Ist es möglich zu lernen, wie man nicht kotzt?

Erbrechen könnte möglicherweise eines der schlimmsten Ereignisse sein. Du kennst das Gefühl. Kälteblitze, feuchte Haut, der Wunsch, nicht zu atmen, weil Sie Angst haben, sich zu übergeben. Was verursacht Erbrechen? Ist es nur ein Zeichen einer Krankheit? Kann man sich beibringen, sich nicht zu übergeben? In diesem Artikel werden wir uns die Ursachen des Erbrechens genauer ansehen und diskutieren, ob es gestoppt werden kann oder sollte.

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Gründe, warum wir uns übergeben

Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, sagt Ihr Magen Ihrem Körper nicht, wann er sich übergeben soll. Dein Gehirn tut es. Tatsächlich ist jede Handlung, die in unserem Körper stattfindet, das Ergebnis eines Signals vom Gehirn. Erbrechen ist nicht anders.

Es gibt mehrere Gründe, warum sich eine Person übergeben kann. In vielen Fällen ist es die Art und Weise, wie Ihr Körper eine schädliche Substanz entfernt oder beseitigt. Einige der häufigsten Gründe für Erbrechen sind:

Lebensmittelvergiftung

Eine Lebensmittelvergiftung entsteht durch den Verzehr kontaminierter Lebensmittel. Dies kann auftreten, wenn eine kranke Person Lebensmittel ohne geeignete Handwaschtechniken zubereitet, wenn Lebensmittel alt / abgelaufen sind, wenn Lebensmittel nicht richtig zubereitet oder gekocht wurden oder wenn sie nach dem Kochen nicht ordnungsgemäß gelagert wurden. Um den Körper von den Bakterien zu befreien, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen, reagiert der Körper mit Erbrechen. Die meisten Fälle von Lebensmittelvergiftungen klingen innerhalb von 24 bis 48 Stunden ab. Es kann jedoch vorkommen, dass ärztliche Hilfe und / oder Behandlung erforderlich sind, um den Körper vollständig von den Bakterien zu befreien.

Schwangerschaft

Übelkeit und Erbrechen sind einige der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Obwohl es allgemein als 'morgendliche Übelkeit' bezeichnet wird, kann es tatsächlich zu jeder Tageszeit auftreten. Eine geschätzte 60-70% der schwangeren Frauen erbrechen. Es wird angenommen, dass schwangerschaftsbedingtes Erbrechen während des ersten Trimesters durch die sich schnell ändernden Hormonspiegel im Körper einer Frau verursacht wird. Viele Ärzte betrachten dies als Zeichen einer gesunden Plazentaentwicklung. Für die meisten Frauen ist Erbrechen in der frühen Schwangerschaft kein Hauptanliegen. Wenn das Erbrechen jedoch schwerwiegend wird oder Sie sich Sorgen machen, ist es immer am besten, auf Nummer sicher zu gehen und Ihren Frauenarzt aufzusuchen.

Stress

In Zeiten von hohem Stress oder Angst besteht die natürliche Abwehr des Körpers darin, die Reaktion „Kampf oder Flucht“ auszulösen. In diesem Fall setzt der als Hypothalamus bezeichnete Bereich des Gehirns Hormone frei, die ein Bewusstsein dafür schaffen, dass Sie entweder: 1. vor Gefahr fliehen oder 2. kämpfen, weil Sie in Gefahr sind. Wenn diese Hormone Adrenalin und Cortisol freigesetzt werden, treten bei manchen Menschen Übelkeit und Erbrechen auf.

Magengrippe

Gastroenteritis, allgemein als 'Magengrippe' oder 'Magenvirus' bezeichnet, verursacht häufig Durchfall und Erbrechen. Es wird normalerweise durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht, die dazu führt, dass die Magen- und Darmschleimhaut gereizt und entzündet wird. Die natürliche Reaktion des Körpers auf schädliche oder fremde Krankheitserreger besteht darin, sie loszuwerden. Dies führt zu Erbrechen und Durchfall. Eines der Hauptprobleme bei Gastroenteritis ist das Risiko einer Dehydration. Trinkflüssigkeiten werden empfohlen, um Austrocknung und die damit verbundenen Risiken zu verhindern.

Reiher Krafttier

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Bewegungskrankheit

Reisekrankheit tritt auf, wenn es einen Unterschied zwischen dem, was eine Person visuell wahrnimmt, und dem Bewegungssinn des Körpers gibt. Die häufigsten Arten von Reisekrankheiten sind Autokrankheit, Luftkrankheit oder Seekrankheit. Zu den Symptomen gehören Schwindel, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen.

Soll ich lernen, mit dem Erbrechen aufzuhören?

Menschen haben unterschiedliche Meinungen darüber, ob das Lernen, mit dem Erbrechen aufzuhören, sicher ist oder nicht. Es gibt einen Unterschied beim Lernen, das Erbrechen zu stoppen, und beim Lernen von Maßnahmen zur Kontrolle emotionaler Reaktionen, die zum Erbrechen führen. Während niemand wirklich das Gefühl des Erbrechens erleben möchte, ist es eine der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen schädliche Substanzen. Wenn das Erbrechen jedoch länger als 24 bis 48 Stunden auftritt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Es gibt auch einige Fälle, in denen Erbrechen mit emotionalen oder psychischen Problemen zusammenhängt, und diese sollten ebenfalls angegangen werden.

Maßnahmen zur Kontrolle / Beendigung des Erbrechens

Das Erkennen von Symptomen, die zu Erbrechen führen, kann Ihnen helfen, zu kontrollieren, ob dies passiert oder nicht. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper zu entspannen und das Auftreten von Erbrechen zu verhindern.

• Tiefes Atmen: Atme langsam und tief durch die Nase ein. Ihr Bauch sollte sich beim Einatmen ausdehnen. Atmen Sie langsam durch den Mund aus. Lassen Sie Ihren Bauch nach jedem Atemzug entspannen. Es wird angenommen, dass kontrolliertes, tiefes Atmen das parasympathische Nervensystem im Körper aktiviert. Dies hilft, die Reaktion des Körpers auf Angstzustände und Übelkeit zu regulieren.
• Cracker essen: Langweilige Lebensmittel wie trockene Cracker oder Toast tragen zur Aufnahme von Magensäure bei, die häufig Übelkeit / Erbrechen verursacht. Es ist wichtig, nicht zu viele auf einmal zu essen, da Ihr Magen die Nahrung für die Verdauung immer noch abbauen muss. Ein paar trockene Cracker etwa 10-15 Minuten vor dem Aufstehen zu haben, ist eine der häufigsten Möglichkeiten, um die morgendliche Übelkeit bei schwangeren Frauen zu lindern.
• Trinken Sie mehr Flüssigkeit: Einer der mit Erbrechen verbundenen Risikofaktoren ist die Dehydration. Daher ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken. Trinken Sie langsam Flüssigkeit, um Ihren Magen nicht zu verärgern. Vermeiden Sie auch saure Getränke wie Tomaten- oder Orangensäfte. Ingwer Ale, Pfefferminztee und Wasser sind eine gute Wahl, wenn Übelkeit auftritt. Wenn das Trinken zu viel Magenbeschwerden verursacht, versuchen Sie, langsam Eis zu essen.
• Medikamente zur Behandlung von Erbrechen: Medikamente, die Wismutsubsalicylat enthalten, wie Pepto-Bismol und Kaopektat, können Übelkeit und Erbrechen lindern. Sie beschichten die Magenschleimhaut, wodurch die Wechselwirkung zwischen Säure und Magenschleimhaut verringert wird. Daher reduziert es das Erbrechen. Diese Medikamente können rezeptfrei gekauft werden. Dramamin, das auch ein rezeptfreies Medikament ist, wird häufig zur Behandlung von Reisekrankheit eingesetzt.

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Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl einige Medikamente ohne Rezept gekauft werden können, unkontrolliertes Erbrechen von einem Arzt beurteilt werden sollte. Ihr Arzt kann feststellen, ob eine Ursache für das Erbrechen vorliegt, und Sie über einen geeigneten Behandlungsplan beraten.

Wissen, wann man Hilfe sucht

Erbrechen bedeutet nicht immer, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten. Es ist jedoch wichtig, sich der Veränderungen in Ihrem Körper bewusst zu sein und zu wissen, wann Sie die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch nehmen müssen. Zum Beispiel sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, wenn Sie;

• Erbrechen länger als 48 Stunden (Erwachsene)
• Ihr Kind erbricht länger als 24 Stunden.
• Über einen Monat lang tritt sporadisch Erbrechen auf
• Sie erleben Gewichtsverlust

Wenn ein Erbrechen mit Erbrechen einhergeht, sollte eine medizinische Nothilfe in Anspruch genommen werden:

• Brustschmerzen
• schwere Bauchschmerzen
• verschwommene Sicht
• Schwindel oder Ohnmacht
• hohes Fieber
• Nackensteife
• starke Kopfschmerzen

Es gibt auch Situationen, in denen aufgrund des Vorliegens einer zugrunde liegenden Störung Hilfesuche erforderlich ist. Wir werden die häufigsten unten diskutieren.

Emetophobie

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt einen medizinischen Namen für die Angst vor Erbrechen. Emetophobie. Manche Menschen haben echte Angst vor Erbrechen. Es ist nicht nur das Erbrechen, das einem Menschen mit Emetophobie Angst macht. Diejenigen, die diese Angst haben, sind oft besessen davon, ob sie rechtzeitig eine Toilette finden können oder nicht, es ist ihnen peinlich, sich vor anderen Menschen zu übergeben, oder sie befürchten die Unfähigkeit, mit dem Erbrechen aufzuhören. Für diese Personen ist die Erwartung von Erbrechen oft stressiger als das Erbrechen.

Die Behandlung von Emetophobie erfolgt normalerweise mit einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Diese Art der Therapie beinhaltet die Korrektur fehlerhafter Überzeugungen, die Verringerung der Notwendigkeit, Situationen zu vermeiden, die Übelkeit oder Erbrechen verursachen können, und die Bewältigung herausfordernder Situationen.

Essstörungen

Bulimieist eine Essstörung, die lebensbedrohlich sein kann. Es ist gekennzeichnet durch den Verzehr ungewöhnlich großer Mengen an Nahrungsmitteln in kurzer Zeit, gefolgt von einem Spülen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Zu den Reinigungsmethoden gehören die Verwendung von Abführmitteln oder Diuretika, extreme Trainingsperioden und erzwungenes Erbrechen.

Nummer 31 Bedeutung

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Bulimia nervosa ist eine schwere, möglicherweise lebensbedrohliche psychische Störung. Daher wissen, wann und wohin um Hilfe bitten ist entscheidend. Die Behandlung von Bulimie konzentriert sich auf die Behandlung der zugrunde liegenden Faktoren, zu denen normalerweise ein schlechtes Selbstwertgefühl und ein negatives Körperbild gehören. Es beinhaltet das Lernen, den Kreislauf des Bingens und Reinigens zu durchbrechen, gesunde Essgewohnheiten wiederherzustellen, Gedanken zu identifizieren und zu ändern, die mit einer schlechten Selbstwahrnehmung zusammenhängen, und alle emotionalen Probleme zu lösen, die möglicherweise zu der Störung geführt haben.

Hilfe bekommen

Wenn Sie Erbrechen haben und lernen möchten, es zu stoppen oder zu kontrollieren, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen. Ihr Arzt kann eine routinemäßige körperliche Untersuchung durchführen und von Ihnen eine Anamnese erhalten, um festzustellen, ob ein medizinischer Eingriff erforderlich ist. Wenn Ihre Symptome mit emotionalen Problemen zusammenhängen, können Sie außerdem Erleichterung und Hilfe finden, indem Sie mit einem Psychologen sprechen.

Ihr Arzt hat möglicherweise einen bevorzugten Berater oder Therapeuten, der Ihnen helfen kann. Wenn Sie sich selbst für eine psychologische Beratung entscheiden, gibt es mehrere Möglichkeiten. Einzel- oder Gruppenberatung ist verfügbar. Wenn Sie einen persönlicheren Beratungsansatz bevorzugen, sich aber nicht sicher sind, ob Sie sich eine private Beratung leisten können oder ob Ihre Zeit begrenzt ist, ist Online-Beratung eine gute Option.

Online-Beratung, wie die von BetterHelp, bietet individuelle Beratung, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen, wann und wo sie es brauchen. Unser Team engagierter Berater, Psychologen und Sozialarbeiter wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um auf Ihre Bedürfnisse einzugehen und Ihnen in schwierigen Zeiten des Lebens zu helfen. Alle sind überall dort zugänglich, wo Sie eine Internetverbindung haben - kein physischer Termin erforderlich. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

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Fazit

Erbrechen ist eine häufige körperliche Reaktion auf schädliche Krankheitserreger und Veränderungen des Hormonspiegels. Es kann auch aufgrund eines Ungleichgewichts auftreten, das mit den visuellen Wahrnehmungen einer Person zusammenhängt. Darüber hinaus kann Erbrechen ein Zeichen für eine psychische Störung wie Angst oder Stress oder eine Essstörung sein. Während das meiste Erbrechen schnell verschwindet, ohne dass ein Eingriff erforderlich ist, ist es wichtig zu wissen, wann und wo Hilfe gesucht werden muss. Egal was Sie erleben, Sie können zu einem wirklich erfüllten Leben übergehen. Alles was Sie brauchen sind die richtigen Werkzeuge. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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