Alles, was Sie über verdrängte Speicher wissen sollten

Von Natur aus variiert unsere Erinnerung. Sie können sich so lebhaft an einige Erinnerungen erinnern, dass Sie sich an das kleinste Detail erinnern können, während andere so vage werden, dass Sie sich fragen, ob es überhaupt passiert ist. Sie fühlen sich vielleicht sogar wie ein Traum, den Sie im Laufe der Zeit vergessen haben. Einige Erinnerungen sind gut, andere schlecht. Bestimmte Erinnerungen sind angenehm, während andere sich erschreckend fühlen und Sie möglicherweise in Verlegenheit bringen. Jeder Mensch hat eine einzigartige Sammlung von Erinnerungen und Interpretationen dieser Erinnerungen. Darüber hinaus hat jeder Einzelne seine eigene Wahrnehmung und Sichtweise auf eine Situation oder einen Umstand, selbst wenn er alle genau dasselbe erlebt hat. Keine zwei Menschen sind gleich und keine zwei Erinnerungen sind identisch. Aber was passiert, wenn Sie eine Erinnerung ganz vergessen?

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Was sind verdrängte Erinnerungen?

Wie bereits erwähnt, sind nicht alle Erinnerungen warm, angenehm und einladend. Einige Erinnerungen können eindringlich oder traumatisch sein. Manchmal können Menschen das traumatische Ereignis einfach abschütteln und von dem, was passiert ist, weitermachen. In anderen Fällen war die Erfahrung so verstörend, dass sie den Einzelnen dazu veranlasste, diese Erinnerungen unbewusst aus seinem Bewusstsein zu verbannen. Klinisch wird dieses Phänomen als 'unterdrücktes Gedächtnis' bezeichnet. Einer Quelle zufolge ist 'verdrängtes Gedächtnis ein Zustand, in dem ein bestimmtes Gedächtnis von einer Person aufgrund des in diesem Gedächtnis enthaltenen hohen Maßes an Stress oder Trauma unbewusst blockiert wurde'. Daher tritt ein verdrängtes Gedächtnis auf, wenn diese Person ein bestimmtes Gedächtnis in ihr Unterbewusstsein gedrückt hat, um zu vermeiden, sich den damit verbundenen Gefühlen zu stellen.

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Ein Beispiel dafür wäre eine junge Frau, die die Erinnerung daran, von einem Familienmitglied missbraucht worden zu sein, als sie zehn Jahre alt war, blockierte. Als Erwachsene konzentrieren sich all ihre Kindheitserinnerungen möglicherweise auf fröhliche, regelmäßige Kinderkram, während die Dunkelheit und das Trauma des Missbrauchs vollständig ausgeschlossen werden.

Symptome und Erklärungen verdrängter Erinnerungen

Auf rein intellektueller Ebene ist der Begriff der verdrängten Erinnerungen aufgrund der unterschiedlichen Umstände und Faktoren faszinierend, die dazu führen können, dass jemand bestimmte Ereignisse tief in sich selbst begräbt. Ein großer Teil des Verständnisses verdrängter Erinnerungen beinhaltet das Bewusstsein für Symptome und damit verbundene Verhaltensweisen, die normalerweise mit der Entscheidung einhergehen, bestimmte Dinge oder Erfahrungen aus ihrem Kopf zu verbannen.

Psychische Gesundheit täglich bestätigt, dass bestimmte Personen im Allgemeinen eine Reihe negativer Emotionen erleben, die sich um die von ihnen unterdrückten Erinnerungen drehen. Meistens können die Emotionen einflussreiche Motivationsfaktoren für die unbewusste Entscheidung sein, die Erinnerungen zu begraben. Depressionen, Verlegenheit, Verwirrung, Angst und Schuld sind einige der Gefühle, die oft mit verdrängten Erinnerungen verbunden sind.

Darüber hinaus verstehen die meisten Menschen das Ausmaß und die Intensität dieser Emotionen für bestimmte Menschen nicht. Praktisch jeder hat sich irgendwann traurig, verlegen, wütend oder ängstlich gefühlt. Diese Gefühle verstärken sich jedoch für die Menschen, die so traumatisiert sind, dass sie Erinnerungen verdrängen müssen. Diese Emotionen können so überwältigend sein, dass sie die Fähigkeit des Einzelnen beeinträchtigen, Erinnerungen zu verarbeiten und sich auf kognitive Funktionen einzulassen.

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Wenn Erinnerungen unterdrückt werden, vergisst die Person entweder Aspekte des störenden Ereignisses oder das gesamte Ereignis in seiner Gesamtheit. Während man sich intellektuell bewusst sein mag, dass ihnen etwas passiert ist, können die Details und Kernaspekte verschwommen oder verschwommen erscheinen. Daher möchte sich jemand, der bestimmte Erinnerungen unterdrückt hat, möglicherweise nicht daran erinnern, was passiert ist oder was ihn genau dazu veranlasst hat, seine Erinnerungen zu begraben.

Die Unterdrückung von Erinnerungen ist im Kern eine Form der Selbsterhaltung. Trauma, Stress und Schmerz fordern schließlich ihren Tribut vom menschlichen Geist und der Psyche. Egal wie stark Sie als Individuum sind, es gibt immer eine Grenze. Es gibt unzählige Studien, die die Auswirkungen verschiedener Formen von Traumata dokumentieren. Eine Person, die sich entscheidet, ihre Erinnerungen zu verdrängen, beschließt, sich vor der negativen Energie und den Emotionen zu schützen, die mit dem verbunden sind, was sie erdulden mussten. Im obigen Beispiel konnte die junge Frau durch Unterdrückung der Erinnerung an den sexuellen Missbrauch ihre geistige Gesundheit bewahren und mit ihrem Leben weitermachen.

Die Debatte über verdrängte Erinnerungen

Bis heute werden die Vor- und Nachteile verdrängter Erinnerungen und ihre möglichen Auswirkungen heiß diskutiert. Bestimmte Personen haben besondere Vorstellungen hinsichtlich der Gesundheit der Entscheidung, Erinnerungen zu unterdrücken, und ihrer nachfolgenden Auswirkungen. Während einige Leute sich fragen, ob die Unterdrückung stressiger Ereignisse das Individuum daran hindern kann, Ärger und Verzweiflung zu empfinden, behaupten andere, dass es besser ist, mit Ihren Emotionen umzugehen, egal wie unangenehm sie sind, als sie zu verstecken oder zu begraben und so zu tun, als wären die Erinnerungen nicht vorhanden bin nicht da

Manche Menschen verdrängen Erinnerungen und beschäftigen sich später im Leben mit ihnen. Umgekehrt begraben andere Menschen bestimmte Erinnerungen und beschäftigen sich überhaupt nicht mit ihnen. Die möglichen Auswirkungen für die letztere Option variieren von Person zu Person. Wie bereits erwähnt, sind keine zwei Personen gleich. Jede Person wird unterschiedliche Erfahrungen, Psychen und Methoden haben.

Tatsächlich kann für beide Seiten des Arguments ein Fall angeführt werden. Während einige Personen mit dem Umgang mit und der Behandlung von Traumata einverstanden sind, kann dies nicht jeder tun. Jemanden zu zwingen, bestimmte Momente selbst mit den besten Absichten noch einmal zu erleben, kann schreckliche Konsequenzen haben, wenn die Person nicht bereit ist, sich dem zu stellen, was mit ihnen passiert ist. Wenn wir zum Beispiel der jungen Frau zurückkehren, die die Erinnerung an Missbrauch unterdrückt hat, kann die Tatsache, dass sie gezwungen ist, sich ihr zu stellen, ihre ganz normale Welt auf den Kopf stellen und es ihr schwer machen, weiterzumachen. Sie kann Depressionen oder PTBS entwickeln und anfangen, Drogen und Alkohol zu missbrauchen. Dies könnte zu einer Verschlechterung ihrer Beziehungen zu Familie und Freunden führen.

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Andererseits können verdrängte Erinnerungen in bestimmten Situationen oder Fällen problematisch sein. Jemand, der sich gezwungen hat, bestimmte Erinnerungen zu verbergen, kann auch unbewusst Menschen, Umgebungen oder andere Dinge meiden, die ihn an sein früheres Trauma erinnern. Abhängig von der Art des Vorfalls können die Ableger verdrängter Erinnerungen das Leben eines Menschen negativ beeinflussen und ihn daran hindern, sich vorwärts zu bewegen. Im Fall des missbrauchten Mädchens kann die verdrängte Erinnerung sie unbewusst daran hindern, sich zu verabreden, oder sie kann Schwierigkeiten haben, intim zu sein oder ihrem Partner in einer Beziehung zu vertrauen.

Manchmal ist das unmittelbare und anfängliche Unbehagen, mit etwas umzugehen, besser, als die Erinnerungen zu vergraben und sich so zu verhalten, als wäre nichts passiert. Dies liegt daran, dass unsere Erfahrungen in der einen oder anderen Form immer bei uns bleiben und unser Leben beeinflussen, ob bewusst oder unbewusst. Trotzdem muss jeder entscheiden, ob er sich bestimmten Angelegenheiten direkt stellen oder sie einfach unterdrücken und sein Leben weiterleben will.

Gemeinsame Ursprünge verdrängter Erinnerungen

Während Stress und Trauma die Grundvoraussetzungen für verdrängte Erinnerungen sind, ist eine genauere Analyse sehr wichtig. Wie bereits erwähnt, variieren Stress und Trauma in Grad. Menschen, die bestimmte Erinnerungen begraben, haben jedoch normalerweise Parallelen und Gemeinsamkeiten in ihren Erfahrungen, was dazu führt, dass sie einen Teil von sich selbst schließen.

• Missbrauch: Dies ist leider einer der häufigsten Gründe für verdrängte Erinnerungen. Missbrauch kann in vielen Formen auftreten, aber am häufigsten unterdrücken Einzelpersonen unangenehme Erinnerungen als Folge von körperlichem, geistigem oder sexuellem Missbrauch. Jede Variation des Missbrauchs hinterlässt Narben und Wunden.

Meistens entscheidet sich jemand unbewusst dafür, Erinnerungen zu unterdrücken, nachdem sich ein Vorfall ereignet hat, und Jahre später möglicherweise Sie sind nicht in der Lage, sich an bestimmte Ereignisse in ihrem Leben zu erinnern. Ob dies zum Guten oder zum Schlechten ist, hängt von der persönlichen Interpretation ab.

• Trauer: Ein weiterer häufiger Grund für die Entscheidung, Erinnerungen zu unterdrücken, ist Trauer. Praktisch jeder lebende Mensch hat oder wird Trauer in der einen oder anderen Form erfahren. Am häufigsten ist diese Trauer auf den Verlust eines Freundes, Ehepartners, Verwandten oder geliebten Menschen zurückzuführen. In vielen Fällen können Menschen den Trauerprozess durchlaufen, sich etwas Zeit nehmen, um von den emotionalen Narben des Verlusts einer von ihnen betreuten Person zu heilen, und sich schließlich weiterentwickeln und ihr Leben weiterleben, während die andere Person in ihrem Herzen bleibt.

Dies kann jedoch nicht jeder. Abhängig vom Leben, den Erfahrungen oder der aktuellen psychischen Gesundheit eines Menschen ist es möglicherweise keine Option, auf „normale“ Weise zu trauern. Der Verlust einer Person, die ihnen sehr am Herzen liegt, kann sich als zu viel erweisen und zur Unterdrückung bestimmter Erinnerungen oder Ereignisse führen.

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• Stress: Schließlich können verdrängte Erinnerungen auch das Ergebnis anhaltenden Stresses sein. Viele Menschen unterschätzen die negativen Auswirkungen von Stress und die daraus resultierenden Folgen für verschiedene Personen. Unzählige Studien haben die Fülle negativer Auswirkungen auf das psychische, emotionale und sogar körperliche Wohlbefinden infolge von Stress bestätigt.

Einfach ausgedrückt, Stress schafft schlechte Situationen und macht bereits schlechte Umstände problematischer. Stress und die Ereignisse, die ihn verursachen, können zu einem Nervenzusammenbruch oder anderen drastischen Formen der Selbstregression führen. Schließlich können die Personen, die mit diesen Stresssituationen fertig werden, unbewusst Schritte unternehmen, um sich vor weiteren Schäden zu schützen und bestimmte Erinnerungen zu unterdrücken.

Letztendlich gibt es verschiedene individuelle Ursachen, die zur Unterdrückung bestimmter Erinnerungen führen können. Meistens drehen sich die Hauptgründe jedoch um Missbrauch, Trauer und Stress.

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Sie den Verdacht haben, Erinnerungen verdrängt zu haben, oder wenn Sie plötzlich Schwierigkeiten haben, Ihr Leben voranzutreiben oder geistig und emotional zu kämpfen, sollten Sie Hilfe suchen. Eines der besten Dinge, die Sie für sich tun können, wenn Sie leiden, ist, mit jemandem zu sprechen. Dieser Jemand kann ein Verwandter, Freund oder sogar ein lizenzierter Fachmann sein. Zum Glück mit Online-Beratungsdiensten wie BetterHelpSie müssen nicht wochenlang warten, um Hilfe von einem lizenzierten Fachmann zu erhalten.

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Vorwärts gehen

Das Leben kann manchmal hart und hart sein. Schwierigkeiten und Herausforderungen werden uns zwangsläufig finden, unabhängig von Alter, Geschlecht, Sexualität, ethnischer Zugehörigkeit oder sozioökonomischem Hintergrund. Wie Sie mit diesen Herausforderungen umgehen und wie Sie sich um Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden kümmern, ist ein wesentlicher Bestandteil des Heilungsprozesses. Selbst wenn sich die Dinge unmöglich anfühlen oder die Vergangenheit zu schmerzhaft erscheint, um sie erneut zu betrachten, gibt es immer Hoffnung, und mit der richtigen Unterstützung und Hilfe gibt es einen Weg, Ihre Probleme zu überwinden. Sie sind es sich selbst schuldig, das bestmögliche und glücklichste Leben zu führen, egal was in der Vergangenheit passiert ist. Sagen Sie sich heute, dass Sie die richtigen Schritte unternehmen, um neu anzufangen und ein neues Blatt umzudrehen. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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