Hypnotherapie: Scherz oder Hilfe?

Umstritten ist die Verwendung von Hypnose aus gutem Grund. Ein Bühnenhypnotiseur schlägt vor, dass sein Freiwilliger ein Huhn ist, und der willige Teilnehmer antwortet, indem er kreischt und mit den Armen flattert. Sollen wir das ernst nehmen? Sicher nicht, aber von unseren Plätzen im Publikum aus sieht es echt aus. Was ist mit dem reisenden Hypnotiseur, der Seminare in städtischen Einrichtungen abhält und den hypnotischen Zustand nutzt, um die Menschen davon zu überzeugen, dass sie nicht mehr rauchen oder Süßigkeiten essen wollen? Es klingt zu schön um wahr zu sein und ist es auch. Es gibt jedoch eine legitime Verwendung des hypnotischen Zustands, die Menschen dabei helfen kann, erhebliche Probleme in ihrem Leben zu überwinden. Es ist ein professionelles psychologisches Instrument, das als Hypnotherapie oder klinische Hypnose bezeichnet wird.

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Was ist Hypnotherapie und wie funktioniert sie?

Hypnotherapie ist die Verwendung von Hypnose für therapeutische Zwecke. Geführte Entspannung, konzentrierte Aufmerksamkeit und Konzentration sind alles Methoden, um zu dem zu gelangen, was oft als 'Trance' oder hypnotischer Zustand bezeichnet wird. Sobald Sie einen Therapeuten gefunden haben, wird er einige Zeit damit verbringen, Sie in der ersten Besprechung kennenzulernen. Sie würden arbeiten, um zu verstehen, was Sie an Ihrem Leben beunruhigt und was Sie ändern möchten. Wenn Sie beide der Meinung sind, dass Hypnotherapie eine angemessene Wahl ist, würden Sie den Prozess wahrscheinlich zu einem späteren Zeitpunkt beginnen.

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Funktioniert Hypnotherapie?

Hypnotherapie wird nicht alle negativen Emotionen beseitigen und die Lebensumstände sofort ändern. Es ist keine magische Heilung. Ein gut ausgebildeter, zertifizierter klinischer Hypnotherapeut kann diese Technik jedoch zusammen mit anderen anwenden, um Sie bei der Bewältigung Ihrer wichtigsten Herausforderungen zu unterstützen. Einige Menschen können leichter an Hypnose teilnehmen als andere, und dies hilft ihnen erheblich. Die einzige Möglichkeit, festzustellen, ob das Tool für Sie geeignet ist, besteht darin, mindestens eine Gesprächssitzung mit einem Therapeuten abzuhalten. Wenn Sie und Ihr Therapeut einverstanden sind, können Sie Ihrem Therapeuten erlauben, eine Hypnosetherapie zu versuchen. Wenn es nicht funktioniert, kann Ihr Therapeut Ihnen andere Behandlungen vorschlagen. Wenn es unter Ihren spezifischen Umständen funktioniert, können Sie den Weg zu einem glücklichen und gesunden Zusammenleben fortsetzen.

Hypnotherapie ist ein professionelles Instrument, das in der Vergangenheit vielen Menschen geholfen hat. Es ist kein Mythos. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie im Gegensatz zu dem, was mit Bühnenhypnotiseuren dargestellt wurde, tatsächlich bewusst, wach und kontrolliert sind, während Sie sich in einem Trancezustand befinden. Es ist keine Gedankenkontrolle. Wie bereits erwähnt, ist Hypnotherapie eine Technik, die ein Therapeut als Teil einer größeren therapeutischen Intervention verwendet. Ein Bühnenhypnotiseur hingegen arbeitet daran, sein Publikum zum Lachen zu bringen oder zu beeindrucken. Obwohl die beiden Arten der Hypnose häufig verwechselt werden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Hypnotherapie real ist und bei professioneller Anwendung positive Ergebnisse liefert.

Hypnotherapie verwendet

Die Hypnotherapie wird seit vielen Jahren von Forschern untersucht. Die Ergebnisse der Studien zeigen, dass Hypnotherapie tatsächlich vielen Menschen mit bestimmten Problemen hilft. Jede der Störungen, körperlichen und geistigen Herausforderungen und anderen Schwierigkeiten auf der folgenden Liste wurde effektiv mit Therapien behandelt, die klinische Hypnotherapie umfassen.

• Depression
• Angst
• Phobien
• Schmerzen
• Gastrointestinale Störungen
• Genesung nach der Operation
• Übelkeit
• Geburt

Obwohl jede dieser Erkrankungen mit Hypnotherapie behandelt wurde, funktioniert die Technik möglicherweise nicht für Sie. Ihr Therapeut ist die beste Quelle für Antworten auf diese Frage in Ihrer individuellen Situation.

Im Folgenden werden Methoden für die Hypnotherapie erörtert.

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Entspannung

Der Hypnotherapeut hilft Ihnen zunächst dabei, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper in einen ruhigen Zustand zu bringen. Ziel ist es, sich in einen entspannten, aber konzentrierten Geisteszustand zu versetzen, in dem Sie offen für die Vorschläge des Therapeuten sein können.

Andere Zeiten in Ihrem Leben noch einmal besuchen

Ihr Therapeut kann sich entscheiden, Sie bei der Erinnerung an Zeiten in Ihrem Leben zu unterstützen, die für die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, relevant sind. Dies wäre nicht möglich, wenn der Therapeut vor der Hypnosetherapie nicht mit Ihnen zusammengearbeitet hätte, um mehr über Ihr Leben und die Kämpfe zu erfahren, mit denen Sie derzeit konfrontiert sind. Sie werden möglicherweise gebeten, sich an Details der Umgebung, der anwesenden Personen und der Empfindungen zu erinnern, die Sie bei wichtigen Ereignissen in der Vergangenheit erlebt haben.

Hypnotische Vorschläge

Wenn der Therapeut feststellt, dass Sie bereit sind, schlägt er Ihnen dies vor Ändere deine Gedanken, Verhaltensweisen, Empfindungen oder Wahrnehmungen, damit sie mit Ihrem Wunsch, sich selbst zu verändern, in Einklang gebracht werden können. Der Therapeut kann die Szene aus Ihrem vergangenen Ereignis anders beschreiben, als Sie es beschrieben haben. Was einmal schmerzhaft war, kann schnell zu etwas Neutralem und Erträglichem werden. Was einst angenehm schien, mag unangenehm erscheinen. Mit jeder Erfahrung erleben Sie die Gewohnheit, die schlechten Gefühle oder das psychische Trauma mit einem Ergebnis, das besser zu Ihrem Endziel passt.

Therapie für Ihre Kindheitserfahrungen

Hypnotherapie dient nicht nur dazu, unangenehme Gewohnheiten zu brechen. Ein erfahrener Therapeut kann diese Technik verwenden, um Ihnen bei Kindesmissbrauch, Trauma oder Vernachlässigung zu helfen. Sie können Ihnen helfen, mit negativen Erfahrungen umzugehen, die Sie in Ihrer Jugend gemacht haben. Wenn Ihr Therapeut Ihrem inneren Kind hilft, eine neue Version der Realität zu erschaffen, findet Heilung statt.

Auswahl eines Hypnotherapeuten

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Hypnotherapeuten sorgfältig auswählen. Nicht alle Therapeuten sind für die Anwendung dieser Technik qualifiziert. Es ist wichtig, das zu untersuchen Zeugnisse eines Therapeuten bevor Sie anfangen, mit ihnen zu arbeiten. Im Folgenden finden Sie einige Attribute, nach denen Sie wahrscheinlich suchen sollten, wenn Sie versuchen, einen für Sie geeigneten Therapeuten zu finden.

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Qualifikationen

Sie sollten einen Hypnotherapeuten suchen, der Mitglied der American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) oder der Society for Clinical and Experimental Hypnosis ist. Um Mitglied einer dieser Organisationen zu sein, muss ein klinischer Hypnotherapeut über einen Doktortitel in Medizin, Zahnmedizin oder Psychologie oder einen Master-Abschluss in Krankenpflege, Sozialarbeit, Psychologie oder Ehe und verfügen Familientherapie. Darüber hinaus müssen sie eine bestimmte Anzahl von Stunden genehmigten Trainings in Hypnotherapie haben. Wenn Sie einen Therapeuten finden, haben Sie keine Angst, nach seinem Diplom und Zertifikat zu fragen, um seine Anmeldeinformationen für sich selbst zu überprüfen. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Therapeut für den Job geeignet ist, damit Sie die bestmögliche Pflege erhalten.

Persönliche Eigenschaften

Jeder Therapeut, den Sie finden, sollte ein guter Zuhörer sein. Es hilft enorm, wenn sie auch geduldig, freundlich und einfühlsam sind. Erstellen Sie eine Liste der Attribute, die für Ihren Therapeuten wichtig sind, und achten Sie genau darauf, wenn Sie nach Ihrer perfekten Passform suchen.

Vertrauen

Wenn Sie Ihrem Therapeuten nicht vertrauen, funktioniert eine Hypnotherapie mit ihm oder ihr wahrscheinlich nicht für Sie. Der einzige Weg, um in den hypnotischen Zustand zu gelangen, besteht darin, darauf zu vertrauen, dass Sie sicher und gut aufgehoben sind. Möglicherweise wissen Sie erst nach einer Therapiesitzung, ob Sie dieses Vertrauen spüren. Aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise einen neuen Hypnotherapeuten suchen, wenn sich Ihre erste Sitzung nicht angenehm anfühlt.

Andere zu berücksichtigende Therapieoptionen

Wenn Sie in einer großen Stadt leben, werden Sie wahrscheinlich keine Probleme haben, einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden, der in Hypnotherapie ausgebildet ist. Sie können Hypnotherapie-Behandlungen in der Nähe Ihres Hauses erhalten, obwohl Sie möglicherweise durch starken Verkehr fahren müssen, um dorthin zu gelangen.

Wenn Sie in einer kleinen Stadt oder einem ländlichen Gebiet leben, müssen Sie möglicherweise einen langen Weg zurücklegen, um zu einem Therapeuten zu gelangen, der diese spezielle Technik anwendet. Wenn Sie Staus vermeiden oder gar nicht reisen möchten, gibt es eine andere Möglichkeit. Sie können die Therapie über eine Online-Plattform wie BetterHelp auswählen, um jederzeit und überall Therapeuten zu finden. Alles was Sie brauchen ist das Internet. Betrachten Sie die folgenden Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit unterschiedlichen Problemen.

Berater Bewertungen

'Nikki ist fantastisch! Ich hatte meine Zweifel an dieser Art von Therapiemedium, aber ich freue mich, berichten zu können, was für eine erstaunliche Erfahrung ich bisher gemacht habe, und sie meiner Familie und meinen Freunden zu empfehlen. '

'Karen ist unglaublich. Ich habe noch nie eine Therapie gemacht und war sehr skeptisch. Ich war mir auch nicht sicher, ob ich über meine Belastungen, Gefühle und die Öffnung für Arbeit und Beziehungen sprechen wollte. Karen hat es sehr einfach gemacht und ihre Arbeit sehr geschätzt. Ich arbeite seit 3 ​​Wochen mit Karen und habe große Verbesserungen und Veränderungen in meinem Leben gesehen. Sehr dankbar für Karen und diese Plattform. Es ist wirklich erstaunlich, mit jemandem zu sprechen, der zuhört und gute Ratschläge, Ermutigungen und keine Urteile bietet. Danke Karen! '

Fazit

Hypnotherapie sollte nicht mit Stadienhypnose verwechselt werden. Es ist ein Beispiel für eine der Therapiearten, die bei vielen Menschen auf der ganzen Welt angewendet werden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Hypnotherapie gut zu Ihnen passt, wenden Sie sich an einen Therapeuten, damit Sie Ihre Reise noch heute beginnen können.

Häufig gestellte Fragen

Wer hat die Hypnose entdeckt?

Hypnose gibt es schon seit der Gründung einiger der frühesten Zivilisationen, und daher handelt es sich um eine alte Technik, die einst als magisch galt. Obwohl wir jetzt wissen, dass dies nicht der Fall ist und es wissenschaftliche Erklärungen für Hypnose gibt, zeigt dies immer noch, dass die Menschen das Heilungspotential verstanden haben, das Hypnose noch vor vielen Jahrtausenden bieten könnte, obwohl sie damals nicht offiziell als Hypnose bekannt waren.

Während es unmöglich ist, die allererste Person aufzuspüren, die Hypnose angewendet hat, können wir feststellen, wann eine Trance in einem wissenschaftlichen Kontext diskutiert wurde.

Die erste Person, die dies auf diese Weise tat, war ein deutscher Physiker aus dem 18. Jahrhundert, bekannt als Franz Mesmer, der glaubte, dass es natürliche Kräfte zwischen allen lebenden und leblosen Dingen gibt, und er bezeichnete dies als „tierischen Magnetismus“ und behandelte Menschen basierend auf die Idee, dass diese Kräfte zwischen dem Patienten und dem Fachmann fließen.

Andere würden dies auch 'Mesmerismus' nennen, und Mesmers Name ist der Ursprung des heute weit verbreiteten Wortes 'hypnotisieren'.

Schließlich würde der Begriff Tiermagnetismus nach seiner Diskreditierung nicht mehr verwendet werden, aber er legte den Grundstein für andere Wissenschaftler, um ihn weiter zu erforschen und besser zu verstehen.

Im 19. Jahrhundert entdeckte James Braid, der an Mesmers Erkenntnissen interessiert war, dass die im Tiermagnetismus verwendete Trance auch dadurch erreicht werden kann, dass Dinge wie die sensorischen Funktionen gedrückt, Ablenkungen beseitigt und der Patient sich auf eine einzelne Idee konzentriert .

Als Ergebnis seiner Entdeckung prägte Braid den Begriff Hypnose, der auf dem griechischen Schlafgott Hypnos basiert, und viele betrachten ihn als den Vater der modernen Hypnotherapie.

Ist Hypnotherapie gefährlich?

Hypnotherapie allein ist im Allgemeinen sicher und wird nicht als schädlich angesehen, insbesondere wenn sie in den Händen eines lizenzierten und erfahrenen Fachmanns liegt.

Es kann jedoch gefährlich sein, wenn Sie Selbsthypnose-Tools wie das Hören von Audiospuren für geführte Hypnose verwenden, um beim Bedienen eines Fahrzeugs oder einer Maschine einen hypnotischen Zustand auszulösen.

Wenn Sie Hypnose in einer kontrollierten Umgebung mit einem professionellen Hypnotherapeuten versuchen, sind Sie höchstwahrscheinlich sehr sicher und müssen sich keine Sorgen machen.

Was sind die Nebenwirkungen von Hypnose?

In seltenen Fällen können bei einigen Personen, die sich einer Hypnosebehandlung unterziehen, negative, aber milde Nebenwirkungen auftreten.

Am häufigsten ist Schläfrigkeit, aber andere haben möglicherweise Kopfschmerzen oder fühlen sich schwindelig. Es ist auch möglich, dass Menschen sich beim Verlassen einer Trance oder eines hypnotischen Zustands ängstlicher fühlen, aber dies ist selten.

Ein weiteres Problem, das auftreten kann, sind falsche Erinnerungen, da Ihr Gehirn während der Hypnose sehr empfänglich ist und die Vorschläge und Bilder, die verwendet werden, um es zu induzieren, dazu führen können, dass bestimmte Personen glauben, dass etwas passiert ist, obwohl dies tatsächlich nicht der Fall war.

Während Hypnotherapie Menschen mit psychischen Erkrankungen helfen kann, wird sie daher nicht für diejenigen mit den schwersten Fällen von psychischen Erkrankungen empfohlen.

Wie schnell wirkt Hypnose?

Normalerweise dauert es nicht zu lange, bis Menschen in der Hypnotherapie den Trance-Zustand erreichen, und im Durchschnitt dauert dies etwa 10 Minuten.

Je entspannter Sie sind, desto einfacher wird es, hypnotisiert zu werden. Sie möchten jedoch nicht zu entspannt sein, bis Sie während Ihrer Sitzung einschlafen.

Wie viele Hypnosesitzungen werden benötigt?

Obwohl Menschen häufig von einigen Vorteilen einer einzigen Hypnosetherapie berichten, z. B. davon, dass sie sich danach ruhiger fühlen, erfordert eine dauerhafte Veränderung mehrere Sitzungen, und es ist üblich, dass Menschen über einen Zeitraum von einigen Monaten an wöchentlichen Sitzungen teilnehmen, insbesondere wenn sie einen Therapeuten finden dass sie vertrauen.

Denken Sie daran, Veränderung ist ein schrittweiser Prozess, der Zeit braucht. Wenn Sie neugierig auf eine Hypnotherapie sind, sollten Sie keinen plötzlichen Moment der Erleuchtung erwarten. Im Laufe der Zeit sollten Sie positive Veränderungen erleben. Beachten Sie jedoch, dass diese Veränderungen häufig auch unbewusst sind, da viele Probleme auf Probleme auf unbewusster Ebene zurückzuführen sind.

Ist Hypnotherapie evidenzbasiert?

Hypnotherapie hat eine Menge Forschung, um ihre Wirksamkeit zu unterstützen, und sie wurde von unzähligen Fachleuten verwendet, um eine breite Palette von Problemen zu behandeln, auf die Menschen stoßen.

Obwohl Hypnotherapie von unzähligen Psychotherapeuten im klinischen Umfeld eingesetzt wurde, ist sie keine Form der Psychotherapie und kein Ersatz für andere evidenzbasierte Therapietypen wie die kognitive Verhaltenstherapie.

Sie können jedoch zusammen verwendet werden, und es ist erwiesen, dass Hypnose den Geist beeinflusst und Menschen zahlreiche Vorteile bietet.

Funktioniert Hypnotherapie bei chronischen Schmerzen?

Klinische Hypnose ist bekannt für ihre Fähigkeit, die Schmerzkontrolle zu unterstützen, und viele Menschen haben sie aus diesem Grund vor einer Operation angewendet, um Angstzustände zu reduzieren. Dies kann auch zur Verbesserung der Erholungszeit beitragen.

Hypnotherapie ersetzt weder Anästhesie noch Schmerzmittel, kann aber durchaus in Betracht gezogen werden, wenn Sie einen bevorstehenden Eingriff haben.

Studien zeigen, dass Hypnose, wenn sie in ihren Behandlungsplan aufgenommen wird, auch Menschen helfen kann, die mit chronischen Schmerzen aufgrund verschiedener medizinischer Probleme, einschließlich Krebs, zu kämpfen haben.

Können Sie mit Hypnose abnehmen?

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist das Management von Kalorien durch Ernährung, Bewegung und andere Änderungen des Lebensstils von größter Bedeutung. Hypnose kann Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen, das gewünschte Gewicht zu erreichen, indem sie Ihnen hilft, motiviert zu bleiben und sich für eine gesunde Routine zu engagieren.

Darüber hinaus kann Hypnotherapie auch bei Essstörungen helfen, die zu einer Gewichtszunahme führen, wie z. B. Komfortessen bei Depressionen und Angstzuständen. Sobald diese unter Kontrolle sind, können Sie einen Gewichtsverlust feststellen, da weniger Kalorien verbraucht werden.

Kann Hypnose nachlassen?

Die positiven Veränderungen, die Sie durch klinische Hypnose erzielen, können ein Leben lang anhalten, vorausgesetzt, Sie tun nichts, was den Vorschlägen widerspricht, die während Ihrer Hypnosetherapiesitzungen gemacht wurden.

Es ist jedoch möglich, dass sie nachlassen, wenn der Hypnotherapeut unerfahren ist. Deshalb sollten Sie bei der Suche nach einem Therapeuten immer ihre Anmeldeinformationen überprüfen. Einige Zeugnisse, auf die Sie achten müssen, um festzustellen, ob der Therapeut über die genehmigte Ausbildung in Hypnotherapie verfügt, die er benötigt, stammen von der American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) oder der Society for Clinical and Experimental Hypnosis (SCEH).

Es besteht auch die Möglichkeit, dass das in Ihrer Sitzung verwendete Skript oder die Vorschlagstherapie für Sie nicht ideal oder effektiv war und Ihr Therapeut möglicherweise ein anderes probiert.

Damit Hypnose funktioniert, muss die Bereitschaft zur Veränderung bestehen. Wenn dies nicht der Fall ist, halten die Auswirkungen nicht an.

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Wofür wird Hypnotherapie angewendet?

Hypnotherapie kann auf vielfältige Weise zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit eingesetzt werden, z.

• Angst reduzieren
• Depressionen lindern
• Umgang mit Phobien
• Heilung von traumatischen Ereignissen
• Kommunikation verbessern
• Verbesserung von Lernstörungen
• Beziehungen verbessern
• Selbstwertgefühl steigern
• Stress bewältigen

Hypnotherapie kann auch verwendet werden, um körperliche Bedingungen zu verbessern, wie:

• Schmerzen
• Übelkeit
• Gewichtsverlust
• Aufhören zu rauchen
• Gastrointestinale Störungen
• Geburt
• Schlaflosigkeit
• Allergien
• Sexuelle Funktionsstörung

Funktioniert Hypnotherapie wirklich?

Ja, Hypnotherapie hat bei vielen Menschen funktioniert, wie eine Reihe von Forschungsstudien gezeigt hat. In Verbindung mit anderen Formen der Psychotherapie kann Hypnotherapie ein wichtiger Bestandteil der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit sein.

Was ist Hypnotherapie und wie funktioniert sie?

Bei der Hypnotherapie wird Hypnose als therapeutische Technik eingesetzt. So funktioniert das. Ihr Hypnotherapeut erklärt zunächst die Ursachen Ihres Verhaltens. Dann arbeiten sie mit Ihnen zusammen, um eine Strategie zur Änderung dieses Verhaltens zu entwickeln. Sie führen Sie weiter zur Entspannung und ermutigen Sie, sich intensiv zu konzentrieren und Ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren. Sobald Sie einen Zustand erhöhten Bewusstseins erreicht haben, der auch als Trance bezeichnet wird, bietet Ihr Therapeut „Vorschläge“ an, die an die Strategie erinnern, die Sie gemeinsam entwickelt haben, um Ihr Verhalten zu ändern.

Was sind die durchschnittlichen Kosten für Hypnotherapie?

Hypnotherapie kann nur 50 USD pro Sitzung oder 275 USD pro Sitzung kosten. Manchmal bietet ein Hypnotherapeut mehrere Sitzungen an, die zu einem Preis zusammengefasst sind. Dieser kann für fünf Sitzungen bis zu 1375 USD oder mehr betragen. Diese Paketpreise werden häufig zur Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung verwendet. In einigen Fällen kann die Krankenversicherung eine Hypnotherapie abdecken, insbesondere bei Erkrankungen wie chronischen Schmerzen. Und einige Psychotherapeuten schließen Hypnotherapie in ihre normalen Gebühren ein, so dass Sie für Hypnotherapie nicht mehr bezahlen als für andere Formen der Psychotherapie.

Kann Hypnotherapie gefährlich sein?

Hypnotherapie ist mit sehr geringer Gefahr verbunden. Das Schlimmste ist, dass Sie möglicherweise falsche Erinnerungen bilden. Die körperlichen Nebenwirkungen sind mild und umfassen Kopfschmerzen, Schwindel und Angstzustände. Diese physikalischen Effekte verschwinden jedoch schnell. Durch diese Behandlung sind Sie während oder nach der Hypnotherapie überhaupt nicht körperlich gefährdet. Es ist wichtig zu warten, bis die milden Nebenwirkungen verschwunden sind, bevor Sie fahren. Wenn Sie beispielsweise am Steuer immer noch schläfrig sind, können Sie möglicherweise nicht schnell genug reagieren, um sicher zu fahren.

Was kann Hypnotherapie heilen?

Hypnotherapie kann nichts genau heilen, aber sie kann eine wirksame Behandlung zur Verbesserung vieler körperlicher und geistiger Erkrankungen darstellen. Und es kann Ihrem Körper helfen, sich selbst zu heilen.

Was sind die Nebenwirkungen einer Hypnotherapie?

Nebenwirkungen einer Hypnotherapie sind selten und wenn sie auftreten, sind sie normalerweise mild. Nebenwirkungen sind:

• Kopfschmerzen
• Schläfrigkeit
• Schwindel
• Angst
• Falsche Erinnerungen

Was sind die Nachteile der Hypnotherapie?

Obwohl Hypnotherapie sehr sicher, effektiv und erschwinglich ist, hat sie einige Nachteile:

• Es wird nicht funktionieren, wenn Sie nicht vollständig teilnehmen.
• Wenn Sie sich mit einem psychischen Problem befassen, muss Ihr Therapeut wahrscheinlich andere Techniken anwenden, um Ihnen zu helfen. Mit anderen Worten, Hypnotherapie ist keine eigenständige Behandlung für die meisten psychischen und emotionalen Probleme.
• Es ist keine schnelle Lösung wie bei einigen anderen Behandlungen. Zum Beispiel kann ein Schmerzmittel chronische Schmerzen innerhalb von Minuten (zumindest für eine Weile) lindern, aber eine Hypnotherapie gegen Schmerzen dauert mindestens einige Sitzungen.
• Wenn Sie sich während der Hypnotherapie in einem höchst suggestiblen Zustand befinden, können Sie die Kraft Ihres Unbewussten nutzen, um dramatische Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Ihr Therapeut wird also auch während Ihrer Therapiesitzungen mit Ihnen zusammenarbeiten, um Sie auf diese Veränderungen vorzubereiten.

Wie hoch ist die Erfolgsrate der Hypnotherapie?

Hypnotherapie wurde als sehr erfolgreiche Technik anerkannt, von der manchmal berichtet wird, dass sie zu 93% wirksam ist. Der behandelte Zustand macht jedoch einen Unterschied. Beispielsweise kann die Hypnotherapie bei Schlafstörungen etwa 90% betragen, während die Hypnotherapie bei Raucherentwöhnung etwa 50% betragen kann. Hypnotherapie bei psychischen Gesundheitsproblemen ist dagegen für die meisten Menschen sehr erfolgreich.

Funktioniert Hypnotherapie wirklich bei Angstzuständen?

Hypnotherapie ist normalerweise nur ein Werkzeug in der Toolbox für psychische Gesundheit Ihres Therapeuten zur Behandlung von Angstzuständen. Es kann Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen, nicht nur während der Hypnosetherapie, sondern auch in stressigen Situationen.

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