Motivationstherapie: Für wen ist es und wie funktioniert es?
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Es gibt so viele verschiedene Arten von Therapien, dass es unglaublich schwierig sein kann, die richtige Option für Sie zu finden. Was auch immer Sie wählen, das Wichtigste ist Ihre Bereitschaft, die Arbeit zu erledigen und die notwendigen Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Wunsch nach Veränderung zu finden, könnte eine Motivationstherapie genau das sein, was Sie brauchen.
Was ist Motivationstherapie?
Es gibt zwei gängige Arten der Motivationstherapie. Die erste ist die Motivational Enhancement Therapy oder MET. Das zweite ist Motivational Interviewing oder MI. Diese beiden Therapieformen sind sehr ähnlich, aber sie sind nicht dasselbe.
Motivationsinterviews sind nützlich für Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Motivation zu finden, die sie benötigen, um die positiven Verbesserungen zu erzielen, die sie im Leben benötigen. Es wird im Allgemeinen bei Menschen angewendet, die mit Sucht zu kämpfen haben oder mit Krankheiten wie Diabetes zu tun haben. Es kann jedoch für jeden verwendet werden, der Änderungen in seinem Leben zum Besseren vornehmen oder aufhören muss, Entscheidungen zu treffen, die riskantes oder gefährliches Verhalten beinhalten.
Diese Herausforderungen erfordern, dass Menschen Änderungen in ihrem Leben vornehmen, damit sie sich verbessern können. Wenn Sie mit einer Sucht zu kämpfen haben, müssen Sie Ihr Verhalten ändern, um sie zu überwinden. Wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde, müssen Sie Ihre Entscheidungen ändern, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Die Motivationsförderungstherapie wird speziell bei Patienten angewendet, die versuchen, den Konsum von Drogen und Alkohol einzustellen. Die Behandlung ist kurz und dauert normalerweise nicht länger als ein paar Sitzungen.
Wie funktioniert die Motivationstherapie?
Eine Motivationstherapie ist normalerweise am besten, wenn sie als Beginn anderer Behandlungsformen verwendet wird. Es hilft, die Voraussetzungen für die andere Behandlung zu schaffen, die sie durchlaufen werden. Die Motivationstherapie hilft Menschen dabei, ihre internen Motivationsfaktoren zu nutzen, um die Veränderungen vorzunehmen, die sie in ihrem Leben vornehmen müssen.
Viele Menschen, die mit Sucht zu kämpfen haben, wissen möglicherweise, dass sie ihre Entscheidungen ändern müssen. Sie wissen vielleicht sogar, dass das Leben besser wird, wenn sie es tun. Sie haben jedoch Schwierigkeiten, tatsächlich die Motivation zu finden, die sie benötigen, um bessere Entscheidungen zu treffen.
Der Therapeut wird als Interview arbeiten, um seinen Patienten zu fragen, welche Änderungen er vornehmen möchte. Dies könnte darin bestehen, den Konsum von Drogen oder Alkohol einzustellen oder gesünder zu essen, um die Kontrolle über ihre Gesundheitsprobleme zu erlangen. Der Patient wird auch untersuchen, aus welchen Gründen er die Änderung vornehmen möchte. Es geht darüber hinaus, weil ein Arzt es ihnen gesagt hat. Sie müssen die persönlichen Gründe identifizieren, warum es für sie wichtig ist. In der Lage zu sein, diese persönlichen Identifikationen vorzunehmen, hilft ihnen, sich durchzusetzen.
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Die Geschichte der Motivationstherapie
Vor rund 30 Jahren entwickelten William R. Miller und Stephen Rollnick Motivationsinterviews. Miller arbeitete mit Menschen zusammen, die mit Alkoholproblemen zu kämpfen hatten. Zu dieser Zeit glaubten viele Therapeuten an eine direkte Einstellung, um sie zu zwingen, die negativen Auswirkungen des Alkoholkonsums auf ihr Leben zu erkennen. Miller entschied sich jedoch für einen anderen Ansatz. Er wusste, dass Menschen unabhängig sind und die Kontrolle über ihr eigenes Leben haben wollen. Niemand möchte von jemand anderem wissen, was er tun soll. Anstatt direkt zu sein und den Patienten zu sagen, was sie tun sollen, entwickelten Miller und Rollnick Motivationsinterviews, in denen sie mit Patienten zusammenarbeiteten, um ihre Gründe für den Wunsch nach Veränderung zu ermitteln.
Dieser Prozess legte die Entscheidungsfindung wieder in die Hände des Patienten. Es gab ihnen das Gefühl, die Kontrolle über ihr eigenes Leben zu haben. Und wenn die Menschen das Gefühl haben, die Entscheidungen zu treffen, hilft es ihnen, die wirklichen Dinge in ihrem Leben zu finden, die sie motivieren, sich an den Prozess zu halten.
Wer kann von einer Motivationstherapie profitieren?
Die Menschen, die am meisten von der Motivationstherapie profitieren, haben Schwierigkeiten, die Motivation zu finden, die sie für eine Änderung benötigen. Wenn jemand bereits motiviert ist, positive Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen, ist diese Therapie nichts für ihn. Diese Therapie kann gut für Menschen geeignet sein, die in andere spezifischere Therapieformen einsteigen müssen, die nicht unbedingt motiviert sind, die dafür erforderliche Arbeit zu leisten.
Was ist während einer Sitzung zu erwarten?
Motivationstherapie ist kein langer Prozess. Sie sollten sich höchstens länger als mehrere Sitzungen mit einem Therapeuten treffen. Während Ihrer Sitzung werden Ihnen vom Therapeuten eine Reihe von Fragen gestellt. Sie müssen sorgfältig überlegen und nachdenken, bevor Sie antworten. Der Zweck des Prozesses ist es, dass Sie in sich selbst eintauchen und herausfinden, was für Sie wichtig ist. Dies bedeutet, dass Ihre Antwort sehr unterschiedlich sein kann als die Antwort eines anderen. Und niemand sonst kann den Prozess für Sie durchlaufen.
Wenn Sie diese Art der Therapie durchlaufen, können Sie sich selbst besser kennenlernen. Während Sie die Fragen beantworten, hört der Therapeut zu und reflektiert Sie dann. Dies hilft Ihnen, Ihre Gründe laut zu hören. Manchmal hilft es Ihnen, sie von jemand anderem zu hören, um sie anders zu verarbeiten, damit Sie sie verinnerlichen und darauf reagieren können.
Sobald Sie Ihre Motivationstherapie abgeschlossen haben, können Sie mit anderen Therapieformen fortfahren. Jetzt, da Sie die Gründe haben, warum Sie motiviert sind, Änderungen vorzunehmen, können Sie in Therapiesitzungen weitere Fortschritte erzielen.
Was ist Motivationstherapie in der Wirtschaft?
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Die Geschäftswelt hat bemerkt, dass Motivationstherapie etwas zu bieten hat. Obwohl der Prozess der Motivationsinterviews auf der Arbeit von Miller mit Patienten basiert, die mit Alkohol zu kämpfen haben, hat die Geschäftswelt Wert in diesem Prozess gefunden. Einige Unternehmen, die Mitarbeitern helfen möchten, persönliche Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen. Es kann verwendet werden, um Menschen dabei zu helfen, die wichtigsten Verhaltensweisen zu identifizieren, die nicht mit den Zielen übereinstimmen, die sie erreichen möchten.
Bedeutung von 32
Eine Form der Motivationstherapie in Unternehmen kann eingesetzt werden, um Unternehmer und Mitarbeiter auf den richtigen Weg für den beruflichen Erfolg zu bringen. Wenn Unternehmen den Prozess jedoch nutzen möchten, möchten sie normalerweise nicht mit einem Therapeuten zusammenarbeiten. Stattdessen gibt es Business Coaches, die sich auf diese Art von Interview- und Wachstumsprozessen spezialisiert haben.
Während das Ziel der Motivationstherapie, die Motivation zur Verhaltensänderung zu finden, in persönlichen und geschäftlichen Situationen dasselbe ist, ist es nicht dasselbe. Wenn Sie intern Motivation für Ihr persönliches Leben suchen, möchten Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten.
Wie finde ich einen Motivationstherapeuten?
Während die Durchführung einer Motivationstherapie einfach klingt, kann dies nicht jeder tun. Sie möchten mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, der in diesem Prozess geschult wurde. Es gibt zwar bestimmte Fragen, durch die Sie geführt werden, aber nicht jede Sitzung ist für jede Person gleich. Ein erfahrener Therapeut kann Sie durch den Prozess führen. Sie kennen die richtigen Fragen, mit denen Sie beginnen können, die Dinge in sich selbst zu entdecken, die Sie motivieren.
Wenn Sie diesen Prozess mit jemandem versuchen, der nicht weiß, was er tut, gelangen Sie möglicherweise nicht zu dem Ergebnis, das Sie in Ihrem Leben benötigen. Dies könnte Sie daran hindern, gesündere Entscheidungen zu treffen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Sie sollten nach denselben Dingen suchen, nach denen Sie bei jedem anderen Therapeutentyp suchen würden. Stellen Sie sicher, dass Sie ihre Anmeldeinformationen überprüfen. Sie möchten wissen, dass sie die Ausbildung haben, die sie benötigen, um ein lizenzierter Therapeut zu sein. Und Sie möchten sehen, dass sie in dieser Art der Therapie erfahren sind. Je länger sie es praktiziert haben, desto mehr haben sie ihr Handwerk perfektioniert. Außerdem möchten Sie mit jemandem zusammenarbeiten, der gut zuhört. Wenn Sie keine Zeit zum Nachdenken und Beantworten ihrer Fragen haben, funktioniert der Prozess nicht.
Wo man einen Motivationstherapeuten findet
Es gibt viele Orte, an denen Sie Therapeuten finden können, die Sie durch den Prozess der Motivationstherapie führen können. Sie können online nach einem lokalen Therapeuten suchen, der diese Art der Therapie anbietet. Sie können auch nach einem Online-Therapeuten suchen, der zu Ihnen passt. Wenn Sie krankenversichert sind, können Sie sich zunächst an Ihre Versicherungsgesellschaft wenden. Sie bieten möglicherweise eine Deckung, mit der Sie Ihre Sitzungen bezahlen können. In diesem Fall möchten Sie einen Therapeuten finden, mit dem Ihre Versicherungsgesellschaft zusammenarbeitet.
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53 spirituelle Bedeutung
Motivation kann gelernt werden
Es scheint, dass manche Menschen nur motivierter und entschlossener sind als andere. Während es so scheinen mag, muss es nicht so sein. Jeder kann lernen, motivierter zu werden. Der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, welche Dinge für sie persönlich den Unterschied ausmachen. Sobald Sie erkennen, was diese Dinge in Ihrem eigenen Leben sind, werden Sie eine neue Motivation entdecken, die Änderungen vorzunehmen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen möchten.
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