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Inneres Kind: Was ist es, was ist damit passiert und wie kann ich es reparieren?

Pop-Psychologen haben viel zu sagen über 'das innere Kind', und warum nicht? Es ist eine einfache Idee zu verstehen und zu diskutieren. Dieses Kind in dir ist bedürftig, genau wie jedes Kind, das du kennst. Warum ist es bedürftig? Zunächst ist es ein Kind, was bedeutet, dass es seine eigenen Bedürfnisse nicht befriedigen kann. Außerdem wurde das Kind beschädigt, wodurch es noch anfälliger wird. Es klingt alles nach einem schönen, ordentlichen Paket, das jeder selbst verwalten kann. Innere Kinderarbeit ist jedoch nicht so einfach wie zu verstehen, dass sie existieren muss. Die Wahrheit ist, dass die Heilung Ihres inneren Kindes ein langer, mühsamer Prozess sein kann, der die Anleitung eines qualifizierten Therapeuten erfordert, der die wahre Natur des inneren Kindes versteht. Wir alle verlieren zu der einen oder anderen Zeit den Kontakt zu unserem inneren Kind.





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Was ist ein inneres Kind?

Nicht jeder hat Kontakt zu seinem inneren Kind. Wenn Menschen sich mit ihrem inneren Kind verbinden, liegt dies oft daran, dass sie sich mit einem Problem befassen, das auf einer frühen Verwundung beruht. Selbst wenn Ihr inneres Kind gesund und glücklich ist, gibt es einen Teil von Ihnen, der das Leben so fühlt und darauf reagiert, wie es ein Kind tut. Jeder erlebt dies. Die Herausforderung besteht darin, diesen Teil Ihrer Persönlichkeit zu kennen, zu akzeptieren und sich mit ihm zu verbinden. Laut dem Cambridge Dictionary ist 'Ihr inneres Kind der Teil Ihrer Persönlichkeit, der immer noch reagiert und sich wie ein Kind fühlt.'

Zitate des inneren Kindes

Mit zunehmendem Bewusstsein für das Konzept des inneren Kindes haben sich Menschen aus allen Lebensbereichen dazu geäußert. Einige dieser inneren Kinderzitate können ziemlich lustig und spielerisch sein wie ein glückliches inneres Kind. Andere sind sarkastisch und lenken den Schmerz ab, den ihr inneres Kind immer noch empfindet. Einige der besten Zitate über das innere Kind erinnern uns daran, warum es ein wichtiger Teil von uns ist. Hier sind einige Zitate zu beachten:



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'Meine heutige Suche ist es, mein längst verlorenes inneres Kind zu finden, aber ich fürchte, wenn ich das tue, werde ich am Ende Futter in meinen Haaren haben und mich auch in die Katzen verlieben.' - Kenny Loggins



'In jedem echten Mann ist ein Kind versteckt, das spielen will.' - Friedrich Nietzsche

'Ich freue mich, berichten zu können, dass mein inneres Kind immer noch zeitlos ist.' - James Broughton



'Ich denke, mein inneres Kind will die Welt übernehmen.' - Mark Foster

'Ein Kind, das nicht spielt, ist kein Kind, aber der Mann, der nicht spielt, hat das Kind, das in ihm lebte, für immer verloren.' - Pablo Neruda

'Die Zurückhaltung, kindliche Dinge wegzuräumen, kann eine Voraussetzung für Genialität sein.' - Rebecca Pepper Sinkler



'Wenn ich groß bin, möchte ich ein kleiner Junge sein.' - Joseph Heller

'Es klingt kitschig, aber ich habe meinem inneren Kind versprochen, dass ich mich nie wieder für irgendetwas oder irgendjemanden anderen aufgeben werde.' - Wynonna Judd



'Wer spielt, wird angesichts von Stress selten brüchig oder verliert die Heilkraft des Humors.' - Stuart Brown



'Ein Erwachsener ist ein Kind mit Schichten auf.' - Woody Harrelson



'Die Pflege Ihres inneren Kindes hat ein kraftvolles und überraschend schnelles Ergebnis: Tun Sie es und das Kind heilt.' - Martha Beck



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Also, was ist dieses innere Kind, von dem alle reden? Wie kannst du ein Kind in dir haben, wenn du erwachsen bist? Bedeutet das, dass du nicht erwachsen bist? Bevor Sie innere Kinderarbeit leisten können, müssen Sie klar verstehen, was Ihr inneres Kind ist.

Ist das innere Kind real?

Wenn Sie die Definition des „inneren Kindes“ lesen, fragen Sie sich möglicherweise, ob Ihr inneres Kind real ist oder nur ein psychologisches Konzept oder eine psychologische Theorie. Sicherlich ist kein physisches Kind in dir (es sei denn, du bist schwanger). Was Sie sich merken müssen, ist, dass, obwohl niemand physische Spuren Ihres inneren Kindes sehen kann, es dennoch real ist. Die meisten Psychologen sind sich einig, dass Ihr inneres Kind Teil dessen ist, wer Sie als Person sind.

Das beschädigte innere Kind

Wenn ein kleines Kind ein Trauma erlebt, entstehen Wunden, die schließlich geheilt werden müssen. Unmittelbar nach dem Trauma kann viel Heilung erreicht werden, wenn das Kind einen Elternteil hat, der Schritte unternimmt, um den durch die Situation oder das Ereignis verursachten Schaden zu verringern.

Wenn das Kind jedoch niemanden hat, der zuverlässig genug ist, um es liebevoll und angemessen durch die Situation zu erziehen, heilen die Wunden nicht und sie können im Erwachsenenalter Probleme verursachen.

Wie das innere Kind verletzt wird

Was tut dem inneren Kind weh? Die Liste ist lang. Einige der Elemente auf dieser Liste mögen wie normale Ereignisse in der Kindheit erscheinen, aber wenn das Kind allein mit ihnen umgehen muss, kann dies ihre Entwicklung beeinträchtigen. Hier sind einige der Ereignisse und Situationen, die das innere Kind emotional verletzen können:

  • Verlust eines Elternteils oder Erziehungsberechtigten
  • Körperliche Misshandlung oder Vernachlässigung
  • Emotionaler Missbrauch oder Vernachlässigung
  • Sexueller Missbrauch
  • Ernsthafte Krankheit
  • Schweres Mobbing
  • Naturkatastrophen
  • Familienzusammenbruch
  • Opfer von Gewalt sein
  • Drogenmissbrauch im Haushalt
  • Häusliche Gewalt im Haushalt
  • Geisteskrankheit eines Familienmitglieds
  • Flüchtling sein
  • Sich von ihrer Familie isoliert fühlen


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Wie sich der Schaden auf Sie als Erwachsener auswirkt

Kleinere Traumata sind in der Kindheit häufig, sodass selbst die gesündeste Kindheit nicht bedeutet, dass Sie irgendwann keine innere Kinderarbeit mehr leisten müssen. Wenn Sie jedoch ein schweres Trauma hatten, werden die Ergebnisse Ihnen wahrscheinlich bis ins Erwachsenenalter folgen. Wenn Ihnen noch als Kind niemand beim Heilen hilft, werden Sie wahrscheinlich von schwerwiegenden Auswirkungen geplagt, bis Sie diese Arbeit erledigen. Die häufigsten Auswirkungen eines verletzten inneren Kindes können alle als destruktives Verhalten eingestuft werden. Sie beinhalten:

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  • Selbstsabotage
  • Selbstzerstörerisches Verhalten
  • Selbstverletzendes Verhalten
  • Passiv-aggressives Verhalten
  • Gewalttätiges Verhalten

Kein Wunder, dass diese Effekte häufig auftreten. Das geschädigte Kind ist impulsiv, narzisstisch, abhängig, bedürftig und hat Angst, verlassen zu werden. Sie haben nicht gelernt, wie sie ihre Emotionen regulieren oder aus Logik und Vernunft handeln können. Ein solches Kind wird wahrscheinlich handeln, und ein beschädigtes inneres Kind ist nicht anders. Die Heilung des inneren Kindes kann diese Gefühle und Verhaltensweisen jedoch auch im Erwachsenenalter beseitigen.

Wie Sie Ihr inneres Kind heilen können

Sie können Ihr inneres Kind nicht unbedingt reparieren. Sobald der Schaden angerichtet ist, wird er Teil Ihrer Geschichte. Für die meisten Menschen verändert es die Art und Weise, wie sie sich fühlen, denken und sich verhalten. Das heißt, Sie können helfen, es zu heilen. Wenn Sie dies erreicht haben, beginnen die Narben zu verblassen und werden heller, sodass Sie gesündere Seinsarten erkunden können.

Sie wundern sich vielleicht über den Sinn der inneren Kinderarbeit. Angenommen, ein Kind leidet an einer Wunde und Sie tun nichts, um ihm zu helfen. Wie fühlen Sie sich, wenn Sie die Bedürfnisse dieser unschuldigen, abhängigen Person ignorieren? Wie würde sich das Kind fühlen? Würde es nicht weiter leiden, bis die Wunde geheilt war? So fühlt sich Ihr inneres Kind und seine Wunden können Sie bis ins Erwachsenenalter betreffen. Die Heilung des inneren Kindes kann dem inneren Leiden ein Ende setzen, was Ihnen helfen kann, schlecht angepasste Verhaltensweisen zu ändern. Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um das Leiden drastisch zu reduzieren.

Warum es nicht hilft, die Existenz Ihres inneren Kindes zu leugnen

Ihre erste Aufgabe bei der Heilung des inneren Kindes besteht darin, sich dazu zu verpflichten, Ihr inneres Kind zu kennen. Das beginnt damit, seine Existenz zu akzeptieren. Natürlich bist du eine freie Person. Sie können sich dafür entscheiden, zu leugnen, dass Sie ein inneres Kind haben.

Wenn Sie sich jedoch weigern, über ein inneres Kind nachzudenken, sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass es schwierig ist, Ihre Gefühle und Verhaltensweisen zu ändern. Innere Kinderarbeit zu leisten, sei es alleine oder in Therapiesitzungen, ist eine wunderbare Möglichkeit, das Kind in Ihnen zu heilen und letztendlich die Art und Weise zu ändern, wie Sie denken, fühlen und sich verhalten.

Verstehen, was mit Ihrem inneren Kind passiert ist

Für einige kommen Schmerzen in der Kindheit aus leicht identifizierbaren Quellen. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie als Kind körperlich missbraucht wurden, hat diese Situation wahrscheinlich viele Ihrer emotionalen Probleme als Erwachsener verursacht. Andere finden es schwieriger, die Quelle ihres Leidens zu lokalisieren, aber sie wissen, dass es existiert, weil sie mit Gefühlen wie ungeklärter Wut oder Wertlosigkeit zu kämpfen haben. Diese Gefühle müssen von irgendwoher kommen.

Beide Arten von Menschen müssen verstehen, was sie als Kind verletzt hat, wenn sie heilen wollen. Therapeuten verwenden verschiedene Techniken, um die Verletzungen aus Ihrer Kindheit zu identifizieren. Sie können Ihnen sogar Werkzeuge geben, um die Arbeit zwischen den Sitzungen fortzusetzen. Einige davon umfassen die Verwendung von geführten Bildern, Kunsttherapie, Schreiben von Gedichten und Journaling, damit Sie diese schmerzhaften Momente visualisieren können.


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Nachdem Sie die Quelle Ihres emotionalen Schmerzes kennen, müssen Sie sich eine Reihe von Fragen stellen. Mithilfe dieser Fragen können Sie herausfinden, wer zur Entstehung des Schmerzes beigetragen hat, ob er absichtlich verursacht wurde und wie Sie auf die Situation oder das Ereignis zu diesem Zeitpunkt reagiert haben. Sie können auch untersuchen, wie dieses Ereignis oder diese Situation Ihr inneres Kind geschädigt hat und welche Rolle es in Ihrem heutigen Leben spielt.

Mitgefühl für Ihr inneres Kind aufbauen

Unabhängig davon, was Ihre Kindheitsschmerzen verursacht hat, spürt Ihr inneres Kind immer noch die Auswirkungen. Ihre Bedürfnisse wurden in der Vergangenheit nicht erfüllt. Vielleicht hat jemand, der für Sie wichtig ist, kein Mitgefühl für Sie gezeigt, entweder weil er nicht verfügbar war, wenn Sie ihn am dringendsten brauchten, weil er Ihnen nicht die Liebe und Pflege gab, die Sie brauchten, oder indem er Ihnen direkt Schmerzen zufügte.

Da diese Zeit lange vorbei ist und Sie jetzt erwachsen sind, liegt es an Ihnen, Ihrem inneren Kind das Mitgefühl zu zeigen, das Sie als Kind brauchten. Eine Möglichkeit, sich auf dieses Mitgefühl für dieses kleine, verängstigte Kind einzustellen, besteht darin, sich die Szene des schmerzhaften Ereignisses oder der schmerzhaften Situation aus der Sicht des inneren Kindes vorzustellen. Geben Sie Ihrem inneren Kind dann die Unterstützung, die es in der Vergangenheit benötigt hat. Darüber hinaus modellieren Therapeuten häufig Mitgefühl, was es Ihnen erleichtert, dasselbe für Ihr inneres Kind zu tun.

Dein inneres Kind lieben

Vielleicht haben dich deine Familienmitglieder sehr geliebt und es oft gezeigt. Trotzdem könnte ein traumatisches Ereignis Sie an ihrer Liebe zu Ihnen zweifeln lassen, als Sie ein Kind waren. Wenn andererseits Ihre Eltern und andere wichtige Personen selten ihre Fürsorge für Sie gezeigt haben, sind Sie möglicherweise distanziert, ungeliebt und vielleicht unliebsam aufgewachsen.

Wie lernst du, dein inneres Kind zu lieben? Ein Therapeut kann Ihnen bei diesem Prozess helfen. Wenn Sie feststellen, was Sie an Ihrem inneren Kind lieben, können Sie es stärker und bedingungsloser fühlen.

Spielen Sie wie als Kind

Wenn Sie so spielen, wie Sie es als Kind getan haben, können Sie sich mehr mit diesem Teil von Ihnen verbunden fühlen. Es kann auch die Heilung fördern. Versuchen Sie, einige der gleichen Spiele zu spielen und die gleichen Aktivitäten auszuführen, die Sie in jungen Jahren genossen haben. Gehen Sie diese Spiele und Aktivitäten mit der Erwartung an, dass sie einmal Spaß gemacht haben und wieder sein können. Spielen Sie während Ihres Heilungsprozesses häufig als Kind. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass die glücklichen Gefühle immer mehr zu Ihnen zurückkehren und Ihnen helfen, sich mit Ihrem inneren Kind zu verbinden.


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Kommunizieren Sie mündlich mit Ihrem inneren Kind

Viele Therapeuten werden Sie bei der Kommunikation mit Ihrem inneren Kind durch gesprochene oder geschriebene Worte unterstützen. Dies kann in einer Therapiesitzung geschehen oder Sie können es zu Hause tun. Sie können mit Ihrem inneren Kind im Spiegel sprechen und Ihre Gefühle und Gedanken über das, was in der Vergangenheit passiert ist, sowie Ihre Hoffnungen für die Zukunft zum Ausdruck bringen. Oder Sie können Ihrem inneren Kind einen Brief schreiben. Gibt es etwas, das Sie diesem kleinen Kind gerne erzählen? Jetzt ist Ihre Chance, es zu tun.

Übernehmen Sie die Verantwortung für die Pflege dieses inneren Kindes

Eine Schlüsselkomponente für die Heilung des inneren Kindes ist es, Verantwortung für es zu übernehmen. Während Sie vielleicht Ärger über jemanden empfinden, der Sie verletzt, hilft es nicht, ihm die Schuld zu geben oder von ihm zu erwarten, dass er Ihre aktuellen Probleme löst.

Sie können jetzt möglicherweise nicht helfen, und selbst wenn sie können, sind sie möglicherweise nicht bereit zu helfen. Nur Sie können sich jetzt um das Kind in Ihnen kümmern. Ihr Therapeut kann helfen und andere können Unterstützung leisten, aber Sie müssen Verantwortung übernehmen.

Eltern deines inneren Kindes

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Ein Kind muss nicht nur geliebt, beschützt und seine Bedürfnisse erfüllt werden, sondern auch lernen, wie man erfolgreich in der Welt lebt. Irgendwann hat dir jemand nicht beigebracht, wie man sich selbst pflegt und pflegt.

Selbst wenn Sie viele Aspekte Ihres Lebens gut verwalten, müssen Sie dennoch die Lücken in der Elternschaft finden, die Ihnen in der Gegenwart Probleme bereiten. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Emotionen zu regulieren oder sich unangemessen oder selbstzerstörerisch zu verhalten. Elternschaft ist für niemanden eine leichte Aufgabe. Für jemanden, der ein inneres Kind erzieht, mag dieser Prozess seltsam oder sogar unverständlich erscheinen. Mit Hilfe eines lizenzierten Therapeuten können Sie jedoch ein großartiger Elternteil für Ihr inneres Kind werden.

Psychologischer Erwachsener werden

Was passiert also, wenn Ihre Heilung abgeschlossen ist? Was ist das Ziel? Zunächst möchten Sie möglicherweise bestimmte Verhaltensweisen ändern. In diesem Fall kann die innere Kinderarbeit mit einer kognitiven Verhaltenstherapie kombiniert werden, um diese Änderungen vorzunehmen.

Vielleicht möchten Sie auch ein emotional gesunder Erwachsener werden. Oder Sie könnten sich weigern, erwachsen zu werden. Immerhin reden so viele Leute darüber, wie langweilig oder stressig es ist, erwachsen zu sein. Die gute Nachricht ist, dass Ihr inneres Kind auch als Erwachsener ein Teil von Ihnen ist. Sie können entspannter werden, mehr Freude am Alltag haben und das Leben mit der gleichen Freude wie ein gesundes Kind erleben, während Sie ein verantwortungsbewusster Erwachsener sind.

Als Erwachsener wissen Sie, wann es wichtig ist, ernst und nachdenklich zu sein, auch wenn Sie damit möglicherweise zu kämpfen haben, bevor Sie Ihr inneres Kind heilen. Jetzt können Sie bei Bedarf Verantwortung übernehmen, aber Sie geben auch die Verantwortung anderer an sie zurück. Wenn Sie sich entscheiden, ein echter Erwachsener zu werden, können Sie Entscheidungen treffen, die für Sie sowohl hilfreich als auch angenehm sind.

Wie BetterHelp helfen kann

Ein lizenzierter Therapeut verfügt über die psychologische Ausbildung, um Sie durch die Heilung Ihres inneren Kindes zu führen. Sie können Ihnen Techniken für jeden Teil des Prozesses beibringen. Darüber hinaus können sie Ihnen helfen, zu vermeiden, dass Ihr inneres Kind mehr Schmerzen hat. Ihre Unterweisung und Unterstützung kann von unschätzbarem Wert sein, wenn Sie darauf hinarbeiten, ein glücklicher, gesunder Erwachsener zu werden. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

'DR. Tracy Thiem ist unglaublich. Sie ist absolut versiert und in der inneren Kinderarbeit eingestellt. Ich habe viel von ihr profitiert und ich hoffe, dass mehr Menschen einen Weg finden, sie auf ihrer Heilungsreise zu treffen. Danke Doc, dass du großartig bist. '


Fazit

Die Heilung Ihres inneren Kindes erfordert Arbeit und Entschlossenheit. Ein Therapeut oder Berater kann Sie dabei unterstützen, was den Prozess viel einfacher und unterhaltsamer macht. Alles, was Sie tun müssen, ist zu erreichen, und Sie können auf dem besten Weg sein, Ihr Leben zu verändern. Machen Sie heute den ersten Schritt.

FAQs

Was ist die innere Kindertheorie?

Der Begriff 'inneres Kind' wird von einigen Leuten locker verwendet. Umgangssprachlich kann es sich auf das Gefühl beziehen, das Sie empfinden, wenn Sie etwas genießen, das für Kinder gilt. Zum Beispiel kann ein Erwachsener, der Disney World genießt, sagen, dass sein inneres Kind herauskommt. In psychologischer Hinsicht ist ein inneres Kind die kindliche Persönlichkeit, die jeder hat. In diesem Fall ist ein Kind jemand, der die Pubertät noch nicht erreicht hat. Die innere Kinderpersönlichkeit soll ihre eigene Persönlichkeit sein, unabhängig von Ihrer Hauptpersönlichkeit.

Was ist das verwundete innere Kind?

Das verwundete innere Kind ist der Teil Ihres inneren Kindes, der ein ungelöstes Kindheitstrauma erlebt hat. Einige Ihrer Verhaltensweisen als Erwachsener könnten auf Ihr verwundetes inneres Kind zurückzuführen sein. Ihre Kindheit musste nicht durch ein schweres Trauma verwundet werden. Es gibt häufige Ereignisse in der Kindheit, die zu Ihrem verwundeten inneren Kind geführt haben könnten. Zum Beispiel zieht dein bester Freund in der Grundschule weg.

Was sind die Symptome eines Kindheitstraumas?

Kindheitstrauma oder Kindesmissbrauch können viele verschiedene Symptome haben. Jeder geht auf seine Weise mit Traumata um, und Sie können diese Symptome bis weit ins Erwachsenenalter hinein erleben. Möglicherweise hat etwas Ihren Kindesmissbrauch hervorgerufen, den Sie bisher in Ihr Unterbewusstsein gebracht haben. Hier sind einige Symptome.

Zu den Anzeichen, nach denen Sie als Erwachsener suchen müssen, dass Sie ein ungelöstes Kindheitstrauma erlitten haben, gehören unter anderem:

  • Depressionen oder Angstzustände, die keine eindeutige Ursache haben.
  • Ein Misstrauen gegenüber anderen Menschen.
  • Sie haben Stimmungsschwankungen.
  • Sie können keine Beziehungen halten.
  • Sie können nicht schlafen, sich konzentrieren und fühlen sich die ganze Zeit gestresst.
  • Sie machen süchtig und nehmen Drogen oder Alkohol.

Wie Sie sehen können, können verschiedene Symptome einer psychischen Erkrankung ein Zeichen dafür sein, dass Sie Kindesmissbrauch haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es wichtig, dass Sie heute mit einem Therapeuten über Ihr inneres Kind sprechen.

Wie behebt man ein Kindheitstrauma?

Kindesmissbrauch kann nicht über Nacht behoben werden. Es ist ein Heilungsprozess, der lange dauert. Hier sind einige Möglichkeiten, um bei Ihrem Kindheitstrauma zu helfen.

  • Sprich mit einem Therapeuten. Wenn Sie aufgrund Ihres Kindesmissbrauchstraumas nicht mehr funktionieren können, benötigen Sie professionelle Hilfe.
  • Achtsamkeit und Meditation. Wenn Sie beide beherrschen, können Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben, anstatt sich von der Vergangenheit verzehren zu lassen. Mit Meditation können Sie lernen, wie Sie alle Gedanken, die sich selbst besiegen, aus Ihrem Kopf verdrängen können.
  • Reenact Ihr Kindheitstrauma, und die Reenaction führt zur Lösung des Traumas.
  • Bleiben Sie gesund, während Sie heilen. Essen Sie richtig, trainieren Sie und schlafen Sie viel.
  • Vermeiden Sie Auslöser. Wenn Sie heute ein Trauma in Bezug auf Ihr Leben als Kind erleben, denken Sie darüber nach, warum es passiert ist. Gibt es Auslöser, die Sie vermeiden können?

Wie heile ich mein inneres Kind?

Das innere Kind ist ein Teil Ihres Unterbewusstseins, und wenn es verwundet ist, können Sie ein ungelöstes Trauma haben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr inneres Kind heilen können.

  • Haben Sie keine Angst, an Aktivitäten teilzunehmen, die Sie als Kind genossen oder nie gemacht haben. Sehen Sie sich zum Beispiel einige alte Cartoons an, die Sie als Kind geliebt haben.
  • Finden Sie Ihr ideales Kindheitsbild. Ein Kindheitsbild ist, wie Sie sich Ihre Kindheit vorstellen. Gibt es eine Möglichkeit, das Image Ihrer Kindheit zu verbessern oder zumindest einige Aspekte davon noch einmal zu erleben?
  • Haben Sie einige kindliche Eigenschaften. Haben Sie keine Angst, ein wenig neugierig zu sein und sich über das Wort zu wundern.
  • Übe Selbstliebe. Hab keine Angst, etwas zu tun, weil es dir gefällt.
  • Wenn Sie ein Kind haben, stellen Sie sicher, dass es ein gutes Leben führt, und erkunden Sie Ihr inneres Kind, während Sie in seiner Nähe sind. Ihr Kind kann ein Kind sein, das im Hier und Jetzt lebt. Ein Kind, das dieses Leben lebt, kann eine großartige Kindheit haben.
  • Suchen Sie eine Therapie, wenn Ihr inneres Kind extrem verletzt ist. Techniken wie die Reparaturtherapie können Ihnen bei ungelösten Kindheitstraumata helfen.

Was ist eine Reparenting-Therapie?

Die Reparenting-Therapie ist eine Therapieform, bei der der Therapeut dem Klienten als Elternfigur fungiert. Therapeuten können im Allgemeinen als weise Eltern- oder Autoritätsperson angesehen werden, aber bei der Reparaturtherapie wird diese Idee noch weiter vorangetrieben. Die Reparenting-Therapie ist für diejenigen gedacht, die eine traumatische Kindheit erlebt haben, normalerweise mit Eltern, die sie missbraucht oder verlassen haben. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihr inneres Kind wieder zu erziehen und Ihnen das Gefühl zu geben, eine zweite Chance im Leben zu haben.

Warum ist Selbstliebe so wichtig?

Selbstliebe ist eine wichtige Einstellung, egal wer du bist. Einige Leute mögen Selbstliebe mit Egoismus verwechseln, aber das ist es überhaupt nicht. Egoistisch oder narzisstisch zu sein bedeutet, dass Sie denken, Sie stehen über allen anderen. In der Zwischenzeit bedeutet Selbstliebe, zu akzeptieren, wer Sie sind, sich selbst zu respektieren und auf die eigene Gesundheit zu achten.

Selbstliebe ist wichtig, weil sie Ihnen hilft, gesunde Entscheidungen über sich selbst zu treffen. Es hindert Sie auch daran, mit einigen der Konsequenzen eines geringen Selbstwertgefühls umzugehen. Zum Beispiel ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Gruppenzwang erliegen, wenn Sie Selbstliebe üben.

Ein Mensch mit Selbstliebe hat auch Grenzen. Sie können einfühlsam sein und denen helfen, die es brauchen, aber sie werden auch nicht benutzt und können von Zeit zu Zeit lernen, nein zu sagen.

Bedeutung der Zahl 22

Wie liebst du dich selbst?

Hier sind einige Möglichkeiten, sich selbst zu lieben:

  • Essen Sie richtig, trainieren Sie und schlafen Sie viel. Die Bewältigung Ihrer grundlegenden Gesundheitsbedürfnisse ist immer ein wichtiger Weg, um Selbstliebe zu beginnen.
  • Lass dich nicht von Leuten ausnutzen. Seien Sie selbstbewusst und haben Sie Grenzen.
  • Du wirst Fehler machen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst vergeben und von ihnen lernen.
  • Sie können Ihre Fehler erkennen und Verbesserungen vornehmen, aber auch sicherstellen, dass Sie Ihre Stärken anerkennen.
  • Haben Sie Ihre eigenen Ziele, Werte und Überzeugungen, die Sie verfolgen möchten.

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