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Arbonne 30 Days to Healthy Living Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen

  Arbonne 30 Tage zu gesunden Lebensrezepten

Zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln gehören Proteingetränke, Detox-Tees und Stoffwechselanreger. Obwohl diese Artikel in jedem Nahrungsergänzungsmittelgeschäft erhältlich sind, ziehen es viele Menschen vor, sie über Multi-Level-Marketing-Unternehmen (MLM) zu erwerben.



Arbonne ist ein bekanntes Multilevel-Marketingunternehmen, das Nahrungsergänzungsmittel sowie einen 30-Tage-Diätplan mit dem Titel 30 Days to Healthy Living anbietet. Sie fragen sich also vielleicht, ob die Arbonne-Diät wirksam ist und ob Sie sie versuchen sollten. Lassen Sie uns in diesem Artikel erkunden;



Was ist die Arbonne 30-Days Challenge for Healthy Living?

Arbonnes 30 Tage bis Gesund leben Challenge ist ein 30-Tage-Plan für gesunde Ernährung.



  1. Während dieser Zeit tun Sie Folgendes: 1. Entfernen Sie typische Allergene für einen kurzen Zeitraum, bevor Sie sie wieder in die Ernährung aufnehmen (dazu gehören Gluten, Zucker, künstliche Süßstoffe, Alkohol, Milchprodukte und Kaffee).
  2. Nehmen Sie alle 4-6 Stunden Nahrung zu sich. (Dies wird Ihnen helfen zu lernen, tatsächliche Hungerzeichen und gewohnheitsmäßiges Essen zu erkennen und zu unterscheiden.)
  3. Essen Sie die richtigen Mengen (Ihr Teller sollte 1/2 Gemüse, 1/4 Protein, 1/8 raffinierte Kohlenhydrate und 1/8 gutes Fett enthalten).

Was sind ein paar Arbonne 30 Tage zu gesunden Lebensrezepten ?

Beginnen wir mit pakistanisch brechen schnell Rezepte für gesundes Leben in einer Arbonne-Diät.

Proteinshake mit Vanille und Apfel

Zutaten

  • 2 Messlöffel Vanilleprotein
  • 2 Selleriestangen
  • 1/4 grüner Apfel
  • ein Bund Spinat
  • 4 Stück gefrorene Ananas
  • 1/2 Tasse Kokosmilch-Vanille-Joghurt
  • 1 kleine Kugel Mandelbutter 8 Unzen Wasser

Anweisungen:

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und für den Shake gut pürieren.

Vanille-Proteinpfannkuchen von Arbonne

Zutaten

  • Mischen Sie 1 Tasse Hafer
  • 1 voller Messlöffel Vanilleproteinpulver
  • 1 reife Banane
  • 1 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl + extra zum Kochen
  • 1 Esslöffel Mandelmehl
  • und 1 TL Backpulver

Anweisungen

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis es wie eine glatte Paste aussieht.
  • Erhitzen Sie eine große Pfanne, streuen Sie etwas Kokosöl darüber und gießen Sie ungefähr 1/4 Tasse Teig hinein. Die Kochzeit beträgt etwa 5 bis 8 Minuten.

Mittag- und Abendessen Arbonne 30 Tage nach Rezepten für ein gesundes Leben

Nachfolgend finden Sie einige Arbonne 30-Tage-Arbonne-Rezepte für ein gesundes Mittag- und Abendessen.



Brauner Reis

Zutaten

  • 2 Teelöffel Öl
  • 1 Pfund brauner Reis
  • 2 Tassen Wasser

Anweisungen

  • 2 TL Öl und 1 Tasse Naturreis in einen Topf geben.
  • Fügen Sie 2 Tassen Wasser zum Kochen hinzu, wenn der Reis zu brutzeln beginnt.
  • Danach die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und weitere 40 Minuten garen.

Quinoa-Salat

Zutaten

  • 1 Tasse Quinoa 2 Tassen hausgemachte Hühnerbrühe
  • 2 bis 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 12 Teelöffel Salz (oder nach Geschmack)
  • 12 TL Pfeffer (geschrotet) (oder nach Geschmack)
  • 1 entkernter und in Scheiben geschnittener grüner Apfel
  • 1 gehackte mittelgroße Tomate

Anweisungen

  • Nehmen Sie einen Topf, erhitzen Sie die Hühnerbrühe zum Kochen.
  • Quinoa mischen und 20 Minuten auf niedrige Hitze reduzieren.
  • Lass es abkühlen
  • Gekühlten Quinoa in eine Schüssel geben.
  • Restliche Zutaten hinzufügen
  • Gegrillte Paprika schwenken und mit einem gemischten grünen Salat servieren.

Basilikum-Zitronen-Hähnchen-Auflauf

Zutaten

  • Hähnchen (4–5 Pfund)
  • 1 kleiner säuerlicher Apfel, gewürfelt und entkernt
  • 1 gewürfelte kleine Zwiebel
  • 3 EL Knoblauchflocken oder -pulver
  • 1 EL Kurkumapulver
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer
  • 2 EL natriumarme Bio-Hühnerbrühe
  • Eine sehr kleine Menge natives Olivenöl extra

Anweisungen

  • Backofen auf 375° vorheizen.
  • Hähnchen waschen und trocken tupfen.
  • Sprühen Sie das ganze Huhn mit Olivenöl ein.
  • Apfel und Zwiebel in die Hähnchenmulde geben und auf die Pfanne mit Rost stellen.
  • Brühe und Gewürze in einer Rührschüssel zu einer dicken Paste verrühren.
  • Reiben Sie die Paste leicht über das Hähnchen oder Brathähnchen für 1 – 2 Stunden oder bis die Flüssigkeiten klar sind.
  • Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 10 Minuten beiseite stellen.

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