Bist du in einer unglücklichen Ehe? Therapie kann helfen

Es kann äußerst überwältigend sein zu erkennen, dass Sie in Ihrer Ehe unglücklich sind. Sie könnten auch verwirrt sein. Bin ich wegen meiner Ehe unglücklich oder ist es etwas anderes? Die gute Nachricht ist, dass eine Therapie helfen kann. Berater werden geschult, um Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, Entscheidungen über ihre Ehe zu treffen, und können Ihnen Werkzeuge und Rückmeldungen geben, die Sie auf Ihr Leben anwenden können, um Ihre Ehe gesünder und glücklicher zu machen.

Tornado im Traum

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Verbindung wiederherstellen

Es ist normal, sich in einer Beziehung unzufrieden zu fühlen, wenn Sie im Kreislauf von Arbeit, Essen, Schlafen und Wiederholen stecken bleiben. Wenn wir knietief in der Hektik des Alltags sind, vergessen wir manchmal, uns mit unserem Partner zu beschäftigen, was zu Unterbrechungen und Spannungen führen kann.

Wenn Sie und Ihr Partner in diesem Zyklus stecken bleiben, könnte die Therapie für Sie richtig sein. Ein Therapeut kann Ihnen und Ihrem Partner einen sicheren Ort bieten, an dem Sie Ihre Gefühle teilen und miteinander kommunizieren können, was Sie brauchen. Ihr Therapeut kann Ihnen auch Vorschläge und Dinge anbieten, die Sie zu Hause üben können.

Diese Vorschläge können je nach Ihren Anforderungen variieren. Wenn Ihr Terminkalender dazu geführt hat, dass Sie den Kontakt zueinander verloren haben, schlägt Ihr Therapeut möglicherweise vor, dass Sie jede Woche Zeit einplanen, um die Verbindung wiederherzustellen. Dies kann in Form einer Verabredungsnacht geschehen oder so einfach wie die Vereinbarung einer Zeit jede Woche vor dem Schlafengehen, in der Sie dekomprimieren und über die kommende Woche miteinander sprechen.

Co-Elternschaft in der Ehe

Eine unglückliche Ehe mit Kindern bringt ihre eigenen Herausforderungen in den Vordergrund. Sie und Ihr Partner haben möglicherweise Meinungsverschiedenheiten darüber, wie Sie Ihre Kinder disziplinieren und erziehen sollen, was zu Unruhen in Ihrer Ehe führt.

Ein Therapeut kann Ihnen bei der Bewältigung der Elternprobleme helfen, über die Sie sich nicht einig sind. Ein Therapeut ist hier besonders hilfreich, weil er oder sie unvoreingenommen ist und Ihnen helfen kann, die Gefühle zu sortieren und auf einen Kompromiss hinzuarbeiten. Ihr Therapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie zu Hause auf effektive Weise effektiv selbst kommunizieren können. Dies hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie lernen, wie Sie Ihren Kindern ein gesundes Beispiel für Kommunikation geben können. Passive Aggression und Aggression belasten nicht nur die Ehe, sondern die Familie im Allgemeinen.

Navigieren in finanziellen Meinungsverschiedenheiten

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Eines der häufigsten Dinge, über die Paare in einer unglücklichen Ehe streiten und streiten, ist Geld. Es ist nicht üblich, dass zwei verheiratete Personen sich darauf einigen, wie sie Geld ausgeben und sparen sollen. Einer von Ihnen könnte ein Sparer sein und einer könnte ein Spender sein, was zu Frustration und Auseinandersetzungen führt. Oder Sie geben beide Geld aus und benötigen Hilfe beim Festlegen und Festhalten eines Budgets.

Während ein Therapeut kein ausgebildeter Berater für finanzielle Entscheidungen ist, kann er Ihnen helfen, Ihre eigenen Gefühle und das, was für Sie wichtig ist, zu teilen und Wege zu finden, Kompromisse einzugehen und verschiedene, nicht bedrohliche Wege zu finden, um über Geld und Finanzen zu sprechen . Dies ist hilfreich, da Streitigkeiten über Geld und Finanzen häufig hitzig werden und sich schnell persönlich anfühlen. Sie und / oder Ihr Partner sind derzeit möglicherweise zu defensiv, um produktive Gespräche zu führen. Ihr Therapeut kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, etwas zu finden, das für Ihren Haushalt geeignet ist. Was für Ihre Freunde funktioniert oder worüber Sie online lesen, funktioniert möglicherweise nicht für Sie, aber ein Therapeut kann Ihnen individuelles Feedback geben.

Einige Paare haben keine Probleme mit finanziellen Belastungen, sind aber immer noch nicht zufrieden mit der Art und Weise, wie ihr Partner Geld sieht oder ausgibt. Das Büro Ihres Therapeuten kann Ihr sicherer Ort sein, um diese Informationen so zu kommunizieren, dass Ihr Partner sich nicht in die Enge getrieben fühlt.

Erleichterung einer effektiven Kommunikation

Es wird oft gesagt, dass das wahrgenommene Problem in einer Beziehung wahrscheinlich nicht das eigentliche Problem ist. Viele der stressigsten Probleme in einer unglücklichen Ehe sind auf etwas Einfaches zurückzuführen: schlechte oder ineffektive Kommunikation. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht effektiv mit Ihrem Partner kommunizieren zu können, kann Ihnen ein Therapeut helfen.

Es gibt viele Gründe, warum Paare nicht kommunizieren können, wenn sie über einen längeren Zeitraum in einer Beziehung waren. Einer oder beide von Ihnen haben möglicherweise Angst vor einer Konfrontation. Möglicherweise haben Sie viele verschiedene Male und Wege ausprobiert und fühlen sich ungehört. Kommunikation ist kein Talent, mit dem wir geboren werden. Einige Menschen mögen natürlich effektiver sein als andere, aber es ist eine Fähigkeit, die gelernt wird.

In der Therapie wird Ihr Therapeut Ihnen Fragen dazu stellen, wie Sie kommunizieren und wie eine typische Meinungsverschiedenheit normalerweise ist. Der Therapeut kann Ihnen ein allgemeines Feedback zu den allgemeinen Problemen geben. Vielleicht ist einer von euch, es zu vermeiden, über Gefühle zu sprechen, und ist ärgerlich geworden. Vielleicht ist der andere aggressiv und merkt es nicht. In der Therapie können Sie üben, wie Sie mit den Werkzeugen, die Ihnen Ihr Therapeut beibringt, miteinander sprechen. Sie können sofort Feedback-Verbesserungsvorschläge erhalten, auf die Sie zu Hause aufbauen können. Die Therapie dauert eine Stunde pro Woche, aber zu Hause gibt es viele Möglichkeiten, das Gelernte zu üben, das Sie in der nächsten Sitzung überprüfen und weiter verbessern können.

Das Schuldspiel beenden

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Viele Paare geraten in die Brunft, sich gegenseitig für ihre eigenen Handlungen zu beschuldigen. Dies kann in der Form geschehen, dass Sie Ihrem Ehepartner die Schuld dafür geben, dass Sie die Beherrschung verloren haben. Dies kann darin bestehen, eine emotionale Scorecard über alle Fehlverhalten in der Vergangenheit zu führen.

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Verantwortung zu übernehmen und anzuerkennen, wie sich Ihr Partner fühlt, sind zwei wichtige Dinge, die viele Paare durch die Therapie gewinnen. Sowohl Sie als auch Ihr Partner müssen akzeptieren, dass die Dinge, die Sie tun und die Entscheidungen, die Sie treffen, Ihre eigenen sind.

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Es ist für niemanden von Vorteil, eine emotionale Scorecard über vergangene Fehlverhalten zu führen. Das Einzige, was Sie damit erreichen, ist, dass Ihre Beziehung alte Ressentiments und Verletzungen ständig wieder aufheizt, wenn Sie sich als Einzelperson und als Paar mit Akzeptanz und Vergebung gesünder fühlen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese Punkte zu verstehen, und mit Ihnen zusammenarbeiten, um Sie an einen Ort zu bringen, an dem sich Vergebung und Fortschritt wie Frieden anfühlen.

Wenn Sie in einer Reihe von Problemen der Vergangenheit stecken, kann es hilfreich sein, Ihrem Therapeuten eine Liste dieser Dinge zu bringen, um Ihren Erfolg voranzutreiben. Wenn Sie alles auf Papier schreiben, können Sie auch die wichtigsten Dinge erkennen.

Wertschätzung neu entfachen

Es kann leicht sein, zu vergessen, wie anders das Leben vor der Heirat war, und es kann schwer sein, sich daran zu erinnern, wie es ist, niemanden im Leben an Ihrer Seite zu haben. Aus diesen Gründen vergessen wir oft, unseren Ehepartner für viele Dinge zu schätzen, die er für uns tut.

Ein Therapeut kann Ihnen beiden helfen, die wichtigen Rollen zu verstehen, die Sie im Leben des anderen spielen. Sie kann Übungen zuweisen, um sich gegenseitig daran zu erinnern, wie dankbar Sie auch füreinander sind.

Die Bedrohungen beenden

Wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrer Beziehung am Ende zu sein, kann die Drohung, die Scheidung zu beantragen oder die Beziehung auf andere Weise zu verlassen, Ihre Anlaufstelle sein. Sie sollten dies jedoch nicht tun, es sei denn, Sie planen tatsächlich, eine dieser Aufgaben auszuführen.

Leere Drohungen werden in einer unglücklichen Ehe oft als Schreckensstrategie eingesetzt, um die Aufmerksamkeit Ihres Ehepartners auf sich zu ziehen. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, die Toxizität dieser Taktik zu verstehen und Ihre Emotionen auf eine gesündere und produktivere Weise auszudrücken.

Fazit

All dies sind einige Schwerpunkte für die Ehe- oder Beziehungsberatung. Es bedeutet nicht, dass sich durch den Besuch eines Beraters alles verbessern wird und Ihre Ehe von unglücklich zu glücklich wird. Es erfordert Arbeit von beiden Partnern. Einige Leute finden, dass sie nicht mehr kompatibel sind oder man die Ehe verlassen möchte. Wenn Sie und Ihr Partner jedoch beide an Ihrer Ehe arbeiten möchten und sich dazu verpflichten können, gemeinsam mit der Beratung zu beginnen, ist dies ein großer Schritt in eine positive Richtung.

Wo finde ich eine Eheberatung in meiner Nähe?

Sie können auf jeden Fall 'Eheberater in meiner Nähe' googeln und Namen und Nummern der örtlichen Berater abrufen. Sie können einen Freund um eine Empfehlung bitten. Oder versuchen Sie es mit einer Online-Beratung mit BetterHelp. Online-Beratung hat viele Vorteile für Paare, da Sie durch Videositzungen immer noch persönliche Interaktionen mit Ihrem Therapeuten haben können und viele der Therapeuten von BetterHelp Abend- und Wochenendtermine anbieten. Es kann für ein Paar, das Karriere und Kinder jongliert, schwierig sein, tagsüber eine Zeit zu finden, um sich mit einem Therapeuten zu treffen. Mit der Online-Beratung kann dies von zu Hause aus erfolgen. Sie können auch Nachrichten mit Ihrem Ehepartner auf der Plattform austauschen und der Therapeut kann das Gespräch produktiv halten.

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Die Therapeuten sind professionell ausgebildet und akkreditiert und helfen Ihnen bei Ihren Ehebedürfnissen. Viele Paare warten, bis die Dinge wirklich schlimm sind, bevor sie um Hilfe bitten. Je früher Sie sich jedoch melden, desto größer ist die Chance, dass sich Ihre Ehe schneller und einfacher verbessert. Überall dort, wo Sie eine Internetverbindung und ein Smartphone, Tablet oder Computer haben, können Sie einer glücklichen Ehe einen Schritt näher kommen! Fangen Sie noch heute an!

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