Ich brauche Hilfe, um zu wissen, wie ich aufhören kann, so emotional zu sein

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Jeder hat Emotionen und eine starke emotionale Reaktion ist manchmal normal, beispielsweise wenn Sie jemanden verlieren, den Sie lieben, oder wenn Sie sich mit Ihrem besten Freund streiten. Einige Menschen haben jedoch Probleme, mit ihren Emotionen umzugehen, und können zu ungünstigen Zeiten anfangen zu weinen oder sehr wütend zu werden, wenn jemand sie falsch ansieht. Ihre Gefühle scheinen aus gutem Grund außer Kontrolle zu sein. Es kann etwas in Ihrem Leben sein oder ein körperliches Problem.

Ursachen emotionaler Instabilität

Manchmal kann emotionale Volatilität auf ein medizinisches Problem zurückzuführen sein, das behoben werden muss, und manchmal kann es sich um eine psychische Störung handeln, die das Problem darstellt. Es könnte einfach etwas Einfaches sein, wie ein Vitaminmangel oder ein Hormon-Ungleichgewicht, oder vielleicht haben Sie einfach nicht genug Schlaf bekommen. Im Folgenden sind einige der Hauptgründe aufgeführt, warum Sie möglicherweise Probleme beim Umgang mit Ihren Emotionen haben.

Stress

Natürlich hat jeder etwas Stress in seinem Leben, aber viel Stress oder ständiger Stress ist eine sichere Voraussetzung für einen emotionalen Zusammenbruch. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag bei der Arbeit viel Stress haben und keine Möglichkeit haben, damit umzugehen, können Sie einfach zusammenbrechen und weinen oder die nächste Person anschreien, die Sie „falsch“ ansieht. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, diesen Stress loszuwerden, aber Sie können lernen, damit umzugehen. Es gibt Online-Berater, mit denen Sie über Ihren Stress sprechen und Wege finden können, damit umzugehen.

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Krankheiten

Einige Arten von Erkrankungen können dazu führen, dass Sie emotionaler als gewöhnlich werden. Einige dieser Bedingungen umfassen:

• Vitaminmangel
• Parkinson-Krankheit
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Schlaganfall
• Herzkrankheit
• Krebs
• Pseudobulbärer Affekt (PBA)
• Hypoglykämie
• Multiple Sklerose (MS)

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Depression

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten. Tatsächlich hatten mehr als 16 Millionen Amerikaner im vergangenen Jahr mindestens eine depressive Episode. Einige der Symptome einer Depression sind:

• Extreme Müdigkeit
• Unerklärliche Traurigkeit, die länger als zwei Wochen dauert
• Gedächtnisverlust
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren
• Mangelndes Interesse an Lieblingsbeschäftigungen
• Chronischer Schmerz
• Sich hoffnungslos oder elend fühlen
• Sich langsamer als gewöhnlich bewegen oder sprechen
• Essen mehr oder weniger als gewöhnlich
• Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Mehr oder weniger schlafen als gewöhnlich
• Selbstmordgedanken

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Andere psychische Störungen

Es gibt andere psychische Erkrankungen, die dazu führen können, dass sich Ihre Emotionen unüberschaubar anfühlen, wie z.

• Angststörung
• Bipolare Störung
• Histrionische Persönlichkeitsstörung
• Borderline-Persönlichkeitsstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Was Sie dagegen tun können

Wenn Sie glauben, an einer dieser Erkrankungen zu leiden oder einfach keine Ahnung haben, was falsch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Sie auf Anzeichen von körperlichen Problemen untersuchen, die Ihre extremen Emotionen verursachen können. Wenn Ihr Arzt keine Krankheit findet, die der Schuldige sein könnte, müssen Sie möglicherweise einen Psychiater wie einen Psychiater oder Psychologen aufsuchen.

Möglicherweise müssen Sie jedoch nur mit jemandem wie einem Berater oder Therapeuten sprechen, was Sie online tun können. Es gibt viele Websites, die online psychosoziale Versorgung anbieten, wie beispielsweise BetterHelp.com, auf dem über 2.000 lizenzierte Fachkräfte verfügbar sind. Sie müssen keinen Termin vereinbaren. Gehen Sie einfach online und beantworten Sie ein paar Fragen. Sie werden sich dann mit jemandem treffen, mit dem Sie sofort sprechen können.

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