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Wie man Narben der Vergangenheit verblasst

Inhalt / Auslöser Warnung:Bitte beachten Sie, dass im folgenden Artikel möglicherweise traumabezogene Themen erwähnt werden, darunter sexuelle Übergriffe und Gewalt, die möglicherweise auslösen können.




Quelle: rawpixel.com



Wenn Sie operiert wurden, haben Sie Narben, daran führt kein Weg vorbei. So ist es auch mit traumatischen Erlebnissen. Jeder, der irgendeine Art von Missbrauch (psychisch, physisch oder sexuell), einen schweren Unfall oder Naturkatastrophen wie einen Tornado oder ein Erdbeben erleidet, hat ebenfalls Narben. Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass jeder Narben bekommt, wenn er eine traumatische Vergangenheit hatte. Daran führt auch kein Weg vorbei. Wenn Sie sie ignorieren, verschwinden sie nicht, aber diese Narben können heilen, wenn Sie sie anerkennen und behandeln. Die Zeit heilt nichts, aber wenn Sie diese Zeit nutzen, um sich selbst zu heilen, verblassen die Narben.



Arten von Traumata

Es gibt viele Arten von Traumata, von denen einige traumatischer sind als andere. In einigen Fällen ist das Trauma so schlimm oder dauert so lange an, dass es eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) verursacht. Zu den am häufigsten berichteten traumatischen Ereignissen, die zu PTBS führen können, gehören:



  • Misshandlungen
  • Sexueller Missbrauch
  • Psychischer Missbrauch
  • Naturkatastrophen (Tornado, Erdbeben, Überschwemmung, Hurrikan)
  • Autounfall
  • Militärischer Kampf
  • Vergewaltigen
  • Angriff
  • Entführung
  • Mobbing
  • Feindseligkeit am Arbeitsplatz

Wer kann ein Opfer sein?



Jeder kann ein Opfer sein, auch Kinder. Tatsächlich sind Kinder am häufigsten von traumatischen Ereignissen betroffen, die so schlimm sind, dass sie durch Missbrauch Narben verursachen. Selbst wenn das Kind nicht das Ziel des Missbrauchs ist, ist es traumatisch genug, nur Zeuge des Missbrauchs zu werden, um PTBS und Narben zu verursachen, die möglicherweise erst viele Jahre später auftreten, wenn das Kind den Missbrauch scheinbar vergessen hat. Manchmal zeigen sich diese Narben erst, wenn das Kind erwachsen ist, und plötzlich treten Symptome einer PTBS auf.

Aber nicht jedes Trauma ist so offensichtlich wie körperlicher Missbrauch, emotionaler oder psychischer Missbrauch in jedem Alter und bei jedem. Wenn traumatischer Missbrauch erwähnt wird, denken die meisten oft an körperlichen Missbrauch wie häusliche Gewalt oder körperliche Gewalt gegen ein Kind. Nicht sehr oft wird an psychischen Missbrauch gedacht, bis das Opfer das Trauma erwähnt, das Gleichaltrige oder Kollegen in der Schule oder bei der Arbeit erlitten haben.



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Schulen waren für immer ein Nährboden für Mobbing und die meisten Kinder wurden verspottet, als sie aufwuchsen. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass Kinder, die in der Schule gemobbt werden, einem erhöhten Risiko für geringere schulische Leistungen, weniger soziale Interaktionen und ein Leben lang ausgesetzt sind emotionale Narben. Mobbing hat ein neues Maß an Missbrauch erreicht und ist nicht mehr nur ein gelegentlicher Scherz. Mobbing in der Schule hat mit dem Aufkommen eines instabilen politischen Umfelds in den Vereinigten Staaten und der fast akzeptierten Verachtung von Unterschieden stark zugenommen.

Während Mobbing keine Anzeichen für ein Ende zeigt, bemühen sich die Schulen, die Sicherheit der Schüler zu gewährleisten und sich auf ihr Studium einzulassen, was sich als schwieriger herausstellt, als die Schulen es sich vorgestellt haben. Die übliche Lösung in Schulsystemen besteht darin, den Mobber zu bestrafen, aber dies ist nicht der effektivste Weg, um mit der Mobbing-Situation umzugehen. Es gibt viele Beweise dafür, dass Bestrafung keine wirksame Form des Aussterbens von Verhaltensweisen ist, aber die Schulen wenden immer noch diese archaische Methode an. Der richtige Weg, um mit der Mobbing-Situation in Schulen umzugehen, ist die Aufklärung aller Schüler über sozial-emotionale Bedürfnisse. Die meisten Schulen scheuen es, irgendeine Art von psychologischer Komponente zu diskutieren, es sei denn, sie befindet sich in einem Psychologieunterricht und beinhaltet Theorie.

Eine andere Gruppe von Opfern, an die nicht sofort gedacht wird, sind Opfer in feindlichen Arbeitsumgebungen. Dies geschieht häufig, wird aber aus den gleichen Gründen nicht oft erwähnt, aus denen andere Missbrauchsopfer ihren Missbrauch nicht diskutieren, aus Angst vor Auswirkungen. Ein Arbeitgeber hat die Befugnis, einem Arbeitnehmer die einzige Einkommensquelle wegzunehmen, und wenn der Arbeitnehmer keinen anderen Arbeitsplatz hat, möchte er den Missbrauch, mit dem er sich befasst, möglicherweise nicht melden.



Mobbing am Arbeitsplatz nimmt zu. Die Betroffenen können eine verminderte Arbeitsleistung haben, die sich negativ auf ihre geistige Gesundheit auswirkt und Anzeichen von körperlichen Beschwerden aufweist. Es ist schwieriger, die Auswirkungen von Mobbing am Arbeitsplatz auf Mitarbeiter zu verstehen, da es keine Standardliste dafür gibt, wie Mobbing am Arbeitsplatz aussieht. Jeder Mitarbeiter hat eine subjektive Sicht auf die Art und Weise, wie er gemobbt wurde. Obwohl es möglicherweise keine vollständige Liste darüber gibt, was Mobbing am Arbeitsplatz ausmacht, gibt es konkrete Beweise dafür, dass Mobbing vorliegt und ein dauerhaftes Trauma verursachen kann.


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PTBS



Jedes Trauma kann eine posttraumatische Belastungsstörung oder eine sogenannte PTBS verursachen. PTBS ist eine psychische Erkrankung, die durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wird und in jedem Alter auftreten kann.



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Die Symptome von PTBS haben vier verschiedene Gruppen, darunter das Wiedererleben von Ereignissen, das Vermeiden bestimmter Dinge, das Entwickeln negativer Gedanken und Überempfindlichkeit.

  • Wiedererleben
    • Rückblenden
    • Nachtangst oder Albträume
    • Schlechte Erinnerungen
  • Vermeidung
    • Vermeiden bestimmter Erinnerungen (Orte, Dinge, Aktivitäten)
    • Ich möchte nicht über die Ereignisse sprechen
    • Depression
  • Entwicklung
    • Taubheit
    • Schuld oder Schande
    • Schlechte Gedanken denken
    • Beschuldige dich
    • Paranoia
    • Unfähigkeit, glücklich zu sein
    • Sucht (Alkohol oder Drogen)
  • Überempfindlichkeit
    • Nervös
    • Gefahr antizipieren
    • Unfähigkeit sich zu konzentrieren
    • Schlafstörungen
    • Zunehmender Ärger und Reizbarkeit
    • Nervosität
    • Panikattacken
    • Selbstmordgedanken

Behandlung, um Narben zu verblassen




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Das Überstehen eines traumatischen Ereignisses kann Misstrauen hervorrufen, aber es ist unbedingt erforderlich, dass Sie sich an jemanden wenden, dem Sie vertrauen, um den Missbrauch zu melden, oder wenn der Missbrauch in der Vergangenheit stattgefunden hat, um darüber zu sprechen, was zu Beginn der Heilungsreise passiert ist. Ob es ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Therapeut ist; Sie müssen jemandem sagen, was Sie fühlen. Darüber zu sprechen hilft wirklich. Möglicherweise haben Sie nicht das Gefühl, bereit zu sein, mit jemandem zu sprechen, was häufig vorkommt. Es gibt Websites, auf denen Sie Chatrooms beitreten und nur beobachten oder anonym teilnehmen können. Sie können auch online oder telefonisch mit einem lizenzierten Fachmann sprechen, wenn Sie möchten. Auch hier müssen Sie Ihren Namen nicht verwenden, wenn Sie nicht bereit sind. Sie können sie jederzeit kontaktieren, 24 Stunden am Tag und sieben Tage die Woche. Persönliche Besprechungen, individuelle Chatrooms, Telefonanrufe und SMS sind online verfügbar. Es gibt andere Arten der Therapie, die bei PTBS helfen können. Einige davon sind:

  • Psychotherapieist eine Form der Gesprächstherapie, mit der schlechte Erinnerungen erkannt werden können.
  • Kognitive Verhaltenstherapiehilft, Ihr Denken und Verhalten zu ändern.
  • Desensibilisierung der AugenbewegungErstellt Geräusche und Bilder, während Sie über Ihr Trauma sprechen.
  • Expositionstherapieist eine Methode der Desensibilisierung, bei der Sie immer wieder über Ihre traumatische Vergangenheit sprechen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht das sind, was Ihnen passiert ist. Es war ein Teil Ihres Lebens, nach dem Sie nicht gefragt haben. Wenn Sie sich derzeit in einer missbräuchlichen Situation befinden, wenden Sie sich bitte umgehend an uns, um den Missbrauch zu beenden und Ihr Leben neu zu beginnen.

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