Arbonne 30 Days to Healthy Living Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen
Zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln gehören Proteingetränke, Detox-Tees und Stoffwechselanreger. Obwohl diese Artikel in jedem Nahrungsergänzungsmittelgeschäft erhältlich sind, ziehen es viele Menschen vor, sie über Multi-Level-Marketing-Unternehmen (MLM) zu erwerben.
Arbonne ist ein bekanntes Multilevel-Marketingunternehmen, das Nahrungsergänzungsmittel sowie einen 30-Tage-Diätplan mit dem Titel 30 Days to Healthy Living anbietet. Sie fragen sich also vielleicht, ob die Arbonne-Diät wirksam ist und ob Sie sie versuchen sollten. Lassen Sie uns in diesem Artikel erkunden;
Was ist die Arbonne 30-Days Challenge for Healthy Living?
Arbonnes 30 Tage bis Gesund leben Challenge ist ein 30-Tage-Plan für gesunde Ernährung.
- Während dieser Zeit tun Sie Folgendes: 1. Entfernen Sie typische Allergene für einen kurzen Zeitraum, bevor Sie sie wieder in die Ernährung aufnehmen (dazu gehören Gluten, Zucker, künstliche Süßstoffe, Alkohol, Milchprodukte und Kaffee).
- Nehmen Sie alle 4-6 Stunden Nahrung zu sich. (Dies wird Ihnen helfen zu lernen, tatsächliche Hungerzeichen und gewohnheitsmäßiges Essen zu erkennen und zu unterscheiden.)
- Essen Sie die richtigen Mengen (Ihr Teller sollte 1/2 Gemüse, 1/4 Protein, 1/8 raffinierte Kohlenhydrate und 1/8 gutes Fett enthalten).
Was sind ein paar Arbonne 30 Tage zu gesunden Lebensrezepten ?
Beginnen wir mit pakistanisch brechen schnell Rezepte für gesundes Leben in einer Arbonne-Diät.
Proteinshake mit Vanille und Apfel
Zutaten
- 2 Messlöffel Vanilleprotein
- 2 Selleriestangen
- 1/4 grüner Apfel
- ein Bund Spinat
- 4 Stück gefrorene Ananas
- 1/2 Tasse Kokosmilch-Vanille-Joghurt
- 1 kleine Kugel Mandelbutter 8 Unzen Wasser
Anweisungen:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und für den Shake gut pürieren.
Vanille-Proteinpfannkuchen von Arbonne
Zutaten
- Mischen Sie 1 Tasse Hafer
- 1 voller Messlöffel Vanilleproteinpulver
- 1 reife Banane
- 1 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 1 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl + extra zum Kochen
- 1 Esslöffel Mandelmehl
- und 1 TL Backpulver
Anweisungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis es wie eine glatte Paste aussieht.
- Erhitzen Sie eine große Pfanne, streuen Sie etwas Kokosöl darüber und gießen Sie ungefähr 1/4 Tasse Teig hinein. Die Kochzeit beträgt etwa 5 bis 8 Minuten.
Mittag- und Abendessen Arbonne 30 Tage nach Rezepten für ein gesundes Leben
Nachfolgend finden Sie einige Arbonne 30-Tage-Arbonne-Rezepte für ein gesundes Mittag- und Abendessen.
Brauner Reis
Zutaten
- 2 Teelöffel Öl
- 1 Pfund brauner Reis
- 2 Tassen Wasser
Anweisungen
- 2 TL Öl und 1 Tasse Naturreis in einen Topf geben.
- Fügen Sie 2 Tassen Wasser zum Kochen hinzu, wenn der Reis zu brutzeln beginnt.
- Danach die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und weitere 40 Minuten garen.
Quinoa-Salat
Zutaten
- 1 Tasse Quinoa 2 Tassen hausgemachte Hühnerbrühe
- 2 bis 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
- 12 Teelöffel Salz (oder nach Geschmack)
- 12 TL Pfeffer (geschrotet) (oder nach Geschmack)
- 1 entkernter und in Scheiben geschnittener grüner Apfel
- 1 gehackte mittelgroße Tomate
Anweisungen
- Nehmen Sie einen Topf, erhitzen Sie die Hühnerbrühe zum Kochen.
- Quinoa mischen und 20 Minuten auf niedrige Hitze reduzieren.
- Lass es abkühlen
- Gekühlten Quinoa in eine Schüssel geben.
- Restliche Zutaten hinzufügen
- Gegrillte Paprika schwenken und mit einem gemischten grünen Salat servieren.
Basilikum-Zitronen-Hähnchen-Auflauf
Zutaten
- Hähnchen (4–5 Pfund)
- 1 kleiner säuerlicher Apfel, gewürfelt und entkernt
- 1 gewürfelte kleine Zwiebel
- 3 EL Knoblauchflocken oder -pulver
- 1 EL Kurkumapulver
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer
- 2 EL natriumarme Bio-Hühnerbrühe
- Eine sehr kleine Menge natives Olivenöl extra
Anweisungen
- Backofen auf 375° vorheizen.
- Hähnchen waschen und trocken tupfen.
- Sprühen Sie das ganze Huhn mit Olivenöl ein.
- Apfel und Zwiebel in die Hähnchenmulde geben und auf die Pfanne mit Rost stellen.
- Brühe und Gewürze in einer Rührschüssel zu einer dicken Paste verrühren.
- Reiben Sie die Paste leicht über das Hähnchen oder Brathähnchen für 1 – 2 Stunden oder bis die Flüssigkeiten klar sind.
- Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 10 Minuten beiseite stellen.
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