Selbstmordrisiko extrem hoch. Sie sollten sofort einen Beratungsdienst oder eine Hotline anrufen, um sich beraten zu lassen.

Anzeichen einer Depression bei Teenagern

Die meisten Eltern wissen nicht, in welchen prekären Situationen sich ihre Teenager befinden können. Die Gesellschaft hat sich in den letzten fünfzig Jahren immens verändert, und die Rolle, die Teenager in ihrer Gemeinde spielen sollen, sowie ihre Verantwortlichkeiten und Rechte sind derzeit nicht definiert. Sie stehen kurz vor ihrer vollen intellektuellen und emotionalen Reife, haben jedoch keine Lebenserfahrung, um ihre Handlungen und Einstellungen zu steuern, und sind Dutzenden widersprüchlicher Botschaften zu diesem Thema ausgesetzt. Es ist kein Wunder, dass Teenager von der Welt, in der sie leben, verwirrt sind - es wäre ein Wunder, wenn sie es nicht wären.

Darüber hinaus sind Jugendliche auf rein praktischer Ebene finanziell und sozial unsicher. Wenn sich ein 25-Jähriger in einer subjektiv unhaltbaren Situation befindet, hindert ihn wenig daran, seinen Job zu kündigen oder sogar seine Koffer zu packen und in eine andere Stadt zu ziehen. Ein Fünfzehnjähriger hat keine solchen Möglichkeiten. Er kann sich nicht entscheiden, die Schule aufzugeben, kann nicht genug Geld verdienen, um davon zu leben, und verfügt wahrscheinlich nicht über die grundlegenden Bewältigungsfähigkeiten, die erforderlich sind, um die von ihm gewünschte Unabhängigkeit zu erreichen. Dies ist eine Situation, die oft direkt zu Depressionen führt - in einer belastenden Situation gefangen zu sein, ohne die Kontrolle über Ihre Umstände zu haben und mit wenig Hoffnung, dass sich die Situation innerhalb eines angemessenen Zeitraums verbessert.

Diese Faktoren führen zusammen mit hormonellen Verschiebungen und akademischem Druck häufig zu Depressionen bei Jugendlichen. Die Anzeichen für eine klinische Depression bei Teenagern sind ähnlich wie bei Erwachsenen, mit der zusätzlichen Maßgabe, dass sie in der Regel weniger in einer Routine stecken und in ihrem Alter veränderlicher sind. Sie sind auch weniger verpflichtet, mit der Welt insgesamt zu interagieren als der durchschnittliche Erwachsene, was dazu führen kann, dass sie sich bei Depressionen eher von Familie und Freunden zurückziehen.

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Sie sind auch oft zurückhaltend, wenn es um die Kommunikation mit ihren Eltern geht. Es ist nicht die schlechteste Idee der Welt, ihnen einen Berater für alle Fragen zur Verfügung zu stellen, die sie diskutieren möchten, ob im Zusammenhang mit Depressionen oder nicht. Ein klares Verständnis der Auswirkungen der beruflichen Vertraulichkeit trägt wesentlich dazu bei, dass sie ihre Probleme und Dilemmata mit jemandem außerhalb ihrer Peer Group diskutieren können, was dazu beiträgt, bessere Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig allgemein besser zurechtzukommen.

Anzeichen einer Depression bei Kindern

Es wird geschätzt, dass jedes dritte Kind an Depressionen leidet (zum Glück sind andere Statistiken signifikant niedriger). Dies mag unmöglich (und sicherlich unfair) erscheinen, aber Tatsache ist, dass Kinder ähnlichen Belastungen ausgesetzt sind wie Erwachsene und Jugendliche, wenn auch in einer anderen Form.

Sie werden durch die Tatsache behindert, dass es ihnen unmöglich ist, effektiv zu kommunizieren, was häufig dazu führt, dass sie sich so verhalten, dass sie „Aufmerksamkeit erregen“. Störendes Verhalten zu Hause oder in der Schule und ein hohes Maß an Wut oder Reizbarkeit können tiefe und anhaltende Gefühle der Traurigkeit verbergen.

Wenn Ihr Kind sozial zurückgezogen ist, anscheinend weniger emotionale Ausbrüche verursacht oder in sozialen Interaktionen übermäßig empfindlich ist, bedeutet dies möglicherweise nichts anderes als, dass Sie ein normales Kind haben, das damit beschäftigt ist, erwachsen zu werden und die Parameter seiner Welt kennenzulernen. Es könnte auch bedeuten, dass er mit Gefühlen der Leere und Traurigkeit zu kämpfen hat, mit denen er in keiner Weise umgehen kann, und dass es notorisch schwierig ist, den Unterschied zu erkennen.

Wenn eine echte Depression unbehandelt bleibt, kann dies dazu führen, dass die Krankheit jahrelang und sogar bis ins Erwachsenenalter anhält, was sich negativ auf die Entwicklung einer Person auswirkt. Wenn Sie besorgt sind, können Sie nur feststellen, ob ein jüngeres Kind depressiv ist oder nicht, indem Sie einen auf Kinderpsychologie spezialisierten Fachmann konsultieren. Dies kann dazu führen, dass Sie beide eine Menge Kummer sparen.

von Würmern träumen

Selbstauswertung

Ungefähr die Hälfte der Depressionsfälle ist unbehandelt. Es ist selten effektiv, das Problem selbst zu lösen, und es kann dazu führen, dass das Gefühl stärker wird und viel länger als nötig anhält. Wenn Sie das Gefühl haben, an Depressionen zu leiden, sich aber nicht sicher sind, kann es hilfreich sein, eine kurze Pause einzulegenZeichen der Depression Quizonline oder in einer Zeitschrift, um mehr Klarheit zu erhalten.

Für einen professionellen Berater ist ein Depressions-Test ungefähr so ​​klinisch wertvoll wie das Lesen von Teeblättern, aber sie haben ihre Verwendung. Während Sie ihre Ergebnisse - so oder so - nicht als eisern betrachten sollten, dauert das Ausfüllen eines dieser Ergebnisse nur wenige Minuten und kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken zum Zustand Ihres inneren Selbst zu führen. Während sich dieser Artikel auf die Erkennung von Anzeichen von Depressionen bei Menschen in Ihrer Nähe konzentriert, ist die Selbstanalyse äußerst schwierig und oft schmerzhaft. Wenn eine Tendenz, sich davor zu scheuen, zu untersuchen, wie Sie sich tatsächlich fühlen, dazu führt, dass Sie an Depressionen leiden, ohne eine Behandlung zu suchen, verursachen Sie mit Sicherheit eine Menge unnötiger Beschwerden.

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