Die Auswirkungen einer aktiven Vorstellungskraft auf Ihre psychische Gesundheit
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Wenn wir Kinder sind, kennt unsere Vorstellungskraft keine Grenzen. Eine Sekunde, wir sind Piraten, die durch die gefährlichen Meere unserer Badewanne segeln. Das nächste Mal verstecken wir uns in unseren unzerstörbaren Burgen aus Decken und Laken. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch unsere Kreativität erheblich ab. Unsere Tagträume beschränken sich auf die Grenzen der Realität, und uns wird gesagt, dass es nicht in Ordnung ist, einfallsreich zu sein, insbesondere auf spielerische Weise.
Während wir sicherlich ohne unsere Vorstellungskraft auskommen können, nimmt eine aktive Vorstellungskraft einen besonderen Platz in der Psychologie, in unserer geistigen Gesundheit und in unserer geistigen Entwicklung ein. In diesem Artikel soll die Bedeutung der Vorstellungskraft sowohl als Kind als auch in unserem Erwachsenenalter bewertet und hervorgehoben werden.
Vorstellungskraft und kindliche Entwicklung
Sie müssen nicht weiter als bis zum Tierreich suchen, um die Bedeutung des Spiels für die Entwicklung einer Kreatur zu erkennen. Das Spielverhalten ist in verschiedene Arten eingebunden, um ihre Bedürfnisse nach Spaß zu befriedigen und ihnen zu helfen, eine Vielzahl von Fähigkeiten zu entwickeln, die ihre Überlebenschancen verbessern. Ebenso spielen die Vorstellungskraft und die fantasievollen Aktivitäten menschlicher Kinder eine entscheidende Rolle für ihre Entwicklung.
- Die Vorstellungskraft hilft Kindern, wertvolle soziale Fähigkeiten aufzubauen
Wenn Sie ein oder zwei Dinge über Spieltherapie wissen, kennen Sie die positiven Auswirkungen, die es mit sich bringt, wenn ein Kind sich in vorgetäuschten Situationen ausdrücken kann. Kinder, die so tun, als ob sie spielen, können sich ihre Welten und Charaktere einfallen lassen, durch die sie einige der sozialen Fähigkeiten nachahmen, die sie in der realen Welt beobachtet haben, und herausfinden, wie sie sich auf eine bestimmte Situation anwenden.
Diese Vorteile werden noch größer, wenn Kinder so tun, als würden sie mit anderen Kindern spielen. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, etwas über die Zusammenarbeit und den Kompromiss mit anderen zu lernen.
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- Fantasievolles Spiel unterstützt die kognitive Entwicklung
Durch imaginäre Situationen lernen Kinder, wie man Probleme löst, wie man Sprache benutzt und wie die Welt um sie herum funktioniert. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben ein Kind, das vorgibt, in einem Restaurant im Weltraum zu arbeiten. Ihre Erfahrung wird ihnen zeigen, wie sie mit den Menschen um sie herum sprechen müssen, damit die Dinge reibungslos laufen. Es wird ihnen beibringen, wie ein echtes Restaurant funktioniert, wenn sie anfangen, mehr über die Mechanik eines echten Speiseerlebnisses zu erforschen, und es wird ihnen beibringen, wie sie ihre Lösungen finden können, wenn im Restaurant etwas schief gehen sollte.
All diese Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die Kinder im Laufe ihres Erwachsenwerdens auf das wirkliche Leben anwenden werden.
- So zu tun, als würde das Spiel oft körperliche Aktivität beinhalten
Kinder sind wunderbar darin, aktiv zu sein, und es hört nicht auf, wenn sie so tun, als ob sie spielen. Neben den kognitiven Vorteilen, die sich aus der Vorstellungskraft ergeben, bietet das Rollenspiel Kindern auch die Möglichkeit, sich mit ihrem Körper wohler zu fühlen, und hilft ihnen, notwendige Funktionen wie Motorik und Hand-Auge-Koordination zu verbessern.
Phantasie im Erwachsenenalter
Das Problem heutzutage ist, dass wir Vorstellungskraft mit Kindlichkeit gleichsetzen. Obwohl es logisch ist zu denken, dass das Bedürfnis nach Vorstellungskraft aufhört, sobald wir die Fähigkeiten erlernt haben, die Vorstellungskraft uns bietet, ist Vorstellungskraft im Erwachsenenalter genauso wichtig wie in der Kindheit, insbesondere wenn es um Ihre geistige Gesundheit geht. Hier ist der Grund:
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- Wir brauchen diese Fähigkeiten noch
Fähigkeiten, die wir gelernt haben, verschwinden nicht nur, wenn wir weniger häufig aufhören, daran zu arbeiten. Fähigkeiten, die wir lernen, können jedoch weniger zugänglich werden, wenn wir sie nicht ständig einsetzen. Wenn Sie Ihre Fantasie einsetzen und kreativ sind, werden die oben genannten Fähigkeiten für den kontinuierlichen Einsatz während Ihrer Erwachsenenjahre geschärft.
- Fantasievolles Spiel baut Stress ab und verbessert Beziehungen
Denken Sie an eine Zeit zurück, in der Sie ein Spiel gespielt oder eine kreative Aktivität ausgeübt haben. Wie hat es sich angefühlt? Haben Sie sich dadurch schlauer, verbundener und vom Alltagsstress befreit gefühlt? Kreative Aktivitäten und einfallsreiche Spiele mit anderen geben uns die Möglichkeit, unser Gehirn aufzuladen, eine dringend benötigte Pause von unseren täglichen Stressfaktoren einzulegen und uns dabei zu helfen, mit unseren Mitmenschen in Kontakt zu treten. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir diese Aktivitäten in einer Arbeitsumgebung ausführen.
- Die Vorstellungskraft hält Ihren Geist und Körper energetisiert und scharf
Es ist etwas Erfrischendes und Elektrisierendes, etwas Kreatives zu tun. Es erlaubt uns, wenn auch nur für einen kurzen Moment, dem Leben zu entkommen, wie wir es kennen. Es gibt uns die Möglichkeit, neue Welten zu erkunden, neue Dinge über unsere Welt und uns selbst zu lernen und uns mit diesem kindlichen Teil von uns selbst in Kontakt zu bringen. Einfallsreiches Spiel hält uns geistig und körperlich auf Trab.
- Der Begriff 'Aktive Imagination' ist nur eine andere Art, 'Visualisierung' zu sagen.
Ich denke, mit dem Wort 'Vorstellungskraft' ist ein Stigma verbunden. Wenn wir an das Wort Vorstellungskraft denken, beschwören wir keine Visionen von Erfolg und Fülle in unserem Leben. Stattdessen denken wir höchstwahrscheinlich an Menschen, die äußerst kreativ sind, deren Leben jedoch nicht dem Spiel entspricht.
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Eine Möglichkeit, wie die Gesellschaft dies umgehen konnte, besteht darin, das Wort 'Vorstellungskraft' in 'Visualisierung' umzuwandeln. Wenn wir das Wort Visualisierung hören, denken wir über die Selbsthilfebranche und die Fähigkeit nach, das anzuziehen, was wir wollen, indem wir uns einfach vorstellen, dass wir es bereits haben.
Wenn wir uns vorstellen, was wir wollen, und wir wissen, dass wir wollen, was wir uns vorstellen, sagt dies unserem Unterbewusstsein, dass wir in der Lage sind, das, was wir wollen, aus dem Leben zu nehmen. Es ist im Wesentlichen dasselbe Prinzip, das Sie in anderen Aspekten der Psychologie sehen, wie zum Beispiel 'positives Denken' oder 'positive Affirmationen'. Visualisierung oder Vorstellungskraft helfen uns, unsere Denkweise und damit unsere Arbeitsweise neu zu programmieren.
Die Verwendung von Imagination in der Psychologie
Wie ich am Anfang des Artikels erwähnt habe, verwenden einige Therapeuten die „Spieltherapie“, wenn sie versuchen, Kinder mit Verhaltens- oder psychischen Gesundheitsproblemen zu bewerten und zu unterstützen. Diese Art der Therapie wird normalerweise nur bei Kindern angewendet und wird bei Erwachsenen nicht sehr häufig angewendet. Für Erwachsene wenden Psychologen Fantasie auf Psychotherapie an, um die gleichen Wirkungen zu erzielen.
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Die Psycho-Imagination-Therapie ist eine Art von Therapie, die als Artikel über Welldoing-Zustände eine symbolische Brücke zwischen unseren bewussten und unbewussten Gedanken als Behälter oder Leiter psychologischer Energien, Gefühle und Empfindungen darstellt. Letztendlich gibt es uns eine Plattform für den Ausdruck, bietet eine breite Palette von Werkzeugen, um uns selbst tiefer zu verstehen, und bietet uns bei Verwendung in der Therapie die Möglichkeit, darüber nachzudenken, was sein könnte, was gewesen sein könnte, was war , und was ist.'
Zusammenfassend hilft uns die Psycho-Imagination-Therapie, in uns selbst zu gelangen und unsere Probleme mit Fantasie anzugehen, anstatt uns nur auf die Realität zu verlassen.
Diese Art der Therapie ist möglicherweise perfekt für diejenigen, die sehr kreativ sind und Hilfe bei psychischen Problemen benötigen. Wenn Sie sich auf das oben Gesagte beziehen können, ist Betterhelp ein großartiger Ort, um Hilfe zu erhalten. BetterHelp ist die weltweit größte E-Beratungsplattform, die bequeme, erschwingliche und zugängliche Online-Beratung bietet. Klicken Sie auf den folgenden Link, um mit der Online-Beratung zu beginnen. Sie werden zu einem kurzen Fragebogen weitergeleitet, der Ihnen hilft, sich mit dem richtigen Online-Berater für Sie in Verbindung zu setzen!
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