Festverdrahtetes Glück und andere Bücher von Rick Hanson

Dr. Rick Hanson ist einmit höchstem LobAbsolvent und ein angesehener Psychologe, der viele Hüte trägt, um es milde auszudrücken. So gründete er neben seiner Tätigkeit als Arzt und Bestsellerautor auch das Wellspring-Institut für Neurowissenschaften und kontemplative Weisheit.

Das Leben und die Karriere von Rick Hanson

45 zahl bedeutung

Dr. Hansons Karriere hat seit seiner ersten Veröffentlichung einen langen Weg zurückgelegtMutterernährung: Ein Leitfaden für die Gesundheit der Mutter in Bezug auf Körper, Geist und intime BeziehungenBereits im Jahr 2002, das er zusammen mit seiner akupunkteurischen Frau Jan. Dr. Hanson schrieb, hat er seitdem mehrere Bücher geschrieben, darunterFestverdrahtetes Glück,Nur eine Sache, undMutter pflegen.

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Hansons Bücher wurden in 26 Sprachen übersetzt und er wurde eingeladen, bei mehreren der angesehensten Organisationen der Welt zu sprechen, darunter:

• NASA
• Harvard Universität
• Universität in Stanford
• Universität Oxford

Hanson veranstaltet auch einen kostenlosen Newsletter, denNur eine SacheNewsletter mit über 120.000 Abonnenten und Teilnahme an Interviews mit NPR, BBC und CBS.

Dr. Hanson erhielt seinen Master in Entwicklungspsychologie von der San Francisco State University und promovierte 1991 am Wright Institute. in der klinischen Psychologie. Als seine Praxis noch geöffnet war, behandelte Dr. Hanson alle, von alleinstehenden Erwachsenen und Paaren bis hin zu Kindern und Familien.

Dr. Hanson und seine Frau sind Eltern von zwei erwachsenen Kindern. In seiner Freizeit genießt er Hobbys wie Klettern, Segeln und Reisen um die Welt.

Mutter pflegen

ImMutterernährung: Ein Leitfaden für die Gesundheit der Mutter in Körper, Geist und intimen Beziehungen -sein erstes Buch - Dr. Hanson hilft Müttern, die Herausforderungen zu meistern, die Elternschaft neuen und erfahrenen Müttern gleichermaßen stellen kann. Das Buch behandelt alles von der Verbesserung der Stimmung einer Mutter bis hin zur Unterstützung ihrer Ernährung, damit sie sich gesund ernähren kann, was ihr Wohlbefinden unterstützt. Das Buch hilft Müttern auch dabei, Wege zu finden, um ihre Intimität mit ihren Partnern zu verbessern - etwas, das oft auf der Strecke bleibt, wenn sie versuchen, auf Kinder aufzupassen.

Das Tolle an dem Buch ist, dass es Herausforderungen darstellt, vielleicht noch bevor eine Mutter auf sie stoßen kann, was ihr hilft, sich im Voraus darauf vorzubereiten, um nicht überfordert zu werden und negative Gedanken und Emotionen ihr Gehirn überfluten zu lassen. Sie kann sich an die Ratschläge in diesem Buch erinnern, die ihr helfen, wenn die Zeiten schwierig werden, um sie vielleicht etwas weniger hart zu machen, was - seien wir ehrlich - auch allen anderen Familienmitgliedern zugute kommt.

Buddhas Gehirn

Dr. Hansons BuchBuddhas Gehirn: Die praktische Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheitwurde einige Jahre zuvor veröffentlichtFestverdrahtetes Glück, und es wird genauso empfohlen wie die Werke, die danach kamen. In diesem Buch untersucht Hanson, wie Buddha zusammen mit anderen mächtigen Führern wie Gandhi, Jesus und Moses wie alle anderen mit normalem Gehirn geboren wurde und es dennoch schaffte, die Welt zu verändern, indem er einfach ihr Gehirn veränderte.

Hier diskutiert Hanson, dass je mehr über das Gehirn gelernt wird, desto mehr Wissenschaftler bestätigen können, dass wir tatsächlich die Macht haben, unser Denken zu ändern, indem wir positivere Denkmuster üben. Dieses Buch enthält, wie man es vom Titel erwarten kann, Übungen, die den Lesern helfen, Achtsamkeit zu erfahren, während sie über Gefühle der Zufriedenheit und Freude meditieren. Ziel ist es, Menschen davon abzuhalten, Gefühle von Traurigkeit, Wut oder Sorge zu „üben“, indem sie trainiert werden, ihre Meinung zu ändern und sie einfach zu verändern.

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Festverdrahtetes Glück

Dr. HansonsFestverdrahtetes Glück: Die neue Gehirnwissenschaft von Zufriedenheit, Ruhe und Vertrauenwurde vor fünf Jahren veröffentlicht und ist seitdem eines der erfolgreichsten Bücher von Dr. Hanson. Wie der Titel schon sagt, bietet Ihnen das Buch Möglichkeiten, Ihr Gehirn im Wesentlichen neu zu verdrahten, um das Leben mit einer optimistischeren Perspektive anzugehen.

Das Buch hat über 350 Rezensionen bei Amazon, wobei die Mehrheit positiv ist und mehrvierzigbekannte und angesehene Ärzte und Autoren im Selbsthilfe-Genre wie Thich Nhat Hanh (Frieden sein und unseren Geist verstehen) und Mark Williams, Ph.D. (Achtsamkeit), habe das Buch als lebensveränderndes Werk gelobt.

Der Zweck des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre Negativitätsverzerrungen zu unterdrücken. Wie Hanson in der Beschreibung seines Buches feststellt, entwickelte sich eine negative Tendenz, um Tieren zu helfen, in freier Wildbahn zu überleben, aber alles, was es für uns bedeutet, ist, uns zu belasten und uns besorgt, einsam und unangemessen zu machen.

Stattdessen ist das Ziel vonFestverdrahtetes Glückist es, Menschen dabei zu helfen, die kleinen Dinge im Leben herauszusuchen und sich darauf zu konzentrieren, die sie glücklich machen. Von der ersten Tasse heißen Kaffees am Morgen bis zum Erfolgserlebnis, das sich aus der Erfüllung einer kleinen, aber schwierigen Aufgabe ergibt. Je mehr wir uns im Laufe der Zeit auf diese kleinen positiven Aspekte konzentrieren und die negativen ausmerzen, desto stärker können unsere Belastbarkeit und positiven Gefühle werden.

69 bedeutet Zahl

In seinem Buch beschreibt Hanson die HEAL-Methode, die für Have, Enrich, Absorb und Link steht. Die HEAL-Methode soll den Lesern helfen, unter Hansons Anleitung herauszufinden, wie sie ein entspannteres Leben mit gesteigertem Gefühl der Wertschätzung und des Seelenfriedens führen können.

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Belastbar

Belastbar: Wie man einen unerschütterlichen Kern aus Ruhe, Kraft und Glück wächstist Dr. Hansons jüngste Arbeit, die im März 2018 veröffentlicht wird. In diesem Buch spricht Hanson darüber, wie Sie Ihre Fähigkeiten in Bezug auf Mitgefühl, Wertschätzung und natürlich Belastbarkeit verbessern können, damit Sie in einer herausfordernden Situation besser vorbereitet sind.

BelastbarEs geht darum, vorwärts zu kommen, um angesichts unserer alltäglichen Kämpfe, wie wir sie zu Hause, bei der Arbeit und sogar bei der Bewältigung vergangener Verletzungen erleben, weiterzumachen. Der Schlüssel, sagt Hanson, besteht darin, Ihre inneren Stärken aufzubauen, damit Sie keine Probleme haben, diese Limonade zuzubereiten, wenn das Leben Ihnen Zitronen gibt.

Dieses Buch baut auf den darin enthaltenen Konzepten aufFestverdrahtetes Glückindem Sie lernen, wie Sie Ihre negative Neigung überwinden und Ihr Gehirn neu verdrahten können, damit Sie im Wesentlichen die Unordnung beseitigen und Ihre positiven Emotionen befreien können. Mit anderen Worten, er hilft Ihnen, mit den Gefühlen in Kontakt zu treten, die Sie glücklich machen, Sie nach vorne schauen lassen und Sie vorwärts bringen. Hansons Ziel ist es, Ihnen zu helfen, inneren Frieden zu erreichen und ein verbesserter und glücklicherer Mensch zu sein.

Der Just One Thing Newsletter

Der Just, One Thing Newsletter enthält jede Woche die perfekte Menge an Informationen für das geschäftige Leben aller. Darin wird jede Woche eine einzige Übung vorgeschlagen, die Sie diskret befolgen können und die Ihnen dabei helfen kann, lohnendere Interaktionen mit Menschen in Ihrem Leben und den Seelenfrieden zu genießen, den sich die Kontrolle über Ihr Leben und Ihr Glück leisten kann. Es ist wie beim LesenFestverdrahtetes Glückjede Woche in kleinen Stücken.

Eine solche Übung besteht beispielsweise darin, jeden Tag ein paar Minuten Zeit einzuräumen, um über etwas nachzudenken, für das Sie dankbar sind oder das Sie schätzen, wie den Geruch Ihrer Tasse Kaffee oder die nette Geste eines Freundes. Diese Dinge mögen klein erscheinen, aber wenn Sie diese Aktivität regelmäßig üben, können Sie Ihre Stimmung und Ihre Meinung ändern und Wunder für alles tun, von Ihrer Produktivität bis zu Ihrem Immunsystem.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich zum Empfang täglicher E-Mails verpflichten möchten, sollten Sie sich auch das Just One Thing-Archiv ansehen. Hier können Sie frühere Just One Thing-Vorschläge überprüfen und in Ihr eigenes Leben integrieren. Wenn Sie genug davon mögen, können Sie sich für den Newsletter anmelden, damit Sie keine neuen verpassen, wenn sie herauskommen.

Das positive Neuroplastizitätstraining

Zusätzlich zu seinen Büchern hat Dr. Hanson ein Online-Videoprogramm mit dem Titel The Positive Neuroplasticity Training erstellt, das aus sechs Kursen besteht, mit denen Sie Ihr Gehirn dauerhaft verändern können, um positiver zu denken und Ihre inneren Stärken zu stärken.

Jeder Kurs beinhaltet eine etwa zweieinhalbstündige Videopräsentation sowie ein einstündiges Q & A-Video mit Dr. Hanson. Es gibt zwei Versionen des Kurses, an denen Sie teilnehmen können. Der erste kostet 197 US-Dollar und beinhaltet Präsentationen, Q & A-Aufzeichnungen und ein Abschlusszertifikat. Der zweite kostet 422 US-Dollar und gilt als professioneller Kurs. Der Unterschied besteht darin, dass Dr. Hanson Ihnen beibringt, wie Sie anderen beibringen können, wie sie ihr eigenes Leben positiver angehen können.

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In den FAQs ist eine Frage enthalten, ob jemand zu depressiv, kaputt usw. ist, als dass der Kurs funktionieren könnte. Die Antwort ist, dass Dr. Hanson nicht glaubt, dass jemand nicht zu helfen ist. Er glaubt, dass es darum geht, herauszufinden, welche Praktiken für Sie am besten funktionieren. Außerdem können Sie jederzeit eine volle Rückerstattung erhalten, wenn Sie feststellen, dass der Kurs für Sie in keiner Weise von Vorteil war, sodass Sie nichts zu verlieren haben.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie den Stress in Ihrem Leben verringern und Ihr Glück steigern können? Wenden Sie sich an einen unserer lizenzierten Fachleute, der Sie auf dem Weg zu Frieden und Erleuchtung beraten und begleiten kann.

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