Wie man jemandem mit Depressionen hilft, um Hilfe zu bekommen
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Während viele Menschen sich zu verschiedenen Zeiten in ihrem Leben als 'depressiv' bezeichnen, unterscheidet es sich stark von jemandem, der an einer klinischen Depression leidet. Zum Beispiel kann sich die durchschnittliche Person 'depressiv' fühlen, weil sie nicht den Job bekommen hat, auf den sie gehofft hat, oder weil sie eine Veranstaltung mit ihren Freunden verpasst hat. Jemand mit klinischer Depression erlebt jedoch etwas ganz anderes, und es passiert sogar, wenn etwas Gutes in seinem Leben passiert.
Was ist Depression?
Depressionen sind nicht nur das milde Gefühl von Enttäuschung oder Traurigkeit, das Sie in Ihrem Alltag empfinden. Selbst wenn etwas wirklich Schlimmes passiert, leiden die meisten nicht an einer klinischen Depression. Aber für manche ist Depression ein alltägliches Ereignis. Die negativen Gefühle über sich selbst, ihr Leben und alles um sie herum scheinen eine Herausforderung zu sein, und sie scheinen nicht aus diesem schrecklichen Kreislauf herauszukommen. Wenn sich viele von uns zu der einen oder anderen Zeit verärgert fühlen und sich wieder erholen und weitermachen können, ist dies für jemanden, der an einer klinischen Depression leidet, außerordentlich schwierig.
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Es gibt verschiedene Arten von Depressionen, aber die Hauptkategorie wird als Major Depression bezeichnet. Leider ist es allzu häufig und beeinflusst die Art und Weise, wie Sie denken, wie Sie sich fühlen und wie Sie handeln. Was noch schlimmer ist, ist, dass Depressionen dazu führen können, dass Sie sich von anderen zurückziehen, aufhören, sich für Dinge zu interessieren, die Ihnen Spaß machen, und vieles mehr. All dies kann zu einer Verschlechterung der Depression führen. Am Ende befinden Sie sich in einem Teufelskreis, in dem Ihre Depression Sie von der Teilnahme abhält, Sie sich jedoch schlechter fühlen, wenn Sie nicht teilnehmen.
Symptome einer Depression
Worauf sollten Sie bei Depressionen achten? Es gibt Symptome, auf die Sie achten können, ohne sich traurig oder depressiv zu fühlen. Worauf Sie achten möchten, sind längere Zeiträume der Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, die aus dem Nichts zu kommen scheinen oder in keinem Verhältnis zu dem Verlust oder Ereignis stehen, das eingetreten ist.
Ein Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben, oder sogar daran, Zeit mit anderen zu verbringen, einschließlich Freunden und Familie, könnte ein weiteres Zeichen sein. Sich von anderen zurückzuziehen, immer mehr Zeit alleine zu verbringen und das Gefühl von Wertlosigkeit oder Schuldgefühlen zu haben, kann auch ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
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Wenn Sie Schlafstörungen haben oder zu viel zu schlafen scheinen, wenn Sie mehr Müdigkeit oder weniger Energie haben und sogar Schwierigkeiten haben, zu denken oder Entscheidungen zu treffen, können Sie auch Anzeichen einer Depression zeigen. Gedanken an Tod oder Selbstmord sind auch Symptome einer Depression. Wenn Sie jemand sind, von dem Sie wissen, dass er Selbstmordgedanken hat, holen Sie sich sofort Hilfe, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen, eine Selbstmord-Hotline anrufen oder die nächste Notaufnahme des Krankenhauses aufsuchen.
Wenn diese Symptome länger als zwei Wochen anhalten, kann dies zu einer Diagnose einer Depression führen. Beachten Sie jedoch, dass wie bei jeder medizinischen Störung jeder Mensch anders ist. Das bedeutet, dass Sie Depressionen anders erleben können oder dass jemand, den Sie kennen, sie anders erleben kann. Verhaltensänderungen sind oft ein Zeichen für etwas Wichtiges. Sie sollten also sicherstellen, dass Sie diese Änderungen im Auge behalten und mit einem Fachmann sprechen, um herauszufinden, was los ist.
Was tun, wenn jemand, den Sie kennen, an Depressionen leidet?
Das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie jemanden kennen, der an Depressionen leidet, ist sicherzustellen, dass er weiß, dass Sie für ihn da sind, und ihn zu unterstützen. Depression ist eine Störung, die davon lebt, Menschen zu isolieren und ihnen das Gefühl zu geben, wertlos oder hoffnungslos zu sein. Indem Sie Fragen dazu stellen, was sie denken und erleben, schaffen Sie eine Lebensader, die Ihrem Freund oder geliebten Menschen helfen kann, während er Hilfe und Behandlung sucht.
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Das nächste, was zu tun ist, ist ihnen zu helfen, eine Behandlung zu suchen. Lassen Sie sie mit einem Fachmann sprechen, der ihnen helfen kann, die Vorgänge zu verstehen, und beginnen Sie sie auf dem Weg zur Genesung. Es wird ein langer und herausfordernder Weg sein, aber mit der richtigen Unterstützung können sie diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit definitiv überwinden ... Nur weil die Dinge jetzt verzweifelt erscheinen, heißt das nicht, dass es für immer so sein wird. Mit Hilfe können sie davon weitermachen.
Um mit der Behandlung von Depressionen zu beginnen, müssen Sie zunächst mit ihnen über ihre aktuelle Situation sprechen. Wenn Sie mit ihnen sprechen, erhalten Sie eine bessere Vorstellung von ihrem Denkprozess und davon, wie sie ihre aktuelle Situation sehen. Ziel ist es, Informationen darüber zu sammeln, wie lange sie sich so gefühlt haben, ob sie Selbstmordgedanken haben oder nicht und ob sie bereit sind, Hilfe zur Behandlung ihrer Depression anzunehmen.
Auch wenn jemand mit Depressionen nicht so denken möchte, kann er Hindernisse oder Gründe diskutieren, um keine Hilfe bei der Lösung dieses Problems zu erhalten. Manchmal glauben Menschen mit Depressionen nicht, dass irgendetwas an ihrem Denkprozess nicht stimmt, oder sie glauben nicht, dass jemand anderes das Problem lösen kann. Sie können davon überzeugt sein, dass sie es selbst „herausschnappen“ können oder einfach die Therapie negativ beurteilen. Was auch immer der Grund sein mag, es kann ziemlich schwierig sein, jemanden davon zu überzeugen, zur Therapie zu gehen, selbst wenn er sie braucht.
Einen geliebten Menschen davon überzeugen, Hilfe zu bekommen
Wenn die Person, der Sie helfen möchten, ein Elternteil ist, ist es möglicherweise einfacher, sie davon zu überzeugen, wegen ihres Kindes Hilfe zu erhalten, als dies für sich selbst zu tun. Depressionen nehmen Ihnen die Freude, selbst mit Ihrem Kind zusammen zu sein, und die Dinge, die es für wichtig hält. Jemand, der an Depressionen leidet, wird dies sehen und sehen, wie sich dies auf sein Kind auswirkt. Sie davon zu überzeugen, dass Hilfe ihnen hilft, ein besserer Elternteil zu sein, kann ihnen helfen, die Bedeutung dieser Hilfe zu erkennen.
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Wenn der Einzelne einen anderen geliebten Menschen hat, dem er nahe steht, kann dies auch eine gute Möglichkeit sein, ihn davon zu überzeugen, Hilfe zu suchen. Viele Menschen, insbesondere diejenigen, die an Depressionen leiden, glauben, dass der Wert eines anderen mehr ist als der eigene und sind möglicherweise bereit, sich behandeln zu lassen, um jemand anderem zu helfen, anstatt sich in irgendeiner Weise selbst zu helfen. Wenn Sie sich an diesen Teil von ihnen wenden, können Sie ihnen möglicherweise auf dem Weg helfen, obwohl sie dies möglicherweise immer noch nicht tun.
Jemanden zu überzeugen, der an einer Depression seines Selbstwertgefühls leidet, kann eine der schwierigsten Möglichkeiten sein, ihn dazu zu bringen, sich behandeln zu lassen und Hilfe zu leisten. Dennoch ist es ein wichtiger Aspekt des Behandlungsprozesses, ihnen zu helfen, ihren Selbstwert zu erkennen. Wenn Sie versuchen, ihnen auf diesem Weg zu helfen, bevor sie überhaupt beginnen, können Sie ihnen sehr helfen. Wenn Sie mit ihnen sprechen, Zeit mit ihnen verbringen, sie daran erinnern, dass sie nicht allein sind, und Ihre Unterstützung für sie zeigen, können Sie sie möglicherweise davon überzeugen, Hilfe für sich selbst zu erhalten.
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Denken Sie daran, wenn Sie sie dazu bringen, sich behandeln zu lassen, führt dies nicht zu einer sofortigen Lösung. Vielmehr beginnt der Prozess erst, wenn sie zu diesem ersten Termin gehen. Es wird eine Menge Mühe und Arbeit erfordern, um diese Zeit in ihrem Leben zu überstehen. Es wird auch eine Menge Unterstützung von Leuten wie Ihnen brauchen. Es braucht viel Zeit, um Depressionen zu überwinden, und es ist möglich, Depressionen mit einem gesunden Unterstützungssystem zu überwinden. .
Wenn Sie jemanden kennen, der professionelle Hilfe bei der Behandlung von Depressionen benötigt, sollten Sie BetterHelp besuchen, wo Sie Psychiater und Therapeuten finden, die mit Ihnen zusammenarbeiten können. Online-Beratung ist ein guter Schritt für Personen, die sich der Therapie nicht sicher sind oder Schwierigkeiten haben, ihr Zuhause zu verlassen. Sie können sich mit jemandem verbinden, mit dem Sie sich wohl fühlen, und Ihre Sitzungen beginnen, wann und wo immer Sie möchten. Noch besser ist, dass Sie mit hochqualifizierten und ausgebildeten Fachleuten verbunden sind, die wissen, wie man mit Ihnen zusammenarbeitet, um Sie wieder auf den Weg zu Erfolg, Gesundheit und Wohlbefinden zu bringen.
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