Hilfreiche ADHS-Apps

ADHS ist ein Problem, das das Leben von Millionen von Menschen beeinflusst. Dies ist eine Störung, die sowohl Kinder als auch Erwachsene betrifft. Jüngste Statistiken haben gezeigt, dass 4,4% der Erwachsenen in den USA an ADHS leiden. Trotz dieser Statistiken sucht nur ein kleiner Prozentsatz der Erwachsenen tatsächlich eine Behandlung für das Problem.

Das Leben mit ADHS wird definitiv nicht immer einfach sein. Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, um die richtige Behandlung zu erhalten, werden Sie wahrscheinlich Probleme haben, während Ihres Arbeitstages abgelenkt zu werden. ADHS macht es schwierig, sich zu konzentrieren, und es kann sogar zu Problemen mit Ihrem Gedächtnis führen. Es hat das Potenzial, fast alles härter zu machen, als es sein muss.

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Sie wissen, wie wichtig es ist, die richtige medizinische Hilfe zu erhalten. Wenn ein Arzt Sie diagnostizieren kann, können Sie daran arbeiten, Behandlungen zu finden, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Symptome helfen können. Für die meisten Menschen wird eine Kombination aus Medikamenten und Therapie Wunder wirken. Es gibt auch viele Menschen, die gerne hilfreiche ADHS-Apps auf ihren Smartphones verwenden, um sich selbst bei der Arbeit zu unterstützen.

Im Folgenden finden Sie einige der besten und angesehensten ADHS-Apps auf dem Markt. Einige davon kosten Geld, andere sind völlig kostenlos. Sie können sich ein paar Informationen über die Vorteile jeder App ansehen und entscheiden, ob es sich lohnt, sie zu prüfen. Viele dieser Apps sind sehr einzigartig, daher sollten Sie unbedingt weiterlesen, um sich eine eigene Meinung zu bilden.

Asana

Asana ist eine der beliebtesten hilfreichen ADHS-Apps auf dem Markt. Dies ist eine kostenlose App, die sowohl auf iOS als auch im Google Play Store zum Download zur Verfügung steht. Es wurde als kostenloses Tool für Organisation und Zusammenarbeit entwickelt. Sie können virtuelle Aufgabenlisten für sich selbst erstellen, um auf dem Laufenden zu bleiben. Sie können auch wichtige Details wie Daten hinzufügen, um sich so viele Informationen wie möglich zu geben.

Eine positive Sache, die dies von anderen Notizen unterscheidet, ist, dass es sich um eine kollaborative Erfahrung handelt. Sie können diese App tatsächlich in einer professionellen Umgebung verwenden, um mit Ihren Kollegen zusammenzuarbeiten. Sie können Personen Aufgaben zuweisen oder Listen freigeben. Es ist eigentlich sehr praktisch und es fällt Ihnen viel leichter, konzentriert zu bleiben, wenn Sie eine visuelle Erinnerung daran haben, was erreicht werden muss.

Fällig

Due ist eine sehr beliebte App bei Erwachsenen mit ADHS geworden. Diese App kostet zwar Geld, ist aber mit nur 4,99 US-Dollar ziemlich niedrig. Es gibt auch In-App-Käufe, die getätigt werden können, aber nicht erforderlich sind, um das Basiserlebnis zu genießen. Mit dieser einfachen App können Sie Erinnerungen für sich selbst festlegen, damit Sie alles erreichen, was Sie tun müssen. Dies kann etwas Einfaches sein, wie die Einnahme Ihrer Medikamente oder das Erinnern daran, die Wäsche in den Trockner zu legen. Es hält Sie auf dem Laufenden, indem es Sie daran erinnert, was Sie zum richtigen Zeitpunkt tun müssen.

Wenn Sie die Erinnerung auf Ihrem Telefon ignorieren, wird sie alle zehn Minuten fortgesetzt. Sie müssen die Aufgabe als erledigt festlegen, damit die Warnung nicht mehr angezeigt wird. Dies macht einen guten Job, um Sie auf Ihre täglichen Aufgaben zu konzentrieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, kann dies für Sie sehr gut funktionieren. Es hat eine schlanke Oberfläche und ist sehr einfach zu bedienen, so dass es Ihre Überlegung wert ist, auch wenn es eine kleine Menge Geld kostet.

RescueTime

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RescueTime ist eine andere Art von App, bei der es darum geht, sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Zeit auf Ihrem Telefon oder Computer verschwenden. Das Leben mit ADHS ist schwierig und es ist besonders schwierig, sich nicht durch Spielen auf Ihrem Telefon oder Surfen im Internet ablenken zu lassen. Viele Menschen verlieren jeden Tag Stunden an Produktivität, weil sie zu viel Zeit mit ihren persönlichen Geräten verbringen. Mit dieser praktischen App können Sie sich selbst Grenzen setzen, sodass Sie nur eine bestimmte Zeit online verbringen oder mit Ihrem Telefon herumspielen.

Sie können eine Benachrichtigung über mobile Geräte erhalten, wenn Sie das festgelegte Zeitlimit für ein bestimmtes Gerät erreicht haben. Dies funktioniert für Ihr Telefon, Ihren Computer und Ihr Tablet. Es macht es leicht zu erkennen, wie viel Zeit Sie online verbringen, und es kann dazu beitragen, gesündere Gewohnheiten zu fördern. Mit der Productivity Pulse-Funktion können Sie sogar sehen, wie gut Sie abschneiden. Dies bewertet und misst Ihre Verbesserung und ermöglicht es Ihnen, weiterhin Fortschritte in Richtung Produktivität zu erzielen.

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Gehirnfokus

Brain Focus ist eine weitere unverzichtbare kostenlose App für alle, die an ADHS leiden und Probleme haben, abgelenkt zu werden. Smartphones sind in der Neuzeit zu einem so weit verbreiteten Bestandteil des Lebens geworden. Es werden ständig so viele Informationen auf Sie geworfen. Auf Ihrem Telefon befinden sich derzeit wahrscheinlich mehrere Benachrichtigungen, und es kann schwierig sein, der Versuchung zu entgehen, zu sehen, was in der Welt vor sich geht.

Dies ist nicht gut, wenn Sie bei der Arbeit bleiben müssen. Aus diesem Grund hilft Ihnen Brain Focus, bestimmte Apps zu beruhigen und zu blockieren. Dadurch werden Benachrichtigungen für eine bestimmte Zeitspanne entfernt, und Sie können sich nur auf das konzentrieren, was Sie erreichen müssen. Dies ist ideal, wenn Sie eine wichtige Aufgabe für die Arbeit studieren oder sich darauf konzentrieren müssen. Sie werden von bestimmten Apps ausgeschlossen, die dazu führen, dass Sie Zeit verschwenden, bis Sie das erledigt haben, was Sie tun müssen.

Todoist

Todoist ist eine weitere kostenlose App, die In-App-Käufe nutzt. Es funktioniert ähnlich wie die oben erwähnte Due-App, kostet aber kein Geld, um darauf zuzugreifen. Sie können auf Todoist Listen erstellen, mit denen Sie die Aufgaben verfolgen können, die Sie ausführen müssen. Sie können auch Erinnerungen für sich selbst festlegen, die Ihnen Benachrichtigungen senden, wenn Sie etwas tun müssen.

Stachelschwein Krafttier

Diese App verfügt über eine praktische Funktion zum schnellen Hinzufügen, mit der Sie die Dinge wie ein Kinderspiel organisieren können. Es ist insgesamt sehr gut gestaltet und sollte eine bequeme Möglichkeit sein, sich auf wichtige Dinge zu konzentrieren. Sie können sogar Ihre Gesamtproduktivität verfolgen und sehen, wie viele Aufgaben Sie erledigt haben. Wenn Sie aufgrund von ADHS Probleme haben, sich auf Dinge zu konzentrieren, ist Todoist eine nützliche App für Sie.

Die Verwaltung Ihres ADHS kann einfacher sein

Die Verwaltung Ihrer ADHS muss sich nicht wie ein ständiger Kampf anfühlen. Es wird Tage geben, an denen die Dinge schwieriger als gewöhnlich sind. Trotzdem können Sie bei der Arbeit bleiben, wenn Sie Ihr Bestes geben, um sich zu konzentrieren. Die Verwendung der oben aufgeführten hilfreichen ADD-Apps macht einen Unterschied. Wenn Sie hilfreiche Tools wie dieses mit Medikamenten und Therapien kombinieren, können Sie bequem mit Ihrer ADHS leben.

Die Aufrechterhaltung Ihres Fokus ist normalerweise der schwierigste Teil des Lebens mit ADHS. Diese Apps machen es einfacher, Ablenkungen zu vermeiden, und bieten Ihnen gleichzeitig die Möglichkeit, sich an wichtige Ereignisse zu erinnern. Viele Menschen nutzen solche Apps jeden Tag und können auch gut für Ihre Bedürfnisse arbeiten. Es hängt nur von der Art der Hilfe ab, die Sie benötigen, und davon, ob Smartphone-Apps ausreichen, um Sie fokussiert zu halten.

Vergessen Sie nicht, dass Apps kein Ersatz für eine medizinische Behandlung sind. Die meisten Menschen mit ADHS benötigen Medikamente und Therapien, um ihre Symptome zu lindern. Nützliche Tools wie Apps sind einfach ein Teil des Puzzles. Sie können sicherstellen, dass Sie die Folgen von Vergesslichkeit vermeiden und sind immer sehr benutzerfreundlich.

Online-Therapie ist auch da, wenn Sie Hilfe benötigen

Quelle: needpix.com

Vergessen Sie nicht, dass die Online-Therapie für Sie da sein wird, wenn Sie auch Hilfe benötigen. Es braucht Zeit, um zu lernen, wie man mit ADHS bei Erwachsenen umgeht. Möglicherweise haben Sie einige Tage, die geistig anstrengender sind als andere. Es macht wirklich einen großen Unterschied, einen engagierten Online-Therapeuten zu haben, mit dem man sprechen kann.

Der Grund, warum Online-Therapie der traditionellen Therapie vorzuziehen ist, ist, dass sie einfach so bequem ist. Sie können jederzeit mit einem Online-Therapeuten sprechen. Dies ist nicht immer möglich, wenn Sie in ein traditionelles Therapiebüro gehen. Wenn Sie zu einem ungewöhnlichen Zeitpunkt eine Therapie suchen müssen, steht Ihnen immer jemand zur Verfügung.

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Ihr Online-Therapeut kann sich auf Sie und die Vorgänge in Ihrem Leben beziehen. Sie wissen, wie es ist, mit ADHS und anderen psychischen Problemen zu kämpfen. Ihr Fachwissen wird sich als sehr wertvoll erweisen und Sie werden in der Lage sein, konsequente Fortschritte zu erzielen. Wenn Sie Ihre Symptome behandeln und darauf hinarbeiten, besser zu werden, können Sie auch dann positiv bleiben, wenn Ihre ADHS-Symptome frustrierend sind.

Online-Therapie kann Ihnen helfen, Ihren Fokus zu erhöhen und gleichzeitig bestimmte Verhaltensweisen zu ändern, die Ihre ADHS-Symptome verschlimmern. Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten können, sind Sie in einer guten Position, um trotz Ihrer Kämpfe Erfolg zu haben. Wenn Sie bereit sind, Hilfe zu erhalten, sollten Sie sich noch heute an einen Online-Therapeuten wenden. Sie stehen immer für Gespräche zur Verfügung und arbeiten mit Ihnen zusammen, um Ihre Ziele zu erreichen.

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