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Die Checkliste für Verbrennungsdepressionen: Schritte zur Genesung

Depressionen haben eine verwirrende Liste von Symptomen. Obwohl das Wort 'depressiv' oft synonym mit dem Wort 'traurig' verwendet wird, sind die beiden klinisch unterschiedlich und die Mechanismen der beiden voneinander getrennt. Dennoch stellen viele Menschen fest, dass sie möglicherweise mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, nachdem sie Symptome gezeigt haben, die mit Traurigkeit verbunden sind, insbesondere Verzweiflung, Desinteresse an zuvor geliebten Aktivitäten und erhöhte Angstzustände. Das Vorhandensein dieser Symptome löst häufig Alarm bei Menschen aus, die an einer psychischen Erkrankung leiden, oder bei ihren Angehörigen, was zu einem erhöhten Interesse an der Überprüfung der Symptome und der Suche nach Antworten führt. Eine der häufigsten Ressourcen bei der Suche nach depressiven Symptomen ist die Checkliste für Verbrennungsdepressionen.



Quelle: rawpixel.com

Wer steht in der Checkliste für Verbrennungsdepressionen für „Verbrennungen“?

Die „Burns“ in der Burns Depression Checkliste ist David Burns, ein Psychiater, der 1976 mit dem Praktizieren begann. Burns war in seiner Karriere dafür bekannt, die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie bekannt zu machen, eine Art von Therapie, die normalerweise drogenfrei an Personen verabreicht wird, die mit Drogen zu kämpfen haben Geisteskrankheit; Obwohl er nicht der Erfinder der CBT war, stieß seine konsequente Anwendung der Praxis bei seinen Patienten auf zunehmendes Interesse, und sein Buch aus den 1980er Jahren („Wohlfühlen: Die neue Stimmungstherapie“) brachte noch mehr Anerkennung und Interesse für die Praxis. Von dort aus schrieb Burns weiterhin Bücher und praktizierte als MD im Bereich psychischer Erkrankungen, wodurch das öffentliche Bewusstsein für Geist und Stimmung geschärft wurde und wie wichtig beide für die Gestaltung des Weltbildes, die Bekämpfung (oder Verlängerung) psychischer Erkrankungen und die Verbesserung der Lebensqualität sind .



David Burns arbeitete und studierte beim Vater der kognitiven Verhaltenstherapie und setzte sie in seiner eigenen Praxis ein. Personen auf seinem Gebiet und diejenigen, die seine Bücher gelesen und von ihm behandelt wurden, haben seine Arbeit gelobt. David Burns war kein klinischer Arzt mehr, der psychische Erkrankungen behandelte, sondern lehrte und forschte. Im Laufe seiner Karriere hat er zahlreiche Auszeichnungen erhalten, darunter den „Distinguished Contribution to Psychology through the Media Award“, der seine Bemühungen würdigt, psychologische Konzepte und Behandlungsmethoden für psychische Erkrankungen durch seine Bücher der Öffentlichkeit zugänglich zu machen (2).



Warum ist seine Arbeit von Bedeutung?

Der Ansatz, den Dr. Burns in der Psychiatrie verfolgte, war etwas neu: Er konzentrierte sich auf die drogenfreie Behandlung von psychischen Erkrankungen, vertiefte seine Denkweise und verbesserte die psychische Gesundheit durch veränderte Denkmuster, anstatt sich auf andere gängige Methoden des Tages zu verlassen. Er ist auch bekannt für seinen TEAM-Ansatz (Testen, Empathie, Agenda Setting, Methoden), der bis heute in vielen Therapiebüros eingesetzt wird. Während viele Ärzte in den gleichen Jahrzehnten eng mit Patienten zusammenarbeiteten, um die psychische Gesundheit und die Techniken zur Stressbewältigung zu verbessern, bemühte sich Dr. Burns um ein System, das den Prozess einfacher, rationalisierter und effektiver machte und die medikamentenfreie Behandlung von psychischen Erkrankungen verbesserte weit verbreitet sowohl für Praktiker als auch für Patienten.



Die Checkliste für Verbrennungsdepressionen: Ein Überblick

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Die Burns Depression Checkliste ist eine einseitige Bewertung, die von der Person, die Hilfe benötigt, ausgefüllt werden muss. Die Bewertung besteht aus 25 Fragen und einer Rubrik 0-4, in der sich die Testteilnehmer selbst bewerten, wie sie sich auf eine Reihe von Fragen oder Aussagen beziehen können, z. B. „Sich unglücklich oder blau fühlen“. Ab 0 („Überhaupt nicht“) und bis zu 4 („Extrem“) können Personen, die die Burns-Checkliste verwenden, ihre eigenen Symptome bewerten und einen halbzuverlässigen Indikator für das Vorhandensein oder Fehlen von Depressionssymptomen erstellen.



Die Verwendung für die Checkliste variiert. Es kann in einigen klinischen Umgebungen verwendet werden, um Ärzten einen Bezugspunkt für den Beginn einer medikamentenfreien CBT-Sitzung zu bieten. Es kann in einer Community-Umgebung verwendet werden, um eine Population auf Symptome von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen zu untersuchen. Es kann auch von einer durchschnittlichen Person als Mittel zur Erkennung von psychischen Erkrankungen verwendet werden. Die Checkliste für Verbrennungsdepressionen ist nicht nur ein Behandlungsinstrument, sondern auch einer der ersten Schritte bei der Suche nach Hilfe sowohl zu Hause als auch im klinischen Umfeld.

Verwendung der Checkliste für Verbrennungsdepressionen

Um die Burns Depression Checkliste zu verwenden, nehmen Sie die Checkliste und einen Stift. Dies ist keine zeitgesteuerte Beurteilung und sollte auch nicht als psychische Krankheitsprüfung behandelt werden. Sie können nicht falsch antworten. Sie können nur unehrlich antworten. Beachten Sie bei der Verwendung der Checkliste die folgenden grundlegenden Richtlinien:



  • Antworte ehrlich. Um eine genaue Vorstellung davon zu bekommen, ob Sie an depressiven oder allgemeinen Symptomen einer psychischen Erkrankung leiden oder nicht, müssen SieMussAntworte so ehrlich wie möglich. Wenn Sie sich Sorgen über das Urteil anderer machen, denken Sie daran, dass Sie das Papier nach Abschluss des Vorgangs zerreißen können (wenn Sie die Beurteilung zu Hause abgeschlossen haben), oder verlangen, dass Ihre Beurteilung nicht angezeigt wird (wenn Sie sich in einem klinischen oder drogenfreien Therapeutikum befinden) Rahmen). Eine ehrliche Antwort ist entscheidend für die Wirksamkeit der Bewertung.
  • Antworte eher nach anhaltenden als nach akuten Gefühlen. Eine intensive Traurigkeit nach dem Verlust eines geliebten Haustieres ist normal und weist nicht unbedingt auf das Vorhandensein einer Depression hin. Extreme Wut zu empfinden, nachdem Ihr Vertrauen verraten wurde, ist ebenfalls eine normale Erfahrung und bedeutet nicht unbedingt, dass etwas nicht stimmt. Ständige, unaufgeforderte Reizbarkeit, Verzweiflungsgefühle oder Selbstverletzungsgedanken fallen nicht unter den Begriff „typisch“ und können eine weitere Untersuchung von psychischen Erkrankungen rechtfertigen, beginnend mit der Burns-Bewertung.
  • Achten Sie auch auf niedrige Depressionswerte. Obwohl es verlockend sein kann, Ihre Symptome abzuschreiben, wenn sich Ihre Zahlen zu einer „leichten Depression“ summieren, ist das Vorhandensein einer Depression in irgendeiner Form Grund genug, um Hilfe zu suchen, auch wenn dies bedeutet, nur eine drogenfreie Einrichtung mit Beratern zu suchen. Obwohl Depressionssymptome nicht mit dem Vorhandensein von Ideen gleichzusetzen sind, ist Depression eine fortschreitende psychische Erkrankung und kann sich verschlimmern, wenn sie unbehandelt bleibt.
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Die Verwendung der Burns-Checkliste ist ein einfacher Vorgang. Ihre Antworten sind nur so öffentlich, wie Sie es möchten, und werden häufig nur als grundlegende Bewertung und nicht als Mittel zur Diagnose oder drogenfreien Behandlung verwendet. Der Zweck der Bewertung besteht darin, Aufschluss darüber zu geben, wie Sie sich fühlen, wie stark Ihre Symptome sind und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Andere Verwendungen für die Checkliste

Die Checkliste ist nicht nur ein Instrument zur Selbstbewertung, obwohl dies ihr ursprünglicher Zweck war: Sie kann auch zur Bewertung anderer verwendet werden. In einer medikamentenfreien klinischen Umgebung ist dies normalerweise immer noch etwas selbstgesteuert, da ein Therapeut die Fragen möglicherweise liefert, die Beantwortung jedoch dem betreffenden Patienten überlässt. Die Checkliste kann auch von einer Pflegekraft oder einem betroffenen Partner verwendet werden, um weitere Informationen über Depressionen und Symptome zu erhalten, die ihre Angehörigen zeigen. Wenn depressive Symptome signifikant erscheinen, können sie die Beurteilung der Person präsentieren, um die sie sich Sorgen machen. Dies ist keine übliche Verwendung der Bewertung, kann jedoch verwendet werden, um ein Gespräch über mögliche psychische Erkrankungen zu beginnen.



Die Checkliste kann auch zu Ihrem ersten Therapietermin mitgebracht werden, um einem Therapeuten genau zu zeigen, was Sie gerade erleben. Obwohl die Therapeuten darin geschult sind, Fragen zu stellen und auf Sprache und Manierismen zu achten, um psychische Erkrankungen und direkte Behandlungen zu erkennen (z. B. einen drogenfreien CBT-Ansatz), kann es hilfreich sein, eine Basis zu haben, von der aus sie arbeiten können. Besprechen Sie die Möglichkeit, das Assessment bei Ihrem ersten Termin mitzubringen und zu verwenden.

Die Beurteilung kann auch als hilfreiche Erinnerung an die Genesung verwendet werden - oder als Hinweis darauf, dass sich die derzeitige Behandlung verschieben muss. Wenn zum Beispiel die Beurteilung zu Beginn der Therapie vorgenommen wurde und zwei Monate später mit geringen Änderungen erneut durchgeführt wird, würde dies darauf hindeuten, dass die derzeitigen Behandlungswege nicht funktionieren. Wenn umgekehrt die Antworten nach mehreren Monaten Therapie positiv beeinflusst wurden, kann es sowohl für den Therapeuten als auch für den Patienten hilfreich sein, zu wissen, dass die aktuellen Behandlungsmethoden funktionieren.



Schritte zur Wiederherstellung



Obwohl eine einzelne Beurteilung eine Krankheit nicht heilen oder keine dauerhafte Heilung bewirken kann, können kleine Beurteilungen Ihrer psychischen Gesundheit hilfreich sein, um festzustellen, ob die Wahrscheinlichkeit einer psychischen Erkrankung besteht oder nicht. Dies ist ein wichtiges Instrument, das viele Menschen zur Hand haben, da es die Kraft des Wissens und der Entdeckung überträgt, indem es ausschließlich von Medizinern erfasst wird, und es in die Hände der Öffentlichkeit überträgt. Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Symptome einzuschalten und sie schnell und prägnant bewerten zu lassen, können Sie beruhigt die drogenfreie psychische Gesundheitsbehandlung vorantreiben.



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Die Burns-Checkliste ist keine psychische Behandlung für sich, sondern soll die Benutzer auf das mögliche Auftreten von psychischen Erkrankungen - und insbesondere von Depressionen - aufmerksam machen. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie den Benutzern das Vertrauen geben, sich um Hilfe zu bemühen, und den Fachleuten für psychische Gesundheit einen grundlegenden Rahmen für die Arbeit bieten, einschließlich drogenfreier CBT. Wenn Ihre Punktzahl nach der Beurteilung auf das Spektrum der Depressionen fällt, ist es möglicherweise einfacher, Hilfe zu suchen, da Sie möglicherweise der Meinung sind, dass Ihre Bedenken hinsichtlich Ihrer psychischen Gesundheit jetzt „legitimer“ sind. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie sich selbst besser kennen als eine Beurteilung, auch wenn die Burns-Checkliste Sie nicht als „gefährdet“ für Depressionen identifiziert oder darauf hindeutet, dass depressive Symptome nicht signifikant genug sind, um einen zweiten Blick zu rechtfertigen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit leidet oder die psychische Erkrankung allmählich abnimmt, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Lokale Therapiebüros, Beratungsstellen und drogenfreie Online-Therapien, wie sie von BetterHelp angeboten werden, sind wunderbare Ressourcen für Depressionen und depressive Symptome.

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