Verbesserung der Familiendynamik und Kommunikation

Um die Familiendynamik in Ihrem Leben zu verbessern, müssen Sie zuerst die Definition der Familiendynamik verstehen. Diese werden als Interaktionen zwischen Familienmitgliedern beschrieben. Jede Familie ist auf ihre Weise einzigartig und weist ein unterschiedliches Maß an Familiendynamik auf, aber es gibt einige, die in vielen Familien gemeinsam sind.

träume davon, in einem pool zu schwimmen

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In der Welt der Dynamik haben alle Familien eine hilfreiche und eine nicht hilfreiche Familiendynamik. Einige Dinge, die diese Dynamik beeinflussen, sind Familienhierarchie, Entscheidungsfindung und Problemlösung. Abhängig davon, wie Ihre Familie mit diesen Dingen umgeht, können Sie viele Dinge tun, um die Dynamik zu verbessern.

Es ist nie zu spät, etwas zu ändern

Wenn Ihre Familiendynamik schlecht ist, können Sie sich hilflos und allein fühlen. Dies war möglicherweise nicht die Vision, die Sie zu Beginn Ihrer Familie hatten, und die Gefühle des Bedauerns können Sie überholen. Lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, Änderungen vorzunehmen.

Egal wie weit Sie sich und Ihre Familienmitglieder entfernt fühlen, es besteht immer die Möglichkeit, Ihre Beziehungen wieder aufzubauen, solange alle empfänglich und bereit sind, zusammenzuarbeiten. Dies muss etwas sein, dem alle zugestimmt haben, damit dies funktioniert.

Die Entscheidung, gemeinsam auf eine bessere Zukunft hinzuarbeiten, ist zweifellos der erste Schritt, den jeder unternehmen sollte, um die Dynamik Ihrer Familie zu verbessern.

Erstellen Sie ein Genogramm

Damit Sie die Probleme, die Sie haben, diagnostizieren und lösen können, möchten Sie zunächst ein umfassendes Verständnis der Beziehungen innerhalb Ihrer Familieneinheit und ihrer Funktionsweise haben.

Ein Genogramm ist eine visuelle Darstellung eines Stammbaums, die auch detailliertere Informationen zu den Beziehungen enthält, die eine Person zu ihren Familienmitgliedern hat. Sie können beispielsweise eine gepunktete Linie zwischen zwei Familienmitgliedern zeichnen, die eine enge Beziehung haben, oder eine durchgezogene Linie zwischen Mitgliedern, die eine gespannte Beziehung haben.

Dies hat sich für viele Familien als äußerst hilfreich erwiesen, die daran arbeiten, ihre Dynamik zu verbessern, da es einen klaren Ausgangspunkt bietet. Wenn Sie mehrere angespannte Beziehungen zu einem Familienmitglied sehen, können Sie in diesem Bereich häufiger und energischer arbeiten als in einem anderen.

Wenn Sie ein bestimmtes Familienmitglied haben, das allgemein einverstanden ist und eine anständige Beziehung zu allen hat, hilft Ihnen ein Genogramm außerdem, zu vermeiden, dass dieser Person zu viel Aufmerksamkeit geschenkt wird oder dass sie sozusagen in den Hintergrund tritt .

Die Verbesserung Ihrer Beziehungen untereinander ist das erste und wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Dynamik zu verbessern. Wenn Sie nicht in der Lage sind, miteinander auszukommen oder auf dieselbe Seite zu gelangen, sind die nächsten erforderlichen Schritte schwierig, wenn nicht unmöglich.

Erkennen Sie die Bedeutung der Kommunikation

Viele Familien haben Schwierigkeiten, ihre Dynamik zu verbessern, da die Rolle, die die Kommunikation in ihren Familien spielt, nicht dem entspricht, was sie sein muss, um echte Veränderungen zu ermöglichen.

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Wenn dies nach Ihrer Familie, den Warennachrichten, klingt, ist die Lösung einfach! Auch wenn es sich zunächst unangenehm oder fehl am Platz anfühlt, ist das Öffnen einer Kommunikationslinie, die jeder in der Familie nutzen kann, ein unschätzbares Werkzeug auf Ihrer Reise, um die Dynamik Ihrer Familie zu verbessern. Sie könnten zuerst stolpern und fallen, aber mit etwas Fingerspitzengefühl und Ausdauer wird jeder eine effektive Kommunikation betreiben, bevor Sie es wissen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, alle dazu zu bringen, sich zu öffnen und miteinander zu sprechen, kann es die Antwort für Sie sein, die Hilfe eines zugelassenen Beraters oder Therapeuten zu erleichtern. Es gibt viele Techniken und verschiedene Hausaufgaben, die mit Hilfe eines Fachmanns angewendet werden können, um Ihre Bemühungen wirklich zu steigern.

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Verstehe, dass das Ziel nicht Perfektion ist

Im Bereich der Familien gibt es keine Perfektion. Selbst die offenste Familie mit den engsten Verbindungen wird immer noch einen angemessenen Anteil an Argumenten und Meinungsverschiedenheiten haben. Es kann auch einige Familienmitglieder geben, die aufgrund von Groll, der nicht leicht zu verstehen ist, nie vollständig vorbeikommen und sich der neuen Dynamik anschließen.

Das Ziel ist nicht Perfektion, wenn Sie Ihre Familiendynamik betrachten. Da wir wissen, dass es Fälle geben wird, in denen wir nicht immer miteinander auskommen, müssen wir am Ende sicherstellen, dass die Probleme für alle funktionieren.

Deshalb ist es so wichtig, ehrlich und offen miteinander zu kommunizieren. Wenn Sie oder ein anderes Familienmitglied ihre Probleme nicht auf den Tisch bringen, können sie sicherlich nicht behandelt werden.

Verbringen Sie zusätzliche Zeit zusammen

Denken Sie bei der Verbesserung der Familiendynamik daran, dass Sie allem, was Sie tun, besondere Aufmerksamkeit und Sorgfalt widmen müssen. Dazu gehört, wie oft und wie Sie Zeit mit Ihrer Familie verbringen möchten.

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Zu Beginn können Sie es sich zum Ziel setzen, mindestens zwei- oder dreimal pro Woche ein gemeinsames Familienessen zu teilen. Es spielt keine Rolle, ob dies hausgemacht, im Laden gekauft oder in einem Restaurant ist. Das Wichtigste ist, dass Sie die Zeit nutzen, um sich auf Ihre Familie zu konzentrieren und sich darauf zu konzentrieren, über Ihren Tag oder andere Dinge zu sprechen, die in diesem Moment im Leben vor sich gehen.

Wenn Sie bereits als Einheit zu Abend essen oder nicht der Meinung sind, dass dies für Ihre Familie funktionieren würde, können Sie die Zeit auch auf andere Weise einplanen. Ein Familienspielabend oder ein Filmabend wäre auch ein gutes Beispiel für Dinge, die Sie ausprobieren können. Ziel ist es, neue Beziehungen aufzubauen und neue positive Erinnerungen für alle zu fördern.

Dies wird als neue Grundlage dienen, auf der Sie stärkere und dauerhaftere Beziehungen zu denen aufbauen können, mit denen Sie in der Vergangenheit belastet waren. Es wird auch alle daran erinnern, was es bedeutet, eine Familie zu sein. Viele von uns haben die Sehnsucht, beteiligt zu sein und Teil einer Familie zu sein. Alles was wir tun müssen, ist tief zu graben und es zu ergreifen.

Das Kriegsbeil begraben

Viele Erwachsene, die eine angespannte Familiendynamik fördern, tun dies, weil sie einen Groll hegen oder nicht in der Lage sind, die verletzten oder wütenden Gefühle, die sie gegenüber einem Familienmitglied haben, loszulassen.

Abhängig von der Situation kann es sehr schwierig sein, solche Dinge loszulassen, aber es muss getan werden, wenn Sie hoffen, die Beziehungen zu Ihrer Familie zu verbessern. Außerdem bist du es dir selbst schuldig, die negative Energie, die du in dir hast, loszulassen, damit du ein glückliches und freies Leben führen kannst.

Wenn Sie wirklich stärkere familiäre Beziehungen und weniger Reibung für Ihre Zukunft wünschen, müssen Sie lernen, loszulassen. Die Menschen in Ihrer Familie werden Sie von Zeit zu Zeit verletzen oder enttäuschen. Dies ist ein normaler und unglücklicher Teil des Lebens. Das Wichtigste ist, dass Sie lernen, zu vergeben und darauf hinzuweisen, dass Sie den Vorfall in Zukunft nicht mehr gegen Ihr Familienmitglied richten.

Wenn die Übertretung gegen Sie wirklich zu viel war, um sie zu ertragen, und Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben ohne dieses bestimmte Familienmitglied besser dran ist, ist es auch akzeptabel, dass Sie die Verbindung zu diesem Familienmitglied abbrechen. In einigen Fällen kann es viel mehr dazu beitragen, Ihre Dynamik zu beeinträchtigen, als jemandem zu helfen, wenn Sie jemanden in Ihrem Leben behalten, nur weil er eine Familie ist.

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Wenn Sie einen Teil der Familieneinheit meiden müssen, ist es definitiv etwas schwieriger, die Dinge zu lösen, aber es kann getan werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre anderen Familienmitglieder wissen, dass Sie nicht beabsichtigen, die Bindung zu dieser Person zu verbessern. Auf diese Weise werden Sie sich in Zukunft nicht mehr unter Druck gesetzt oder in eine unangenehme Position gebracht fühlen.

Machen Sie einen Familienurlaub

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Bei all der Hektik unseres Alltags kann es leicht sein, im Durcheinander von Arbeit / Schule zu stecken, zu essen, zu schlafen, zu wiederholen. Dies kann dazu führen, dass wir uns abgenutzt und müde fühlen, was es schwierig macht, in den emotionalen Kopfraum zu gelangen, der erforderlich ist, um von innen heraus an Ihrer Familie zu arbeiten.

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, kann ein Familienurlaub das perfekte Mittel für Sie und Ihre Familie sein. Sie könnten alle zusammenbringen, um zu besprechen, wohin sie gehen möchten, oder Sie könnten eine lustige, entspannende Reise planen, die Aktivitäten beinhaltet, die jeder genießen wird.

Abhängig von Ihrer finanziellen Situation kann dies großartig und exotisch sein oder so einfach wie die Buchung eines Hotels in der nächsten Stadt. Das Wichtigste ist, dass Ihr Urlaub eine Abwechslung in Tempo und Landschaft bietet, sodass Ihre Familie sich Zeit nehmen kann, um sich zu erholen und den Tag zu genießen, anstatt ihn durchzuziehen.

Egal wie Sie es tun, die Entspannung wird die ganze Familie verjüngen und es jedem ermöglichen, erfrischt und bereit zurückzukehren, um das nächste Hindernis zu überwinden.