Wie man liebt, wer du bist

Für manche Menschen ist das Konzept, sich selbst zu lieben, fremd. Vielleicht glauben sie nicht, dass sie ihre eigene Liebe verdienen, oder sehen keinen Sinn darin, sie sich selbst anzubieten. Es könnte sich wie Zeitverschwendung oder geradezu albern anfühlen. Sie betrachten Liebe als etwas, das Sie anderen geben und empfangen.

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Sich selbst zu lieben ist wichtig. Es hilft uns, unseren Geist, Körper und Geist zu pflegen. Wenn wir Selbstliebe haben, ändert sich unsere Reaktion auf das Leben und die Entscheidungen, die wir treffen. Glücklicherweise ist Selbstliebe ein sich ständig weiterentwickelnder Prozess. Wenn Sie noch keine Liebe zu sich selbst gefunden haben oder die Liebe, die Sie bereits haben, steigern möchten, können Sie viele Dinge ausprobieren.

Erfahren Sie mehr über sich

Es ist fast unmöglich, sich selbst zu lieben, ohne zu wissen, wer Sie sind. Der Prozess der Selbstfindung kann langwierig, anstrengend oder unterhaltsam sein. Es sieht für jeden anders aus. Die Menschen enträtseln ständig neue Dinge über sich. Unsere wahre Natur zeigt sich auf vielfältige Weise, einschließlich der Art und Weise, wie wir auf Herausforderungen reagieren, wie wir unsere Emotionen erfahren, wie wir andere behandeln und wie wir Selbstachtung üben.

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, mehr über Sie zu erfahren. Sie können versuchen, sich kreativ durch Kunst oder Schreiben auszudrücken. Sie können Meditation oder Selbstbeobachtung verwenden. Eine effektive Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren, ist die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten. Sie sind so geschult, dass Sie mehr sehen können, als Sie sich vorstellen können, insbesondere in Bezug auf Ihr eigenes Denken und Ihre eigenen Einstellungen. Sobald Sie ein solides Verständnis dafür haben, wer Sie sind, können Sie den nächsten Schritt unternehmen, um eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen.

Finden Sie heraus, was Sie einzigartig macht (und warum es wichtig ist)

Denken Sie an die Menschen, die Ihnen im Leben am meisten am Herzen liegen. Sie haben Eigenschaften, die sie einzigartig machen, und einige dieser Eigenschaften, die Sie wahrscheinlich lieben. Vielleicht hat Ihr Partner mehr Bücher als Zeit, um sie zu lesen. Vielleicht ruft deine Mutter jeden Samstagmorgen um 7:00 Uhr an. Es sind die kleinen Dinge an Menschen, die sie zu etwas Besonderem machen. Sie haben Dinge, die Sie auch einzigartig machen.

Verbringen Sie einige Zeit damit, herauszufinden, was Sie von allen anderen unterscheidet. Es kann eine Eigenart der Persönlichkeit sein, etwas, das Sie leidenschaftlich mögen, eine bestimmte Denkweise oder eine körperliche Eigenschaft. Überlegen Sie, warum Ihnen dieses Ding so wichtig ist und wie Sie nicht dieselbe Person sein könnten, die Sie ohne es sind. Wenn Sie die Dinge lieben lernen, die Sie auszeichnen, können Sie eine größere Wertschätzung für Ihr gesamtes Selbst erlangen.

Hören Sie auf Komplimente

Wenn es schwierig ist, nach innen zu schauen, versuchen Sie zuzuhören, was andere über Sie denken. Seien Sie jedoch vorsichtig mit dieser Strategie. Die Leute können hart sein, und wir neigen eher dazu, die Kritik zu hören, die die Leute an uns machen, bevor wir ihr Lob hören. Es wird immer jemanden geben, der nicht mit Ihnen übereinstimmt oder wie Sie etwas tun. Versuchen Sie, diese Stimmen zugunsten der positiveren herauszufiltern.

Vielleicht wurde dir dein ganzes Leben lang gesagt, dass du klug, kreativ oder abenteuerlustig bist. Vielleicht haben Sie Komplimente über Ihre organisatorischen Fähigkeiten oder Ihr Talent erhalten, mit so gut wie jedem ein Gespräch beginnen zu können. Jeder hat etwas, in dem er gut ist, aber sie sehen diese Dinge oft nicht selbst. Wenn Sie herausfinden, wie Sie sich von anderen abheben, können Sie möglicherweise erkennen, wie wichtig Sie sind.

Verbringen Sie Zeit mit Ihren Leistungen

In der heutigen Welt sind wir immer unterwegs. Leider bedeutet dies, dass viele wirklich gute Dinge nicht die Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen. Für viele Menschen gehören zu diesen guten Dingen ihre Leistungen und Erfolge. Eine Stellenförderung führt zu einem schnellen festlichen Abendessen. Sogar Meilensteine ​​wie der College-Abschluss bekommen ein schnelles Nicken und dann geht es wieder an die Arbeit.

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Nehmen Sie sich Zeit, um sich Ihrer Leistungen bewusst zu werden. Verbringen Sie Zeit damit, den Moment des Sieges zu genießen. Setzen Sie sich so lange wie möglich mit Ihrem Stolz und Ihrer Erleichterung hin und notieren Sie sich die Gefühle und Gedanken, die Sie haben. Trainieren Sie Ihr Gehirn, um diese Gefühle zu bemerken, damit Sie sie in sich aufnehmen können, wenn sie in Ihrem täglichen Leben auftreten. Je mehr Sie das Gefühl der Zufriedenheit erkennen können, desto einfacher kann es sein, alles zu lieben, was Sie tun.

Treffen Sie gesunde Entscheidungen

Sich selbst zu lieben ist nicht etwas, das nur im Verstand oder im Herzen stattfindet. Wir schweben nicht nur Gedanken oder Emotionen. Wir haben Körper, die auch Pflege benötigen. Während wir möglicherweise in der Lage sind, unsere geistige oder emotionale Gesundheit für einige Zeit zu vernachlässigen, ist der Körper viel weniger bereit, sich zu beugen.

Befolgen Sie eine gesunde Ernährung. Holen Sie sich ausreichend Schlaf. Übung oft. Dies sind Grundnahrungsmittel für eine gute Gesundheit und das aus gutem Grund. Ohne die richtige Ernährung, Ruhe und Aktivität machen wir uns anfälliger für Krankheiten, Stress und Burn-out. Wir können nicht wirklich sagen, dass wir uns selbst lieben, wenn wir nicht tun, was wir können, um unser Wohlbefinden zu schützen und zu fördern.

Lassen Sie die Meinungen anderer Leute los

In den meisten Fällen ist dieser Schritt leichter gesagt als getan. Die Gedanken anderer Menschen über uns haben oft große Auswirkungen auf unser Leben. Sie können entscheiden, ob uns ein Job angeboten wird oder ob ein romantisches Interesse sich bemüht, uns kennenzulernen. Obwohl die Meinungen anderer Menschen in gewisser Weise wichtig sind, sollten wir uns zuerst selbst treu bleiben.

Wenn Sie sich umarmen, wer Sie sind, werden möglicherweise einige Leute von Ihnen vertrieben. Es wird jedoch wahrscheinlich die Situationen und Menschen anziehen, die auch für Sie richtig sind. Es wird immer jemanden geben, der etwas über Sie beurteilt, es ist Teil der Welt, in der wir leben. Anstatt Ihre emotionale Energie in die Erfüllung ihrer Erwartungen zu investieren, lernen Sie, sanft mit sich selbst umzugehen und Selbstakzeptanz zu üben. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie Ihre eigene Meinung sowieso mehr lieben als ihre.

Investiere in dich selbst

Jeder hat Träume für seine Zukunft. Allerdings unternimmt nicht jeder Schritte, um diese Zukunft Wirklichkeit werden zu lassen. Manchmal erfordert das, was wir in unserem Leben wollen, schwierige Dinge wie zusätzliche Schulbildung, eine Veränderung der Karriere, das Erreichen von Fitnesszielen oder das Gewinnen einer neuen Perspektive. Ohne die grundlegenden ersten Schritte wird der größere Traum niemals kommen.

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Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie für Ihre Zukunft wollen. Machen Sie einen Plan, um ihn in die Realität umzusetzen. Es ist in Ordnung, wenn sich Ihr Plan über ein Jahr, 5-10 Jahre oder länger erstreckt. Das Wichtigste ist, dass Sie versuchen, sich selbst treu zu bleiben. Wenn Sie jeden Meilenstein auf Ihrem Weg erreichen, werden Sie sich sicher zeigen, dass Sie Sie lieben.

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Grenzen setzen

Grenzen zu setzen ist schwierig. Dies ist jedoch eine einfache Möglichkeit, Liebe für sich selbst zu entwickeln. Grenzen sind die Dinge, die wir im Leben tun, um unser geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden vor anderen Menschen zu schützen. Dazu gehören beispielsweise die Entscheidung, während eines Streits keine Streichhölzer mit jemandem zu schreien oder am Wochenende nicht für Ihren Chef ans Telefon zu gehen. Dazu gehört möglicherweise, dass Sie Nein zu Personen sagen, die wiederholt um Ihre Hilfe bitten, aber nicht da sind, um Ihnen im Gegenzug zu helfen. Eine physische Grenze könnte so aussehen, als würde man jemandem die Hand geben, anstatt sich von ihm umarmen zu lassen. Grenzen können auf alle möglichen Arten aussehen und hängen stark vom Individuum ab.

Versuchen Sie, ein paar Grenzen zu finden, die Sie in Ihrem Leben wollen. Denken Sie an Situationen, in denen Sie sich verwundbar, gestresst oder außer Kontrolle fühlen. Brainstorming-Methoden, mit denen Sie die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass diese Situationen auftreten. Überlegen Sie, welche Schutzmaßnahmen Sie ergreifen können, um sie zu vermeiden, wie in den obigen Beispielen.

Seien Sie auf einen Pushback vorbereitet, wenn Sie zum ersten Mal Ihre Grenzen setzen. Andere sind möglicherweise nicht bereit für Ihr neu gewonnenes Vertrauen. Wenn Sie jedoch für das eintreten können, was Sie für richtig halten, und sich dabei schützen können, werden Sie zweifellos den Beweis haben, dass Sie sich selbst Liebe zeigen können.

Lass die Perfektion los

Perfektion ist der Antrieb, etwas ohne Fehler oder Mängel zu tun. Menschen üben Perfektion auf unterschiedliche Weise in ihrem Leben aus. Einige streben möglicherweise nach perfekter Anwesenheit oder Noten, nach einem makellosen Haus oder nach dem Körper, den sie wollen. Während es wichtig ist, sein Bestes zu geben, gibt es einen Unterschied zwischen harter Arbeit und extremer Arbeit, um alles richtig zu machen.

Versuchen Sie, den Raum dazwischen zu finden, anstatt die Dinge, die Sie tun, als Misserfolge oder Erfolge zu betrachten. Fragen Sie sich, was schief gehen könnte, wenn Sie nicht alles perfekt machen. Üben Sie, Ihre Gedanken und Gewohnheiten ins Gleichgewicht zu bringen. Arbeiten Sie langsam daran, Ihren Wunsch nach Kontrolle der Ergebnisse loszulassen.

Das Erstellen unrealistischer Standards führt letztendlich zu mehr Versagensgefühlen, da die Messlatte so hoch liegt, dass niemand (einschließlich Sie) sie erreichen oder gut erreichen kann. Sobald Sie in diesem Zyklus gefangen sind, ist es schwer zu verstehen, warum Sie sich selbst lieben sollten, weil es immer das Gefühl gibt, dass Sie nicht gut genug sind. Arbeiten Sie daran, es sich bequem zu machen, etwas nach besten Kräften zu tun und nicht nach besten Kräften.

711 Engelszahl Liebe

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Zu lieben, wer du bist, ist nicht einfach. Es ist keine Fähigkeit, die wir als Kinder lernen und die wir im Erwachsenenalter nicht oft praktizieren. Selbstliebe ist jedoch möglich und sehr lohnend. Während diese Tipps auf dem Papier einfach erscheinen, können sie viel Arbeit kosten. Sie können einen größeren Erfolg erzielen, wenn Sie mit einem lizenzierten Therapeuten zusammenarbeiten, wie er über BetterHelp.com erhältlich ist. Machen Sie sich noch heute auf den Weg zur Selbstliebe.

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