Ich frage mich immer wieder: Warum bin ich so ein Versager?

Möglicherweise denken Sie, dass Sie ein Versager sind, weil Sie etwas falsch gemacht haben oder weil Ihnen etwas Schlimmes passiert ist, von dem Sie glauben, dass es Ihre Schuld ist. Vielleicht haben Sie bei der Arbeit Probleme bekommen, oder Ihr Lebensgefährte hat Sie kritisiert. Es könnte sein, dass Ihre Familie diese Ideen in Ihren Kopf setzt, indem sie Ihnen Dinge erzählt, von denen sie denken, dass Sie sie mit Ihrem Leben tun sollten. Es kann sogar durch kritische Kommentare von Fremden in sozialen Medien verursacht werden. Jedoch, Wenn Sie an etwas scheitern, werden Sie nicht gescheitert. Wenn Sie sich auf Ihre Fehler konzentrieren, fühlen Sie sich nicht nur schlecht, sondern können auch Depressionen verursachen und Ihren Selbstwert senken.

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Sich wie ein Versager zu fühlen, ist nicht ungewöhnlich. Irgendwann wurden sogar die größten Erfolgsgeschichten der Welt behandelt Misserfolg, Rückschlag und Frustration. Obwohl sich ein Versagen wie ein Dreckloch anfühlen kann, aus dem man nicht herauskommen kann, können Sie die Art und Weise verbessern, wie Sie sich selbst sehen und fühlen, und Sie können darauf hinarbeiten, diese Gefühle des Versagens zu lindern. Um sich eine Perspektive zu verschaffen, stehen Ihnen möglicherweise einige Werkzeuge zur Verfügung - die meisten sind vollständig in Ihnen enthalten, ohne dass Sie auf Material oder Beton zugreifen müssen. Sie fühlen sich vielleicht wie ein Versager, weil Sie Versager haben - oder es gibt Dinge, bei denen Sie versagt haben -, aber glücklicherweise machen Rückschläge und fehlgeschlagene Versuche Sie nicht zum Versager, sie machen Sie menschlich.

Sich wie ein Versager fühlen: Kindheit

Für viele ist das Gefühl, ein Versager zu sein verwurzelt in ihrer Kindheit. Vielen Kindern wird beigebracht, dass sie bestimmte Höhen erreichen müssen, um gesehen, würdig und geliebt zu werden. Während das Ideal für jeden Elternteil ist, seine Kinder bedingungslos zu lieben, ist dies oft nicht der Fall. Stattdessen ziehen viele Eltern die Aufmerksamkeit und Zuneigung zurück, wenn ihre Kinder Fehler machen, unabhängig davon, ob diese wahrgenommenen Fehler gering sind, wie z. B. eine schlechte Note auf einem Zeugnis oder substanzieller, wie z. B. ein langjähriger Kampf gegen Drogenmissbrauch. Obwohl in beiden Fällen sicherlich Schritte unternommen werden müssen, ist es niemals eine angemessene Antwort, Liebe, Aufmerksamkeit oder Zuneigung zurückzuziehen.

Sie könnten sich auch von Kindheit an wie ein Versager fühlen, wenn Ihre Lehrer oder Kollegen Sie so behandelten, dass Sie ein Versager waren. Lehrer, die gegen kämpfende Kinder strafen, können einen starken, schmerzhaften und traumatischen Effekt auf die Bildung des Gehirns und des emotionalen Zustands eines Kindes haben, ebenso wie das Urteil und Mobbing von Gleichaltrigen. Wenn ein Lehrer Sie jemals verspottet, schlecht behandelt, mit anderen Schülern verglichen oder Sie mitten im Unterricht gedemütigt hat, haben Sie möglicherweise ein Gefühl des Versagens im Erwachsenenalter. Wenn Ihre Kollegen über Ihre Kleidung gelacht, sich über Ihre Noten lustig gemacht, sich über Ihre Art zu reden lustig gemacht oder schlecht über Ihre Familie oder Freunde gesprochen haben, haben Sie möglicherweise diese negativen Beschreibungen von sich selbst und Ihrer Situation verinnerlicht und dieses Gefühl in Ihr Erwachsenenleben übertragen .

Sich wie ein Versager fühlen: Selbstgespräch

Das wie du mit dir selbst sprichst kann Ihnen auch das Gefühl geben, ein Versager zu sein. Auch hier macht es keinen Fehler, Fehler zu machen. Alles was es bedeutet ist, dass du haben gescheitert, nicht dass du sind ein Fehler. Die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, und die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben gestalten, sind äußerst wichtig, um zu bestimmen, wie Sie mit Rückschlägen umgehen, wie Sie mit Frustration und Schmerz umgehen und wie erfolgreich Sie vorankommen, Ihr Leben zurückerobern und bessere Entscheidungen treffen. Die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihre Identität schaffen. Wenn Sie negativ und unfreundlich mit sich selbst sprechen, können Sie sich nicht als erfolgreich oder sogar mit Mitgefühl ansehen.

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Wenn Sie das nächste Mal anfangen zu denken oder zu sagen: 'Ich bin ein Versager', stoppen Sie sich und ersetzen Sie dies durch 'Ich habe einen Fehler gemacht' oder 'Ich habe diesmal versagt'. Beides gibt Ihnen Raum, sich traurig oder frustriert über einen Fehler zu fühlen, ohne ihn zu verinnerlichen und ihn zu einem Teil Ihrer Persönlichkeit zu machen.

Sich wie ein Versager fühlen: Vergleich

Es wurde gesagt, dass der Vergleich der Dieb der Freude ist, und das Scheitern ist ein wichtiger Teil davon. Wenn Sie sich zum Beispiel umschauen und einen äußerst erfolgreichen Popstar sehen, der Berge von Geld, jede Menge Anerkennung und unzählige Fans auf der ganzen Welt hat, kann es schwierig sein, Ihre eigene Umgebung nicht zu betrachten und das Gefühl, dass Sie irgendwie unzulänglich, unwürdig oder gescheitert sind. Nicht jeder erzielt den gleichen Erfolg oder die gleiche Größenordnung. Darüber hinaus haben viele Menschen festgestellt, dass Erfolg in dieser Größenordnung keine angenehme Erfahrung ist, wie manche vielleicht erwarten.

Sie könnten sich auch wie ein Versager fühlen, wenn Sie sich umschauen und feststellen, dass alle Ihre Freunde in einer Beziehung stehen, heiraten oder Kinder haben, während Sie ledig sind oder gerade in einer Beziehung anfangen. Auch hier können Sie nicht einschätzen, wo Sie sich befinden, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was Ihnen fehlt. Beziehungen sind schwierig und Familien können mit Drama und Funktionsstörungen gefüllt sein. Denken Sie unbedingt daran, dass Sie als Mensch nicht weniger würdig und nicht weniger bedeutungsvoll sind, wenn Sie keinen Partner an Ihrer Seite haben. Ein Vergleich ist niemals eine effektive Methode, um zu messen, wo Sie sind oder wo Sie sein sollten, weil jeder einzelne Mensch, der lebt und gelebt hat, es ist ganz und gar einzigartig.

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Sich wie ein Versager fühlen: Wahrnehmungen

Sich wie ein Versager zu fühlen, kann auch mit Wahrnehmung zu tun haben. Sie haben vielleicht das Gefühl, ein Versager zu sein, weil Sie ein Anwalt der Einstiegsklasse sind, während alle Ihre Geschwister erstklassige Ärzte sind, aber für andere ist Ihre Situation beneidenswert. Sie fühlen sich vielleicht wie ein Versager, weil Sie Ehefrau und Mutter von zwei kleinen Kindern sind und alle Ihre Freunde Konzerte besuchen, hochkarätige Veranstaltungen besuchen oder die Karriereleiter hinaufsteigen, aber viele Frauen beneiden die Möglichkeit, eine Familie zu haben, die sie anrufen können ihre eigenen.

Dies bedeutet, dass jeder etwas von Wert hat, das beobachtet werden kann und als etwas angesehen werden kann, das von anderen Menschen geschätzt wird. Es können sehr oft die eigenen Wahrnehmungen der Menschen sein, die sie zurückhalten, und nicht das tatsächliche Versagen oder die Wertlosigkeit. Ihre Wahrnehmung kann eine wunderbare Sache sein, aber es kann auch ein Mühlstein um Ihren Hals sein, der Sie zurückhält Erkennen, was Sie habenund welche wunderbaren Eigenschaften Sie als Ihre eigenen beanspruchen können.

Vom Misserfolg weitermachen: Tools für den Erfolg

Du bist kein Versager. Egal was Sie getan haben oder wo Sie sind, Sie sind kein Versager. Möglicherweise hatten Sie eine schädliche Kindheit, die Ihr Leben geprägt und Sie dazu ermutigt hat, ungesunde Entscheidungen zu treffen. Möglicherweise haben Sie massive Rückschläge erlebt - möglicherweise aufgrund von Zufällen oder aufgrund Ihrer eigenen Nachlässigkeit. Auch wenn letzteres der Fall ist, sind Sie kein Versager; Sie haben gerade erst einen Misserfolg erlebt und es ausgehalten.

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Um Ihre Denkweise zu ändern und sich von der Vorstellung zu lösen, ein Versager zu sein, anstatt eine Person zu sein, die versagt hat, können Sie einige Praktiken und Gewohnheiten pflegen und anwenden, die Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu ändern, und möglicherweise sogar dramatisch Ändern Sie die Person, die Sie jeden Morgen im Spiegel sehen. Diese schließen ein:

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1) Dankbarkeit üben

Eine Dankbarkeitspraxis ist a leistungsfähiges Werkzeug in deinem Arsenal zu haben. Studien zeigen, dass die konsequente Identifizierung der Dinge in Ihrem Leben (oder in sich selbst), für die Sie dankbar sind, das Gefühl von Depressionen, Angstzuständen, Frustrationen und Unzulänglichkeiten verringert und das Gefühl von Frieden und Zufriedenheit fördert. Ihre Dankbarkeitspraxis muss möglicherweise unendlich klein beginnen, und das ist in Ordnung. Selbst wenn Sie sich nur für eine schöne Blume bedanken, die Sie auf Ihrem Weg zur Arbeit gesehen haben, kann sich Ihre Denkweise ändern.

2) Selbstpflege üben

Pass auf dich auf ist wichtiger, als sich in einer weiteren Arbeitsstunde zu drängen, sich zu zwingen, die Augen für eine weitere Lernrunde zu öffnen, und (unter Schmerzen) auf einen weiteren Social-Media-Beitrag zu starren, der Ihre Freunde und ihr scheinbar überlegenes Leben zeigt. Selbstpflege zu üben bedeutet, sicherzustellen, dass Sie jede Nacht viele Stunden schlafen, so viele gesunde Vollwertkost wie möglich essen und Ihren Körper auf die eine oder andere Weise in Bewegung bringen. Selbstpflege zu üben ist weit davon entfernt, eine Gesichtsmaske aufzusetzen. Selbstpflege macht Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu einer Priorität und hält sie fest auf dieser Liste.

3) Auf Ihre Ziele hinarbeiten

Auf Ihre Ziele hinzuarbeiten bedeutet nicht, sich bis zur Erschöpfung dünn zu machen, sondern jeden Tag mindestens einen Schritt in Richtung Ihrer Ziele zu tun. Wenn es Ihr Ziel ist, genug Geld für den Kauf Ihrer Traumgitarre beiseite zu legen, können Sie sogar ein paar zusätzliche Dollar in ein Glas geben, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn es Ihr Ziel ist, Ihr eigenes Geschäft zu eröffnen, arbeiten müßige Ideen für Ihr Logo auf Ihr Ziel hin. Selbst kleine Erfolge sind Erfolge und können Ihnen helfen, auf Ihre Ziele hinzuarbeitens Bauen Sie Ihren Mut und Ihre Hartnäckigkeit auf.

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4) Ich suche Hilfe

Obwohl Sie selbst daran arbeiten können, Ihre Gefühle gegenüber sich selbst zu verbessern, benötigen Sie manchmal die Hilfe einer Außenperspektive. In diesen Fällen kann ein Treffen mit einem Berater Ihnen helfen, gesunde Selbstgespräche, Routinen und Gewohnheiten zu entwickeln. Berater können Ihnen auch dabei helfen, die Ursachen für Ihren Glauben an Ihr Versagen zu ermitteln, z. B. negative Kindheitserfahrungen, elterliche Einflüsse und traumatische Ereignisse. Das Durcharbeiten all dieser Dinge kann Ihnen helfen, sich vom besiegten Spitznamen 'Misserfolg' zu entfernen und sich dem hoffnungsvollen Spitznamen 'Work in Progress' zuzuwenden. Das Netzwerk von lizenzierten Beratern von BetterHelp steht Ihnen bequem und privat von zu Hause aus (oder überall dort, wo Sie über eine Internetverbindung verfügen) zur Verfügung. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

Douglas hat mir in einer Zeit der Krise geholfen, und ich bin sehr dankbar für ihn. Er ist sehr gut darin, in Zeiten des Chaos zu helfen, da er in der Lage ist, Energie neu zu fokussieren und Gedanken umzulenken. Er hört gut zu und hat eine sehr beruhigende Natur. Ich würde ihn jedem empfehlen, der Stress und negatives Selbstgespräch beseitigen möchte. '

„Ich arbeite seit ungefähr zwei Monaten mit Kathleen. Das, was ich an Kathleen am meisten liebe, ist, dass sie mit mir in meinem Erfolg feiert und Dinge findet, die ich in meinen Fehlern feiern kann. Kathleen hat definitiv dazu beigetragen, meine Einstellung zu mir und anderen zu verändern und zu formen. '

Warum bist du Nicht ein Fehler

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Auftreten eines Fehlers nicht zu einem Fehler führt. es macht dich zu einem Menschen, der versagt hat. Das Üben von Dankbarkeit, Selbstpflege, das Einbeziehen der Hilfe eines Beraters und das kontinuierliche Arbeiten an Ihren Zielen können Ihnen dabei helfen, eine 'Misserfolg' -Mentalität hinter sich zu lassen und in ein erfülltes und lohnendes Leben einzutreten. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Woher weißt du, ob du ein Versager bist?

Lassen Sie uns zunächst etwas sehr klar machen - Sie sind esnichtein Fehler! Ja, wir alle machen Fehler im Leben, aber das kennzeichnet nicht, wer Sie sind. Dennoch sind hier einige Bereiche zu beachten, um sicherzustellen, dass Sie nicht verrutschen:

1. Du liebst es, Geld zu verschwenden und erwartest, dass deine Eltern die Rechnung bezahlen

2. Du bist nicht diszipliniert
3. Sie beenden nicht, was Sie beginnen
4. Sie spielen das Schuldspiel
5. Du glaubst nicht an dich
6. Sie setzen sich keine Ziele
7. Sie kümmern sich zu sehr darum, was andere denken

Macht das Scheitern Sie zum Scheitern?

Wenn Sie einmal oder sogar mehrmals scheitern, werden Sie nicht mehr gescheitert, als wenn Sie ein Spiel verlieren, werden Sie zum Verlierer. Ok, du hast diesen Traumjob nicht bekommen, deine Ehe ist zusammengebrochen, du hast die Abschlussprüfung nicht bestanden. Du bist immer noch unglaublich! Wenn Sie jedoch glauben, dass Sie ein Versager sind, können Sie sich wie ein Versager verhalten, und dies kann zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden.

Wie höre ich auf, im Leben zu versagen?

Akzeptiere einfach, wie du dich fühlst. Wenn Sie gerade 'gescheitert' sind, wird es höchstwahrscheinlich weh tun. Und das ist in Ordnung. Sprechen Sie es an, ohne die Welt zu beschuldigen. Sei ehrlich mit deinen Gefühlen und täusche nicht vor, dass alles in Ordnung ist. Schauen Sie sich dann an, warum Sie ausgerutscht sind, und suchen Sie nach Möglichkeiten, sich zu verbessern, und stellen Sie sicher, dass dies in Zukunft nicht mehr passiert. Denken Sie daran, wir sind alle in Arbeit. Geben Sie sich also die Gnade und Vergebung, die Sie verdienen.

Was machst du, wenn du immer wieder versagst?

Gans spirituelle Bedeutung

• Sei verzeihend und anmutig. Wenn Sie streng versuchen, sich an einen Plan zu halten oder ein Ziel zu erreichen, und die Dinge nicht nach Plan verlaufen, können Sie sich deprimiert fühlen und Ihre Pläne können entgleist werden.
• Planen Sie niemals einen Misserfolg. nur Erfolg im Sinn haben
• Sei flexibel.
• Erinnern Sie sich daran, warum es wichtig ist, erfolgreich zu sein. Du bist es wert!
• Denken Sie daran, dass jedes Nein einem Ja einen Schritt näher kommt.
• Setzen Sie sich kleine Ziele und feiern Sie, wenn Sie diese erreichen
• Lerne und probiere neue Dinge aus
• Nehmen Sie sich die nötige Zeit, um sich zu erholen und von vorne zu beginnen. Es ist nicht das Ende der Welt; Es ist höchstens ein kleiner Rückschlag, den Sie überwinden werden.
• Bitten Sie um Hilfe. Nur sehr wenige Menschen steuern erfolgreich das Leben alleine. Wenden Sie sich an Ihre Selbsthilfegruppe, Ihre Freunde und Familie oder an Ihren spirituellen Führer.
• Handeln Sie mit Zuversicht

Wie höre ich auf, enttäuscht zu werden?

Drücken Sie sich zuerst aus und seien Sie ehrlich, wie Sie sich fühlen. Lass es raus. Konzentrieren Sie sich in dieser Welt der Unmittelbarkeit darauf, langsam zu werden und enttäuscht zu werden. Wenn Sie sich nicht schnell besser fühlen, können Sie sich tatsächlich fühlenMehrenttäuscht. Als nächstes erhalten Sie eine Perspektive. Betrachten Sie die Situation von außen. Lerne Akzeptanz zu üben. Akzeptiere die Realität, dass es Jahreszeiten in deinem Leben geben wird, in denen du dich enttäuscht fühlst - dass es ein Teil des Lebens ist, ein Teil des Menschseins. Sei sanft und freundlich zu dir. Enttäuschung ist ein Teil des Lebens, aber alle Teile des Lebens können uns helfen, zu wachsen.

Warum ist Misserfolg gut für den Erfolg?

Das bloße Gefühl des Versagens ist hart. Sicher, zuerst werden Sie sich wahrscheinlich entmutigt, frustriert oder verärgert fühlen, aber diese Gefühle halten nicht ewig an. Den richtigen Weg zum „Scheitern“ gehen! Möglicherweise steigt die Hoffnung und Sie werden entschlossen und entschlossen sein, es erneut zu versuchen. Ein Misserfolg kann dazu führen, dass Sie sich beim nächsten Mal mehr auf ein erfolgreiches Ergebnis konzentrieren.

Wie akzeptieren Sie Fehler?

Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, um Fehler zu akzeptieren:

• Akzeptiere einfach, wie du dich fühlst
• Denken Sie daran, dass Sie kein Versager sind, nur weil Sie einen Rückschlag hatten
• Seien Sie konstruktiv und lernen Sie aus der Situation
• Erinnern Sie sich daran, dass jeder, der wertvolle Dinge im Leben tun möchte, irgendwann scheitern wird.
• Lassen Sie sich von Ihren Lieben wie Freunden und Familie inspirieren und unterstützen

Was lernen Sie aus dem Scheitern?

Hier sind einige Dinge, die Sie aus Fehlern lernen können:

• Ihnen können schmerzhafte Dinge passieren, und Sie werden sie überleben
• Ihre Belastbarkeit, Ihre Ethik und all die anderen erstaunlichen Eigenschaften machen Sie zu einer mächtigen Person
• Wenn Sie unten sind, lernen Sie, wer Ihre wahren Freunde sind
• Aufstehen und es erneut versuchen ist der Weg, um „Muskeln“ aufzubauen. Dies ist in der Tat der einzige Weg. Sie werden nicht stärker, wenn Sie durch das Leben segeln, ohne sich Hindernissen zu stellen
• Was sich im Moment als Misserfolg anfühlte, wird schließlich zu einem kraftvollen Lernen, das Ihnen in Zukunft enorm helfen wird. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass das anfängliche Gefühl des Versagens im Leben jedes Mal abnimmt, wenn Sie eine Eroberung wieder aufnehmen
• Die stärksten Menschen sind diejenigen, die mit Widrigkeiten konfrontiert sind und diese überwinden

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