Geschichte und Methoden der Familienaufstellungstherapie

Manchmal können schwierige psychische Probleme mit üblichen therapeutischen Methoden leicht gelöst werden. Selbst wenn die Arbeit Zeit braucht, kann sie oft mit der ersten Methode gelöst werden, die Ihr Therapeut versucht. Manchmal schlägt Methode für Methode fehl und Sie fragen sich, ob Ihre psychischen Probleme jemals gelöst werden.

Die Familienkonstellationstherapie bietet einen anderen Ansatz, der helfen kann, wenn es so aussieht, als würde nichts anderes es tun. Lesen Sie weiter, um mehr über diese einzigartige Methode der Psychotherapie und ihre Geschichte zu erfahren.

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Familienaufstellung ist eine Art von Therapie, die auf der Idee basiert, dass Probleme über Generationen hinweg nachlassen, um im Hier und Jetzt Stress zu verursachen. Wenn wir unsere Gefühle und Wahrnehmungen in einem „Wissensfeld“ untersuchen, können wir aus familiären Mustern ausbrechen, die Leiden verursachen. Das Durcharbeiten unserer Familienkonstellation hilft uns, die Ursache unserer Probleme zu finden und sie zu lösen.

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Das mag überraschend klingen, aber in Wirklichkeit verursachen uns alle unsere Familien Stress. Das bedeutet nicht, dass Ihre Familie schlecht ist; Es bedeutet nur, dass die Familie ein wichtiger Teil Ihres Lebens ist. Es ist wie ein guter Job oder eine gute Schule zu besuchen. Dies sind großartige Teile Ihres Lebens, aber sie können immer noch Stress verursachen.

Die Familienaufstellungstherapie ist nicht jedermanns Sache, kann jedoch besonders für Menschen hilfreich sein, die aufgrund ihres Familienlebens Stress oder Probleme haben.

Geschichte der Familienaufstellungstherapie

Alfred Adler war der erste, der den Begriff 'Familienkonstellation' verwendete, um sich auf die Bindungen und das Zugehörigkeitsgefühl innerhalb einer Familie zu beziehen. Die Theorie der Familienkonstellation wurde jedoch von einem deutschen Therapeuten namens Bert Hellinger entwickelt. Er entwickelte diese Therapieform, indem er seine früheren Arbeiten in verwandten Therapien mit seinen eigenen Lebenserfahrungen kombinierte.

Heutzutage verwenden viele andere Therapeuten die Familienkonstellationsmethode entweder als alleinige Praxis oder als alternative Therapie, um sowohl familiäre als auch individuelle Probleme zu lösen.

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Während Bert Hellinger nicht behauptet, das Konzept der Familienkonstellationen geschaffen zu haben, ist seine Arbeit der Eckpfeiler der Familienkonstellationstherapie, wie sie heute bekannt ist. Hellinger stammte aus einer deutschen Familie, die den Zweiten Weltkrieg durchlebte, ohne ihre moralischen Werte zu opfern. Als Jugendlicher sollte er zu Hitler-Jugendtreffen gehen, aber stattdessen verbrachte er oft Zeit mit einer katholischen Organisation, die die Nazis für untreu hielten. Die Gestapo listete ihn als Volksfeind auf, und er entging ihrer Belästigung erst, als er eingezogen wurde.

Bald darauf wurde Hellinger katholischer Priester. Als Missionar bei den Zulu in Südafrika beobachtete er, wie diese unterschiedliche Kultur Probleme löste, die von der Familie herrührten. Er bemerkte auch, dass die spirituellen Zeremonien der Zulu den Ritualen der katholischen Messe sehr ähnlich waren. Diese Einflüsse flossen in seine spätere Entwicklung der Familienkonstellationstherapie ein.

Nach seiner Rückkehr nach Europa verließ Hellinger das Priestertum, um Psychotherapeut zu werden. Er studierte bei namhaften Psychotherapeuten aus verschiedenen Therapieschulen. Während dieser Zeit gehörten zu seinen Einflüssen verschiedene Vordenker von Familiensystemen bei bestimmten Therapien wie:

• Psychoanalytische Methoden
• Transaktions-Analyse
• Urtherapie
• Psychodrama
• Familienbildhauerei
• Generationenübergreifende Psychologie
• Neurolinguistische Programmierung
• Provokative Therapie
• Haltetherapie
• Lebensskripte
• Kurztherapie

In den 1990er Jahren, nach 50 Jahren Zusammenarbeit mit Familien auf der ganzen Welt, hat Bert Hellinger all diese unterschiedlichen Ideen zusammengeführt, um eine neue Art von Therapie und Heilung zu schaffen. Sein Werk umfasst beeindruckende 83 Bücher und er hat unzählige Seminare durchgeführt.

Wichtige Notiz

Der Inhalt - hauptsächlich Bücher und Videos -, der direkt von Hellinger stammte, wurde in seiner deutschen Muttersprache produziert. Was für Leute, die kein Deutsch sprechen, möglicherweise nicht offensichtlich ist, ist, dass Hellinger viele kontroverse Ansichten hatte. Er neigt dazu, eine sehr patriarchalische Sichtweise zu vertreten und antiquierte Geschlechterrollen und Stereotypen zu schätzen, und er scheint Homosexualität als eine Krankheit zu betrachten, die geheilt werden muss. Einige Leute sehen seine Ansichten auch als antisemitisch an.

Die Familienkonstellationstherapie muss jedoch keine dieser Ansichten beinhalten. Die Kernwahrheiten von Familienkonstellationen werden von vielen Therapeuten mit moderneren, integrativen Ansätzen als gültig angesehen.

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Konzepte in der Familienkonstellationstherapie

Die folgenden Konzepte können Ihnen helfen, die Familienkonstellationstherapie zu verstehen.

Auswirkungen von Traumata auf mehrere Generationen

Familienkonstellationen gehen davon aus, dass alles, was in Ihrer Familie passiert ist, die Art und Weise beeinflussen kann, wie Sie jetzt denken, fühlen und sich verhalten. Die Trauer, Angst oder Wut einer Person beeinflusst die gesamte Familie. Weil Familienmitglieder in der morphogenes Feld, worüber wir als nächstes sprechen werden, spüren alle die Auswirkungen von Dingen, die jedem der Familienmitglieder vor ihnen passiert sind.

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Morphogenes Feld

Das morphogene Feld ist ein Energiefeld, das die Erinnerungen und spezifischen Energien einer Gruppe enthält. Diese Gruppe kann eine Familie, eine Gemeinschaft, ein Land oder sogar die gesamte Weltbevölkerung sein. Da dieses Energiefeld das gesamte Wissen der Gruppe enthält, kann es uns helfen, die Ursachen unserer Probleme zu verstehen, auch wenn uns niemand die Fakten mitgeteilt hat.

Befehle der Liebe

Hellinger identifizierte mehrere Ordnungen der Liebe woraus Liebe folgt. Die zwei wichtigsten und grundlegendsten Ordnungen der Liebe sind: (1) Jeder in der Gruppe hat das gleiche Zugehörigkeitsrecht und gehört immer dazu, und (2) jedem, der dazu gehört, muss sein spezifischer rechtmäßiger Platz eingeräumt werden.

Ausgeschlossene Familienmitglieder

Sie könnten denken, dass Ihre Familie niemals ein Familienmitglied ausschließen würde, aber leider passiert es die ganze Zeit. In Familienkonstellationen wird angenommen, dass ausgeschlossene Familienmitglieder die gesamte Familie betreffen, auch wenn die Familie keinen Kontakt mehr zu ihnen hat. Einige Beispiele für ausgeschlossene Familienmitglieder sind:

• Babys, die eine Fehlgeburt hatten oder abgebrochen wurden
• Babys oder Kinder, die zur Adoption verschenkt wurden
• Familienmitglieder, die gestorben sind, besonders wenn sie jung gestorben sind
• Ex-Ehepartner und Partner aus früheren Beziehungen
• Familienmitglieder, die aus verschiedenen Gründen keinen Kontakt mehr zum Rest der Familie haben

Diese ausgeschlossenen Familienmitglieder betreffen weiterhin die gesamte Familie. Wenn ein anderes Familienmitglied seinen Platz einnimmt, kann dieses neue Familienmitglied seine emotionalen Kämpfe, Abhängigkeiten oder sogar körperlichen Krankheiten annehmen.

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Die Familienkonstellationstherapie identifiziert den Drang, dazu zu gehören, als den größten Einflussfaktor in der Familie. Wenn jemand das Gefühl hat, nicht dazu zu gehören, wird er alles tun, um das Gefühl der Zugehörigkeit zu bekommen.

Versteckte Loyalitäten

Innerhalb der Familie haben wir alle Loyalitäten. Nach der Theorie der Familienkonstellationen haben wir manchmal Loyalität gegenüber Familienmitgliedern, die vor uns gestorben sind, oder Familienmitgliedern, die wir nie getroffen haben. Diese verborgenen Loyalitäten können dazu führen, dass wir Mustern folgen, Gewohnheiten entwickeln und ungesunde Entscheidungen treffen, die wir aufgrund der uns vorliegenden Fakten nicht verstehen können. Die Familienkonstellationstherapie kann uns helfen zu verstehen, wie diese Loyalitäten uns antreiben, sodass wir unterschiedliche Entscheidungen treffen können.

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Verwendung für die Therapie mit Familienaufstellungen

Die Familienkonstellationstherapie kann für eine Vielzahl von Problemen eingesetzt werden, einschließlich körperlicher, geistiger, sozialer oder spiritueller Probleme. Diese therapeutische Methode kann uns helfen, Probleme zu überwinden wie:

• Depression
• Angst
• Sucht
• Schlechte Angewohnheiten
• Versagen bei der Arbeit
• Negative Beziehungsmuster
• Familienfunktionsstörung
• Trauma
• Trauer
• Obsessive Gedanken
• Körperliche Erkrankungen
• Finanzielle Probleme
• Phobien
• Übermäßige Schuld

Methoden der Familienkonstellationstherapie

In einer typischen Familienkonstellationstherapiesitzung gibt es einen Suchenden, einen Vermittler und möglicherweise andere Teilnehmer. Der Suchende ist die Person, die kommt, um ein Problem zu lösen. Der Moderator ist der Therapeut, der die Konstellation leitet. Die anderen Teilnehmer sind nicht verwandte Personen, die in ihren Sitzungen möglicherweise auch Suchende sind.

Das Problem des Suchers

Der Suchende hat ein Problem, das er lösen oder überwinden muss. Das Problem kann alles sein, von Nägelkauen oder Rauchen bis hin zu Beziehungsproblemen oder Depressionen. Sie teilen dem Moderator sehr kurz mit, um welches Problem es sich handelt, erklären es jedoch nicht im Detail und schlagen keine Gründe für das Problem vor. Dann setzen sie sich und beobachten.

Die Familienkonstellation in einer Gruppe verkörpern

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Wenn andere Personen an der Sitzung beteiligt sind, wählt der Moderator andere Personen aus, um bestimmte Familienmitglieder zu vertreten. Der Moderator kann auch Personen auswählen, die eine Gruppe repräsentieren, zu der der Suchende gehört, oder ein Ideal, dem er folgt.

Der Moderator ordnet die Teilnehmer dann so an, dass sie für den Suchenden von Bedeutung sein können. Jeder bleibt eine Zeit lang still und gibt dem Suchenden Zeit, sich mit dem morphogenen Feld zu verbinden und festzustellen, ob die Anordnung für ihn zutrifft.

Anpassungen vornehmen

Der Moderator passt die Anordnung an, bis der Suchende das Gefühl hat, dass sie „richtig“ ist. Es kann einige Zeit dauern, um die Wahrheit oder Unwahrheit jeder Anordnung zu spüren. Wenn der Suchende eine Vereinbarung akzeptiert, wird er sich auf der Ebene der Gefühle damit verbinden und dann nachdenken. Dies hilft dem Suchenden, die Quelle seines aktuellen Problems zu identifizieren.

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Zu diesem Zeitpunkt schlägt der Moderator jedem Teilnehmer einen Satz vor. Der Suchende nimmt seinen Platz in der Familienkonstellation ein und jede Person sagt ihre Strafe. Wenn der Vorschlag für sie nicht zutrifft, kann der Moderator es erneut versuchen.

Emotionale Belastungen lösen

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Nachdem die Übung zur Familienkonstellation beendet ist, kehrt der Suchende, nachdem er die Quelle seines aktuellen Problems erfahren hat, in sein Leben zurück, um mehr über die Person (oder einen Teil seiner Vergangenheit) zu erfahren, die mit dem betreffenden Problem zusammenhängt. Wenn diese Person noch lebt, kann sie sich direkt auf emotionaler Ebene mit dieser Person verbinden, um die Beziehung zu heilen. Wenn die Person verstorben oder anderweitig nicht verfügbar ist, sucht der Suchende nach anderen Möglichkeiten, um zu erfahren, was in der Vergangenheit passiert ist, damit er die verbleibenden Probleme seiner Vorfahren lösen kann.

Einstellungen für die Familienkonstellationstherapie

Die Familienkonstellationstherapie findet normalerweise entweder in einem Workshop oder in einzelnen Beratungsgesprächen statt. Beide haben sich als wirksam erwiesen, obwohl für jede Methode unterschiedliche Methoden erforderlich sind.

Workshops

In Workshops zur Familienkonstellation wechseln sich Menschen als Suchende und Teilnehmer ab. Das Verfahren ähnelt dem oben erläuterten.

Individuelle Beratung

In der individuellen Beratung erfordert die Familienkonstellationstherapie oft Vorstellungskraft, da es keine anderen Teilnehmer gibt, die die Rollen verschiedener Familienmitglieder spielen. Der Therapeut kann Sie einladen, sich eine Situation vorzustellen, in der Sie sich mit einem ausgeschlossenen Familienmitglied verbinden oder wenn Sie sich mit Familienmitgliedern verbinden, wenn Sie das ausgeschlossene Familienmitglied sind.

Hilfe bekommen

Wenn Sie eine Familienkonstellationstherapie oder eine Therapie im Allgemeinen ausprobieren möchten, können Sie sich an uns wenden BetterHelp um sich für die Online-Therapie anzumelden. Sie müssen nicht mit Funktionsstörungen, Leiden oder Verzerrungen leben. Es gibt so viele Möglichkeiten, Probleme zu lösen, und BetterHelp-Berater sind verfügbar, wann und wo immer Sie eine Verbindung herstellen möchten.

Wenn Ihnen die Idee der Online-Beratung seltsam erscheint, lesen Sie die folgenden Bewertungen von BetterHelp-Benutzern, die eine Reihe von familiären Herausforderungen haben.

Berater Bewertungen

'Kris hilft mir seit über anderthalb Jahren jetzt. Ob es um den Alltagsstress der Arbeit oder um tiefsitzende Probleme aus meiner Kindheit geht, sie bringt Sensibilität, Einsicht und sanften Humor mit. Sie hat auch einige großartige Buchempfehlungen gegeben, sowohl für die Themen, über die wir sprechen, als auch für andere Interessen von mir in Bezug auf soziale Themen. Sie ist ziemlich großartig und ich bin froh, über diese Plattform mit ihr in Verbindung treten zu können. '

'Alisha hat mich Situationen aus einer anderen Perspektive betrachten lassen. Wie die stressigen Zeiten, die ich mit meiner Familie und meiner Arbeit durchgemacht habe (immer noch). Ich bin wirklich dankbar für ihre Zeit, zuzuhören, was mich beschäftigt, und es mir wirklich bequem zu machen, so viel mit ihr zu teilen. Danke, Alisha! '

Fazit

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Wurzel anhaltender psychischer Probleme zu finden, ist die Familienkonstellationstherapie möglicherweise die perfekte Lösung für Sie. Sie können die Ursache Ihrer Probleme identifizieren und diese mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten bearbeiten. Ein erfülltes Leben mit dauerhaften Beziehungen und gesunder Familiendynamik zu genießen ist möglich - alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge und das richtige Verständnis. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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