Wie effektiv sind Wutmanagementgruppen?

Wut ist eine normale Emotion und betrifft jeden mindestens einmal in seinem Leben (und wahrscheinlich noch viel mehr). Die durchschnittliche Person wird mindestens einmal pro Woche wütend. Laut Dr. Stephen Gislason ist Wut die dominanteste menschliche Emotion, daher ist es ganz natürlich, sich manchmal wütend zu fühlen. Es gibt jedoch einige, die diese Gefühle nicht kontrollieren können. Diese Personen haben möglicherweise eine Verhaltens- oder emotionale Störung, z. B. eine Störung des Wutmanagements. Es gibt viele Arten von Wutstörungen, und jede hat ihre Symptome und Behandlungen.



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Arten von Wutstörungen

Es kann schwierig sein, Ihre Wutstörung alleine zu verstehen. Alles was du weißt ist, dass du wütend wirst und dann schlimme Dinge passieren. Einige Wutstörungen können zu Stromausfällen führen, und Sie wissen möglicherweise nicht einmal, was passiert, wenn Sie wütend werden. Da es verschiedene Arten von Wutstörungen gibt, ist es eine gute Idee, sich mit ihnen vertraut zu machen. Das Folgende sind die häufigsten Wutstörungen.



ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung

ADHS ist die häufigste Erkrankung bei Kindern und Jugendlichen und betrifft etwa 5% aller Kinder. Diese Störung wird normalerweise entdeckt, wenn das Kind in die Schule kommt. Möglicherweise erhalten Sie von den Lehrern oder Schulleitern Berichte oder Bedenken darüber, dass Ihr Kind den Unterricht stört, nicht auf seinem Platz bleibt, leicht abgelenkt wird, während des Unterrichts rennt und springt, ständig spricht, Aggression zeigt und wütend wird. Diese Störung betrifft jedoch nicht nur Kinder und Jugendliche. Erwachsene können auch ADHS haben. Wenn ein Erwachsener herausfindet, dass er ADHS hat; Dies liegt normalerweise daran, dass es nicht als Kind diagnostiziert wurde. Die Symptome sind die gleichen, obwohl Sie ein Muster sehen können, das Ihr ganzes Leben gestört hat. Dies ist einer dieser „AHA“ -Momente, in denen Sie erkennen, wie viel einfacher das Leben gewesen wäre, wenn Sie nur früher davon gewusst hätten, weil ADHS erfolgreich mit Therapie und Medikamenten behandelt werden kann.

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IED oder intermittierende Explosionsstörung

Diese Störung klingt genau so, explosiv. Normalerweise bei Kindern und Jugendlichen anzutreffen, kann Ihr Kind ein Spiel oder eine Fernsehsendung genießen, wenn es plötzlich in die Luft sprengt, scheinbar ohne Grund. Natürlich gibt es einen Grund, aber es ist niemandem außer dem Kind mit IED klar, weil es normalerweise etwas ist, worüber sich die meisten Menschen nicht ärgern würden. Kinder mit IED haben Wutausbrüche, die manchmal von aggressiven Handlungen wie Schlagen, Treten, Werfen oder Schreien begleitet werden. Es ist fast wie ein Wutanfall und kann über ein sehr kleines Problem hinweggehen, z. B. nicht ins Bett gehen zu wollen oder ein Stück Süßigkeiten zu verweigern. Oder sie geraten oft in Streit mit Geschwistern oder Freunden, wo sie das andere Kind schlagen, treten oder beißen. Diese Ausbrüche sind sowohl für Sie als auch für Ihr Kind beängstigend und müssen sofort behandelt werden, da sie sich mit zunehmendem Alter und Größe zu etwas Gefährlicherem entwickeln können.



Themen zu besprechen

ODD oder oppositionelle trotzige Störung

Obwohl alle Kinder schlechte Tage haben, neigen Menschen mit ODD dazu, häufiger wütend und aggressiv zu werden als andere. Tatsächlich wird ein Kind mit ODD anderen, einschließlich ihrer Angehörigen, trotzig und feindselig gegenüberstehen. Sie können für eine Weile in Ordnung sein und haben dann ohne offensichtlichen Grund einen starken Wutanfall. Andere Anzeichen von ODD sind, gemein zu allen zu sein, Rache zu üben, Namen, Ärger und Ressentiments anderer zu nennen, andere für ihr Verhalten, ihre Sturheit, Feindseligkeit zu beschuldigen, sich zu weigern, die Regeln zu befolgen, mit Erwachsenen und anderen Kindern zu streiten und zu sein ständig am Rande.

NPD Or. En Narzisstische Persönlichkeitsstörung

Wenn es so aussieht, als ob Ihr Kind denkt, dass sich die Welt um es dreht und dass es nichts falsch machen kann, leidet es möglicherweise an NPD, einer Persönlichkeitsstörung, die ihm ein überhöhtes Gefühl für Wichtigkeit verleiht. Sie akzeptieren keine Kritik, weigern sich, die Regeln zu befolgen, widersetzen sich jeglicher Autorität, brauchen ständige Aufmerksamkeit und haben kein Einfühlungsvermögen für andere Menschen, einschließlich ihrer Eltern und anderer Angehöriger. Kinder mit NPD sind oft sehr intelligent und können sehr gut manipulieren und Menschen ausnutzen, um sich durchzusetzen. Sie neigen dazu, auf jeden eifersüchtig zu werden, der Aufmerksamkeit erhält, und können wütend und aggressiv werden, wenn sie glauben, dass jemand anderes besser behandelt wird als sie.

Bipolare Depression oder manische Depression



Diese manchmal schwächende Krankheit ist definiert als ein Ungleichgewicht der Chemikalien im Gehirn, das Stimmungsschwankungen verursacht, die von extrem glücklich und hyper zu schwerer Depression führen und Hypersomnie verursachen, was ein Begriff für übermäßige Schläfrigkeit ist. Es gibt vier Arten von bipolaren Störungen, darunter:

  • Bipolar I:Wenn die manischen Episoden eine Woche oder länger dauern und die Symptome so schwerwiegend sind, dass sie im Krankenhaus behandelt werden müssen.
  • Bipolar II:Dies ist definiert als eine Folge von hypomanischen Episoden und depressiven Episoden, die jedoch nicht schwerwiegend genug sind, um einen Krankenhausaufenthalt zu benötigen.
  • Zyklothymie (oder zyklothymische Störung):Wenn die Symptome mild sind, aber regelmäßig länger als 24 Monate auftreten, kann es zu dieser Störung kommen.
  • Verwandte Störungen:Personen, die bipolare Symptome haben, aber nicht alle Kriterien für eine der anderen drei bipolaren Störungen haben.

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Situationsdepression oder Anpassungsstörung

Dies ist eine Gruppe von Symptomen wie das Gefühl, hoffnungslos, traurig, ängstlich und wütend zu sein, weil es der Person schwer fällt, mit etwas umzugehen, das sie stört. Zum Beispiel neigen diese Personen dazu, auf Situationen zu überreagieren, die die durchschnittliche Person in Kauf nehmen würde, wie Geldsorgen, Kämpfe mit einem Ehepartner oder Probleme mit ihrer Arbeit. Die Person scheint bestimmte Auslöser zu haben, die sie in einen Wirbel aus Wut, Rücksichtslosigkeit und Unfähigkeit, weiterzumachen, stürzen können.

Verhaltensstörung

Ähnlich wie bei einer Anpassungsstörung haben Menschen mit einer Verhaltensstörung anhaltende emotionale und Verhaltensprobleme. Verhaltensstörungen betreffen normalerweise Kinder und Jugendliche und äußern sich in Mobbing oder Bedrohung anderer, ohne Reue, Diebstahl, körperlicher Misshandlung und Grausamkeit gegenüber anderen. Sie können das Eigentum ihres eigenen oder eines anderen Menschen zerstören, von zu Hause weglaufen, oft lügen und eine ständig wütende Haltung gegenüber allen haben.

Ursachen von Wutstörungen

Obwohl diese Störungen nicht vollständig verstanden werden, sind viele von ihnen erblich bedingt. Mit anderen Worten, es liegt in Ihren Genen. Andere häufige Risikofaktoren für Wutstörungen im Allgemeinen sind:

wie man aufhört, mit jemandem zu reden
  • Umweltprobleme wie das Aufwachsen in einem gewalttätigen Haushalt oder in einer Nachbarschaft
  • In jungen Jahren Toxinen ausgesetzt sein, z. B. bei Bleivergiftungen
  • Alkohol-, Drogen- oder Zigarettenkonsum bei Eltern oder während der Schwangerschaft
  • Hirnverletzungen jeglicher Art
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Zeuge eines traumatischen Vorfalls (PTBS)
  • Untergewichtig geboren werden
  • Eine chronische oder schwere Krankheit

Wutmanagementgruppen

Während sich einige Personen wohler fühlen, wenn sie nur mit einer Person sprechen, können andere von Wutmanagementgruppen profitieren, indem sie von anderen lernen und ihre Situation teilen. Wenn Sie mit anderen in einer Gruppe sind, die dieselben oder ähnliche Probleme haben, können Sie leichter darüber sprechen, was in Ihrem Leben vor sich geht. Sie können von anderen lernen, was für sie funktioniert hat oder nicht und wie Sie sich möglicherweise selbst helfen können. Wutbewältigung ist eine schwierige Sache, denn wenn Sie wütend sind, können Sie sich nicht so gut konzentrieren wie wenn Sie nicht wütend sind. Deshalb ist es am besten, darüber zu sprechen, wie Sie Dinge ändern können, wenn Sie nicht wütend sind.

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Gruppen oder Klassen

Die meisten Wutmanagementgruppen oder -klassen werden von einem lizenzierten Psychologen beaufsichtigt oder geleitet, der versucht, die Gruppe dazu zu bringen, aus ihrem Ärger zu lernen. Mit Coaching können die Teilnehmer lernen, ihre Gedanken und Gefühle zu teilen, ohne befürchten zu müssen, beurteilt zu werden, weil sich alle im selben Boot befinden. Diese Sitzungen finden in der Regel etwa eine Stunde lang einmal pro Woche statt und können persönlich oder online durchgeführt werden. In der Tat wird für diejenigen, die sich Sorgen über eine Explosion während eines Kurses machen, eine Online-Therapie empfohlen. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie Wut oder Aggression verspüren, weggehen oder sich abmelden, bis Sie bereit sind, fortzufahren.

Online-Gruppen

Online-Beratung ist auch für Menschen einfacher, die Schwierigkeiten haben, über ihre Gedanken und Gefühle in einer Person zu sprechen. Einige Leute finden es viel einfacher zu teilen, wenn sie von zu Hause aus mit der Gruppe sprechen, wo sie sich sicherer und entspannter fühlen. Bei Menschen mit Angstzuständen, Depressionen oder PTBS sowie einem Ärgerproblem kann es schwierig sein, irgendwohin zu gehen, geschweige denn persönlich mit einer Gruppe zu sprechen. Online zu sprechen ist eine viel bequemere Möglichkeit, sich auszudrücken, wenn Sie mit einer Krankheit zu tun haben, die Sie manchmal bettlägerig macht, beispielsweise mit einer bipolaren Störung.

Unabhängig davon, welche Art von Ärger Sie haben oder was die Störung verursacht, ist es wichtig, mit einem Fachmann zu sprechen, um Hilfe zu erhalten. Unbehandelte Wutstörungen können andere Probleme verursachen, wie zum Beispiel den Verlust des Arbeitsplatzes, die Unfähigkeit, eine sinnvolle Beziehung zu haben, rechtliche Probleme und sogar körperliche Probleme wie Bluthochdruck und Migräne. Wenden Sie sich an jemanden von BetterHelp, und Sie können noch heute Hilfe erhalten, ohne dass ein Termin erforderlich ist.