Eine Zusammenstellung von Trauerzitaten, um Ihre Traurigkeit zu heben
Das Erleben des Verlusts eines Freundes oder eines geliebten Menschen, der Verlust eines Hauses oder einer Karriere oder eine signifikante Veränderung einer Lebensrolle, wie das Ende einer Beziehung, kann zu Stress und Verzweiflung führen. Diese tiefe Zeit der Traurigkeit, die oft auf den Verlust folgt, wird als Trauer bezeichnet. Trauer ist eine persönliche Erfahrung, und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um zu trauern.
Wenn eine Person trauert, ist es nicht ungewöhnlich, dass sowohl emotionale als auch physische Reaktionen auf den Verlust auftreten. Wut, Frustration, geistige und körperliche Erschöpfung, Veränderungen des Appetits oder Schlafmuster sind häufige Symptome, die mit Trauer verbunden sind. Obwohl Trauer dazu führen kann, dass man sich verwundbar fühlt, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind.
Der Autor C. S. Lewis schrieb: „Niemand hat mir jemals erzählt, dass sich Trauer so nach Angst anfühlt. Ich habe keine Angst, aber das Gefühl ist wie Angst zu haben. Das gleiche Flattern im Magen, die gleiche Unruhe, das Gähnen. Ich schlucke weiter. Zu anderen Zeiten fühlt es sich an, als wäre man leicht betrunken oder besorgt. Es gibt eine Art unsichtbare Decke zwischen der Welt und mir. Es fällt mir schwer zu verstehen, was jemand sagt. Oder vielleicht schwer zu wollen, es aufzunehmen. Es ist so uninteressant. Dennoch möchte ich, dass die anderen über mich sind. Ich fürchte die Momente, in denen das Haus leer ist. Wenn sie nur miteinander reden würden und nicht mit mir. “
Wenn Sie einen Verlust erlebt haben, können Sie sich möglicherweise auf das beziehen, was Mr. Lewis geschrieben hat. Das Gefühl, nicht allein sein zu wollen, aber nicht von anderen gestört zu werden, das unsichtbare Gewicht, das in der Mitte Ihrer Brust zu ruhen scheint und Sie nicht atmen lässt ... Es ist alles ein normaler Teil der Trauer. Trauer ist eine natürliche Reaktion auf jeden signifikanten Verlust oder jede Veränderung der Lebensumstände und kann dazu führen, dass Sie sich überfordert fühlen. Das Lernen, Symptome von Trauer zu erkennen und effektiv damit umzugehen, ist ein wichtiger Teil des Wohlbefindens nach einem Verlust.
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Es gibt verschiedene Trauermodelle, die von Fachleuten für psychische Gesundheit entwickelt und präsentiert wurden, die mit Trauernden zusammenarbeiten. Das 5 Stages of Grief-Modell wurde erstmals 1969 von Elisabeth Kübler-Ross in ihrem Buch On Death and Dying vorgestellt. Obwohl das Buch von ihrer Arbeit mit todkranken Patienten inspiriert wurde, ist das Elisabeth Kübler-Ross-Modell für Trauer zu einem wertvollen und weit verbreiteten Instrument geworden, um Menschen darüber aufzuklären, wie Verlust oder signifikante Veränderungen im Leben Trauergefühle hervorrufen können, die sein müssen behandelt. Das ursprüngliche Modell wurde mehrmals modifiziert, um sieben oder mehr Trauerstadien einzuschließen.
Viele Quellen listen eine Reihenfolge der Trauerstadien auf. Allerdings erfährt nicht jeder die gleiche Reihenfolge der Stufen. Darüber hinaus können einige Personen dieselbe Phase mehr als einmal oder über einen längeren Zeitraum erleben. Das Lernen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle über Trauer und den Verlust, den Sie erlebt haben, zu erkennen und anzuerkennen, ist ein wichtiger Teil der Bewegung durch die Phasen der Trauer.
Das ursprüngliche Trauermodell, das von Elisabeth Kübler-Ross entwickelt wurde, listete fünf Phasen der Trauer auf: Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz. In seinem Buch Der Fehler in unseren Sternen schrieb John Green: „Trauer verändert dich nicht, Hazel. Es offenbart dich.'Trauer scheint eine Möglichkeit zu haben, den Charakter und das Herz einer Person für andere zu offenbaren. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass jeder anders mit Trauer umgeht. Obwohl es einen Teil von Ihnen offenbaren kann, muss es Sie nicht als Person definieren.
Denken Sie daran, geduldig mit sich selbst und mit anderen zu sein. Ehre deine eigenen Gedanken und Gefühle und sei offen für das, was du erlebst. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Therapie dazu beitragen kann, die mit Trauer einhergehenden Depressionssymptome zu minimieren.
Die Tatsache anzuerkennen, dass Menschen aus allen Lebensbereichen auf der ganzen Welt Trauer erleben, kann eine ermächtigende Sache sein. Obwohl Sie sich in Zeiten der Trauer möglicherweise nicht stark fühlen, können Sie sich trösten, wenn Sie wissen, dass andere diese Reise geteilt haben. Sie können aus dem lernen, was andere erlebt haben, und vielleicht eines Tages die Inspiration sein, die jemand anderem hilft, denselben schwierigen Herzschmerz zu überwinden.
Das Lesen von Inspirationszitaten kann in Zeiten der Trauer eine hilfreiche Quelle des Trostes sein. Trauerzitate können eine sinnvolle Reflexion liefern, wenn Sie durch Verluste arbeiten. Sie können Ihnen helfen, zu verstehen, was Sie durchmachen, und Sie daran erinnern, dass Sie nicht allein sind.
Diese folgenden Trauerzitate wurden in der Hoffnung gesammelt, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre Stimmung zu heben. Mögen sie Ihnen helfen, sich auf das einzulassen, was Sie fühlen, damit Sie einen Blick auf das zukünftige Glück werfen können.
Inspirierende Trauerzitate
Es gibt viele Quellen für Zitate über Trauer. Viele Menschen finden inspirierende Zitate, die einen Schimmer von Hoffnung und Trost bieten. Einige inspirierende Trauerzitate, die hilfreich sein können, sind die folgenden.
„Liebe trägt alle Dinge, glaubt alle Dinge, hofft alle Dinge, erträgt alle Dinge. Liebe endet nie.' - -1. Korinther 13: 7-8
'Wenn das Herz um das weint, was es verloren hat, lacht die Seele um das, was es gefunden hat.' - -Ein alter Sufi-Aphorismus
'Wir werden von einem Leiden nur geheilt, indem wir es in vollen Zügen erleben.'-Marcel Proust
'Was gibt es zu tun, wenn Menschen sterben, Menschen, die so lieb und selten sind, aber sie zurückbringen, indem sie sich erinnern.' - -Mai Sarton
Trauerzitate: Mit den Augen anderer gesehen
Trauer ist eine mächtige Kraft, die selbst die stärkste Person erschüttern kann. Die daraus resultierende Verwirrung, das Chaos und die inneren Turbulenzen können Sie von Produktivität und Plänen abbringen. Familie und Freunde können es schwierig finden, sich auf die Gefühle zu beziehen, die Sie an einem Ort der Trauer erleben. Es kann hilfreich sein, sich auf die Schriften anderer zu stützen, die die Gedanken und Gefühle teilen, die Sie in dieser Zeit erleben.
'Das Risiko der Liebe ist Verlust, und der Preis für Verlust ist Trauer - aber der Schmerz der Trauer ist nur ein Schatten im Vergleich zu dem Schmerz, niemals Liebe zu riskieren.'
Hilary Stanton Zunin
'Ich werde in Ordnung sein & hellip; nur nicht heute.'
Anonym
„Sie werden jemanden verlieren, ohne den Sie nicht leben können, und Ihr Herz wird schwer gebrochen sein, und die schlechte Nachricht ist, dass Sie den Verlust Ihrer Geliebten nie vollständig überwinden. Das sind aber auch die guten Nachrichten. Sie leben für immer in deinem gebrochenen Herzen, das nicht wieder versiegelt. Und du kommst durch. Es ist, als hätte man ein gebrochenes Bein, das nie perfekt heilt - das tut immer noch weh, wenn das Wetter kalt wird, aber man lernt, mit dem Hinken zu tanzen. '
Anne Lamott
'Ich sollte genug über Verluste wissen, um zu erkennen, dass man nie wirklich aufhört, jemanden zu vermissen - man lernt einfach, um das riesige klaffende Loch seiner Abwesenheit herum zu leben.'
Alyson Noel, Evermore
„Trauer, die ich gelernt habe, ist nur Liebe. Es ist all die Liebe, die du geben willst, aber nicht kannst. All diese nicht ausgegebene Liebe sammelt sich in den Augenwinkeln, dem Kloß in Ihrem Hals und in diesem hohlen Teil Ihrer Brust. Trauer ist nur Liebe ohne Ort, an den man gehen kann. '
Anonym
'Trauer ist wie der Ozean; es kommt auf Wellen, die verebben und fließen. Manchmal ist das Wasser ruhig und manchmal überwältigend. Wir können nur schwimmen lernen. '
Vicki Harrison
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'Es ist eine Heiligkeit in Tränen. Sie sind nicht das Zeichen der Schwäche, sondern der Macht. Sie sprechen beredter als zehntausend Sprachen. Sie sind die Botschafter überwältigender Trauer, tiefer Reue und unaussprechlicher Liebe. '
Washington Irving
'Schuld ist vielleicht der schmerzhafteste Begleiter des Todes.'
Elisabeth Kubler-Ross
'Diejenigen, die gelitten haben, verstehen das Leiden und strecken deshalb ihre Hand aus.'
Patti Smith
'Es gibt kein Happy End.
Endungen sind der traurigste Teil,
Also gib mir einfach eine fröhliche Mitte
Und ein sehr glücklicher Start. '
Shel Silverstein,Ein Licht auf dem Dachboden
'Manchmal fehlt nur eine Person, und die ganze Welt scheint entvölkert zu sein.'
Alphonse de Lamartine,Poetische Meditationen
'Je dunkler die Nacht, desto heller die Sterne,
Je tiefer die Trauer, desto näher ist Gott! '
Fjodor Dostojewski,Verbrechen und Bestrafung
'Es ist die Art von Herzschmerz, die Sie in Ihren Knochen fühlen können.'
Anonym
'Glück ist vorteilhaft für den Körper, aber es ist Trauer, die die Kräfte des Geistes entwickelt.'
Marcel Proust,Auf der Suche nach der verlorenen Zeit
'Ich denke, ich werde dich für immer vermissen, so wie die Sterne die Sonne am Morgenhimmel vermissen.'
Anonym
Trauerzitate von berühmten Persönlichkeiten
Prominente Autoren, Staatsoberhäupter, berühmte Persönlichkeiten und normale Menschen sind alle anfällig für persönlichen Kummer. Die Gefühle der verlorenen Liebe, der Sterblichkeit und der Zerbrochenheit sind Motive, die die Seiten von Märchenbüchern und religiösen Büchern gleichermaßen zieren. Es kann hilfreich sein, mitzuerleben, wie andere Menschen diese Erfahrung gestaltet haben, während Sie Ihre eigene Trauer verarbeiten. Wir hoffen, dass Sie diese Gedanken nutzen, um Licht in den Schatten zu finden, Freude in der Trauer zu finden und den ganzen Tag über Frieden zu finden.
'Trauer ist der Preis, den wir für Liebe zahlen.'
Königin Elizabeth die zweite
'Weinen heißt, die Tiefe der Trauer zu verringern.'
William Shakespeare,Heinrich VI., Teil II, Akt II
„Während die Trauer frisch ist, irritiert jeder Versuch, sie abzulenken. Du musst warten, bis es verdaut ist, und dann wird die Belustigung die Überreste davon zerstreuen. '
Samuel Johnson
'Tränen sind die stille Sprache der Trauer.'
Voltaire
'Wie glücklich ich bin, etwas zu haben, das es so schwer macht, sich zu verabschieden.'
Winnie Puuh
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'Glauben Sie mir, jedes Herz hat seine geheimen Sorgen, die die Welt nicht kennt, und oft nennen wir einen Mann kalt, wenn er nur traurig ist.'
Henry Wadsworth Longfellow,Hyperion
'Es gibt keine Trauer wie die Trauer, die nicht spricht.'
Henry Wordsworth
'Nur Menschen, die in der Lage sind, stark zu lieben, können auch große Trauer erleiden, aber dieselbe Notwendigkeit des Liebens dient dazu, ihrem Kummer entgegenzuwirken und sie zu heilen.'
Leo Tolstoi
Ratschläge von Trauerzitaten
Manchmal kommt unsere Lichtquelle in Zeiten der Einsamkeit und Dunkelheit von unerwarteten Orten. Wenn Sie sich in einer Zeit der Trauer befinden, kann es hilfreich sein, die Erfahrungen der Reisen anderer Menschen - auch in schriftlicher Form - mitzuerleben. Obwohl Sie Ihren eigenen Weg der Genesung von Trauer festlegen müssen, finden Sie Trost in diesen inspirierenden Zitaten und Worten großer Denker, die sich so gefühlt haben, wie Sie sich jetzt fühlen.
'Trauere nicht. Alles, was du verlierst, kommt in einer anderen Form vor. '
Rumi
„Trauer ist der letzte Akt der Liebe, den wir denen geben können, die wir geliebt haben. Wo tiefe Trauer ist, war große Liebe. '
Anonym
'Egal wie lange es her ist, es gibt Zeiten, in denen es plötzlich schwieriger wird zu atmen.'
Anonym
„Wenn jemand, den du liebst, stirbt und du es nicht erwartest, verlierst du sie nicht auf einmal. Sie verlieren sie über einen langen Zeitraum in Stücke - die Art und Weise, wie die Post aufhört zu kommen, und ihr Geruch verblasst von den Kissen und sogar von den Kleidern in ihrem Schrank und ihren Schubladen. Allmählich sammelst du die Teile von ihr an, die verschwunden sind. Gerade wenn der Tag kommt - wenn es einen bestimmten fehlenden Teil gibt, der Sie mit dem Gefühl überwältigt, dass sie für immer weg ist - dann kommt ein anderer Tag und ein anderer spezifisch fehlender Teil. '
John Irving,Ein Gebet für Owen Meany
'Sich um jeden Preis von Trauer zu befreien, kann nur zum Preis der völligen Loslösung erreicht werden, was die Fähigkeit ausschließt, Glück zu erfahren.'
Erich Fromm
'Wir müssen den Schmerz annehmen und ihn als Treibstoff für unsere Reise verbrennen.'
Kenji Miyazawa
'Der Schmerz vergeht, aber die Schönheit bleibt.'
Pierre-Auguste Renoir
'Es ist vollkommen in Ordnung zuzugeben, dass es dir nicht gut geht.'
Anonym
'Trauer endet nie & hellip; Aber es ändert sich.
Es ist eine Passage, kein Ort zum Verweilen.
Trauer ist weder ein Zeichen von Schwäche noch ein Mangel an Glauben & hellip;
Es ist der Preis der Liebe. '
Anonym
'Das ist alles was es braucht. Die kleinste Erinnerung und im Nu fühlt es sich an, als wäre dein Magen dreißig Stockwerke heruntergefallen und gegen das Stahldach eines Lastwagens gekracht. Verlust ist so grausam, die Tage, an denen du denkst, dass du endlich vorbei bist, sind die Tage, an denen er dich am meisten bestraft. '
Beau Taplin,Die Bestrafung
„Die Realität ist, dass du für immer trauern wirst. Sie werden den Verlust eines geliebten Menschen nicht 'überwinden'; Sie werden lernen, damit zu leben. Sie werden heilen und sich um den Verlust, den Sie erlitten haben, wieder aufbauen. Du wirst wieder ganz sein, aber du wirst niemals derselbe sein. Weder sollten Sie gleich sein, noch würden Sie wollen. '
Elizabeth Kubler-Ross und John Kessler
„Ein Gefühl der Freude oder des Trostes kann so schwer zu finden sein, wenn Sie sich in den Tiefen Ihrer Trauer befinden. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die Ihnen helfen, den Tag zu überstehen. Sie mögen denken, dass Ihr Komfort für andere lächerlich klingt, aber es ist nichts Lächerliches daran, eine Kleinigkeit zu finden, die Ihnen hilft, sich inmitten von Schmerz und Trauer gut zu fühlen! '
Elizabeth Berrien,Kreatives Trauern: Der Weg eines Hip Chicks vom Verlust zur Hoffnung
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„Tiefe Trauer ist manchmal fast wie ein bestimmter Ort, eine Koordinate auf einer Zeitkarte. Wenn Sie in diesem Wald der Trauer stehen, können Sie sich nicht vorstellen, jemals den Weg zu einem besseren Ort zu finden. Aber wenn Ihnen jemand versichern kann, dass er selbst an derselben Stelle gestanden hat und jetzt weitergezogen ist, bringt dies manchmal Hoffnung. '
Elizabeth Gilbert,Essen, beten, lieben
Trauerzitate aus der Bibel
Religion kann eine hilfreiche Quelle des Trostes und der Führung sein, wenn Sie trauern. Große poetische Literatur findet sich in der Bibel und anderen religiösen Büchern. Hier ist eine Sammlung inspirierender Worte über Trauer und Trauer, die im Christen zu finden sindBibel.
'Gesegnet sind diejenigen, die trauern, denn sie werden getröstet werden.'
Jesus in Matthäus 5: 4
'Leiden erzeugt Ausdauer, und Ausdauer erzeugt Charakter, und Charakter erzeugt Hoffnung.'
Römer 5: 3-4
'Was wir jetzt leiden, ist nichts im Vergleich zu der Herrlichkeit, die er uns später offenbaren wird.'
Römer 8:18
'Er wird jede Träne von ihren Augen abwischen, und der Tod wird nicht mehr sein, es wird keine Trauer, kein Weinen oder kein Schmerz mehr geben, denn die alte Ordnung der Dinge ist vergangen.'
Offenbarung 21: 4
Hilfe suchen
Trauer kann Ihre Fähigkeit untergraben, mit täglichen Aktivitäten fertig zu werden. Die Art der Trauer variiert aufgrund ihrer vielen Quellen. Von lähmenden Rückblenden bis hin zu traurigen Erinnerungen greift Trauer Ihr physiologisches und psychologisches Wohlbefinden an. Wenn Sie Trauer jeglicher Art erleben, kann es unmöglich sein, grundlegende Entscheidungen oder Pläne zu treffen. Dieses Maß an Trauer erfordert professionelle Unterstützung durch einen Psychologen, der sich mit Ihnen in Verbindung setzen und für Sie sorgen kann.
Trauer kann sehr überwältigend sein. Es verfolgt jede wache Stunde. Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, egal zu welcher Tages- oder Nachtzeit, ist BetterHelp für Sie da. Ausgehend von der Sicherheit und Anonymität Ihres Zuhauses bieten wir eine bequeme Online-Beratung mit lizenzierten professionellen Therapeuten. Die Leute haben BetterHelp benutzt, um mit kurzen Aufgaben fertig zu werden, und Sie können unten über ihre Erfahrungen lesen.
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Berater Bewertungen
'Ich liebe Carissa! Ich habe mich noch nie so wohl gefühlt, meine Gedanken und meinen Stress mit jemandem zu teilen. Sie hat mir geholfen, mehr als alles andere an meinem Kummer und Selbstwertgefühl zu arbeiten. Ihre Worte und Ratschläge helfen mir jeden Tag. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, aber ich fühle mich schon besser und hätte es ohne Carissa nicht geschafft. '
„Sarah ist eine freundliche Person, die aufmerksam zuhört, sich auf Themen konzentriert und dann hilft, erfolgreiche Strategien zu finden, um mit diesen Themen umzugehen. Niemals hatte ich das Gefühl, dass sie mich beurteilte oder mit mir redete. Sie war auch für mich leicht zu öffnen, sie war professionell und sie nahm mich ernst. Gemeinsam diskutierten wir über Verlust und Trauer durch den Tod meines Vaters, die mehr geworden waren, als ich allein bewältigen konnte. Sie bestätigte nicht nur meine Verlustgefühle, sondern half mir auch, Wege zu finden, um diese Gefühle zu mildern, sie in ihre Wurzeln und Ursachen zu zerlegen und diese dann anzugehen. Mit Trauer und Verlust umzugehen ist harte Arbeit, aber Sarah hat mir geholfen, die Werkzeuge zu finden, die ich in mir selbst brauchte, um diese harte Arbeit zu erledigen und letztendlich Erfolg zu haben. Ich bin jetzt ein stärkerer Mensch. Ich bin glücklich und zuversichtlich. Ich weiß vielleicht nicht, was um die nächste Ecke ist, aber ich weiß, dass ich damit umgehen kann, was auch immer es ist. '
Weiter lernen ....
Nicholas Sparks, ein amerikanischer Schriftsteller, der für seine meistverkauften Geschichten über Romantik und Herzschmerz bekannt ist, wird mit den Worten zitiert: „Ohne dich in meinen Armen fühle ich eine Leere in meiner Seele. Ich suche in der Menge nach deinem Gesicht. Ich weiß, dass es unmöglich ist, aber ich kann mir nicht helfen. 'Und' Es ist möglich, weiterzumachen, egal wie unmöglich es scheint. '
So schwierig es auch sein mag, mit Trauer umzugehen, manchmal ist es der beste Weg, anzuerkennen, dass es wirklich möglich ist, weiterzumachen ... Es ist möglich, mit dem Leben weiterzumachen, mit der Arbeit fortzufahren, mit der Liebe weiterzumachen . Esistmöglich weiterzumachen.
Trauerzitate können eine hilfreiche Quelle der Inspiration und Hoffnung sein, wenn Sie durch diese herausfordernde Jahreszeit Ihres Lebens navigieren. Sie können nicht nur lesen und aus den Erfahrungen anderer Kraft schöpfen, sondern auch die Hilfe eines Trauerberaters in Anspruch nehmen, um den erlittenen Verlust zu verarbeiten. Unabhängig davon, ob Sie sich an einen örtlichen Berater, einen Geistlichen oder an eine Online-Therapie wenden, ist es am wichtigsten, auf sich selbst aufzupassen. Machen Sie heute den ersten Schritt.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Was soll ich jemandem sagen, der einen geliebten Menschen verloren hat?
''Gib traurigen Worten den Kummer, der nicht spricht, flüstere das überschwängliche Herz und biete es zu brechen. 'Vielleicht kann dieses Zitat von Shakespeare etwas Licht ins Dunkel bringen, wie wichtig es ist, über Trauer zu sprechen.
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie jemandem sagen sollten, der einen geliebten Menschen verloren hat, ist, dass es in Ordnung ist, Ihre Gefühle auszudrücken, egal wie traurig oder verwirrend sie sind. Wenn Sie eine trauernde Person dazu ermutigen, sich Zeit zu geben, um zu trauern und den Verlust zu verarbeiten, kann dies dazu beitragen, eine wirksame Bewältigung und Behandlung von Trauersymptomen zu fördern.
Wie gehen Sie mit Trauerzitaten um?
Ein berühmtes Zitat von Helen Keller lautet: „Wir Hinterbliebenen sind nicht allein. Wir gehören zum größten Unternehmen der Welt - dem Unternehmen derer, die Leiden gekannt haben. “
Wie ermutigen Sie jemanden nach dem Tod?
Es ist möglicherweise nicht immer einfach, wenn Sie versuchen, jemanden nach dem Tod eines Freundes oder eines geliebten Menschen zu ermutigen. Wenn Sie nach den richtigen Worten suchen, denken Sie daran, dass die einfachste Form der Ermutigung, die Sie anbieten können, manchmal Ihre Anwesenheit ist. Das bedeutet nicht, dass Sie immer alle Ihre Termine oder Verpflichtungen absagen und an der Seite einer trauernden Person bleiben müssen. Senden Sie einen Text, um zu sagen, dass Sie an sie denken, oder rufen Sie an und lassen Sie sie Ihre Stimme hören. Menschen, die trauern, brauchen Zeit, um zu heilen. Für viele verursacht Trauer Gefühle der Einsamkeit und Isolation. Zu wissen, dass es jemanden gibt, der besorgt ist und bei Bedarf zuhören kann, ist eine großartige Möglichkeit, eine trauernde Person zu ermutigen.
Was sagst du, um jemanden zu trösten?
Wenn Sie jemanden kennen, der trauert, kann es schwierig sein zu wissen, was Sie sagen sollen, um ihm Trost zu bieten. Wenn Sie Ihre tief empfundene Besorgnis zum Ausdruck bringen, indem Sie sagen: „Ihr Verlust tut mir so leid“ oder „Sie und Ihre Familie sind meine Gedanken und Gebete“, kann dies erhebliche Auswirkungen auf jemanden haben, der trauert. Auch wenn es sich nicht so anfühlt, verstehen trauernde Menschen normalerweise, dass es schwierig ist, die richtigen Worte zu finden, um sie zu sagen. Ihre Unterstützung und Ihr Anliegen anzubieten, bedeutet ihnen in der Regel viel. Wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, können Sie einfach sagen: 'Ich wünschte, ich hätte die perfekten Worte, um Sie zu ermutigen. Weiß nur, dass ich für dich da bin und mich um dich kümmere. “
Wie tröstest du jemanden, der über Text trauert?
Obwohl einige Leute vielleicht argumentieren, dass das Schreiben einer SMS an jemanden, der trauert, unpersönlich ist, kann das Senden einer SMS in Zeiten der Trauer eine große Quelle der Ermutigung sein. Eine von Herzen kommende Textnachricht kann sich positiv auf jemanden auswirken, der unter Trauer leidet. Wenn Sie es bequemer haben, einen Text zu senden, als einen Anruf zu tätigen, oder wenn Sie bei der Arbeit beschäftigt sind und nicht sprechen können, kann es eine Nachricht vermitteln, wenn Sie sich die Zeit nehmen, einen Text zu senden. Denken Sie daran, mit Ihrer Textnachricht genau zu sein. Anstatt beispielsweise zu sagen: 'Es tut mir leid für Ihren Verlust', bestätigen Sie ihren spezifischen Verlust, indem Sie sagen: 'Es tut mir leid, von dem Verlust von Mike zu hören.' Das Sagen des Namens der Person, die verloren gegangen ist, hilft der trauernden Person, indem sie ihre Trauer bestätigt. Bieten Sie Ihr Mitgefühl an, indem Sie sagen: 'Ich kann mir nicht vorstellen, was Sie fühlen.'
Wie lange dauert Trauer?
Es gibt mehrere Referenzen, die Aufschluss darüber geben, wie lange eine Trauerzeit dauern sollte. Trauer ist jedoch eine persönliche Erfahrung und kann für jeden Betroffenen länger dauern. Verschiedene Faktoren beeinflussen den Trauerprozess, z. B. ob ein Verlust oder Tod erwartet oder unerwartet war, die Dauer der Beziehung einer Person zu einem verlorenen geliebten Menschen und andere Umstände im Zusammenhang mit dem Verlust. Ob eine Person ein Unterstützungssystem von Menschen hat, die während des Trauerprozesses Ermutigung bieten können, und ihre Fähigkeit, effektiv mit den mit Trauer verbundenen Emotionen umzugehen, kann sich auch auf die Fähigkeit auswirken, Trost zu finden, oder wie lange Trauer dauert.
Menschen, die anhaltende oder komplizierte Trauer erleben, können Symptome von Trauer erleben, die mehrere Jahre andauern. Unter diesen Umständen kann es hilfreich sein, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen, z. B. eines Trauerberaters.
Was kann ich sagen, anstatt mich für Ihren Verlust zu entschuldigen?
Wenn Sie sich fragen, was Sie einem Freund oder geliebten Menschen sagen sollen, der einen Verlust erlebt hat, haben Sie möglicherweise das Gefühl, nach den richtigen Worten zu suchen. Die meisten Menschen haben irgendwann in ihrem Leben gesagt oder gehört: 'Es tut mir leid für Ihren Verlust'. Während das Gefühl in den meisten Fällen wahrscheinlich echt ist, kann es sich unpersönlich anfühlen. Wenn Sie jemandem Ihr Beileid aussprechen möchten, der versucht, Trost zu finden, sollten Sie einige der folgenden Aussagen ausprobieren.
- 'Es tut mir wirklich leid, dass Sie diese schwierige Zeit erleben.'Es ist wichtig, eine trauernde Person wissen zu lassen, dass Sie die Schwierigkeiten, die sie hat, anerkennen und dass Sie besorgt sind. Sie müssen kein langes oder langwieriges Gespräch führen. Nur Unterstützung und Bestätigung für das anzubieten, was sie fühlen, kann einen großen Unterschied machen.
- ''Du bist wichtig für mich und ich bin hier, wenn du mich brauchst. 'Trauer kann oft dazu führen, dass man sich unwichtig oder unverdient fühlt. Wenn Sie eine Erklärung abgeben, in der die Bedeutung einer Hinterbliebenen zum Ausdruck gebracht wird, und wenn Sie Ihre Unterstützung und Präsenz anbieten, wenn sie dies benötigen, können Sie ihnen ein Gefühl der Zugehörigkeit vermitteln.
- 'Dein Bruder war so eine Freude, hier zu sein.'Wenn eine Person einen geliebten Menschen verliert, kann das Wissen, dass die Person, die sie liebt, sich positiv auf das Leben eines anderen auswirkt, ihnen ein Gefühl des Trostes geben. Sagen Sie den Überlebenden, was die verstorbene Person für Sie persönlich bedeutet hat. Wenn Sie eine glückliche oder lustige Erinnerung haben, teilen Sie sie mit ihnen.
Was ist eine gute Sympathiebotschaft?
Wenn Sie sich darauf vorbereiten, jemandem, der trauert, eine Sympathiebotschaft zu schreiben, versuchen Sie, sich auf positive Dinge zu konzentrieren. Wenn möglich, erwähnen Sie eine glückliche oder angenehme Erinnerung, die Sie über den verlorenen Freund oder geliebten Menschen haben, und teilen Sie sie mit ihnen. Wenn Sie ein gutes Gedächtnis teilen oder eine Geschichte über den geliebten Menschen erzählen, kann sich die trauernde Person daran erinnern, wie gut die Person gelebt hat, anstatt über den Verlust der Person nachzudenken.
Einige Beispiele für Sympathiebotschaften können sein:
- „Ich konnte mich immer darauf verlassen, dass deine Mutter mich ermutigt. Ich habe mich in jeder Situation immer willkommen und wohl gefühlt. “
- „Deine Schwester war eine der großzügigsten Personen, die ich je getroffen habe. Ich erinnere mich, als sie Lebensmittel für mich kaufte, als ich meinen Job verlor. Es hat so viel bedeutet. “
- 'Dein Vater war das, was mein Vater einen' Berg eines Mannes 'nannte. Er war immer unterstützend und gab. Die Welt ist sicherlich besser aufgestellt, weil er hier war. “
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