Ist es schlecht für dich, ins Bett zu gehen?

'Geh nicht wütend ins Bett' ist einer der häufigsten Ratschläge, die frisch verheirateten Paaren gegeben werden. Es gibt den Glauben, dass Ihre Ehe viel glücklicher und Ihre Beziehung erfolgreicher sein wird, wenn Sie niemals wütend aufeinander zu Bett gehen. Aber ist das wahr und gilt dies auch für Menschen außerhalb von Beziehungen? Ist es schlecht für dich, ins Bett zu gehen?

Es gibt viele Gründe, warum es eine gute Idee ist, nicht wütend ins Bett zu gehen. Es gibt jedoch einige Ausnahmen von dieser Regel. Und nicht zu wissen, wann es in Ordnung ist und wann es nicht in Ordnung ist, ist wichtig für Sie, um Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen zu anderen zu kennen.

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Gründe, warum Sie nicht wütend ins Bett gehen sollten

Es gibt Ihnen einen rauen Start am nächsten Tag

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es keine große Sache ist, nur wütend ins Bett zu gehen, weil Sie in der Lage sind, die Situation, über die Sie wütend sind, beiseite zu legen und anders aufzuwachen. Oft trifft dies jedoch nicht auf Menschen zu.

Wenn Sie wütend schlafen gehen, wachen Sie stattdessen auch wütend auf. Was auch immer die Sache ist, dass Sie frustriert und wütend waren, als Sie schlafen gingen, ist morgens immer noch da, weil es nicht verschwunden ist, während Sie geschlafen haben. Es könnte auch die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigen oder länger dauern, bis Sie einschlafen, wenn Sie wütend ins Bett gehen. Das bedeutet, dass das, was Sie an einem Tag für die Lösung haben könnten, jetzt zum nächsten Tag weitergeht.

Es lässt das Problem wachsen

Haben Sie jemals bemerkt, dass sich Ihre Wut aufbaut, wenn Sie eine Weile wütend bleiben? Schließlich ist das, worüber Sie wütend wurden, nicht das, worüber Sie im Moment noch wütend sind. Es hat sich einfach weiter von einer Sache zur nächsten gewunden. Dies geschieht häufig in Beziehungen.

Ein Streit mag als eine Sache beginnen, aber wenn Ihre Wut wächst, ziehen Sie am Ende alle möglichen anderen Dinge auf, über die Sie in der Vergangenheit auch wütend waren. Wenn Sie ein Problem lösen, das Sie vor dem Schlafengehen wütend gemacht hat, können Sie es im Keim ersticken, bevor es zu groß wird.

Es geht nicht weg

Es kann einfach sein, wenn Sie wütend ins Bett gehen, um morgens aufzuwachen und diesen Ärger einfach beiseite zu schieben und Ihren Tag fortzusetzen. Das Problem dabei ist, dass Sie Ihren Ärger nie wirklich auflösen. Das bedeutet, dass es in dir eitert und sich gerade aufbaut. Schließlich werden Sie vor Wut explodieren. Und oft passiert es in einer Situation, in der Sie wütender werden, als Sie es normalerweise tun würden, weil Sie an all diesen Gefühlen festgehalten haben.

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Du wirst nicht gut schlafen

Es ist schwer zu schlafen, wenn Sie gestresst und wütend sind. Sie können also versuchen, wütend einzuschlafen, aber dann liegen Sie möglicherweise nur die ganze Zeit im Bett und denken über die Situation nach. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem stehen und sich in einem Streit befinden und dieser schlafen geht und Sie dort liegen und nicht einschlafen können, wird Ihre Wut nur wachsen. Eine gute Nachtruhe ist wichtig für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, und dies ist ein guter Grund, warum Sie nicht wütend schlafen gehen sollten.

Dies kann die Lösung der Situation erschweren

Wenn Sie wütend ins Bett gehen, weil Sie sicherstellen möchten, dass Sie das Argument gewinnen oder in welcher Situation auch immer Sie sich befinden, wird es wahrscheinlich noch schlimmer. Wenn Sie sich mit jemandem streiten, mit dem Sie eine Beziehung fortsetzen möchten, ist es wichtig, dass Sie ihn wissen lassen, dass er Vorrang vor dem Gefühl hat, dass Sie im Streit gewinnen. Denken Sie auch an sich selbst. Gewinnen Sie wirklich, wenn Sie ins Bett gehen und eine miserable Nachtruhe haben? Erwägen Sie ein Gespräch mit Ihrem Partner für sie, aber auch für Sie. Sie verdienen es, zufrieden und in Frieden zu sein.

Mal ist es okay, wütend ins Bett zu gehen

Nun, während es viele Male gibt, in denen Sie nicht wütend ins Bett gehen sollten, gibt es einige Male, in denen Sie diesen Rat aus dem Fenster werfen und trotzdem ins Bett gehen sollten. Hier einige Beispiele für diese Situationen:

Wenn es nicht einfach zu lösen ist

Wenn Sie über etwas wütend sind, das Sie nicht schnell lösen können, kann es sich lohnen, ins Bett zu gehen, anstatt die ganze Nacht wach zu bleiben oder darüber wütend zu sein. Wenn Sie beispielsweise in einer Beziehung sind und Sie und Ihr Partner große Meinungsverschiedenheiten über das Budget haben, werden Sie diese Situation nicht vor dem Schlafengehen lösen. Einige Situationen sind einfach zu groß, um sie innerhalb einer Stunde abzuschließen.

Wenn Sie mit Ihrer Wut mit ernsteren und größeren Situationen zu tun haben, müssen Sie sich dafür entscheiden, schlafen zu gehen, obwohl Sie wütend sind. Der Umgang mit der Situation und der Umgang mit Ihren Emotionen, wenn Sie an wenig Schlaf arbeiten, machen die Situation noch schwieriger. Wenn Sie die Situation und Ihren Ärger nicht in angemessener Zeit lösen können, sollten Sie ins Bett gehen.

Es ist wichtig, Ihrem Partner zu sagen, dass dies wichtig ist und Sie dieses Gespräch beenden möchten, aber jetzt ist kein guter Zeitpunkt. Sie und Ihr Partner können planen, wann das Gespräch wieder aufgenommen werden soll, und dann wird es sich nicht so anfühlen, als würden Dinge vermieden, und vielleicht lässt es sogar Ihren Ärger ein wenig nach, eine Pause einzulegen, solange Sie einen Plan haben, wann Sie sprechen sollen nochmal.

Viele Dinge scheinen nachts schlimmer zu sein

Es gibt etwas in der Nacht, das die Situation noch schlimmer machen kann. Sie sind müde von einem langen Tag und darüber hinaus emotional erschöpft. Es ist also einfach, Ihre Emotionen und Ihren Ärger außer Kontrolle zu bringen, weil Sie einfach nur müde sind. In diesen Situationen kann es viel klüger sein, schlafen zu gehen und den Rest zu bekommen, den Sie brauchen, und das Problem am nächsten Tag zu lösen, wenn Sie ausgeruht sind. Wie oben erwähnt, ist es wichtig, Ihrem Partner zu sagen (oder sich daran zu erinnern), dass die Nacht nicht immer die beste Zeit ist, um Entscheidungen zu treffen und Dinge durchzuarbeiten, und es ist in Ordnung, sie für den Abend loszulassen.

Wenn Alkohol oder Drogen beteiligt sind

Wenn Sie selbst Ärger oder Ärger von einer anderen Person verspüren und Alkohol oder Drogen beteiligt sind, ist es besser, einfach ins Bett zu gehen. Wenn Sie denken und Gefühle durch Alkohol- oder Drogenkonsum beeinträchtigt werden, möchten Sie keine großen Entscheidungen treffen oder versuchen, Probleme zu lösen. Im Tageslicht mögen die Dinge ganz anders aussehen.

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Wenn Sie nicht klar denken

Wenn Sie sich über die Situation, über die Sie wütend sind, Gedanken gemacht haben, können Sie sie möglicherweise nicht lösen, bevor Sie ins Bett gehen. Wenn Ihre Herzfrequenz erhöht ist und Sie nur spüren können, wie Ihre Wut durch Ihren Körper fließt, ist es normalerweise nicht der richtige Zeitpunkt, darauf zu reagieren. Es ist einfach, Dinge zu sagen und zu tun, die Sie später bereuen werden, wenn Sie versuchen, eine Situation mit Ihrem Ärger auf dieser Ebene zu lösen. Stattdessen kann es besser sein, ein paar Minuten damit zu verbringen, sich zu entspannen und zu entspannen, und dann ins Bett zu gehen und bis zum nächsten Tag zu warten, um die Situation anzugehen, in der Sie etwas ruhiger sind.

Wenn Sie nicht mehr über das eigentliche Problem sprechen

Es ist eine gute Zeit, um ins Bett zu gehen, wenn der Streit so weit weg ist, dass Sie sich nicht erinnern können, was damit begonnen hat. Wenn Sie diesen Punkt in einem Streit erreichen, wird es nicht etwas sein, das Sie schnell oder einfach lösen werden. Stattdessen kann es oft schlimmer werden, bevor es besser wird. Sie werden also nicht die ganze Nacht wach bleiben wollen, um jahrelange Argumente zu klären, die nie geklärt wurden.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht mehr darüber streiten, was die Diskussion ausgelöst hat, ist es Zeit zuzugeben, dass es wahrscheinlich nicht der richtige Zeitpunkt ist, weiterzumachen. Stattdessen kann das Einschlafen Ihnen beiden helfen, sich zu beruhigen und klarer zu denken.

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Was tun, wenn Sie Ihren Ärger nicht lösen können?

Wenn Sie mit Ihrer Wut einen Ort erreicht haben, an dem Sie nachts immer wütender werden, sollten Sie überlegen, mit einem Therapeuten zu sprechen. Ob es sich um ein Beziehungsproblem oder eine persönliche Situation handelt, mit der Sie zu kämpfen haben, eine einmalige Situation oder ein anhaltender Kampf mit Wut, ein Therapeut kann Ihnen helfen.

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Lösung zu finden, die Sie gefunden haben, und Ihnen dabei helfen, festzustellen, was anders gemacht werden könnte, was langfristig eine bessere Lösung wäre. Die Idee, nicht wütend auf den Netten ins Bett zu gehen, ist nicht immer in jeder Situation möglich.

Die Therapie kann Ihnen helfen zu lernen, woher die Wurzel Ihres Zorns kommt, und sie kann Ihnen auch helfen, wichtige Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen, um mit diesem Zorn umgehen zu können. Dies kann für Sie lebensverändernd sein und Ihnen helfen, Ihre Beziehung gesund zu halten.

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