Individuelle Beratung: Einzelgesprächstherapie

Menschen sind von Natur aus soziale Wesen, daher ist das Sprechen und Kommunizieren mit anderen eine der wichtigsten Methoden, um unsere Gedanken zu sichten. Leider fühlen wir uns nicht immer wohl, wenn wir mit den Menschen in unserem Leben sprechen. Wenn wir uns überfordert fühlen, können unsere Emotionen, Sorgen und Belastungen zu viel erscheinen, um sie einem Freund oder Bekannten zu entladen. Hier kann Gesprächstherapie helfen - mit einer Einzeltherapie können Sie vertrauensvoll mit jemandem sprechen. Ein professioneller Berater kann objektiv auf Ihre Bedenken reagieren, ein beruhigendes Wort sagen und Ihnen fundierte Ratschläge geben, um Ihnen zu helfen, ein besseres Leben zu führen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie eine Einzelgesprächstherapie Sie unterstützen kann.

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Jeden Tag suchen Millionen von Menschen die Hilfe von Therapeuten für Probleme, die von alltäglich bis extrem reichen, und die Einzelgesprächstherapie ist die beliebteste Therapieform. Die weit verbreitete Verwendung und Beliebtheit dieser Therapieform bedeutet, dass der moderne Therapeut über eine Vielzahl von Methoden und Techniken verfügt, mit denen Sie Ihre Denk- und Gefühlsweisen ändern können.

Wenn Sie sich persönlich mit einem Therapeuten treffen, kann der Therapeut Ihnen individuelle und spezifische Aufmerksamkeit schenken, die in einer Gruppe nicht möglich ist. Während Gruppeneinstellungen ihre Vorzüge haben, insbesondere für Menschen, die eine Gemeinschaft brauchen, während sie sich von irgendeiner Form von Trauma oder Sucht erholen, kann die Einzeltherapie für fast jeden Bedarf optimiert werden. Der Therapeut legt im Allgemeinen bestimmte Ziele fest, um Sie durch die Behandlung zu führen.

Je nachdem, wonach Sie suchen und warum Sie sich beraten lassen, haben Sie möglicherweise eine Sitzung (obwohl die meisten Menschen mindestens fünf Sitzungen haben) oder nehmen in einigen Fällen monatelang oder sogar jahrelang an wöchentlichen Sitzungen teil. Es hängt ganz von Ihren persönlichen Bedürfnissen, Ihrer Situation und der Wirksamkeit der Behandlung ab.

Wer kann von einer individuellen Beratung profitieren?

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Die individuelle Beratung ist auf die spezifischen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten, was bedeutet, dass dies möglich ist von Vorteil für fast jeden. Die aktuellen Bedürfnisse einer Person bestimmen den Behandlungsplan, obwohl sich dies im Verlauf der Therapie ändern kann. Unabhängig davon, ob Sie mit Trauer oder psychischen Traumata fertig werden, mit Depressionen oder Karriereunzufriedenheit umgehen oder einfach nur versuchen, Ihre allgemeinen Ansichten zu verbessern, kann individuelle Beratung eine Form der Heilung bieten. Auf dem Weg dorthin wird der Therapeut wahrscheinlich ungesunde Verhaltensmuster identifizieren, die Sie möglicherweise gar nicht kennen, sodass die Therapie Ihnen auch dabei helfen kann, als Person zu wachsen.

Die Einzeltherapie unterscheidet sich vom Gespräch mit einem Freund oder Familienmitglied. Während geliebte Menschen gute Ratschläge geben können, sind sie selten objektiv und nicht darin geschult, verschiedene Elemente von Trauma und Schmerz zu bewerten. Darüber hinaus ist ein Therapeut im Gegensatz zu Freunden und Familie an eine Vertraulichkeitsvereinbarung gebunden. Dies hilft Ihnen, sich sicher zu fühlen, sodass Sie eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Therapeuten aufbauen können, während Sie herausfinden, wer Sie sind und was Sie in Ihrem Leben wollen. Hier geschieht echte Veränderung. Tatsächlich sind die Auswirkungen der Gesprächstherapie so tiefgreifend, dass die Evidenz nahe legt, dass iEs kann sogar die Struktur des Gehirns beeinflussen.

Allgemeine Methoden zur Suche nach Einzelgesprächstherapeuten

Es ist wichtig, dass Sie einen Therapeuten finden, bei dem Sie sich wohl fühlen. Deshalb ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen einige Male den Therapeuten wechseln, bevor sie auf einem landen, den sie wirklich mögen. Geben Sie Ihrem Therapeuten zu Beginn eine Chance und sagen Sie ihm klar, was Sie brauchen. Dann lernen Sie sie und ihren Stil kennen. Je wohler Sie mit Ihrem Therapeuten sprechen, desto erfolgreicher werden Ihre Sitzungen. Trotzdem ist es manchmal schwierig, jemanden zu finden, weil viele Leute nicht wissen, wo sie mit der Suche beginnen sollen. Im Folgenden finden Sie drei gängige Methoden zum Auffinden von Spezialisten.

Rufen Sie eine örtliche Universität oder eine große Klinik an

Eine Universität oder die Empfangsdame einer großen Klinik kann Sie häufig an Spezialisten in Ihrer Nähe verweisen. Dies ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie nach einer Liste von Namen suchen, die berücksichtigt werden müssen, und / oder neu in einem Bereich sind.

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Es gibt viele Versicherungsanbieter, die leicht zugängliche Datenbanken unterhalten. Bei einer Schnellsuche erhalten Sie eine Liste mit Namen, die auf Standort und Spezialität basieren.

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Holen Sie sich eine Überweisung von einem anderen Gesundheitsdienstleister

Eine der effektivsten Möglichkeiten, Hilfe zu finden, besteht darin, Überweisungen von anderen Gesundheitsdienstleistern zu erhalten, insbesondere wenn Sie jemanden mit einem bestimmten Fachgebiet benötigen. Daher möchten Sie möglicherweise von Ihrem Hausarzt untersucht werden, damit dieser Sie in die richtige Richtung weist.

Betrachten Sie Online-Therapie

BetterHelp ist eine einfache Möglichkeit, online eine individuelle Beratung zu erhalten. Auf ihrer Plattform können Sie sich mit einer Vielzahl von Beratern mit unterschiedlichen Fachgebieten verbinden. Darüber hinaus bieten sie viele Möglichkeiten, bequem und privat von zu Hause aus mit Ihrem Berater zu kommunizieren, einschließlich Messaging, Live-Chat, Telefon- und Videositzungen.

Jeder BetterHelp-Berater ist lizenziert Fachmann, der mit Ihnen zu Ihren eigenen Bedingungen arbeiten kann. Sie können angepasste und maßgeschneiderte Sitzungen erhalten, die dauern können Platzieren Sie, wann immer Sie möchten, auch auf Ihrem Weg zur Arbeit. Mit dieser Zugriffsebene können auch Personen mit den meisten Terminen die Zeit finden, um ihre Lebenseinstellung zu verbessern. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Menschen, die eine Reihe von Herausforderungen im Leben haben.

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Berater Bewertungen

'Gerry ist ein ausgezeichneter Therapeut! Er ist leicht zu sprechen und kennt sich in vielen Aspekten der psychischen Gesundheit sehr gut aus. Ich verlasse nie eine Sitzung, ohne etwas über mich und mein Verhalten zu lernen. Gerry ist ehrlich und stellt Fragen, die wirklich zum Kern der Probleme führen, die mein Leben betreffen. Ich empfehle dringend, Gerry Watson als Ihren Therapeuten zu wählen! '

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'In den kurzen 9 Monaten ist Shonnie wie eine meiner besten Freundinnen geworden. Anfangs war ich skeptisch, eine Therapie zu machen, da ich sehr 'psychisch gesund' bin. Einige Herausforderungen in meinem persönlichen Leben veranlassten mich, einen Monat lang eine Therapie zu versuchen. Jetzt betrachte ich es als einen wichtigen Teil meines Wachstums als Geschäftsmann und Führungskraft in meiner Gemeinde. Vielen Dank an Shonnie, dass sie in den letzten Schwierigkeiten so hilfreich war. Ich bin sehr glücklich, dich gefunden zu haben! '

Fazit

Manchmal müssen wir nur mit jemandem sprechen, der zuhören kann. Das Finden des richtigen Beraters, entweder durch Ihre eigene Forschung oder eine Online-Plattform wie BetterHelp, kann einen enormen Einfluss auf Ihr Leben haben. Ein besserer Ausblick ist möglicherweise nur wenige Anrufe entfernt. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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