Wie man glücklich ist: Buchempfehlungen, die helfen können

Es scheint, dass Glück etwas ist, das wir alle finden sollten. Es scheint nicht so, als müsste es etwas sein, an dem wir arbeiten, darüber nachdenken oder versuchen müssen. Zu wissen, wie man glücklich ist, sollte nur ein Teil des Menschseins sein. Aber so funktioniert es nicht.

Glück ist eine Wahl und nicht nur etwas, was passiert oder nicht passiert. Während viele Menschen glauben, dass ihre Umstände und ihre Lebenssituation sich auf ihr Glück auswirken, ist es durchaus möglich, unabhängig von Ihren Umständen glücklich zu sein. Sie können Ihre Reaktion auf Situationen auswählen und lernen, wie Sie sich selbst kontrollieren und wie glücklich Sie sind.



Einer der Schlüssel zum Lernen, wie man glücklich ist, ist das lebenslange Lernen. Es ist wichtig, sich über das Thema zu informieren, wenn Sie lernen möchten, wie man glücklich ist. Die folgenden Bücher befassen sich mit dem Thema Glück oder mit Themen, die sich auf den Grad des Glücks beziehen, den Sie regelmäßig empfinden.



Das Lesen dieser Bücher kann Ihnen helfen, Ihre Lebensfreude zu verbessern.



Quelle: pexels.com

Sie lernen, indem Sie von Eleanor Roosevelt leben

Dieses Buch steckt voller Weisheit, die Ihnen helfen wird, ein besseres Leben zu führen. In einem Teil des Buches beschreibt sie, dass Glück innerlich und nicht äußerlich ist, zusammen mit Möglichkeiten, Ihre Einstellung zu ändern, um glücklicher zu sein. Einige der anderen Dinge, die sie in dem Buch bespricht, sind:



  • Lernen zu lernen
  • Angst - der große Feind
  • Die Nutzung der Zeit
  • Die schwierige Kunst der Reife
  • Die Neueinstellung ist endlos
  • Lernen, nützlich zu sein
  • Das Recht, ein Individuum zu sein
  • Wie man das Beste aus Menschen herausholt

Das Schlachtfeld des Geistes von Joyce Meyer

Da Glück etwas ist, das nicht von unseren Umständen oder Situationen herrührt, müssen wir lernen, unsere Gedanken zu kontrollieren und Glück zu finden. Während das Thema Glücklichsein nicht im Mittelpunkt dieses Buches steht, sind die darin gelehrten Prinzipien wichtig, um die Kontrolle über Ihre Gedanken zu erlangen und Glück zu finden.

Authentisches Glück von Martin Seligman



Schuld anerkennen

Dieses Buch ist ein nationaler Bestseller und löste die Revolution der positiven Psychologiebewegung aus. Es geht detailliert auf den Unterschied zwischen Glück und Vergnügen ein und definiert jeden von ihnen. Es erklärt auch, wie Glück auf Dingen basiert, die Sie kontrollieren können, z. B. sich auf Ihre Stärken anstatt auf Ihre Schwächen zu konzentrieren. Wenn Sie das Buch lesen, lernen Sie, wie Sie Ihre wichtigsten Tugenden finden und Ihr Leben darauf aufbauen, um wahres Glück zu finden.

Quelle: pexels.com

Wie man vergibt, wenn man sich bis Juni nicht danach fühlt

In diesem Buch geht es zwar nicht um Glück, aber es geht um ein wichtiges Konzept, das Sie in Ihrem Leben brauchen, um wirklich glücklich zu sein. Vergebung kann eine sehr schwierige Sache im Leben sein und dich auch des Glücks berauben. Wenn wir warten, bis wir vergeben möchten, um zu vergeben, können wir immer bitterer und unglücklicher werden. Zu lernen, wie man vergibt, ist einer der Schlüssel, um zu lernen, wie man im Leben und in Beziehungen wirklich glücklich ist.



Zurück zu Happy von Marc und Angel Chernoff

Der Untertitel dieses Buches lautet: 'Ändere deine Gedanken, ändere deine Realität und verwandle deine Prüfungen in Triumph'. Die Autoren dieses Buches sind große Namen in der Personalentwicklungsbranche. In diesem Buch teilen sie sowohl persönliche Geschichten als auch Ratschläge, wie man wahres Glück findet und nach schwierigen Zeiten zurückkommt. Es beinhaltet Diskussionen über Dinge wie tägliche Rituale, Selbstkontrolle und Achtsamkeit, um zu lernen, wie Sie Ihr Glücksniveau kontrollieren können.

Wie Glück passiert von Max Lucado

Im BuchWie Glück geschieht: Bleibende Freude in einer Welt des Vergleichs, der Enttäuschung und der unerfüllten Erwartungen findenMax Lucado spricht an, wo wir wahre Freude und Glück finden können.

Dies ist ein christliches Buch, das sich darauf konzentriert, wahre Freude und Zufriedenheit im Leben zu finden, ohne dass Ihre Umstände wie Ihre Finanzen, Ihr Job oder Ihre Beziehungen über Ihr Glück entscheiden. Er gibt Tipps, wie man praktisch so lebt, dass man regelmäßig glücklich ist.

Die Glücksfalle von Russ Harris

Das Buch,Die Glücksfallevon Russ Harris soll Ihnen helfen, aufhören zu kämpfen und zu leben. Es ist ein auf Achtsamkeit basierendes Programm, das Ihnen hilft, Stress abzubauen, Angst zu überwinden und das sinnvolle Leben zu schaffen, das Sie sich wünschen. In diesem Buch wird diskutiert, dass die Art und Weise, wie die meisten Menschen versuchen, Glück zu finden, dazu führt, dass wir unglücklicher werden. Anschließend wird gelehrt, wie die Klärung von Werten und der Einsatz von Achtsamkeitstechniken uns helfen können, das glückliche Leben zu finden, das wir uns wünschen.

Quelle: pexels.com

Aktivierendes Glück von Rachel Hershenberg, PhD

Dieses Buch ist eine Starthilfe, die Ihnen hilft, geringe Motivation, Depressionen und das Gefühl, stecken zu bleiben, zu überwinden. Dies führt Sie durch die Veränderungen, die Sie täglich vornehmen können, um die geringe Motivation und Müdigkeit zu überwinden, die Sie bei Depressionen erleben. Es vermittelt solide Strategien, die auf Ihrem Verhalten und verschiedenen Therapieformen basieren und Ihnen helfen, den Kreislauf zu überwinden, in dem Sie sich befinden, um glücklich zu werden.

Glück aufdecken: Depressionen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl überwinden von Elisha Goldstein, Ph.D.

Wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben, ist es sehr leicht, sich glücklich zu fühlen und Ihre Stimmung ist außerhalb Ihrer Kontrolle. In diesem Buch lehrt der Autor sieben Schritte, mit denen Sie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit einsetzen können, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Das Buch möchte Ihnen auch die Hoffnung geben, die Sie benötigen, um die Änderungen vorzunehmen, von denen Sie in Ihrem Leben profitieren werden. Es hilft Ihnen, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um über Depressionen hinaus in ein Leben zu gelangen, das Sie als lebenswert empfinden.

Postpartales Glück von Marissa Zwetow, LMFT

Der Untertitel dieses Buches lautet: Was tun, wenn Sie die Kinder lieben, aber den Job hassen? Es gibt viele Frauen, die Schwierigkeiten haben, in die Mutterschaft überzugehen. Der Baby-Blues kann sich in eine postpartale Depression verwandeln, und die Isolation, die sie in dieser neuen Rolle ihres Lebens erfahren, kann sehr schwer zu bewältigen sein. Die Tatsache, dass sie nicht das Glücksniveau erleben, das sie zu diesem Zeitpunkt in ihrem Leben erleben sollten, führt dazu, dass sie sich schuldig und beschämt fühlen. Dieses Buch lässt Sie wissen, dass es vollkommen in Ordnung ist, während dieser Zeit und des Übergangs in Ihrem Leben zu kämpfen. Es gibt Ihnen Hoffnung und Ermutigung, die Sie brauchen, nachdem Sie ein Baby bekommen haben.

Happy: Warum mehr oder weniger alles in Ordnung ist von Derren Brown

Dieses Buch widerspricht den allgemeinen Trends vieler Glücksbücher auf dem Markt. Der Autor untersucht die sich im Laufe der Jahre ändernde Bedeutung des Wortes Glück. Dann erklärt er, wie er glaubt, dass die Selbsthilfetheorien und die Ideen des positiven Denkens und der Achtsamkeit, um Glück zu finden, tatsächlich schädlich für die Menschen sind und mehr Angst verursachen können. Wenn Sie nach einer neuen Variante eines Glücksbuchs suchen, ist dies möglicherweise die richtige für Sie.

Über 1000 kleine Dinge, die glückliche, erfolgreiche Menschen anders machen von Marc und Angel Chernoff

Dies ist ein weiteres Buch von Marc und Angel Chernoff, aber es enthält viele Informationen darüber, wie Sie in Ihrem Leben glücklicher sein können. Sie enthalten die besten Informationen, die sie während ihrer Studienzeit gelernt haben. Einige der in diesem Buch enthaltenen Informationen umfassen 10 Fehler, die glückliche Menschen machen, 12 erstaunlich erreichbare Dinge, die heute zu tun sind, und 12 harte Wahrheiten, die Ihnen helfen, zu wachsen. Das Buch enthält viele nützliche Informationen, die Ihnen helfen, die Schlüssel zu lernen, um glücklich und erfolgreich im Leben zu sein.

Quelle: pixabay.com

Suchen Sie Hilfe, wenn Sie Probleme haben

Es gibt viele Bücher, die wir lesen können, um als Einzelpersonen glücklicher zu werden. Manchmal reicht es jedoch nicht aus, nur Bücher zu lesen, um uns die echte Hilfe zu verschaffen, die wir im Leben brauchen.

akute Belastungsstörung dsm 5 Code

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie glücklich sein können, weil Sie mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, ist es hilfreich, sich von einem Fachmann behandeln zu lassen.

Während diese Bücher hilfreiche Strategien und Tipps enthalten, mit denen Sie Ihre Situation auf dem Weg verbessern können, reicht dies manchmal einfach nicht aus. Wenn Sie mit dem Therapeuten sprechen, können Sie lernen, woher Ihr Kampf kommt und was Sie tun können, um ihn zu überwinden. Es gibt sowohl persönlich als auch online Therapiemöglichkeiten. Wenn Sie wirklich mit Ihrem Glück zu kämpfen haben, sollten Sie sich an uns wenden und Hilfe suchen.

Denken Sie jedoch daran, dass es wichtig ist, dass Sie selbst dann, wenn Sie sich bei allen Herausforderungen an einen Fachmann wenden, selbst Schritte unternehmen, z. B. Bücher lesen, um Sie bei Ihren Bemühungen zu unterstützen. Sie können auch die Dinge, die Sie in Ihrem Buch entdecken, mit Ihrem Therapeuten besprechen, um herauszufinden, welche Strategien für Sie am besten geeignet sind.