Ich versuche mein Bestes: Warum bin ich so ein Verlierer?

Unabhängig davon, ob es sich um einen selbst auferlegten Titel handelt oder andere Personen Ihnen das Label grob gegeben haben, kann es schwierig sein, zu glauben, dass Sie ein Verlierer sind, und dies kann sich negativ auf Ihr Leben auswirken. Es ist jedoch möglich, Ihre Einstellung zu sich selbst mit ein paar Tipps und Hilfe von anderen zu ändern. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie.

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Halten Sie sich von allgemeinen Verallgemeinerungen fern

Eine breite Verallgemeinerung wie Verlierer Ich kann nicht anfangen, Sie genau und vollständig zu beschreiben. Sie sind ein komplexer Mensch mit Talenten und Problemen wie jeder andere Mensch auf dem Planeten. Erinnere dich daran.

In letzter Zeit ist vielleicht etwas schiefgegangen, aber es war wahrscheinlich nicht dein ganzes Leben. Denken Sie an sich selbst, wie wir an Athleten denken: Ein Athlet kann ein einzelnes Rennen oder ein Spiel verlieren, aber wir sehen sie immer noch als erfolgreich an. Wir immer Respektieren Sie die Anstrengungen, die sie in ihre Karriere gesteckt haben. Wenn wir an sie denken, überlegen wir, wie erfolgreich sie in der Vergangenheit waren und wir wissen, dass sie in Zukunft wahrscheinlich wieder erfolgreich sein werden.

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Wenn in letzter Zeit etwas für Sie schief gelaufen ist, kann es hilfreich sein, sich die Arbeit anzusehen, die Sie in Ihr Leben, Ihre Familie, Ihre Karriere usw. gesteckt haben. Aus dieser Perspektive ist es einfacher, sich selbst zu respektieren und gut über Ihre Handlungen nachzudenken, wenn Sie dies wissen Eine Sache ist wahrscheinlich ein Ausrutscher im großen Schema der Dinge. Wenn Sie sich bestimmte positive Aspekte Ihrer Person ansehen, anstatt die negativen Aspekte zu verallgemeinern, können Sie minimieren, was für Sie nicht funktioniert, und sich auf das konzentrieren, was funktioniert.

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Diversifizieren Sie Ihr Portfolio

Eine Möglichkeit, Verallgemeinerungen zu vermeiden, besteht darin, ein reiches, facettenreiches Leben zu führen. Wenn Ihr Job Ihr ganzes Leben ist und bei der Arbeit etwas schief geht, kann es leicht sein, sich als Verlierer zu fühlen. Wenn Sie sich Ihrer Arbeit widmen, aber auch ein warmes Familienleben, gute Freunde und ein Hobby haben, das Ihnen wichtig ist, können Sie auf viel mehr zurückgreifen, wenn in einem dieser Bereiche etwas schief geht.

Suchen Sie nach Ihren Gewinnqualitäten

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Wie oben erwähnt, fühlen Sie sich möglicherweise als Verlierer, weil eine Person Sie so genannt hat oder weil eines schief gelaufen ist. Dies kann unmöglich ein verlässliches Bild von allem liefern, was Sie tun oder was Sie sind. Schließlich liefern Ihr Job, Ihre soziale Gruppe und Ihr Bankkonto kein vollständiges Bild davon, wer Sie als Person sind.

Wenn Sie sich in einem Aspekt Ihres Lebens schlecht fühlen, achten Sie auf Ihr Bestes Eigenschaften. Sie mögen sich als Verlierer fühlen, aber zweifellos gibt es Möglichkeiten, wie Sie sich in der Welt als lohnende Person zeigen. Sind Sie gut in Mathe, freundlich zu Fremden, stark und gesund oder freundlich zu Ihren Haustieren? Haben Sie andere Eigenschaften, die für Sie und andere wertvoll sind? Es ist äußerst unwahrscheinlich, dass Sie dies nicht tun. Erinnern Sie sich an die positiven Eigenschaften, die Sie besitzen, und üben Sie sie jeden Tag weiter, auch wenn dies schwierig erscheinen kann, wenn Sie sich schlecht fühlen.

Listen Sie Ihre Erfolge auf

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In vielerlei Hinsicht betrachten die meisten Gesellschaften Erfolg als Standard - es ist das, was von uns erwartet wird. Das bedeutet, dass, während Sie vielleicht vergangene Erfolge gefeiert haben, a aktuell Bei einem Problem fühlen Sie sich möglicherweise wie ein Versager. Eine Möglichkeit, sich besser zu fühlen, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren Erfolge dass Sie für selbstverständlich gehalten haben.

Wann warst du am stolzesten auf dich? Wann haben andere Ihre Leistungen anerkannt? Konzentrieren Sie sich auf diese Zeiten, während Sie eine Liste Ihrer Lebensleistungen erstellen. Dann gratulieren Sie sich, egal wie kurz oder lang Ihre Liste sein mag, dass Sie in diesen Momenten gut abschneiden.

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Verbinde dich mit wahren Freunden

Wahre Freunde können Sie auf eine Weise validieren, die Ihnen hilft, Ihre guten Eigenschaften zu erkennen und zu schätzen. Die Leute, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, sind nicht unbedingt Ihre wahrste Freundeobwohl. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um engere Freundschaften mit Menschen aufzubauen, die emotionale Unterstützung bieten können. Wenn sie eine wohltuende Mischung aus Freundlichkeit und Ehrlichkeit ausdrücken, können sie Ihr Leben zum Besseren verändern.

Es kann auch hilfreich sein, mit Ihren Freunden über schwere Zeiten in ihrem Leben zu sprechen. Manchmal fühlen wir uns als Verlierer, weil wir uns mit anderen Menschen vergleichen. Es sind jedoch keine zwei Menschen gleich, und jede erfolgreiche Person wird Ihnen sagen, dass es Zeiten gibt, in denen sie Probleme hat ihre eigenen Mängel. Sie müssen nicht herumgehen und die Leute bitten, Geschichten über ihre Fehler zu teilen. Sei einfach offen für deine und die Chancen stehen gut, dass deine Freunde sich dir öffnen. Diese Art von Konversation kann für alle hilfreich sein und die Bindung zwischen engen Freunden stärken.

Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen

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Manchmal kann es dazu beitragen, dass Sie sich als Verlierer fühlen, wenn Sie Zeit mit Freunden oder sogar Familienmitgliedern verbringen. Sie befinden sich möglicherweise an einem Höhepunkt im Leben, an dem sie ungewöhnliche Erfolge erzielen. Sie können sie unterstützen, aber wenn Sie sich derzeit als Verlierer fühlen, wird dies nicht unbedingt Ihre Stimmung heben, insbesondere wenn Sie sich über Ihre Leistungen nicht sicher sind. Es ist jedoch wichtig, sich nicht mit anderen zu vergleichen.

Jeder ist anders und jeder kommt von verschiedenen Orten. Manchmal ist es allzu einfach, den Erfolg einer anderen Person zu betrachten und unseren eigenen zu ignorieren. Dies gilt insbesondere dann besonders, wenn Sie jeweils nur eine Metrik betrachten. Vielleicht hat jemand, den Sie kennen, einen prestigeträchtigeren Job oder einen größeren Gehaltsscheck als Sie, aber vielleicht Sie haben keine Familie oder sie melden sich nicht freiwillig wie Sie.

Überprüfen Sie Ihre Stimmung

Wenn Menschen unter Depressionen leiden, kann die Welt wie ein dunkler und einsamer Ort aussehen. Schlimmer noch, sie neigen dazu, sich selbst die Schuld für die Dinge zu geben, die ihnen passieren, selbst wenn sie keine Kontrolle über den Verlauf der Situation hatten. Sie übertreiben ihre Fehler und mindern ihre guten Eigenschaften.

Diese Gedanken und Gefühle können passieren, wenn in letzter Zeit etwas schief gelaufen ist, aber solange Sie sie erkennen und abschütteln können, sind sie möglicherweise kein allzu großes Problem. Wenn sie lange anhalten und keinen Grund zu haben scheinen, kann dies auf etwas Ernsthafteres hinweisen.

Wenn Sie sich ständig fragen, warum Sie ein Verlierer sind, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise an Depressionen leiden. Suchen Sie nach Anzeichen wie Veränderungen des Appetits und der Schlafgewohnheiten, nach Traurigkeit oder Bedauern und nach Selbstmordgedanken. Wenn eines dieser Symptome auftritt, wenden Sie sich sofort an einen zugelassenen Psychologen. Das Nationale Rettungsleine für Suizidprävention ist rund um die Uhr verfügbar und die anzurufende Nummer lautet 1-800-273-8255.

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BetterHelp kann helfen

Manchmal verfolgt Sie die Frage, warum Sie so ein Verlierer sind, trotz Ihrer Bemühungen, sie zu überwinden. In Zeiten wie diesen, Ein Therapeut kann Ihnen helfen, mit Ihren Unzulänglichkeitsgefühlen umzugehen, damit Sie Ihre positiven Eigenschaften erkennen können. Sie bieten ein gut abgestimmtes Hörohr sowie hilfreiche Techniken, um mit sich selbst und all Ihren wunderbaren Eigenschaften in Kontakt zu treten. Lesen Sie unbedingt einige der Bewertungen im nächsten Abschnitt, um zu sehen, wie andere dank der Beratung und Therapie von BetterHelp anfingen, positiver über sich selbst nachzudenken.

Berater Bewertungen

'Ich mag es, wie positiv Lauren ist und wie sie auf meine Stärken hinweist, aber ich kann mich auch in Traurigkeit suhlen, wenn ich muss. Ihre Zusicherungen sind in mir verwurzelt. '

'Dr. Wilson war großartig. Er gibt mir Werkzeuge, um zwischen den Sitzungen zu helfen. Ich verlasse die Sitzung immer und fühle mich besser als ich angefangen habe. Er ist nett und ermutigend. Ich bin sehr dankbar für ihn und BetterHelp, die diese Sitzungen nach einem vollen Zeitplan ermöglichen. '

Maus spirituelle Bedeutung

Fazit

Es kann leicht sein, in negativen Einstellungen zu stecken, die uns daran hindern, uns gut zu fühlen, besonders wenn jemand anderes Sie als 'Verlierer' bezeichnet. Mit den in diesem Artikel beschriebenen Strategien, einschließlich der Zusammenarbeit mit einem Berater oder Therapeuten, können Sie jedoch Ihr Selbstwertgefühl verbessern und sich besser fühlen. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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