Wie man Selbstzweifel überwindet und Erfolg hat
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Dictionary.com definiert Selbstzweifel als 'mangelndes Vertrauen in die Zuverlässigkeit der eigenen Motive, Persönlichkeit, Gedanken usw.'. In einer einfacheren Form ist Selbstzweifel, wenn Sie nicht an sich glauben. Sie zweifeln an Ihren eigenen Fähigkeiten. Selbstzweifel neigen dazu, sich zu drehen. Es kann beginnen, wenn Sie einen kleinen Fehler haben. Aber dieser eine kleine Fehler sticht in deinem Kopf heraus und dann beginnt er dein Vertrauen zu stehlen. Sie beginnen sich darauf zu konzentrieren, anstatt daran vorbeizukommen. Dann beginnt es zu wachsen und sich auszubreiten. Es hindert Sie daran, Chancen im Leben zu nutzen.
Wir sehen das auf dem Fußballplatz. Ein Quarterback hat einen großartigen Start in ein Spiel, und dann werfen sie eine Interception. Sie können auf ihrem Gesicht sehen, wie sie an der Seitenlinie sitzen, dass sie sich auf dieses Abfangen konzentrieren. Es beginnt, ihr Vertrauen zu stehlen. Wenn sie wieder im Spiel sind, erinnern sie sich an das letzte Abfangen. Sie gehen auf Nummer sicher und versuchen nicht, die Würfe auszuführen, die sie ausführen sollten. Ihr Vertrauen ist weg und Selbstzweifel haben es ersetzt.
Jeder Mensch wird in seinem Leben Selbstzweifel erleben. Es ist normal. Es sollte Sie jedoch nicht verbrauchen. Wenn Selbstzweifel Ihr Leben beeinflussen, ist dies zu einem Problem geworden, das angegangen werden muss.
Was Selbstzweifel führt
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Wenn Sie unter Selbstzweifeln leiden, besteht eine gute Chance, dass Sie die Chancen, die Sie im Leben haben, sabotieren. Wenn Sie nicht auf Ihre eigenen Fähigkeiten vertrauen und kein Vertrauen in sich selbst haben, sind Sie nicht bereit, in Ihrem Leben auszusteigen und Risiken einzugehen. Dies führt normalerweise dazu, dass Sie keine Chancen verfolgen, die Ihre Lebensqualität verbessern würden. Menschen, die mit Selbstzweifeln zu kämpfen haben, haben oft das Gefühl, stecken zu bleiben. Sie mögen die Situation, in der sie sich befinden, vielleicht nicht, aber sie vertrauen sich nicht genug, um in etwas Neues eintreten zu können.
Selbstzweifel, wenn sie unbehandelt bleiben, führen häufig zu anderen psychischen Problemen. Viele Menschen leiden unter emotionaler Instabilität und kämpfen mit Angstzuständen und Depressionen. Sie haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, und leiden unter einem geringen Selbstvertrauen. Wenn Sie sich selbst mit einem dieser Gefühle befasst haben, verstehen Sie, wie schwächend es ist. Aber du musst nicht so weiterleben. Sie können Selbstzweifel überwinden und den Erfolg finden, nach dem Sie sich sehnen.
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Wie man Selbstzweifel überwindet
- Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können
Der erste Schritt zur Überwindung von Selbstzweifeln im Gespräch mit einem Fachmann. Viele Menschen sind misstrauisch, diesen Schritt zu tun, weil es ein Stigma gibt, das psychische Gesundheitsprobleme umgibt. Selbstzweifel beeinträchtigen jedoch Ihre Lebensqualität. Wenn Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, können Sie neue Erfahrungen und Risiken im Leben eingehen und das Leben beginnen, von dem Sie geträumt haben. Ein Fachmann kann Ihnen dabei helfen, an sich selbst zu glauben und sich selbst wieder zu vertrauen.
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- Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit negativen Personen verbringen
Verbringen Sie Zeit mit positiven Menschen. Das Letzte, was Sie brauchen, wenn Sie mit Selbstzweifeln zu kämpfen haben, ist, mit negativen Menschen zusammen zu sein, die Sie runterziehen werden. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit Menschen verbringen, die immer sehen, was in einer Situation schlecht ist. Versuchen Sie, Zeit mit Menschen zu verbringen, die immer optimistisch sind. Ihre gute Einstellung und Hoffnung werden sich auf Sie auswirken.
Achten Sie darauf, nicht zu viele Informationen mit negativen Personen zu teilen. Wenn Sie eine Idee, die Sie haben, mit Menschen teilen, die übermäßig negativ sind, werden sie auf jedes einzelne Problem hinweisen, an das sie denken können, auch wenn sie nicht wissen, wovon sie sprechen. Normalerweise versuchen sie Ihnen zu sagen, dass sie 'nur versuchen zu helfen', aber Sie haben das Gefühl, dass sie genau das Gegenteil tun. Diese Leute bringen dich oft nicht runter, aber sie kämpfen höchstwahrscheinlich auch mit Selbstzweifeln, die sie an dem Ort festhalten, an dem sie sind. Wenn Sie sich darüber erheben möchten, müssen Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen, die Erfolg haben und Risiken im Leben eingehen.
- Lass die Vergangenheit ruhen
Haben Sie Probleme mit Selbstzweifeln, weil Sie in der Vergangenheit versagt haben? Du bist nicht allein. Jeder hat. Wenn Sie sich die erfolgreichsten Menschen der Welt ansehen, werden Sie feststellen, dass es in der Vergangenheit normalerweise eine lange Liste von Fehlern gibt. Aber sie haben das Vertrauen, weiterzumachen und weiterzumachen. Sie lassen sich von vergangenen Fehlern nicht zurückhalten.
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Schau dir Kobe Bryant an. Er gilt als einer der größten NBA-Spieler aller Zeiten. Er hat eine lange Liste von Erfolgen, die er verdient hat, einschließlich einiger, die kein anderer Basketballspieler hat. Es ist leicht, ihn anzusehen und den Erfolg in seinem Leben zu sehen, aber es gibt eine Statistik, auf die viele Menschen nicht achten. Kobe Bryant hat mehr Schüsse verpasst als jeder andere NBA-Spieler. Was wäre passiert, wenn er an den Fehlschüssen hängen geblieben wäre? Er würde niemals in der Lage sein, das Erfolgsniveau zu erreichen, auf dem er sich befindet, wenn er sich immer auf die Dinge konzentriert hätte, die nicht richtig liefen.
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Vielleicht haben Sie sich selbst oder jemand anderen in der Vergangenheit gescheitert. Wenn Sie alles getan haben, um Abhilfe zu schaffen, und sich immer noch darin gefangen fühlen, ist es Zeit, sich selbst zu vergeben und voranzukommen.
- Verfolgen Sie Ihren Erfolg, um Vertrauen aufzubauen
Selbstzweifel verschwinden, wenn das Vertrauen wächst. Es kann jedoch schwierig sein, das Selbstvertrauen zu stärken, wenn Sie Schwierigkeiten haben, an sich selbst zu zweifeln, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Die gute Nachricht ist, dass jeder sein Selbstvertrauen verbessern kann. Beginnen Sie damit, Ihre Erfolge jeden Tag zu verfolgen. Schreiben Sie jede Nacht, bevor Ihr Kopf auf das Kissen trifft, drei Erfolge auf, die Sie tagsüber hatten. Dies müssen keine großen Erfolge sein, und wenn Sie anfangen, werden sie es höchstwahrscheinlich nicht sein.
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Die Größe des Erfolgs ist nicht wichtig. Das Wichtigste ist, dass Sie lernen, den Erfolg zu sehen, den Sie in Ihrem Leben haben. Als Sie dies zum ersten Mal versuchten, konnten Ihre täglichen Erfolge so einfach sein, wie ich heute zur Arbeit ging. Ich aß mit meiner Familie zu Abend und bezahlte die Telefonrechnung. Diese zählen als Dinge, die Sie während des Tages erreicht haben. Halten Sie sich an diese Übung und machen Sie sie täglich.
Im Laufe der Tage wird es für Sie einfacher, die Erfolge Ihres Tages zu sehen. Wenn dies geschieht, wird Ihr Selbstvertrauen langsam wachsen und Ihr Selbstzweifel wird langsam verschwinden. In diesem Fall nutzen Sie die Chance, etwas Neues auszuprobieren, und können größere Erfolge erzielen. Unabhängig davon, wo Sie anfangen, ist es wichtig, loszulegen.
- Mach dir keine Sorgen um alle anderen
Wenn Sie mit Selbstzweifeln zu kämpfen haben, haben Sie wahrscheinlich auch Probleme mit dem Gefühl, dass andere Menschen Sie beurteilen. Wir neigen dazu zu glauben, dass die Menschen sich viel mehr um das kümmern, was wir tun, als sie tatsächlich tun. In Wirklichkeit sind die meisten Menschen so besorgt um ihr eigenes Leben, dass sie nicht wirklich genau darauf achten, was Sie tun. Wenn Sie sich also Gedanken darüber machen, was andere über Sie denken, ist es Zeit aufzuhören.
Sie fühlen sich am besten, wenn Sie sich selbst treu bleiben. Machen Sie sich keine Gedanken mehr darüber, was alle anderen denken oder was sie denken, wenn Sie sich entscheiden, in eine bestimmte Richtung zu gehen, mit der sie nicht einverstanden sind. Sie werden niemals jedem die ganze Zeit gefallen, aber solange Sie es mit der einen Person versuchen, werden Sie nicht sich selbst gefallen. Suchen Sie nicht bei anderen nach Ihrem Vertrauen, sondern arbeiten Sie daran, echtes Vertrauen aufzubauen, indem Sie den Erfolg in Ihrem Leben sehen (siehe Nr. 4 oben). Sie brauchen keine anderen, um Ihre Meinungen oder Ideen zu bestätigen.
- Hör auf dich mit anderen zu vergleichen
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Jeder Mensch ist anders und hat unterschiedliche Fähigkeiten und Talente. Und das Beste daran ist, dass wir jedes dieser Talente und Fähigkeiten brauchen, um diese Welt unglaublich zu machen. Hör auf, an deinen Fähigkeiten zu zweifeln, weil du sie mit anderen vergleichst. Es wird immer jemanden geben, der in etwas besser ist als Sie. Und bis auf einen winzigen Teil der Bevölkerung werden wir in keiner Sache die absoluten 'Besten' sein. Sogar die Leute, die den Titel als 'Bester' gewinnen, halten ihn normalerweise nur für kurze Zeit, bevor jemand anderes kommt und den Titel wegnimmt.
Es ist Zeit aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen und zu erkennen, was Ihre Fähigkeiten sind. Was machst du gerne? Was kommt natürlich zu dir? Entdecken Sie, was diese Antworten sind, und beginnen Sie dann, diese Dinge zu tun. Entwickeln Sie Ihre Talente und Fähigkeiten und machen Sie sich keine Gedanken mehr über die Dinge, in denen Sie nicht die Besten sind. Möglicherweise können Sie nie so einfach Verkäufe tätigen wie jemand anderes in Ihrem Büro, aber vielleicht ist Ihr hervorragender Kundenservice das, was Ihr Unternehmen benötigt, um diese große Sache zu sichern.
Leide nicht alleine
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Erinnern Sie sich an die Worte von William Shakespeare: 'Unsere Zweifel sind Verräter und lassen uns das Gute verlieren, das wir oft gewinnen könnten, wenn wir Angst haben, es zu versuchen.' Lassen Sie sich nicht von Ihren Selbstzweifeln davon abhalten, die guten Dinge im Leben zu erleben, die Sie haben sollten. So einfach die obigen Schritte auch zu sein scheinen, es ist viel einfacher, Selbstzweifel zu überwinden, wenn Sie einen Fachmann an Ihrer Seite haben. Better Help verfügt über Online-Therapeuten, mit denen Sie Ihr Vertrauen zurückgewinnen können. Sie können dieses schnelle Online-Formular ausfüllen, um den richtigen Fachmann für Sie zu finden. Stellen Sie sich den Erfolg vor, den Sie im Leben haben könnten, wenn Sie die Arbeit tun, um Selbstzweifel zu überwinden.
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