Heilung von PTBS: Kunst und Ausdruck als Behandlungsmethode

Die Therapie ist ein mächtiges Werkzeug. Noch nie gab es so viele unglaubliche Heilmethoden und Spezialisten für psychische Gesundheit, die helfen, Traumata zu bewältigen, Bedarfsbereiche zu identifizieren und Schwachstellen zu bestimmen. Obwohl Familie und Freunde ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes sind, können sie sich nicht darauf verlassen, dass sie dieselbe konsistente, distanzierte Perspektive bieten, die ein Therapeut bieten kann. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung.

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Wie funktioniert eine posttraumatische Belastungsstörung?

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine Angst- oder Belastungsstörung, die aus einem traumatischen Ereignis oder einer Reihe von Traumata resultiert. Ihr Gehirn verarbeitet Traumata auf einzigartige Weise. Nicht jeder, der ein Trauma erlebt, wird eine traumabasierte Störung entwickeln, aber es gibt einige Risikofaktoren, die zu berücksichtigen sind, wenn festgestellt wird, wer nach einem Trauma mit größerer Wahrscheinlichkeit an PTBS leidet. Dazu gehören eine familiäre Vorgeschichte von PTBS, bestehende Angstzustände oder depressive Störungen, Schwierigkeiten mit zwischenmenschlichen Beziehungen und wenig bis gar keine Unterstützung bei beruflichen, familiären oder freundschaftlichen Beziehungen.

PTBS ist eine intensive Erkrankung. Das Gehirn zwingt sich im Wesentlichen zum Abschalten, anstatt ein Trauma zu verarbeiten. Dies bedeutet, dass sich eine Person von der Quelle des Traumas löst, ohne alles verarbeitet zu haben, was passiert ist. Es findet nicht statt, die Ereignisse logisch zu durchlaufen, die Quelle des Traumas emotional anzugehen oder einfach durch das Ereignis zu gehen und es zu verstehen. All dies ist entscheidend, um Ihrem Geist die Fähigkeit zu geben, von den Auswirkungen eines Traumas zu heilen. Wenn PTBS vorhanden ist und diese Prozesse nicht stattfinden können, bleibt das Trauma eine hartnäckige Wunde in Ihrem Gedächtnis und versucht, seinen Weg nach vorne zu finden. Rückblenden, Albträume, Ängste, Phobien und sogar Paranoia sind häufige Symptome.

Um sich weiterhin selbst zu schützen, könnte Ihr Gehirn Sie ermutigen, bestimmte Dinge zu vermeiden oder sich zurückzuziehen. Mit Menschen zusammen zu sein und Dinge zu sehen, zu hören oder zu riechen, die mit dem Trauma zusammenhängen, kann daran erinnern. Was als Schutzmechanismus begann, kann gesundheitsschädlich werden.

Anzeichen und Symptome von PTBS

Es gibt einige Kernsymptome von PTBS, einschließlich Vermeidungsverhalten, Persönlichkeitsveränderungen und Hyperarousalität. Vermeidendes Verhalten ist dadurch gekennzeichnet, dass Sie überwältigende Impulse fühlen (oder sich diesen hingeben), um irgendetwas oder irgendjemanden zu vermeiden, der in der Lage ist, eine Erinnerung an das Trauma oder Ereignis auszulösen. Wenn Sie beispielsweise direkt vor einem Café einen Strom emotionalen Missbrauchs erlebt haben, vermeiden Sie möglicherweise Cafés oder alles, was nach Kaffee riecht. Wenn Sie einen Autounfall hatten, vermeiden Sie möglicherweise das Fahren oder Fahren in Autos oder Bussen und entscheiden sich stattdessen für das Gehen. Vermeidendes Verhalten entgleist Ihr Leben nicht immer vollständig, aber dieses Verhalten kann eskalieren und erhebliche Beeinträchtigungen verursachen.

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Persönlichkeitsveränderungen, die bei PTBS häufig auftreten, umfassen erhöhte Wut und Reizbarkeit, Rückzug und Paranoia. Auch diese Symptome treten möglicherweise nicht in jedem Wachmoment auf, werden jedoch mit fortschreitender Erkrankung zunehmend problematisch. Persönlichkeitsveränderungen können sich auch nachteilig auf Ihr tägliches Leben auswirken. Phasen des Rückzugs, der Wut, der Reizbarkeit und der Paranoia können die Fähigkeit beeinträchtigen, zu arbeiten, zur Schule zu gehen oder sogar Ihre Beziehungen zu pflegen. Diese können zu weiterer Isolation und Entfremdung führen.

Ein weiteres Symptom für PTBS ist anhaltende Erregung oder Hyperarousalität. Ein hyperarousaler Zustand ist dadurch gekennzeichnet, dass Sie sich ständig nervös, ängstlich oder unsicher fühlen. Menschen können anfangen, sich an einem bestimmten Tag um jedes mögliche Ergebnis Sorgen zu machen, können aus Angst vor Gefahr oder Verletzung Schwierigkeiten haben, das Haus zu verlassen (selbst wenn keine sofort anwesend sind) und können extrem nervös und empfindlich gegenüber Reizen sein. Lichtempfindlichkeit, Hörempfindlichkeit und Berührungsempfindlichkeit sind nur einige Anzeichen für eine Hyperarousalität.

Standard-PTBS-Behandlung

In der Standard-PTBS-Behandlung ist die Gesprächstherapie wahrscheinlich die am häufigsten empfohlene Methode. Die Gesprächstherapie ermöglicht es Patienten und Ärzten, genau zu bestimmen, was das Wurzeltrauma ist, während ein Behandlungsplan erstellt wird, um die PTBS-Symptome zu lindern. Die PTBS-Behandlung kann nur 12 bis 18 Wochen dauern, erfordert jedoch möglicherweise einen viel größeren Zeitrahmen, insbesondere wenn die Auswirkungen der PTBS die meisten Aspekte Ihres Lebens infiltriert haben.

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PTBS kann schwierig zu behandeln sein, da nicht alle Ursachen sofort erkennbar sind. Während ein Kampfveteran wahrscheinlich kaum Schwierigkeiten haben wird, Schrecken zu identifizieren, die intensiv genug sind, um PTBS auszulösen, kann jemand, dessen PTBS dem anhaltenden emotionalen Missbrauch, der Scheidung oder dem Erleben eines Autounfalls auf den Fersen ist, möglicherweise nicht schnell und einfach die Ursache seiner Schrecken identifizieren Trauma. In diesen Fällen wird ein großer Teil der Gesprächstherapie damit verbracht, Gefühle, Auslöser und Ängste aufzuspüren, um festzustellen, was PTBS hervorgebracht hat.

Die Behandlung von PTBS kann auch gleichzeitige Vorschläge für den Lebensstil, Ergänzungsempfehlungen und pharmazeutische Interventionen enthalten. Häufige Änderungen des Lebensstils sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Ergänzungen, die helfen können, können Melatonin oder andere schlaffördernde Hormone enthalten. Pharmazeutische Interventionen können zur Behandlung häufiger komorbider Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt werden.

Kunst und PTBS

Kunst hat eine relativ langjährige Beziehung zur PTBS. Obwohl es nicht immer als therapeutisches Ausdrucksmittel verwendet wurde, gibt es historische Beispiele dafür, wie es als Ausgang für Trauer, Angst oder andere schwer zu verarbeitende Emotionen dient. Einige der unglaublichsten Kunstwerke der Welt wurden von Männern und Frauen mit einer Geschichte von Gewalt, Aufruhr oder Frustration geschaffen. Kunst kann ein wunderbares Werkzeug und Ausgang für diejenigen sein, die sich mit dem Trauma im Kern der PTBS befassen.

Kunst kann für die PTBS-Behandlung auf verschiedene Arten verwendet werden. Kunsttherapie ist eine therapeutische Intervention, die Patienten und Ärzte dazu ermutigt, zusammenzukommen, um Kunstwerke zu untersuchen und durch künstlerischen Ausdruck zu erforschen, was in Körper und Geist geschieht. In Kunsttherapiesitzungen kann ein Therapeut einen Klienten bitten, zu zeichnen oder zu skizzieren, während er eine Erfahrung erneut erlebt, oder er kann weitgehend schweigen, wenn Bilder erstellt werden, um einen aktuellen Geisteszustand zu beschreiben. Kunsttherapeuten werden geschult, um nicht nur den künstlerischen Ausdruck bei Menschen zu fördern, die sonst zurückhaltend wären, sondern sie werden auch darin geschult, Muster menschlichen Verhaltens zu erkennen, die im Kunstwerk veranschaulicht werden.

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Kunst kann auch als Quelle persönlicher Erleichterung im Umgang mit PTBS dienen. Während es sicherlich eine hilfreiche Therapiemodalität ist, muss Kunst nicht unter den Augen eines zertifizierten Kunsttherapeuten geschaffen werden, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Das Durcheinander von Gedanken und Gefühlen auf Papier oder Leinwand zu bringen, kann immens hilfreich und kathartisch sein. Kunst muss keinem linearen Verlauf folgen. Es ist nicht benotet oder bewertet und hat keinen Standard zu erfüllen. Stattdessen können Menschen mit PTBS eine Hand, einen Pinsel oder einen Bleistift verwenden und den Schmerz, den sie erleben, herauskommen lassen. Dieser Prozess erleichtert das Verlassen des unruhigen Wassers ihres Geistes.

Heilung von PTBS durch Expression

Sich auszudrücken ist einer der wichtigsten Aspekte bei der Behandlung von PTBS. Eines der Hauptprobleme besteht darin, dass PTBS den Impuls fördert, Erinnerungen zurückzuziehen, zu verbergen und zu unterdrücken, anstatt zuzulassen, dass diese Erinnerungen angesprochen werden. Bildende Kunst ist nicht das einzige Ausdrucksmittel bei PTBS-Patienten. Poesie, Musik und Tanz können auch gut funktionieren, um den Schmerz, die Angst und das Trauma von PTBS auszudrücken. Bewegungstherapie ist ebenso ein Therapiefeld wie Musiktherapie. Gedichte können erstellt und mit Psychologen besprochen werden. Die Wörter in der Poesie könnten Einblick in einzigartige Auslöser und Ängste bieten.

Letztendlich ist das Ziel aller Kunsttherapiemodalitäten der persönliche Ausdruck. Wenn Körper und Gehirn die Freiheit erhalten, den Terror, die Verwirrung und den Kummer auszudrücken, die bei traumatischen Ereignissen so häufig auftreten, können Patienten einen Teil der Kraft der PTBS freisetzen. Obwohl die Grundfunktion der Anfangsstadien der PTBS der Selbstschutz ist, können unausgesprochene Wunden und Ängste eitern und gleichzeitig die Heilung verzögern.