Ist ein Online-Dysthymie-Test zuverlässig?

Es scheint, dass fast alles in einem Online-Quiz zu finden ist. Von der Beziehung erschütternd: 'Betrügt er?' zu den lustigeren und unterhaltsameren: 'Welche Farbe des Regenbogens hast du?' Im Internet gibt es viele Quizfragen, die Ihnen nur ein bisschen mehr über sich selbst erzählen sollen. Zusammen mit den Cosmo-artigen Quiz- und albernen Persönlichkeitstests kommen Quiz und Tests, die Ihnen sagen, ob Sie an psychischen Erkrankungen wie Dysthymie leiden oder nicht. Sind diese Tests zuverlässig?

Was ist Dysthymie?

Dysthymie ist der klinische Name für eine anhaltende depressive Störung. Dysthymie wird von einer Major Depression und anderen depressiven Störungen getrennt, weil sie sich etwas anders darstellt. Vor allem handelt es sich eher um eine chronische depressive als um eine akute Störung. Dysthymie zeigt häufig weniger schwere Symptome als andere depressive Störungen, aber diese milden Symptome können Jahre und Jahre mit nur geringen Erleichterungsperioden (typischerweise nicht länger als zwei Monate) anhalten.

Obwohl viele Menschen, die nicht im Bereich der psychischen Gesundheit tätig sind, die vielen verschiedenen Arten von Depressionen nicht gründlich untersuchen, ist Dysthymie in der Tat eine depressive Störung oder eine von vielen Störungen, die durch ähnliche Symptome gekennzeichnet sind. Der Unterschied bei depressiven Störungen kann sich auf die Symptomdauer, die Untergruppen der Symptome und die Reaktionen auf die Symptome beziehen. Die dringendsten Komponenten der Dysthymie sind eine lange Dauer, eine geringe bis keine Linderung der Symptome und eine geringe Intensität der Symptome.

Nummer 22

Was sind die Symptome einer Dysthymie?

Die Symptome der Dysthymie sind größtenteils die gleichen Symptome wie bei Depressionen. Diese schließen ein:

• Hoffnungslosigkeit
• Lethargie
• Überwältigt sein
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Reizbarkeit
• Vermeidung
• Schuld
• Über (oder Unter) Essen
• Schlafstörungen

Nicht jedes einzelne dieser Symptome muss vorhanden sein, damit bei einer Person Dysthymie diagnostiziert werden kann, aber eine Kombination davon muss mindestens sechs Monate oder länger vorhanden sein, um als Dysthymie zu gelten, und in vielen Fällen haben die Symptome sogar Bestand länger.

Sind Online-Dysthymie-Tests zuverlässig?

Die Antwort auf diese Frage ist nuanciert, und die beste Antwort ist fest (und möglicherweise rätselhaft): Ja und Nein. Obwohl Online-Dysthymietests keine zuverlässigen Quellen für die Diagnose eines bestimmten Zustands sind, berücksichtigen Sie nicht alle möglichen Faktoren, um eine solide und gut informierte Meinung abzugeben, und sind kein legitimer Ersatz für eine professionelle Bewertung von Online-Dysthymietests haben ihren Platz, vorausgesetzt, sie werden richtig verwendet.

Online-Tests, die zum Testen auf Symptome einer psychischen Erkrankung entwickelt wurden, sind nicht schlüssig, haben jedoch einen Platz in der Suche nach Informationen über die aufgetretenen Symptome, da sie die Gewissheit geben können, dass Sie sich keine Veränderungen Ihrer psychischen Gesundheit vorstellen etwas kann zu Recht falsch sein. Auch diese Tests werden nicht als hochwertige, professionelle Informationsquelle erstellt, aber sie verwenden sehr häufig bekannte Depressions- und Dysthymiesymptome in ihren Fragestellungen, um ein Spektrum von Antworten zu liefern, die etwas Wahres enthalten können.

Wenn Sie an einem Online-Quiz teilnehmen und Fragen zu Symptomen psychischer Erkrankungen stellen, sollten Sie die Fragen und Ergebnisse mit einem tatsächlichen medizinischen Fachpersonal vergleichen, auch wenn es sich bei diesem Fachpersonal lediglich um eine Grundversorgung oder einen Hausarzt handelt. Obwohl diese Ärzte normalerweise nicht für die Diagnose von psychischen Erkrankungen geschult sind, sind sie für das Screening auf psychische Erkrankungen geschult und können Ihnen dabei helfen, den richtigen Weg für weitere Bewertungen oder Untersuchungen zu finden. Sie können die Ergebnisse und Bedenken auch mit einem zugelassenen professionellen Berater oder einem anderen zugelassenen Therapeuten besprechen.

von Tornados träumen

Wofür sollten diese Tests verwendet werden?

Tests sollten als Referenzpunkt oder Ausgangspunkt für die weitere Untersuchung der Symptome dienen. Online-Tests sind oft leicht zugänglich, privat und erfordern nicht viel Vorwissen oder gründliches Verständnis des Bereichs der psychischen Gesundheit. Dies macht Quizfragen ideal für Menschen, die gerade erst Symptome einer schweren Depression oder anderer depressiver Störungen bemerkt oder vermutet haben, wie z. B. anhaltende Hoffnungslosigkeit, erhöhte Reizbarkeit oder Verlust des Interesses an zuvor geliebten Aktivitäten oder Dingen. Mithilfe von Tests können Sie Ihren Fokus einschränken, um festzustellen, was Ihre Symptome am ehesten nachahmen.

Quizfragen können auch hilfreich sein, um Ihre Gedanken zu sammeln. Wenn Sie zum Beispiel ein Quiz lesen, in dem Sie Fragen zu Depressionen stellen, und Sie denken: „Oh! Ich hatte nicht darüber nachgedacht, aber ich habe mich viel so gefühlt “, war das Quiz eine nützliche Ressource. Dies gilt insbesondere für weniger bekannte Symptome einer Depression wie Essveränderungen, Wut und Konzentrationsschwierigkeiten. Wenn ein Quiz alle möglichen Symptome zusammenfasst und an einem einzigen Ort platziert, können die Menschen möglicherweise ein klareres Bild ihrer eigenen Kämpfe gewinnen.

Was sind die nächsten Schritte?

Wenn ein Online-Quiz anzeigt, dass Sie ein hohes Risiko für Dysthymie haben oder signifikante Dysthymiesymptome aufweisen, müssen Sie als Nächstes um Hilfe bitten. Um Hilfe zu bitten, kann für jeden anders aussehen. Die Suche nach Unterstützung kann bedeuten:

• Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund oder Mentor. Die Suche nach Hilfe bei Ihren engsten Angehörigen kann ein einfacher, aber wichtiger Schritt sein. Wenn Sie jemanden erreichen, den Sie lieben oder dem Sie vertrauen, der Ihnen den Verdacht gibt, dass Sie Symptome einer Dysthymie haben, kann dies Ihnen helfen, den Ernst der Lage zu verstehen, und er kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, Sie zu führen oder moralische Unterstützung zu bieten, wenn Sie professionelle psychologische Hilfe suchen .
• Die Hilfe eines religiösen Führers in Anspruch nehmen. Einige religiöse Führer haben eine Ausbildung in Beratungsdiensten und können möglicherweise helfen, Gemeindemitglieder oder Gemeindemitglieder in die Richtung eines Fachmanns zu weisen, der helfen kann. Obwohl Sitzungen mit einem Priester oder einer anderen Art religiöser Autorität etwas helfen können, werden diese Personen selten geschult, um das gesamte Spektrum von psychischen Erkrankungen und Störungen zu behandeln, und sollten nicht als alleinige Therapieform herangezogen werden.
• Beauftragung eines zugelassenen Psychologen. Für manche Menschen kann es der logischste nächste Schritt sein, sich direkt an einen Psychologen zu wenden. Therapeuten können über Versicherungsunternehmen, eine schnelle Google-Suche nach Therapeuten in der Region oder sogar online über Websites wie BetterHelp gefunden werden, die professionelle Therapiedienstleistungen aus der Ferne anbieten.
• Einchecken bei Selbsthilfegruppen. Selbsthilfegruppen können wunderbare Ressourcen für jemanden anbieten, der gerade erst anfängt, Informationen und Unterstützung bei depressiven Symptomen zu suchen. Obwohl diese Gruppen nicht als Alternative zur Therapie oder sogar als maßgebliche Informationsquelle angesehen werden sollten, können Selbsthilfegruppen Hinweise geben, was Sie als Nächstes tun können, welche Behandlung erforderlich sein könnte und wie schnell Sie mit Änderungen rechnen können .

Ein Hinweis zur Suche nach Hilfe

biblische bedeutung von tanzen im traum

Wenn Sie die Symptome einer Depression haben und Hilfe benötigen, ist es ein wunderbarer Schritt, sich um Hilfe zu bemühen. Leider haben einige vertrauenswürdige Berater - Eltern, Freunde, religiöse Führer oder andere Autoritätspersonen - möglicherweise Schwierigkeiten, die Gültigkeit von Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit anzuerkennen, und bieten möglicherweise nicht die Unterstützung und Anleitung, die Sie benötigen oder auf die Sie hoffen. Wenn dies der Fall ist,Suche weiter.Es ist nicht schwach oder dumm, Hilfe bei psychischen Problemen zu suchen, und es gibt oft zahlreiche Möglichkeiten, um Beratung oder Therapie zu erhalten. Wenn die erste Person, zu der Sie gehen, nicht bereit ist zu helfen, fahren Sie mit der nächsten fort, bis Sie die Hilfe, Anleitung oder Behandlung erhalten, die Sie benötigen.

Das Gleiche gilt für Tests zu schweren Depressionen und andere Online-Bewertungen der psychischen Gesundheit. Einige werden als Klappentext angeboten, andere werden im Rahmen einer Marketingkampagne von einem Team für psychische Gesundheit veröffentlicht, andere werden ohne wirklichen Bezug zum Bereich der psychischen Gesundheit veröffentlicht. Machen Sie bei einem Quiz einige schnelle Hausaufgaben, um die Quelle des Quiz zu ermitteln. Fordert es die Zahlung an? Wird es über eine Website bereitgestellt, die Therapie anbietet? Benötigt es persönliche Informationen wie Ihren Namen, Ihre Adresse oder Ihre Kreditkartennummer? All dies können rote Fahnen sein, die nicht ignoriert werden sollten.

Online-Dysthymie-Tests

Online-Dysthymietests sollten nicht mit legitimen Diagnosequellen verwechselt werden. Stattdessen sollen diese Tests ein sanftes „Vielleicht“ in Bezug auf Symptome und ihre Bedeutung bieten. Online-Tests sind keine verlässlichen Indikatoren für eine bestimmte Diagnose oder psychische Erkrankung, sondern bieten Menschen, die nach Antworten suchen, einen Einblick, warum sie sich so verhalten oder fühlen, wie sie sind, was sie dazu ermutigen kann, professionelle Hilfe zu suchen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um zu der Erkenntnis zu gelangen, dass Ihre geistige Gesundheit möglicherweise Unterstützung benötigt, und schnelle Online-Tests sind nur eine dieser Möglichkeiten. Wenn das Quiz positiv ausfällt und Sie einen Therapeuten aufsuchen, um festzustellen, dass Sie nicht depressiv sind oder keine kontinuierliche, intensive Therapie benötigen, können Sie mit einer sauberen psychischen Gesundheit davonkommen, ohne Schaden zuzufügen . Online-Tests sollten nicht die einzige Informationsquelle in Bezug auf psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen sein, sie können jedoch ein nützlicher Ausgangspunkt für Personen sein, die Symptome einer Dysthymie vermuten.

Teile Mit Deinen Freunden: